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똑! 소리 나는 알통 회원들을 위한 알짜 이벤트 280탄
안녕하세요, 회원 여러분! 이벤트) 최고의 답변을 찾아라 280탄! "가장 소중한 가치" 회원이 내는 질문에 답하라! 알통이 내는 질문에 답을 해주던 방식에서 회원님들의 질문 중에서 질문왕을 뽑고 질문왕의 질문에 달린 답변들에서 답변왕을 찾는 방식으로 변경하였습니다. 질문왕이 되실 경우 300,000알을 적립해드립니다. 회원님이 궁금해하는 질문에 최고의 답변을 달아주세요. 참여 방법 : 해당 이벤트 질문에 대한 답변 등록 이벤트 기간 : 2025. 01. 06 (화) ~ 2026. 01. 20 (화) 오후 3시 결과 발표 일시 : 2026. 01. 20 (화) 오후 ※ 선정 대상 및 상금 - 질문왕 : 300,000알 적립 - 답변왕(가장 상위에 위치한 답변) : 500,000알 적립 - 2등(답변왕 바로 아래에 위치한 답변) : 300,000알 적립 - 3등(2등 바로 아래에 위치한 답변) : 200,000알 적립 - 특별상(매우 우수한 답변이 있을 경우 알통이 특별히 선정) : 상금 미정 ※ 알아두세요! - 답변왕인 1위를 비롯하여 선정되신 회원께는 알을 적립해 드립니다. (출금은 등급에 따른 출금 요건 만족 시에 한하여 신청이 가능합니다.) - 질문왕으로 선정되신 회원께는 선정 후 별도의 인터뷰 없이 알을 지급해 드립니다. - 답변왕으로 선정되신 회원께는 "답변왕 인터뷰" 작성 후 알을 지급해 드립니다. (인터뷰 관련 사항은 개별적으로 연락 드립니다.) - 가장 상위에 위치한 답변이 1위로 선정되며 이하 차례로 2위와 3위가 됩니다. (동점자 발생 시 상금은 균등 배분하여 지급됩니다.) - 답변 내용이 타인의 글과 상당 부분 유사하여 저작권 침해 소지가 있을 시 비록 평가 점수의 합이 높더라도 선정 대상에서 제외되므로 유의하세요. - 특정 IP에서 "알통" 평가가 현저히 많다거나 특정 회원 간의 "몰아주기" 등 부정한 방법을 통한 인위적 조작이 발각될 경우 선정은 취소됩니다. 감사합니다! --- 알록달록 서비스가 시작되었습니다. 메인페이지 검색창 하단 두번째 메뉴에 "알록달록"을 눌러서 들어갈 수 있습니다. 현재 아이폰, 아이패드, 맥북 등은 이용에 제한이 있을 수 있습니다. 모두가 편히 이용할 수 있도록 노력하고자 앞으로 업데이트가 자주 있을 예정이오니 이용하실 때에 참고해주시기 바랍니다.
279차 이벤트 선정자 발표
안녕하세요, 회원 여러분! 279차 이벤트 "꿈을 향해서 가는게 맞을까요 돈을 목표로 보고 가는게 맞을까요?" 의 답변왕 및 기타 선정된 회원님을 아래와 같이 알려드립니다. 선정되신 회원님들께 축하의 말씀을 전합니다. 축하드립니다! - 답변왕 : healer794 님 --> 500,000알 적립 - 2위 : 기럭지남 님 --> 300,000알 적립 - 3위 : 카이라바 님 --> 200,000알 적립 이벤트에 참여하신 모든 회원님께 감사의 말씀드리며 부디 다음 이벤트에도 회원 여러분들의 뜨거운 참여를 부탁드립니다. 감사합니다.
똑! 소리 나는 알통 회원들을 위한 알짜 이벤트 279탄
안녕하세요, 회원 여러분! 이벤트) 최고의 답변을 찾아라 279탄! "꿈을 향해서 가는게 맞을까요, 돈을 목표로 보고 가는게 맞을까요?" 회원이 내는 질문에 답하라! 알통이 내는 질문에 답을 해주던 방식에서 회원님들의 질문중에서 질문왕을 뽑고 질문왕의 질문에 달린 답변들에서 답변왕을 찾는 방식으로 변경하였습니다. 질문왕이 되실 경우 300,000알을 적립해드립니다. 회원님이 궁금해하는 질문에 최고의 답변을 달아주세요. 참여 방법 : 해당 이벤트 질문에 대한 답변 등록 이벤트 기간 : 2025. 12. 23 (화) ~ 2026. 01. 06 (화) 오후 3시 결과 발표 일시 : 2026. 01. 06 (화) 오후 ※ 선정 대상 및 상금 - 질문왕 : 300,000알 적립 - 답변왕(가장 상위에 위치한 답변) : 500,000알 적립 - 2등(답변왕 바로 아래에 위치한 답변) : 300,000알 적립 - 3등(2등 바로 아래에 위치한 답변) : 200,000알 적립 - 특별상(매우 우수한 답변이 있을 경우 알통이 특별히 선정) : 상금 미정 ※ 알아두세요! - 답변왕인 1위를 비롯하여 선정되신 회원께는 알을 적립해 드립니다. (출금은 등급에 따른 출금 요건 만족 시에 한하여 신청이 가능합니다.) - 질문왕으로 선정되신 회원께는 선정 후 별도의 인터뷰 없이 알을 지급해 드립니다. - 답변왕으로 선정되신 회원께는 "답변왕 인터뷰" 작성 후 알을 지급해 드립니다. (인터뷰 관련 사항은 개별적으로 연락 드립니다.) - 가장 상위에 위치한 답변이 1위로 선정되며 이하 차례로 2위와 3위가 됩니다. (동점자 발생 시 상금은 균등 배분하여 지급됩니다.) - 답변 내용이 타인의 글과 상당 부분 유사하여 저작권 침해 소지가 있을 시 비록 평가 점수의 합이 높더라도 선정 대상에서 제외되므로 유의하세요. - 특정 IP에서 "알통" 평가가 현저히 많다거나 특정 회원 간의 "몰아주기" 등 부정한 방법을 통한 인위적 조작이 발각될 경우 선정은 취소됩니다. 감사합니다! -------------------------------------------------------------------------------------------------- 알록달록 서비스가 시작되었습니다. 메인페이지 검색창 하단 두번째 메뉴에 "알록달록"을 눌러서 들어갈 수 있습니다. 현재 아이폰, 아이패드, 맥북 등은 이용에 제한이 있을 수 있습니다. 모두가 편히 이용할 수 있도록 노력하고자 앞으로 업데이트가 자주 있을 예정이오니 이용하실 때에 참고해주시기 바랍니다.
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- 천사장healer794
침뜸의 기원과 발전
침뜸의 기원과 발전 황제내경중 [소문(素門)],[이법방의론(異法方宜論)]에는 아래와 같은 침뜸의 기원에 대한 설명이 나와있습니다. *동쪽 지역은 천지가 시작되는 곳으로서 생선과 소금이 생산되는 지역이며, 바다를 끼고 있다.*그곳 사람들은 물고기를 주로 먹고 짠 것을 좋아하는데, 모두 그곳에 사는 것을 편안하게 여기고 그곳에서 나는 음식을 즐긴다.*물고기를 많이 먹으면 사람으로 하여금 중초에 열사가 쌓이도록 하고, 소금은 혈을 손상시킨다.* 그러므로 그곳 사람들은 모두 피부가 검고 주리가 성글며, 그들에게발생하는 병은 대부분옹양인데, 그것을 치료할 때는 폄석을 사용해야 한다.폄석은 동방에서 전래되었다.라는 구절이 있죠? 북방자는 장이 차가워져 창만병이 잘 발생하는데, 이를 치료하는데 쑥뜸이 마땅하다고 기록하고 있습니다. 폄석은 돌침입니다. 원시 침이라고 보면 됩니다.돌침은 동방 연안에서 어업을 하는 민족에게서 유래여기서 동방은 한반도와 만주를 지칭.뜸은 목축을 위주로 하는 북방민족에게서 유래되었습니다.고구려,백제,신라의 건국 시조는 모두 북방계 입니다.고대 환국도 파미르 고원! 즉 북방과 만주를 환민족의 안방으로삼아 활동 한 것 다 아시죠?침뜸의술은 동방과 북방지역에서 먼저 사용되었다는 것이 문헌에서 증명된 것이죠.고대에서 동방의 민족은 한민족을 지칭합니다.침뜸의서, 역사서도 대부분 우리의 것인데 활동 무대를뺘앗겨 버리니 문화와 의술과 저서의 저작권까지 모두 중국에게뺏겨 버렸네요.인도의 시인 타고르는 한국을 동방의 해동성국이라 극찬했습니다.역사든, 의학이든, 고지도 등등!우리의 것을 중국의 것이라고 우리 스스로 바치는 일은 없어야겠습니다!!!재야 사학자들이 중국 것이라고 주장하는 모든 것을바로 잡기 위해 열심히 문헌과 유적으로 우리의 것을 증명하고 있습니다.우리가 믿지 않으면 실증역사학자들이 얼마나 실망하겠습니까?요즘은 윤동주 시인이 시대적 아픔때문에 간도에서 출생한 것 뿐인데, 국적이 중국으로 되어있다고 합니다.당시 북간도를 청일전쟁 이후 청나라에 강제 할양한 것인데그 전에 간도는 조선의 땅이었고, 윤동주 시인은 당연히 조선인이었습니다.그런데 지금 간도를 되찾지 않고 있으니 윤동주 시인까지 국적이중국인이 되어버렸습니다.중국인이 다 가져간 것 되찾아와야죠.침뜸의학의 원조는 환을 이어받은 환민족=한민족 것입니다.이것이 아메리카 대륙 마야 문명의 침뜸으로 이어졌습니다.마야 문명의 침뜸 기록이 한글과 이두를 닮은 글자에 기록되어 있습니다.경혈 설명과 경혈도 그림까지 일치합니다.21세기는 역사 광복을 해야합니다.미국으로 넘어간 전시 군사권도 되찾아와야 진정한 "광복 대한민국"입니다.일제 시대에 뒤틀린 국호까지요.Korea-> Corea로!!!Core는 중심이라는 뜻으로C글자로 다시 바뀌어야 대한민국이 진정한 중앙토로서다시 고대 사회처럼 지구의 중심 세력으로 패권을 되찾을 수 있습니다.신임 대통령께서 역사에도 큰 관심을 가져주었으면 좋겠네요. - 60
- 25
31,000
- 수호천사맛나네
일거수일투족
손을 한 번 들고, 발을 한 번 던진다(내딛는다).당나라 사람 한유는 글 쓰는 소질이 있어 과거시험에 매번 탈락하자 편지를 통해 과거 시험에 합격한 사람이죠.정말 글 솜씨 하나로 과거 시험에 통과하니 마치 자소서 같은 느낌이네요- 32
- 9
9,000
- 나비천사만트라
피지 억지로 뽑아내면..
피지는 피부 속 피지선에서 자연스럽게 분비되는 지방 성분이에요. 우리 피부 표면을 덮으며 수분 증발을 막고, 외부 자극으로부터 보호하는 일종의 보호막 역할을 하죠. 그런데 많은 사람들이 피지를 모공 속에서 손으로 짜거나 압출기 같은 걸로 억지로 뽑아내곤 해요. 겉으로는 개운해 보이고 깨끗해진 것 같지만, 사실 그 뒤에는 여러 가지 피부 문제가 조용히 자라나고 있습니다.왜 억지로 피지를 뽑아내면 안 되는지 구체적으로 설명드릴게요.모공이 넓어진다 피지를 강하게 짜내면 모공 벽이 손상돼 탄력을 잃어요. 그러면 모공이 늘어나 다시 피지가 차고, 또 짜고… 하는 악순환이 생깁니다.염증과 색소침착 손이나 압출기로 짜면 피부에 미세한 상처가 생기는데, 이게 세균 감염으로 이어져 염증성 여드름으로 악화되기 쉬워요. 염증이 가라앉더라도 흔적이나 색소침착이 남는 경우도 많죠.피지 분비량 증가 피지를 억지로 없애면 피부는 '지금 보호막이 약해졌다'고 인식하고 더 많은 피지를 만들어내요. 결국 점점 더 기름지고 피지 관리가 어려워져요.피부 장벽 손상 반복적인 압출은 피부의 자연적인 방어막인 각질층과 피지막을 망가뜨려 외부 자극에 쉽게 민감해지게 만듭니다. 그러면 작은 자극에도 트러블이 생기거나 붉어지고 가렵죠.그렇다면 어떻게 해야 할까요?온찜질로 모공을 부드럽게 열어주고, 딥클렌징이나 클레이 마스크로 자연스럽게 피지를 정리하는 게 좋아요.과도한 피지 분비는 수분 부족 때문인 경우가 많으니 수분 크림으로 피부 장벽을 튼튼히 지켜주는 것도 중요하고요.필요할 땐 피부과에서 전문적인 압출과 관리를 받는 게 안전합니다.결론은 피지를 억지로 뽑아내는 건 단기적으로 개운할지 몰라도 장기적으로는 피부 상태를 더 나쁘게 만듭니다. 피부란, 조용하고 느긋하게 다뤄줘야 건강해지는 생명 같은 존재거든요. 억지보다 조율이, 강제보다 순리가 더 좋은 결과를 가져다준답니다.- 36
- 11
11,000
- 나비천사만트라
털 깎으면 굵게 자란다?
사람의 털은 피부 속 모근(毛根)과 모낭(毛囊)에서 생성되어 피부 바깥으로 자라납니다. 이때 털의 굵기, 색깔, 밀도는 유전적 요인과 호르몬에 의해 결정되며, 바깥으로 나온 털을 자르거나 깎는다고 해서 모근의 성질이나 크기가 변하는 일은 없습니다.그런데 사람들이 털을 깎으면 굵어졌다고 느끼는 이유는 다음과 같습니다.단면 효과 털은 자연 상태일 때 끝으로 갈수록 가늘어지며 매끈한 형태를 가집니다. 그런데 이를 면도기나 가위로 자르면, 둥글던 끝 부분이 잘리고 뭉툭한 단면이 남습니다. 이 뭉툭한 부분이 피부 표면 위로 자라나면서 손으로 만졌을 때 더 굵거나 거칠게 느껴지는 것이죠.색상 대비 효과 새로 자라난 털은 바깥에 노출된 부분보다 색이 짙고 선명하게 보입니다. 피부와의 색상 대비 때문에 더 굵어 보인다고 착각하게 됩니다.촉감 차이 자연스럽게 자란 털 끝은 부드러운데, 깎은 직후 자라나는 털은 단단하고 거칠며 뾰족해집니다. 이 질감 차이 때문에 굵어졌다고 느끼는 경우가 많습니다.밀도 착시 면도나 제모 후 일정 기간이 지나면서 짧고 뭉툭한 털들이 한꺼번에 자라나기 때문에, 이전보다 밀도가 높아진 것처럼 보이는 착시 효과가 발생합니다. 실제로 모공의 개수나 배치에는 변화가 없습니다.과학적 근거 실제로 1928년 미국의 피부과 의사 토머스 G. 바버(Thomas G. Barbur)가 실시한 면도 실험과, 이후 여러 피부과학 연구에서도 면도나 제모가 털의 굵기, 밀도, 색상, 성장 속도에 영향을 미치지 않는다는 결과가 나왔습니다. 털의 생리학적 특성은 피부 속 모낭에서 결정되며, 외부에서 자른다고 해서 그 성질이 달라지지 않습니다.따라서 털을 깎는다고 굵게 자라나는 일은 없으며, 단지 자라는 초기 상태에서 굵어 보이고 거칠게 느껴질 뿐입니다. 시간이 지나면서 다시 원래의 질감과 두께로 돌아옵니다. 이런 현상은 누구에게나 일어나는 자연스러운 착각 현상에 가깝습니다.- 38
- 7
7,000
- 열혈천사정고수
*운동 별로 안해도 건강한 사람 특징*
주위에 보면 꼭 운동을 따로 하지 않아도 건강해 보이는 사람들 있지 않나요?그런 사람들은 일상생활 속에서 건강을 지키는 습관을 자연스럽게 몸에 베어 있기 때문입니다.첫째는 기본적인 생활 활동량이 많습니다.특별히 시간을 내서 운동을 하지 않아도, 일상 속에서 많이 움직이는 것이죠.엘리베이터 대신 계단을 이용하는 경우가 많습니다.그리고 장시간 앉아있기보다는 틈틈이 일어나 스트레칭을 하거나 몸을 움직입니다.둘째는 운동량은 적어도 식습관이 건강합니다. 폭식 안하고 제때 적당량을 먹고 설탕, 나트륨, 트랜스지방이 많은 가공식품보다는 신선한 채소, 과일, 단백질 등을 즐겨 먹습니다.셋째는 효과적인 스트레스 관리를 합니다.아시겠지만 정신적인 안정은 신체 건강과 밀접하게 연결되어 있습니다. 운동 외적으로 자신만의 방식으로 스트레스를 해소하기 때문에 스트레스 때문에 건강이 나빠지지 않습니다.작은 것부터 습관화하다보면 자연스레 건강해지겠죠~?- 53
- 17
18,000
- 미소천사미듀
나만의 무더위 이겨내는 방법 🍨
요즘에 폭염 경보가 날 정도로 날이 너무 습하고 더운데요, 그래서 그런지 괜희 무기력해 지고 갈증만 많이 생기네요. 그래서 설빙에서 시즌 메뉴로 화채빙수가 나왔길래 먹어봤는데 왠걸!! 수박,망고,멜론이 과일 토핑으로 가득 들어있고, 그 밑에 메론얼음빙수 (약간 메로나맛?) 가 가득 깔려있는데 무더위를 싹 잡아 주더라고요. 그리고 소다음료수도 나와서 1석 2조네요. 여러분도 이번 여름에 꼭 드셔보세요!
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- 15
14,000
- 나비천사만트라
하품은 전염? 우연?
하품은 단순한 생리 현상이지만, 사람들 사이에서는 사회적 전염현상으로 설명됩니다. 옆 사람이 하품을 하면 나도 모르게 따라 하게 되는 이유는 공감 능력과 거울신경세포의 작용 때문입니다. 거울신경세포는 타인의 행동이나 표정을 보면 내 뇌에서도 같은 부위가 활성화되며, 이를 통해 감정을 공감하거나 행동을 모방하게 만들죠.특히 친밀한 관계일수록 하품 전염률이 높다는 연구 결과도 있어, 친구나 가족, 가까운 사람의 하품에는 더 쉽게 영향을 받습니다. 이는 인간이 타인의 상태를 자연스럽게 읽고, 무의식적으로 동조하려는 본능적 사회적 연결의 흔적이라 할 수 있어요.또한 뇌의 체온 조절 이론도 있는데, 하품을 하면 뇌의 온도가 일시적으로 낮아져 집중력을 유지하거나 졸음을 쫓는 데 도움이 되기 때문에, 무리 속에서 같은 상황일 때 하품이 번지듯 일어나는 거죠.결론적으로 하품은 전염됩니다. 단순히 졸려서가 아니라, 공감과 뇌의 본능적인 반응 때문이에요. 아주 오래전부터 인간에게 남은 사회적, 생리적 신호의 하나라 할 수 있습니다.- 32
- 8
8,000
- 나비천사만트라
자고 일어나서 입냄새
아침에 일어났을 때 입냄새가 안 나게 하려면 몇 가지 원인을 정확히 알고, 그에 맞는 습관과 관리법을 실천하는 것이 중요합니다. 입냄새의 주된 원인은 구강 내 세균과 건조함, 그리고 위장 상태입니다.잠들기 전 철저한 양치 자기 전에는 반드시 칫솔질과 치실, 혀클리너를 이용해 입안의 음식물 찌꺼기와 세균을 제거해야 합니다. 특히 혀 표면에는 세균과 휘발성 황 화합물이 많이 쌓여 입냄새의 원인이 되므로, 부드러운 혀클리너로 살살 긁어주는 것이 좋습니다.수분 섭취 수면 중에는 침 분비량이 줄어 입안이 건조해지고 세균이 번식하기 쉬워집니다. 잠자기 전 물 한 잔, 아침 기상 직후 물 한 잔을 마셔 입안을 적셔주면 세균 번식을 억제하는 데 도움이 됩니다.입안 촉촉하게 유지 밤새도록 입을 벌리고 자면 입안이 쉽게 마릅니다. 가능한 코로 숨 쉬는 습관을 들이고, 비염이나 코막힘이 심하다면 수면 중 습도 유지(가습기 사용)나 비강 스프레이를 활용하는 것도 방법입니다.속을 편하게 비우기 위장이 불편하거나 역류성 식도염이 있는 경우 입냄새가 심해질 수 있습니다. 자기 전 과식, 야식, 음주를 피하고, 기름진 음식보다는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.구강청결제 활용 알코올이 없는 순한 구강청결제를 잠들기 전 가글하면 입속 세균을 줄이는 데 효과적입니다. 다만, 알코올 성분이 많은 제품은 오히려 입안을 건조하게 해 입냄새를 유발할 수 있어 주의해야 합니다.아침 기상 직후 양치 아침에 일어나자마자 바로 양치하면 입속에 번식한 세균과 휘발성 황 화합물을 제거할 수 있어 상쾌한 입 냄새 유지에 도움이 됩니다.프로바이오틱스 섭취 장 건강과 구강 내 유익균 균형을 위해 프로바이오틱스나 유산균을 꾸준히 섭취하는 것도 입냄새 개선에 도움을 줍니다.정기적인 치과 검진 치석, 충치, 잇몸질환이 입냄새의 주요 원인이므로, 최소 6개월에 한 번은 치과에서 스케일링과 구강검진을 받는 것이 좋습니다.- 45
- 14
15,000
- 빛의천사축억
허무와 진짜
살아, 살아야지가시밭길이 인생길인 것을빨리 흐르는 강물도 건넜고바람 많은 바닷가절벽위에도 가 보았지온몸이 거북이 등껍질 같았어속에서 배설물 처럼터져 나오는 역한냄새가 쌓인 거라 생각해가끔바람에 흔들리는 문풍지 사이로맑은 웃음소리 들릴 때한숨인 듯부러움인 듯기웃대는 이웃 있는 시간도 있었던 것 같아이쯤 와 되돌아 보니허무모든 시간들이 부질없는광대놀이 가짜였어진짜를 찾아 보아야겠어내 영혼이 출발한 그곳으로 부터시작해 볼까해행복 하고 싶어서....- 49
- 15
16,000
- 나비천사만트라
피부 하얗게 만들기
첫째,자외선 차단제를 매일 꼼꼼히 바릅니다. 자외선은 피부 색소 침착과 잡티의 주요 원인이므로, SPF 30 이상 제품을 아침마다 사용하고 외출 2~3시간마다 덧바르는 것이 좋습니다.둘째, 비타민 C가 풍부한 식품과 제품을 섭취하고 사용합니다. 비타민 C는 멜라닌 생성을 억제하고 피부톤을 환하게 가꾸는 데 도움이 됩니다. 레몬, 키위, 브로콜리, 파프리카 등을 꾸준히 섭취합니다.셋째, 충분한 수분을 섭취하고 피부 보습을 철저히 합니다. 수분이 부족하면 피부가 칙칙해지고 각질이 쌓이므로, 하루 1.5~2리터 이상의 물을 마시고, 수분크림을 아침 저녁으로 바릅니다.넷째, 주 1~2회 각질 제거를 실시합니다. 묵은 각질이 피부를 어둡게 만드므로, 부드러운 필링젤이나 천연 스크럽을 이용하여 과하지 않게 제거합니다.다섯째, 수면을 충분히 취합니다. 잠이 부족하면 피부 혈색이 탁해지고 잡티가 생기므로, 하루 7~8시간의 숙면을 유지합니다.여섯째, 피부톤을 밝게 하는 미백 제품을 꾸준히 사용합니다. 나이아신아마이드, 아르부틴, 비타민C 유도체 등이 함유된 제품을 고르고, 피부 자극 여부를 확인한 뒤 사용합니다.- 40
- 6
6,000
- 나비천사만트라
밀가루 왜 안좋은가?
밀가루는 주로 정제된 탄수화물로, 밀의 겉껍질(배유, 씨눈, 밀기울)을 제거하고 남은 전분질만 남긴 형태입니다. 이 과정에서 섬유질과 비타민, 미네랄이 대부분 사라지죠. 그러다 보니 우리 몸에서 흡수가 매우 빠르게 이루어지는데, 이 점이 문제의 핵심입니다.1. 혈당 급상승과 인슐린 과분비밀가루는 혈당지수(GI)가 높은 식품입니다. 섭취 즉시 혈당을 급격히 올리고, 이에 따라 인슐린이 과다하게 분비됩니다. 이 인슐린은 혈중의 당을 지방으로 전환해 저장하려 하기 때문에 복부비만과 체중 증가를 유발하고, 시간이 지나면 인슐린 저항성을 높여 당뇨병 위험도 증가시킵니다.2. 장 건강 악화정제 밀가루는 식이섬유가 거의 없기 때문에 장내 연동운동을 제대로 도와주지 못합니다. 변비를 유발하고, 장내 환경의 균형이 깨지면서 유해균 증식이 촉진됩니다. 특히 밀가루에 포함된 글루텐 성분이 장 점막에 미세한 염증을 일으켜 장누수증후군이나 만성 소화불량을 유발하기도 합니다.3. 염증 반응과 면역 교란글루텐이나 기타 밀 단백질은 일부 사람들에게 염증 반응을 유발할 수 있습니다. 셀리악병 환자뿐만 아니라 비셀리악 글루텐 민감증을 가진 사람도 밀가루 섭취 시 복부 팽만, 두통, 관절통, 피로감 같은 만성 염증 증상을 겪습니다.4. 피부 문제밀가루를 과다 섭취하면 혈당과 인슐린 농도의 급격한 변화로 인해 피지선 자극과 호르몬 불균형이 생기고, 이것이 여드름이나 트러블로 이어지기도 합니다. 피부 트러블과 염증성 피부질환이 악화되는 이유도 여기에 있습니다.5. 중독성밀가루로 만든 음식은 대개 고당, 고지방, 고염분이 함께 들어간 경우가 많아 도파민 분비를 자극하여 뇌에 쾌감을 줍니다. 이로 인해 밀가루 음식에 대한 의존과 과식이 반복되기 쉽고, 점차 만성 피로와 에너지 저하를 겪게 되는 악순환이 만들어집니다.- 38
- 8
7,000
- 알통폐인젤리별
후시딘과 마데카솔
후시딘과 마데카솔후시딘은항생제 성분이 포함되어 있어 세균 감염 예방에,그래서 깊은 상처에 좋고,마데카솔은 식물성 유래성분으로 새살이 솔솔~피부 재생에,그래서 살짝 긁힌 상처나 민감하고 어린아이 피부 상처에 좋습니다.조금 더 설명드리면..후시딘은퓨시드산나트륨 성분이 함유되어 있어,세균 증식을 억제해주어 2차 세균감염 예방에 효과적입니다. 화상이나 찰과상, 깊은 상처 등의 세균 감염 위험이 많은 상처에 더 효과적입니다.마데카솔은센텔라아시아티카 성분과 네오마이신황산염 성분이 함유되어 있어,상처 회복에 도움을 주어 새살을 돋게 해주는 피부 재생에 효과적입니다.살짝 긁힌 상처나 자극을 받아 쓸린 상처, 약한 화상 등의감염 위험이 적은 가벼운 상처에 더 효과적입니다.후시딘이나 마데카솔 모두하루에 1 ~ 2번 적당량 발라주면 됩니다.
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30,000
- 미소천사산다라
우울하면 무조건 산책해야 되는 이유
그 어떤 위로도 그 어떤 조언도 필요없다.당신을 진흙에서 끌어올리는 건 그 어떤 말도, 사람도 아니다.오직 당신의 두 다리다.가만히 누워있을 수록 생각은 늪처럼 당신을 더 깊이 빨아들인다.생각은 진창처럼 깊어지고, 몸은 더 무거워진다.하루가 더 어두워진다.그럴 땐일단 신발을 신고 문을 나서야 한다.속도 따지지 마라.목적지도 필요 없다.그저 한 걸음이라도, 지금 움직여라.당신이 걷는 순간부터 마음은 움직이기 시작한다.어느 순간심장이 박자를 찾고, 기분이 아주 천천히 나아진다.머리 안에서만 빙빙 돌던 생각이 이제는 조금씩몸을 따라 나오기 시작한다.햇빛을 얼굴에 받으면 머릿속 어둠이 조금씩 깨진다.바람이 목덜미를 스치면 살아 있다는 감각, 움직일 수 있다는 가능성.세상이 줄 수 없는 위로가 있다.그건 당신이 직접 걷는 발바닥에서 시작된다.기억하라.누구도 당신 대신 걸어줄 수 없고, 어떤 말도지금 당신을 구원해줄 수 없다.하지만 당신은 생각보다 훨씬 더 자기 자신을 살릴 힘을 몸 안에 쥐고 있다.세상은 당신이 주저앉았다고 기다려주지 않는다.세상은 모른 척하고 계속 굴러간다.하루 30분 산책이 사소해 보여도, 그 30분이 당신 인생을 다시 돌려세운다.가장 무서운 감정은 우울이 아니라 움직이지 않는 습관이다.걷지 않으면, 무너진다.그러니 오늘은 무조건 걸어라.감정이 따라오지 않아도 상관없다.몸이 이기고 나면, 마음은 따라온다.책<쇼펜하우어 인생수업:한 번 뿐인 삶 이렇게 살아라>
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- 미소천사하도방
오늘의 시
무모한 공모에 대한 답시고산 배정수서른살 즈음에 사는게 너무 힘들었다그래서 빨리 사십이 되었으면 했다사십이 되면 애들도 앞가림할거고봉급도 더 오르고철이들고뭔가살만할 것 같았다사십즈음이 되어서는빨리 시간이 갔으면 했다자식들 대학 진학 걱정에길바닥에 시간을 채우고뭐가 어떻게든 되겠지라며하루하루를 보냈다오십이 되고나니짐이 될 나이라고그만할때 되지 않았겠냐며삶이 나를 완곡히 밀어낼때가 곧 올것만 같아조바심이 생기기 시작했다한편으로는그저 오늘을 버티는게그렇게 하루를 보내는게다 이구나 싶다빠른 세월처럼술마져 비워지고그만큼눈물이 말라버리고보내버린 것들이아련하게 그림자로 다니는 밤이되면무심한 달만이 묵묵히 따라와 준다소주잔에 눈물을 채워 비운다- 50
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- 열혈천사시도우
상처 주지 않는 대화의 기술, 관계를 살리는 현명한 소통 방법
대화의 본질적 의미말은 단순히 단어를 나열하는 것 이상입니다. 😊 언어의 진정한 깊이는 말투와 전달 방식에서 드러나죠. 같은 내용도 어떻게 전달하느냐에 따라 그 의미가 완전히 달라질 수 있습니다. 특히 가까운 사이일수록 무심코 던진 한마디가 예상보다 깊은 상처를 줄 수 있다는 점을 잊지 말아야 합니다. ✨상처 주는 말투의 이해대화에서 흔히 저지르는 실수들이 있습니다. "나는 솔직하게 말한다"며 상대방의 감정을 무시하는 경우, "그럴 줄 알았어"라고 우월감을 드러내는 말투, 또는 "나는 그런 상황에서 안 그랬어"처럼 비교하는 표현들이 대표적입니다. ⚠️이런 말들은 겉으로는 진심 있어 보여도 실제로는 상대방의 자존감을 깎고 감정을 무시하는 결과를 낳습니다. 진정한 소통은 상대의 입장에서 생각하고 공감하는 것에서 시작됩니다.공감과 배려의 커뮤니케이션말을 할 때는 언제나 상대방의 감정을 먼저 고려해야 합니다. "예민하다"거나 "그 나이면 다 그래"와 같은 일반화된 표현은 오히려 관계를 멀어지게 만들 수 있어요. 대신 상대의 감정을 인정하고, 진심으로 귀 기울이는 자세가 무엇보다 중요합니다.관계를 살리는 대화의 핵심결국 좋은 대화의 핵심은 상대방을 존중하는 마음입니다. 내가 한 말이 상대방의 마음에 어떤 영향을 미쳤을지 성찰하는 습관, 그리고 진심 어린 공감의 태도가 관계를 더욱 깊고 의미 있게 만들어 줄 것입니다. 💖
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- 대천사leeym1220
이벤트_빗썸(마이쉘(SHELL), 오덜리 네트워크(ORDER) 금~토 2일 메이커 거래 또는 연속 거래 시 1/N 에어드랍, ~6/28)_2일차
안녕하세요?빗썸에서 마이쉘(SHELL), 오덜리 네트워크(ORDER) 에어드랍이 진행됩니다.현재 에어드랍 규모는 약 1.15억원 / 0.45억원 규모이며, 에어드랍 시 오덜리네트워크는 약 600원 내외 금액을 에어드랍 받을 것으로 예상됩니다. 마이쉘은 예측 불가합니다. 현재 거래 됩니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크 https://m-feed.bithumb.com/notice/16490712. 이벤트 참여 방법- 6월 27일 ~ 6월 28일 2일 연속 최소 금액 매수 및 매도 거래 하기 - 메이커 거래 하기 3. 에어드랍 일정 - 7월 11일 (마이쉘(SHELL))- 7월 4일 (오덜리 네트워크(ORDER))4. 유의사항- 2일 연속 거래 필수 / 메이커 거래 - 거래 전 수수료 쿠폰 적용- 거래 후 룰렛 돌리기- 거래 후 빗썸 선물쿠폰 당첨 여부 💥💥 관리자 개인 오픈톡- 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 45
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- 미소천사흑치상지
사루비아 그리고..시
사루비아 / 신현정 꽃말을 알지 못하지만 나는 사루비아에게 혹시 병상에 드러누운 내가 피가 모자랄 것 같으면 수혈을 부탁할 거라고 말을 조용히 건넨 적이 있다 유난히 짙푸른 하늘 아래에서가 아니었는가 싶다 사루비아, 수혈을 부탁해. - 신현정,『화창한 날』(세계사, 2010) 사루비아 / 이창수 오지랖 넓은 수탉이 배추벌레 찾아 마당 헤집고 단청 밑엔 어머니 말씀대로 하는 일 없이 날마다 돈만 까먹는 냉장고가 파김치 한 포기 담고 오늘도 배앓이를 하고 있습니다 나는 나이테가 아무렇게나 뻗어나간 툇마루에 누워 방금 우체부가 가져온 청첩장만 받아놓고 멍석에 널린 고추만 눈시울이 붉어지도록 바라보고 있습니다 - 이창수,『귓속에서 운다』(실천문학사, 2011) 사루비아 / 정양 너를 안으면 세상이 다 내 것 같았다 거센 물길로 지친 산길로 너를 보내고 물길도 산길도 오만가지로 다 막히고 미친 바람만 그렇게도 불어쌓더니 선사(先史)의 어느 가을 햇살을 훔치어 너는 반짝이며 돌아오느냐 오만가지 그리움으로 눈이 부시어 미치다 만 햇살로 돌아오느냐 잊을 일도 버릴 일도 이제는 없는 햇살만 햇살만 뜰에 남아서 숨 막히어 훔쳐보는 사루비아꽃 새빨간 거짓말처럼 사루비아는 한사코 피어 있다 - 정양,『눈 내리는 마을』(모아드림, 2001) 사루비아 / 이정록 신문 위로 소나기 쏟아진다. 사철 입는 겨울 코트가 묵직해진다. 스무마리 남짓한 비둘기와 맨땅 겸상하는 나발 소주가 물먹은 외투를 가로등에 묶어 비튼다. 남의 집 첫술부터 이놈의 먹물이 문제였지, 질질 끌고 가서 에어컨 실외기에 팔자를 펴 말린다. 그림자도 먹물이네, 덩치 큰 송풍기도 어깨를 들썩이며 구시렁댄다. 신문도 급수가 있어, 욕 많이 얻어먹는 신문일수록 따뜻하지. 면수가 많잖아. 미끈미끈한 광고와 동침하려면 신혼방 꽃무늬 이불처럼 컬러라야 되지 않겠어. 금상첨화 원앙금침이라도 새벽에 술 깨면 추워야. 중앙은 아예 안 써. 갓난이 이불처럼 쪼그마해서 말이여. 안마당에 기차 들어오고 옥상에 백화점 들여놓고 사는 놈 있으면 나와보라니까. 사루비아 꽃술이 그렁그렁 맞장구치려다가, 제 눈물 속 먼 하늘이나 들여다본다. 소나기 쥐어짠 손바닥에 사루비아 피었다. 붓 빤 먹물 양동이 시원하게 엎어버린 서녘 하늘도 오랜만에 손금 환하다. - 이정록,『눈에 넣어도 아프지 않은 것들의 목록』(창비, 2016)
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- 나비천사만트라
단 것을 먹으면 기분이 좋아지는이유
단것을 먹으면 기분이 좋아지는 이유는 뇌에서 도파민과 세로토닌 같은 신경전달물질이 분비되기 때문입니다. 단 음식을 섭취하면 혈당이 빠르게 올라가면서 췌장에서 인슐린이 분비되고, 이 과정에서 트립토판이라는 아미노산이 뇌로 쉽게 이동하여 세로토닌 생성이 촉진됩니다. 세로토닌은 안정감과 행복감을 느끼게 하는 물질로 알려져 있습니다. 또한 단맛 자체가 미각을 통해 쾌감을 주며, 뇌의 보상 시스템을 자극해 도파민 분비를 유도하여 즐거운 감정을 유발합니다. 이는 원시시대부터 당분이 귀중한 에너지원이었기에 본능적으로 긍정적인 반응을 보이도록 진화한 결과이기도 합니다.- 19
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- 나비천사만트라
카이로프래틱 안전할까?
카이로프랙틱은 근골격계 통증, 특히 요통과 경부 통증에 많이 활용되는 수기요법입니다. 일반적으로 숙련된 전문가에게 받으면 상당히 안전한 편입니다. 다만, 목 부위 조작(manipulation)의 경우 드물게 혈관성 부작용(경동맥 박리 등)이나 신경학적 문제를 유발할 가능성이 있습니다.특히 뇌혈관 질환 위험이 있거나, 골다공증이 심하거나, 특정 류마티스 질환이 있는 사람은 주의가 필요합니다. 실제로 대규모 연구에서는 카이로프랙틱의 심각한 부작용 발생률이 100만 건당 1~2건 수준으로 매우 낮은 것으로 보고되었습니다.경험 많은 전문가에게 본인의 증상과 병력을 충분히 상담하고 받는다면 대체로 안전하지만, 무분별한 비의학적 시술은 피하는 것이 좋습니다. 치료의 대상과 방법, 위험성을 함께 충분히 고민하는 것이 늘 현명한 선택입니다.- 36
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- 열혈천사시도우
손가락 관절염, 조기 관리로 건강한 손 지키기 💕
안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 사람들이 겪는 손가락 관절염에 대해 이야기해볼게요. 🤶⏰ 관절염 관리의 핵심손가락 관절염은 조기에 관리하지 않으면 나중에 큰 후회를 부를 수 있어요. 일상적인 손가락 움직임이 때로는 관절염의 원인이 될 수 있죠. 하지만 안심하세요! 대부분의 경우 수술 없이도 효과적인 치료가 가능합니다. 💕┃ 관절염의 숨겨진 비밀나이가 들수록 손가락 관절염을 호소하는 사람들이 늘어나요. 특히 여성 환자들이 많은데, 이는 손가락을 자주 사용하는 일상생활과 밀접한 관련이 있습니다. 🤔⏰ 증상, 이렇게 나타나요!- 아침에 손가락이 뻑뻑하고 굳은 느낌- 여러 마디가 동시에 아프고 붓는 증상- 시간이 지나면서 점차 손가락 모양이 변형될 수 있어요💕 여성과 관절염의 특별한 관계여성은 가사일 등으로 손가락을 많이 사용해 관절염 발생 위험이 높아요. 흥미로운 점은 여성 호르몬인 에스트로겐이 관절염 진행을 어느 정도 막아준다는 거예요. 하지만 폐경기 이후에는 호르몬 감소로 관절염이 빠르게 진행될 수 있죠.⏰ 예방과 관리, 이렇게 하세요!1. 아침저녁 10분씩 온수에 손 담그기2. 규칙적인 손가락 스트레칭3. 손가락 마디별로 부드럽게 구부리고 펴기💕 장기적 관리의 비결관절염은 한 번 시작되면 악화될 수 있어요. 하지만 조기 관리와 꾸준한 예방으로 충분히 관리할 수 있습니다. 큰 비용 들이지 않고도 건강한 손을 유지할 수 있어요!
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