알록달록 리스트
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안심 간짜장
안심 간짜장은 중국 요리 중 하나로 흑미밥이나 쌀밥 위에 납작하게 눌러서 만든 간짜장과 함께 먹는 음식입니다.안심 간짜장은 육류와 채소가 함께 들어가기 때문에 탄수화물 단백질 비타민 무기질 철분 칼슘 마그네슘 등의 무기질을 함께 섭취할 수 있읍니다. 플레이스토아 에서 체인 플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 영상 볼수 있읍니다..
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메로 미역국 세상에서 가장 맛있는 미역국
메로미역국 세상에서 가장 맛 있는 미역국 메로는 불포화 지방산으로 뇌혈관,심혈관,두뇌 발달에 도움 되고. 미역은 다량의 요오드가 함유되어 있어 갑상선 기능을 조절하는데 도움 이 되며 하지만 요오드 과다 섭취하면 갑상선 저하되는 경우도 있으니 적절한 섭취량을 유지 하는 게 중요 합니다.플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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- 알천사장규성
나비천사 되는법이 무엇인가요
잘 모르겠어요 조금만이라도 알려주시면감사하겠습니다 이용약관을봐도무슨소리인지모르겠습니다답변은 무엇이고 댓글은무엇인지만 알려주시면 감사하겠습니다- 39
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안심 스테이크 (프레이스토아/체인플릭스/ 다운 받아 :카네이션한끼식사.검색 하면 영상 볼 수 있어요)
소고기 안심은 대표적인 저지방 고기 중 하나로 단빅질,비타민,미네랄 등 다양한 영양성분이 풍부하게 포함되어 있읍니다.보통100g 기준으로 소고기 안심에는 20g 정도의 단백질이 포함되어 있읍니다. 이외에도 비타민 B1,B2,B6,B12,니아신,엽산 등의 비타민과,철,아연,칼륨,등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있읍니다.또한 , 소고기 안심에는 지방 함량이 적어 건강한 식습관을 유지하는데 도움을 줍니다.그러나 소고기 안심에는 나쁜 지방인 포화지방산이 함유되어 있으므로,적정량을 유지하는 것이 중요 합니다.추가로, 소고기 안심의 영양성분은 소의 종류, 사육 환경,부위 ,부가 처리 방법 등에 따라 다르게 나타날 수 있읍니다.구매시 상품의 성분표 를 확인하고 , 적절한 요리 방법으로 섭취하는 것이 좋습니다.(플레이스토아/체인플릭스/ 다운 받아 :카네이션한끼식사.검색 하면 영상 볼 수 있어요)
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- 미소천사양재문
CSS3 em과 rem 의 차이
rem은 root em이라는 뜻으로, HTML 문서의 root 요소인 <html>을 가리키며, 이 요소에 지정된 크기를 기준으로 상대적인 값을 가지게 된다는 것이다. em 사용 - 부모로부터 글꼴 크기를 상속받음html = 100% = 16pxbody = 0.5em = 8pxdiv = 0.5em = 4pxp = 0.5em = 2pxrem 사용 - <html> 로부터 크기를 상속받음html = 100% = 16pxbody = 0.5rem = 8pxdiv = 0.5rem = 8pxp = 0.5rem = 8px사용 상황 예시단말기의 해상도에 따라 기본 글꼴 크기를 전체적으로 다르게 제어할 필요가 있을 때 미디어쿼리와 함께 rem 단위를 사용하면 효과적입니다. 예를 들어 데스크톱 글꼴이 10px ~ 20px 범위인데 모바일 단말에서 전체적으로 20px ~ 40px 범위로 키우고 싶다면 CSS 만으로 아주 간단하게 처리할 수 있습니다.- 30
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- 미소천사양재문
css position:sticky 적용 안될 때 when position sticky crash other position value
position sticky 특징position : fixed 의 경우 view port 에 고정되지만 sticky 의 경우 scroll box에 고정되는 특징이 존재한다.쉽게말해 sticky 속성을 적용한 div 박스의 offset top 값이 0이 될 경우 top에 고정되는 속성이 있다.<style>.positionStickyBox{ position:sticky; top:0} /* sticky 값은 top값을 주어야 작동한다 */.positionRelativeBox{ position:relative }</style><div class="positionStickyBox"></div><div class="positionRelativeBox"></div>위와 같은 level 에 sticky 와 relative 값을 준 두가지 박스가 존재 할 때스크롤을 했을 때 sticky 속성을 적용한 box가 relative 속성을 적용한 박스 뒤에 가려지는 상황이 존재한다. 이때 아래와 같이 sticky 값을 준 box 에 relative 보다 z-index 값을 높에 적용하면 가려지지 않게 된다.<style>.positionStickyBox{ position:sticky; top:0; z-index:2}.positionRelativeBox{ position:relative; z-index:1}</style><div class="positionStickyBox"></div><div class="positionRelativeBox"></div>- 22
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- 알천사카네이션한끼식사
절임 고추 양념
절임 고추는 염장 기간이 1년 경과 한걸 여러번 행구워 짠기를 빼어서 포크를 이용 하여 흡짐을 내어서 까나리액젓,고추장,고추가루,조청,마늘 ,매실액기스,깨소금.넣어서 버무려 내면 완성.절임고추의 영양분은 다음과 같습니다.칼로리: 11 kcal탄수화물: 2g단백질: 1g지방: 0g나트륨: 360mg비타민 C: 12mg칼슘: 10mg하지만, 이는 일반적으로 매운 절임고추의 경우이며, 덜 매운 버전이나 특별한 조리법에 따라 다를 수 있습니다. 또한, 절임고추의 경우 고추의 양에 따라 영양분의 양이 다를 수 있으니 참고하시기 바랍니다.플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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- 알천사카네이션한끼식사
안심 건강식으로 먹기
소고기 안심은 고기 부위 중 하나로, 다른 부위에 비해 기름기가 적고 단백질과 철분이 풍부합니다. 살짝 익히거나 삶아서 먹는 것이 좋은데, 살짝 익혀서 먹는 경우는 스테이크 등으로 대표되는 구이 요리가 대표적입니다.소고기 안심을 삶아서 먹는 경우에는, 영양소는 대체로 보존되며 고기가 부드러워 소화가 쉽고 칼로리가 낮아 체중 관리에도 도움이 됩니다. 살짝 데친 후 끓는 물에 넣고 저온에서 천천히 삶아내면 고기의 맛과 영양소가 보존됩니다.플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 영상 볼 수 있읍니다.
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마전
마는 많은 영양분을 함유하고 있는 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 주요 영양소로는 탄수화물, 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등이 있습니다.마의 탄수화물은 주로 전분으로 이루어져 있습니다. 전분은 에너지의 주요원으로, 체내에서 급속한 에너지 공급원으로 사용됩니다. 또한, 식이섬유도 풍부하게 함유되어 있어 소화기능을 돕고 장건강에 좋습니다.마는 또한 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어 면역 체계 강화와 노화 방지에도 효과적입니다. 비타민 C는 또한 철분 흡수를 촉진시켜 빈혈 예방에도 도움을 줍니다.칼륨은 심장 기능과 혈압 조절에 중요한 영향을 미치며, 마에도 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.마는 또한 항산화 작용을 가진 미네랄인 몰리브덴이 함유되어 있어, 세포 손상을 예방하고 세포의 건강을 유지하는데도 효과적입니다.하지만, 마도 과도한 섭취는 위장 장애를 유발할 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다.https://www.chainflix.net/video?contentId=272375플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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- 알천사도깨비능력
메타버스 도깨비창업
#11화. 비트코인 논문 초록 【순수한 P2P 형태의 전자화폐는 금융기관을 거치지 않고, 어느 한 쪽에서 다른 한 쪽으로 직접 전달되는 온라인 결제(payments)를 가능하게 만든다. 전자서명은 일부 해결책을 제공하지만, 이중지불(double-spending)을 막기 위해 신뢰받는 제 3자가 여전히 필요하다면, 그 주된 장점을 잃는다. 우리는 P2P 네트워크를 사용해 이중지불 문제를 해결하는 방법을 제안한다. 우리가 제안하는 네트워크는 거래를 해싱해 타임스탬프를 찍어서 해시 기반의 작업증명(proof-of-work)을 연결한 체인(chain)으로 만들고, 작업증명을 재수행하지 않고서는 변경할 수 없는 기록을 생성한다. 가장 긴 체인은 이벤트들이 목격된 순서를 증명하며, 가장 큰 CPU 파워를 가진 풀에서 나왔음을 증명한다. 네트워크 공격에 협력하지 않는 노드(채굴자)들이 과반 이상의 CPU 파워를 가진 상황이라면 이 노드들이 가장 긴 체인을 만들어내며, 이는 공격자 보다 앞선다. 이 네트워크 자체는 최소한의 구조만을 필요로 한다. 메시지(거래정보)는 가능한 많은 노드로 퍼져나가며, 각 노드들은 네트워크를 떠났다가 재합류할 수 있고, 자신이 떠난 사이에 벌어진 거래의 증명으로 가장 긴 작업증명 체인을 채택한다.】 
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깐쇼새우
깐쇼새우재료:흰다리새우900g,양파반개,당근반개,대파반개,마늘 한수저,청초3,홍초3,켓찹3수저,식초1수저,전분두수저,굴소스 한수저,달걀1,통깨,튀김용기름500ml,물8수저,새우는 손질 하여 반으로 잘라 내장 제거 해여 준비 해 놓고 , 소스에 들어갈 야채들 잘게 썰어 준비 하고전분을 물에 게어 두고. 전분 윗물은 따르어 내고 새우에 전분 달걀을 넣어 반죽 하여 180도 기름에 튀겨내어 놓고소스 만들기 : 펜에 기름 두르고 마늘부터 볶다가 대파 넣고 나머지 준비된 야채들 넣어서 볶으며 식초,물,케찹,굴소스 ,설탕,넣어 섞어서 튀겨 놓은 새우를 넣어 버무려서 통깨로 마무리 완성.새우는 다양한 영양분을 함유하고 있습니다. 새우는 단백질, 지방, 무기질 및 비타민 등이 풍부하며, 특히 다음과 같은 영양분이 많이 포함되어 있습니다.단백질: 새우는 높은 단백질 함량으로 유명합니다. 100그램당 약 18~20그램의 단백질을 포함하고 있어, 고기나 달걀 등과 함께 단백질 공급원으로 많이 이용됩니다.오메가-3 지방산: 새우는 EPA와 DHA와 같은 오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다. 이러한 지방산은 심혈관 질환 및 염증을 예방하는 데 도움이 되며, 뇌 기능을 향상시키는 데도 중요합니다.무기질: 새우는 다양한 무기질을 함유하고 있습니다. 특히, 철분, 아연, 인, 칼슘, 칼륨 등이 포함되어 있으며, 각각 혈액순환, 면역기능, 뼈 건강 등에 중요한 역할을 합니다.비타민: 새우는 비타민 B12, 비타민 D, 비타민 E 등의 비타민을 함유하고 있습니다. 이러한 비타민들은 면역기능 강화 및 신경 기능 개선에 중요한 역할을 합니다.따라서, 새우는 다양한 영양소가 풍부한 건강한 식품 중 하나이며, 적당한 양으로 섭취하면 좋습니다.https://twitter.com/gimdong71027819카네이션한끼식사플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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쑥모찌
쑥모지떡은 쑥과 찹쌀로 만들어지는 전통적인 한국의 디저트입니다. 이 음식의 영양분은 다음과 같습니다.탄수화물: 찹쌀, 쑥, 설탕 등이 함유되어 있어 탄수화물이 많습니다.단백질: 찹쌀에서 약간의 단백질이 함유되어 있습니다.지방: 거의 함유되어 있지 않습니다.무기질: 철분, 칼슘 등의 무기질이 함유되어 있습니다.비타민: 비타민B1, B2, C 등이 함유되어 있습니다.하지만, 쑥모지떡은 설탕이나 조미료를 첨가하거나 기름에 지져 있을 수도 있으므로, 섭취할 때는 적당한 양을 유지하고 식이 다양성을 유지하는 것이 좋습니다.플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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오리 훈제 김밥
오리 훈제 김밥은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 다양하게 함유하고 있습니다. 다만, 구성 재료에 따라서 영양소 함량이 달라질 수 있습니다.일반적으로 오리 훈제 김밥의 주재료인 밥, 오리고기, 김, 야채 등이 다음과 같은 영양소를 함유하고 있습니다.탄수화물: 밥이 함유하고 있습니다.단백질: 오리고기와 김이 함유하고 있습니다.지방: 오리고기와 김이 함유하고 있습니다.비타민: 김에는 비타민 A, B1, B2, C, D, E 등이 함유되어 있고, 야채류에는 비타민 C, 카로틴 등이 함유되어 있습니다.미네랄: 오리고기와 김, 야채류 등에는 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다. 특히 오리고기에는 철분, 아연, 인 등이 다량 함유되어 있습니다.하지만, 오리 훈제 김밥은 일반적으로 소금이 많이 사용되기 때문에 과다한 나트륨 섭취로 이어질 수 있으므로, 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 오리 훈제 김밥 외에도 다양한 다른 음식을 함께 먹어서 균형 잡힌 식이를 유지하는 것이 중요합니다.플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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단호박 과자
단호박은 비타민 A, 칼륨, 식이섬유, 항산화제 등이 풍부합니다.특히 단호박에 함유된 베타카로틴은 식물성 비타민 A로서 눈 건강에 좋은 것으로 유명하며, 항산화 작용으로 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.또한 단호박은 다이어트나 혈당 조절에도 도움을 주는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 포만감을 높여 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다.칼륨도 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추고, 심혈관 건강에도 도움을 줍니다.
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홈 양념 치킨( 닭다리만)
집에서 해먹는 양념 치킨은 (북채만) 닭 다리 를 1시간 물에 담그어 핏기를 제거 하고 난뒤 끓는 물에 북채 (닭다리)를 넣어 데치면 불순 물 들이 빠져 나오기 때문에 더욱더 건강에 좋으며 정성은 많이 들어 갑니다. 데친 북체 를 물기를 완전히 날린뒤기름170도~180도 사이 온도에 튀기면서 깊은 살 쪽은 가위질을 하거나 칼집을 넣어 튀겨야 만이 깊은 속살 까지 잘 익어요.양념은 양파 반개,캣찹75ml, 고추장 50ml,마늘 한수저, 진간장,25ml,,맛술25ml,물엿50ml,매실액25ml,참기름25ml,참깨25g.닭 다리 튀긴걸 양념에 버무리면 완성.
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- 알천사카네이션한끼식사
단호박 묵
단호박은 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 건강한 식품입니다. 다음은 단호박의 대표적인 영양소들입니다.베타카로틴: 단호박의 주요 영양소 중 하나로, 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력과 피부건강에 도움을 줍니다.비타민 C: 항산화 작용을 통해 면역력 강화와 세포 손상 예방에 효과적입니다.칼륨: 심장 건강과 혈압 조절에 도움을 줍니다.마그네슘: 뼈 건강과 신경 기능 개선에 도움을 줍니다.식이섬유: 소화와 변비 예방에 도움을 줍니다.또한, 단호박은 저칼로리 식품으로 유명하며, 단호박에는 지방, 콜레스테롤, 나트륨이 거의 없습니다. 따라서 단호박은 다이어트나 건강한 식습관을 위한 좋은 선택이 될 수 있습니다.플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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- 알천사카네이션한끼식사
짜파게티
짜파게티는 한국에서 매우 인기 있는 인스턴트 라면으로, 일반적으로 밀가루, 식물성 기름, 식염 등의 재료로 만들어집니다.짜파게티 1인분(80g)의 영양성분은 다음과 같습니다.열량: 380 kcal탄수화물: 53g단백질: 7g지방: 16g나트륨: 1,840mg짜파게티는 칼로리가 높고, 나트륨 함량이 높아 과다 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 그러므로, 짜파게티를 먹을 때는 적당한 양을 섭취하고, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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- 대천사장천상의복숭아
세계 석학들과 글로벌 리더들이 우려하고 있는 GPT4 급 이상의 인공지능 개발? 이해관계?
현재 GPT4의 출현과 그 비지니스 모델들의 Plug-in 까지도 활성화 되면서 GPT4에 대항할 만한 경쟁자를 찾아보기 힘든 상황입니다.더군다나 Open AI가 검색 포털과 함께하지 않는 단독 생태계라는 단점을 MS와 손잡으며 불식시키고 엄청난 속도로 딥 러닝 거대 언어 완성형 인공지능을 활용한 엔진으로 엄청난 역량을 혁신적으로 행사하고 있습니다.기존 일론 머스크의 Open AI 인수가 실패로 돌아가면서, 멀어져도 한참 멀어진 일론 머스크의 주도적 인공지능 지배력에 그가 주도하여 6개월 정도 GPT 개발을 쉬어가자고 하는 면도 매우 석연치 않은 부분이라고 봅니다. 그러나 사실상 이러한 주장에 힘을 실어주는 MIT 교수나 딥러닝 인공지능 분야의 권위자들이 있는가 하면, Open AI 입장을 대변하거나 일론 머스크를 중심으로 하는 우려 세력들에 동의하지 않는 사람들도 매우 많습니다.이러한 구도가 형성된 이유에는 위에서도 언급 했듯이, 일론 머스크의 입김과 Open AI사를 인수하지 못해서 엄청나게 현 딥러닝 인공지능 분야 수준에서 멀어진 상황에 대한 격차를 조금이라도 해소하기 위한 세력의 연합적 측면일 수도 있고, 그 합리적 근거에 엄청나게 공격적으로 형성되고 있는 GPT4의 plug-in과 비지니스 커스터마이징 상황에 일론 머스크와 Open Ai 경쟁 세력들이 적잖이 당황을 한 상황에서, 세계 공통의 인공지능 개발 안전 표준이 없는 상태를 부각 시키며 현실성 있는 위험과 일론 머스크의 주장에 동조하는 세력들의 정치적 의도성이 다분히 보이는 형국이라고 생각이 됩니다.그렇다 하더라도, 현재 딥러닝 거대 언어 완성형 모델 인공지능이 불과 몇달 사이에 과도하다고 표현할 만큼 전 세계의 기업이 느낄 수 있는 상당한 부담으로 인공지능의 비지니스화를 부추기며 그 대세에 처질까봐 전전긍긍하게 만드는 주요 요인으로 변모한 상황에서, 이러한 특수를 누리며 압도할 수 있는 활용 기업들이 얼마나 생길 수 있을까? 하는 의문도 듭니다.이미지 출처 - Bing Image creator 홈페이지 초기 화면 캡쳐확실한 것은 Open AI는 현재 MS와 손잡고 GPT4 기반의 코파일럿(copilot), Image creator, Designer, Bing chat 등을 숨가쁘게 출시하며 엄청난 시장 지배력을 형성해 나가고 있다는 점입니다.여기서 주지해야 할 부분이, MS의 bing chat은 MS의 검색 기능을 활용하여 포함 시키는데 반하여, 구글의 람다 기반의 인공지능인 "바드"는 구글의 검색 엔진과는 분리하여 답변을 내놓으며 윤리 경영적 면을 강조하며, 아직까지 완벽하지 않은 인공지능의 답변에 대한 오류를 줄이려는 노력의 일환으로 드래프트( Draft ) 기능 즉 3가지의 서로 다른 답변을 주어 요약하거나 선택하게 한다고 합니다. 때문에 구글은 현재 MS와 Open AI의 합작으로 공격적 비지니스화를 하는 상황에 대적할 만한 상대가 되지 못하고 있습니다.MS와 Open AI의 엄청나게 상용화 될 수 있는 GPT 4의 Plug-in과 MS 협업으로 서비스 되고 있는 코파일럿(copilot), Image creator, Designer, Bing chat 등의 어마어마한 시너지 효과에, 일론 머스크와 MIT 교수와 여러 유력 석학들의 6개월 한시적 개발 중지 요구, 그에 반하는 인공지능 현실론자들의 지속적 인공지능의 비지니스화에 줄서는 형태는 그야말로 한치 앞을 예측하기 힘든 국면을 전개하고 있습니다.이러한 급격하고 급박한 상황에서 어떻게 대처해야 할지 판단하기는 매우 어려운 것이지만 분명한 것은 인공지능의 비지니스화로 커스터마이징 되어가고 있는 각 기업들의 발 빠른 움직임에 대처해 나갈 수 있는 미래지향적이고 혁신적인 아이디어는 단순히 개발자와 사업 아이템의 합작만으로는 이루기 힘든 매우 창의적이면서도 현실적인 흐름을 디테일하게 파악해가며 최대한 신속하게 움직여야 주도적으로 시장을 선점할 수 있다고 생각합니다.아니라면 그냥 거북이처럼 천천히 대부분의 안전성을 유지하면서 구글의 윤리 경영이나 할루시네이션 오류(hallucination)를 철저하게 제어하기 위한 그들만의 스탭을 밟아 나가며 안정적으로 순간적 시장 선점에 목숨걸지 않고 나가야 하는지 그야말로 세기적 결정을 내려야 하는 매우 중차대한 상황이라고 생각이 됩니다.모든 이해관계에는 정치적 의도와 대립의 묘미가 형성되는 것이고, 그 상황을 가장 잘 읽어내고 준비하는 자가 큰 반사 이익을 자연스럽게 얻으며 시너지 효과로 자체적 발전까지 이룰 수 있다고 보는데요. 과연 그 최대 수혜자는 누가 될 수 있을지 흥미진진합니다.
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- 알천사카네이션한끼식사
카레주먹밥
카레(Curry)는 매운 양념과 함께 고기, 채소, 양념 등을 함께 볶아 만든 요리로, 인도를 비롯해 아시아 지역에서 매우 인기 있는 음식 중 하나입니다.카레는 다양한 재료를 사용하여 만들 수 있기 때문에 영양성이 높고 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 채소 카레는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 다량 함유하고 있어서 다이어트나 건강식으로도 인기가 있습니다. 고기나 해산물을 사용한 카레는 단백질과 철분 등을 다량 함유하고 있어서 영양가가 높습니다.또한, 카레에 사용되는 양념 중 하나인 우유나 코코넛 밀크는 칼슘을 다량 함유하고 있어서 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 그리고 카레에는 허브와 스파이스가 함께 사용되는데, 이들은 항산화 작용이 있어서 면역력을 향상시키고 신진대사를 촉진시켜서 건강에 도움을 줄 수 있습니다.하지만, 카레에는 많은 양의 나트륨이 함유되어 있으므로, 과도한 카레 섭취는 고혈압 등의 건강 문제를 야기할 수 있으니 적정량을 유지하는 것이 좋습니다.플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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4,000
- 알천사카네이션한끼식사
오리훈제 볶음밥 단호박구이
오리훈제는 오리를 소금물이나 약재 등으로 1~2주간 저온에서 숙성한 고기입니다. 오리훈제는 담백하면서도 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다.오리훈제는 단백질, 지방, 무기질 등이 풍부합니다. 특히 오리훈제에는 다른 육류보다 비타민 B1, B2, B6, C, E 등이 더 많이 함유되어 있어 면역력을 높이고 피로 회복에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 오리훈제는 철분과 칼슘 등 미네랄이 풍부하여 뼈 건강과 혈액순환에도 좋습니다.그러나, 오리훈제는 지방 함량이 높아 심혈관 질환을 가진 분들이나 비만인 분들은 섭취를 제한해야 합니다. 또한, 오리훈제의 소금 함량도 높기 때문에 과다 섭취는 혈압 상승을 유발할 수 있습니다. 적당한 양을 섭취하고 조리 방법에 유의하여 섭취해야 합니다.단호박은 비타민 A, C, E, B군 및 식이섬유, 미네랄 등이 풍부한 건강식품으로, 아래와 같은 영양분이 있습니다.비타민 A: 시력 보호와 피부 건강에 필요한 영양소로, 단호박에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.비타민 C: 항산화 작용이 강해 면역력 강화 및 피부 미용에 도움을 줍니다.비타민 E: 항산화 작용을 가지고 있어, 세포의 산화를 방지하고 노화를 늦추는 효과가 있습니다.식이섬유: 변비 예방과 다이어트에 효과적이며, 단호박에는 수용성 섬유질과 불용성 섬유질이 모두 함유되어 있습니다.미네랄: 단호박에는 철분, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부합니다.또한, 단호박은 낮은 칼로리와 지방 함량을 가지고 있어 다이어트 식품으로도 좋습니다. 또한 단호박 씨앗에는 아미노산과 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 스낵으로도 인기가 있습니다.플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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