알록달록 리스트
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춘권 맛탕
중국의 춘권(春卷)과 춘권 맛탕에 사용되는 춘권(春巻)은 다릅니다.중국의 춘권(春卷)은 얇은 밀가루 반죽으로 만든 껍질에 채소나 고기, 해산물 등을 싸서 구운 음식입니다. 주로 간장 등의 양념과 함께 즐겨지며, 다양한 종류의 만두 중 하나로 인기가 있습니다.반면에 한국의 춘권 맛탕에 사용되는 춘권(春巻)은 미역으로 만든 것으로, 춘권 자체를 음식재료로 사용합니다. 따라서 중국의 춘권(春卷)과는 완전히 다른 음식입니다.
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- 알천사카네이션한끼식사
상추 배란다 에서 키워 보기 ~~~
상추는 다양한 영양소와 항산화물질을 함유하고 있어 매우 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 주요 상추의 효능은 다음과 같습니다:면역력 증진: 상추에는 비타민 C, 비타민 A, 카로티노이드 등의 항산화물질이 포함되어 있어 면역력을 증진시켜 주는 효과가 있습니다.소화 개선: 상추에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 돕는 효과가 있습니다. 또한, 상추는 식후 졸림증후군을 예방하고 소화기능을 향상시켜주는 식물성 효소를 함유하고 있습니다.눈 건강 증진: 상추에는 루테인, 제오팅 등의 카로티노이드가 포함되어 있어 눈 건강을 증진시켜 주는 효과가 있습니다.체중 감량: 상추는 저칼로리 식품으로 알려져 있어 다이어트나 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋은 식품입니다.항암 효과: 상추에는 다양한 항산화물질이 포함되어 있어 항암 효과가 있을 수 있습니다.상추는 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 샐러드나 샌드위치 등으로 간편하게 섭취할 수 있습니다. 다만, 상추는 살균하지 않았을 경우 세균이 번식하기 쉬우므로 꼭 살균 후 섭취하는 것이 좋습니다.
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- 알천사카네이션한끼식사
라이스페이퍼쌈
라이스페이퍼쌈 대체 식사 한끼를 정성 들여 이렇게 해 드시는것 또한 삶을 즐겁게 행복 하게해 주기도 하여 간혹 대체 식사 가 필요 하기도 한 디지털 시대 입니다.깻잎에는 항산화 작용이 있어 체내의 산화 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다. 이는 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는데 도움을 줄 수 있습니다.또한, 깻잎에는 항염작용이 있어 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 관절염 등의 염증성 질환에 대한 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.그 외에도 깻잎에는 항균작용, 항암작용, 혈당 조절 효과 등이 있을 수 있습니다.하지만, 깻잎이 모든 질병을 예방하거나 치료할 수 있는 마술의 약이 아니므로, 깻잎을 섭취할 때에는 적절한 양과 방법을 지켜야 합니다. 또한 깻잎에 알레르기 반응을 일으키는 경우도 있으므로, 깻잎을 처음 먹어보는 경우에는 양을 조절하고 반응을 주의깊게 살펴봐야 합니다.플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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- 미소천사콩심이
징기즈칸
< 징기즈칸> 집안이 나쁘다고 말하지 말라나는 아홉살때 아버지를 잃고 마을에서 쫒겨났다가난하다고 말하지 말라 나는 들쥐를 잡아 먹으며 연명했고,목숨을 건 전쟁이 내 직업이었고 내 일이었다작은 나라에 태어났다고 말하지 말라 내겐 그림자외엔 친구가 없고 병사로만 10만, 백성은 어린애와 노인까지 합쳐2백만도 되지 않았다배운게 없다고, 힘이 없다고 말하지 말라 나는 내 이름도 쓸줄 몰랐으나, 남의 말에 귀 기울이면서 현명해 지는 法을배웠다너무 막막하다고, 그래서 포기해야겠다고 말하지 말라 나는 목에 칼을 쓰고도 탈출했고 뺨에 화살을 맞고 죽었다 살아나기도 했다적(適)은 밖에 있는것이 아니라 내안에있었다나는 내게 거추장스러운것은 깡그리 쓸어버렸다.나를 극복하는 그 순간 !!!나는 징기즈칸이 되었다.- 22
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- 알천사카네이션한끼식사
토란국
토란을 삶아서 껍질을 제거하고소고기 양지살을 냄비에 참기름을 넣고 뽁으며 마늘을 넣고 뽁다가 재료에 맞게 물을 부어 끓이고 불린 찹쌀과 들깨를 갈아서넣고 소금간하고 대파 홍초로 마무리 완성.토란의 주요 효능토란은 소화를 돕는 다양한 효소와 식이 섬유를 함유하고 있어 소화를 개선해주는데 도움이 됩니다.토란은 항염작용이 있어 관절염, 류마티스, 아토피 피부염 등의 염증성 질환의 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다.토란은 혈당 조절에 도움이 되는 효과가 있습니다. 이는 당뇨병 예방 및 치료에 도움이 됩니다.항균 작용이 있어 감염 예방이 되는 레시피.플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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- 알천사카네이션한끼식사
미트볼
미트볼 재료 : 소고기 또는 돼지고기, 빵가루, 양파, 마늘, 소금, 후추, 등재료로 만들어지며, 조리 방법에 따라 기름에 볶거나 오븐에서 구워집니다. 취향에 따라 다른 재료를 더 넣어서 하서도 무방 합니다.볼을 만들때 모든재료 섞은뒤 원형 밀페용기에 한수저 정도를 원형 용기에 넣어 좌우로 흔들고 원형을 그리며 흔들어 주면 아주 예쁘게 동그랗게 만들어 지기 때문에 편리한 방법으로 만드시길 강추 합니다.
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- 알천사카네이션한끼식사
너졸
넙적하게 만들어 냉동 식품으로 판매하는 너비아니 라고 하는 시판 되고 있는걸 사용을 많이 하게 되지요, 돼지고기 마늘 양파 당근 야채 등의 조리 재료를 집에서 졸여 먹게 된다면, 해당 재료들이 가진 대부분의 영양 성분을 그대로 섭취할 수 있습니다.간편하고 편리 해서 좋으네요....
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- 미소천사엄
망가짐의 한계
작년 쯤이엇나 일본에서 한 젊은 남성이 자살한게 화두가 된 적이 있었다. 그는 유명인도 특별히 대단한 일을 하는 사람도 아니었다. 그런데 그의 죽음에 여러 언어로 된 말이 나오게 된 것은 그가 자살하기 전에 여행을 가고 사람들을 만나는 마지막을 sns에 올림으로서 자신의 의지로 삶을 마무리 지었단 점이 나름의 인정과 고평가를 받은 것이었다.허나 나는 그의 자살을 그가 자살을 하였 때의 나이와 상태에 대해 꼭 자살을 해야 했나에 대한 의문점이 든다. 그는 자폐적인 기질을 가지고 있다고 주변 사람들이 증언 하였다. 이 말을 듣고 그가 일본인이 아니라 미국인이었다면 절대로 그 때 자살하지 않았으리라고 나는 확신한다. 일본과 더 나아가 한국까지 포함시켜 사람 됨됨이의 판정이 널널하지 못하다.비만을 예로 들어보자. 비만도 미학적인지는 모르지만 의학적으로 몸이 망가지는 것은 맞지 않은가?일본과 한국이 포함된 동북아시아에 인종은 살이 일정 이상 찔 수 없다. 그 전에 죽어버리니까. 허나 미국은 아니다. 멧돼지의 크기를 비유해보면 소형차 티코와 비슷하다고 한다. 미국 초고도 비만=멧돼지=티코 한 마디로 미국인은 건축물 수준으로 살이 찔 수 있다는 것이다. 하지만 그들은 변신을 하기도 한다. 살을 쫙 빼고 (피부는 탄력을 잃고 축 늘어진다만) 근사한 양복을 입으면 흡사 그들의 조상인 19세기 제국주의자를 연상케 할 우수함을 뽐내게 된다. 월마트를 아는가? 한국도 코스트코를 보면 볼 수 있는데 내가 알고 있는 인간의 '규격'에 벗어난 행색을 지닌 외국인들을 볼 수 있다. 한국의 1호선과 같다. 이들은 범죄를 저지르지 않는다면 모두 사회의 구성원이다. 그들은 국민으로서 해야 할 일을 다하고 자유롭게 사는 것이다. 망가짐의 한계가 무한에 가까워야 사람들이 개성과 여유를 지니고 살 수 있지 않나 묻고 싶다.- 28
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- 알천사카네이션한끼식사
알타리김치
장건강 개선:한국 무우 알타리김치에는 유산균과 식이섬유가 풍부하여 장건강을 촉진할 수 있습니다.면역력 강화: 한국무우 알타리김치에는 비타민 C와 항산화 물질이 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감염에 대한 저항력을 높일 수 있습니다.혈당조절:한국 무우 알타리김치에는 당분을 분해하는 효소가 있어 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.다이어트 및 체중감량: 한국무우 알타리김치는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트나 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다.소화기능 개선: 한국무우 알타리김치에는 유산균과 발효유래산이 함유되어 있어 소화기능을 개선하고 소화불량을 예방할 수 있습니다.플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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- 알천사카네이션한끼식사
순대새우굴소스볶음
순대새우를 굴소스를 이용하여 요리하는 레시피는 새로운 맛을 창출 하게 되어 새로운 식감을 느낄수 있는 레시피로써강추 드립니다.
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- 알천사도깨비능력
메타버스 도깨비창업
#08화. 미니뉴스 1인기업 1인 기업가, 솔로프러너의 시대가 바로 4차 산업혁명의 시대를 살아가는 우리들의 운명이다. 당신은 1인 창조자, 1인 제조자, 1인 기업가로 살아갈 수 있는 새로운 길을 찾아 나서야 한다. 1인 기업가로 살아가기 위해 가장 먼저 해야 할 일이 무엇인지 생각해보자. 물론 도깨비 창업의 1인 창조자가 되는 것은 기본이다. 다양한 온라인 블록체인 NFT 플랫폼에서 자기들만의 생태계를 찾고 Play 2 Earn, Create 2 Earn, X 2 Earn에서 X라는 일자리, 돈벌이 1인 기업을 찾아내야 할 것이다. ‘메타X21’ 은 바로 이런 X를 만들어가는 에코시스템을 구축하게 될 것이다. 나는 지금 ‘미니뉴스’라는 온라인 바이러스 매체를 통해 돈을 버는 시스템을 구축해 나가려 한다. 그간의 글쓰기를 통한 1인 기업 모델은 책을 출판하고 퍼스널 브랜딩으로 권위를 얻은 다음, 강의나 컨설팅 등으로 돈을 벌었다. 하지만 이제까지 글쓰기로 돈을 버는 모델은 웹소설 등을 제외하고는 쉽지 않았든 게 사실이다. 하지만 미니뉴스라는 글쓰기, 동영상 매체를 통해 1인 기업 창업을 활성화 할 수 있는길을 여러분과 함께 만들어 보려한다.
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- 알천사도깨비능력
메타버스 도깨비창업
Ⅱ. 블록체인 NFT 기술의 시대 #09화. P2P네트워크 블록체인 기술블록체인이란 P2P(peer to peer) 네트워크를 통해서 관리되는 분산 데이터(DB) 관리기술이다. P2P 네트워크란 인터넷과 같은 통신망에 연결된 모든 단말기에 데이터를 분산시켜 관리한다. 즉 P2P 네트워크에서 중앙 서버를 운영하지 않고 통신망에 연결된 모든 컴퓨터에 데이터를 분산시켜 저장하고 관리한다. 중앙 서버가 없이 가동되는 분산화 기술을 우리는 탈 중앙화 기술이라 한다. 이것이 바로 블록체인 기술의 핵심이다. 데이터를 중앙 서버 컴퓨터에 집중시켜 저장하면 관리가 용이하다. 그러나 그 대신 해킹 또는 사고에는 매우 취약하다. 예상치 못한 해킹 또는 사고로 데이터가 삭제되거나 파괴되면 복구하기 어렵다. 또 중앙 서버는 해커의 공격에 매우 취약하다. 그래서 통신망에 연결된 모든 퍼스널 컴퓨터(PC)에 데이터를 분산시켜 저장하는 P2P 네트워크 기술이 태동되었다.
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- 알천사카네이션한끼식사
다시마묵
동맥경화 예방 (칼륨과 라미닌이라는 혈압저하 물질이 들어 있어 고혈압 예방에 좋고 알긴산은 콜레스테롤을 저하시킨다.), 고혈압 예방 (칼륨은 나트륨의 배출을 도와 고혈압 환자에게 도움을 준다.), 변비 예방 (다시마의 풍부한 식이섬유소가 배변의 양을 늘리고 장의 통과속도를 빠르게 하여 변비에 도움을 준다.)https://fb.watch/joXgLGzJYY/플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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과메기 볶음
과메기는 겨울철에 청어나 꽁치를 얼렸다 녹였다 반복하면서 그늘에서 말린 것으로, 경북 포항 구룡포 등 동해안 지역에서 생산되는 겨울철 별미이다. 원래 청어를 원료로 만들었으나 1960년대 이후 청어 생산량이 급격히 줄어들면서 청어 대신 꽁치로 과메기를 만들기 시작하였다.과메기라는 명칭은 청어의 눈을 꼬챙이로 꿰어 말렸다는 관목(貫目)에서 유래한다. '목'을 구룡포 방언으로 '메기'라고 발음하여 관목이 '관메기'로 변하고 다시 ㄴ이 탈락하면서 '과메기'로 굳어졌다.과메기를 먹게 된 유래에는 여러 가지 설이 있다. 동해안의 한 선비가 한양으로 과거를 보러 가던 길에 배가 고파 바닷가 나뭇가지에 청어가 눈이 꿰인 채로 얼말려 있는 것을 먹었는데 그 맛이 너무 좋았다. 그래서 집에 돌아와서도 겨울마다 청어의 눈을 꿰어 얼말려 먹었는데 이것이 과메기의 기원이 되었다는 이야기가 재담집《소천소지(笑天笑地)》에 기록되어 전해진다. 또 뱃사람들이 배 안에서 먹을 반찬이나 할 요량으로 배 지붕 위에 청어를 던져놓았더니 바닷바람에 얼었다 녹았다를 반복하여 저절로 과메기가 되었다는 설도 있다. 이규경(李圭景, 1788~?)의 《오주연문장전산고(五洲衍文長箋算稿)》에는 '청어는 연기에 그을려 부패를 방지하는데 이를 연관목(燃貫目)이라 한다'고 쓰여 있고, 《규합총서(閨閤叢書)》에는 '비웃(청어)을 들어 보아 두 눈이 서로 통하여 말갛게 마주 비치는 것을 말려 쓰는 그 맛이 기이하다'라는 기록이 남아 있다.과메기는 만드는 과정에서 어린이 성장과 피부미용에 좋은 DHA와 오메가3지방산의 양이 원재료인 청어나 꽁치보다 증가한다고 알려져 있다. 또 생산 과정에서 핵산이 더 많이 생성되어 피부노화, 체력저하, 뇌 쇠퇴 방지에 효능이 있는 것으로 알려져 있다. https://twitter.com/gimdong71027819/status/1631633265693200384?s=20
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고추잡채
매운맛을 내는 대표적인 향신 채소인 고추는 풋고추, 청양고추, 꽈리고추, 아삭이 고추 등 종류에 따라 매운 정도와 용도가 매우 다양하다. 고추는 비타민 C와 캡사이신이 풍부해 각종 질병 예방은 물론 다이어트에도 도움을 준다.https://www.chainflix.net/video?contentId=122251단백질: 대패 삼겹살에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 우리 몸의 세포 구조와 기능 유지에 중요한 역할을 합니다.비타민 B1, B2: 대패 삼겹살에는 비타민 B1, B2가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B1은 탄수화물 대사를 돕고, 신경계 기능에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B2는 에너지 생산에 필요한 효소의 활성화에 중요한 역할을 합니다.철분: 대패 삼겹살에는 철분이 함유되어 있습니다. 철분은 적혈구의 형성과 혈액순환에 중요한 역할을 합니다.아미노산: 대패 삼겹살에는 필수 아미노산인 로이신, 이소류신, 발린, 메티오닌 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아미노산은 우리 몸에서 단백질을 합성하는데 필요한 영양소입니다.하지만, 대패 삼겹살은 지방 함량이 높아 동맥경화나 고지혈증, 비만 등의 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 적당량으로 섭취하고 기름진 부위는 제거하거나 껍질을 제거해 드시는 것이 좋습니다. 또한, 대패 삼겹살을 섭취할 때는 식사를 다양하게 구성하고 식사량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다.
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- 알천사카네이션한끼식사
셀러리 피클
셀러리는 아삭 한 식감이 좋으며 쓴맛이 있고 염증을 다스리고 혈주 콜레스테롤 을 낮추어 주며 볶음,쥬스,셀러드,주로 해먹지만피클을 만들어 드시면 오래 두고 저장 반찬으로 밥상에 자연스에 자주 올리수 있어 편리 합니다,소화를 돕고 부종을 제거 하고,체중감량에 효과적이고 관절염증을 다스려 주는데 많은 도움을 주는 레시피 입니다.플레이스토아 에서 체인플릭스 다운 받아 카네이션한끼식사 검색 하시면 동영상 볼수 있읍니다.
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꿀팁 알려 드릴께요, 주먹밥
주먹밥을 아주 쉽게 편리 하게 만들어 드셔 보세요. 그릇에 참기름을 바르고 지어놓은 밥을 넣어 검정깨,죽염소금 넣어원형 밀페 용기에 밥 한술 넣어서 흔들어 주면 주먹밥 탄생 입니다...쉽죠 ?https://www.instagram.com/your_activity/interactions
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- 알천사카네이션한끼식사
한제 미나리 생체
한제 미나리 는 산속 또는 청정 지역에서 하우스 제배도 하고 물 웅덩이에 제배 하기도 하지요,겨울내 키워서 이른 봄에 삼겹살 구워서 주로 먹지만 생체를 해서 먹으면 상큼한 맛과 신선한맛을 즐길수가 있네요, 물가 가 오르다보니 한제 한단이 12,000원 하네요, 작년엔 10,000원 했었는데인플레이션 시대 인지라 식자재 값이 주부 들에겐 많은 부담으로 다가 와 있음을 현실적으로느끼게 되네요 . https://link.chainflix.net/dnGU
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- 알천사도깨비능력
메타버스 도깨비창업
#07화. 온라인플랫폼 Gig경제시스템이런 플랫폼에서 전자상거래 기업들이 탄생했다. 처음에는 아마존, 이베이 같은 쇼핑몰에서 물건을 파는 비즈니스로 출발했다. 그런데 이제 이들을 연결하는 1인 기업들이 급증하고 있다. 쇼핑몰플랫폼에 입점한 수많은 사업자들에게 고객을 연결해 주는 미들맨이란 직업이 탄생했다. 물론 중개인은 예전에도 존재했다. 그러나 온라인 시장에서 고객에게 홍보와 광고를 통해 새로운 고객을 연결하는 새로운 형태의 중개인이 탄생했다. 한동안 유통사업자의 힘이 강한 영향력을 발휘하다가 중개인들의 힘이 더 강해지고 있다. 힘의 균형이 생산자에서 유통사업자, 중개업자로 이동했다. 그러다가 다시 생산업자에게로 이동하고 있다. 이젠 자본력으로 대량생산을 통해 돈을 버는 시대가 저물고 있다. 1인 창조자 메이커스, 크리에이터, 지식기업가들이 대거 등장했다. 이제 그들의 창작물을 온라인 플랫폼에서 쉽게 팔 수 있는 시대. 왜냐하면 연결과 초연결의 시대이기 때문이다. 이제 사람들이 만나서 흥정할 필요가 없다. 온라인 플랫폼을 통해 비대면으로 만나고 거래조건을 흥정하고 거래하는 시대가 됐다. 이게 세상을 바꾸고 있다. 그래서 이제는 1인 창조자들이 위력을 발휘하는 시대가 온 것이다. 우리는 1인 기업의 전성 시대의 중심에 서 있다. 이제 여러분의 비즈니스와 생활은 결합돼야 한다. 1인 기업가로 소득을 창출해야 한다. 그리고 내가 잠자고 있을 때에도 돈이 벌리는 Gig경제시스템을 만들어야 한다.
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- 알천사카네이션한끼식사
낙지라면
낙지라면 이렇게 하면 더욱 맛나요 . https://link.chainflix.net/dnGU
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