크리스마스는 사실 예수님의 생일을 기념하는 날로 시작된 것인데, 그 날짜는 정확히 언제인지는 확실하지 않아요. 12월 25일을 선택한 이유는 로마 제국의 "솔 인빅투스(Sol Invictus)"라는 태양신 🌞☀️축제와 관련이 있다고도 합니다.또 다른 사실 은, 우리가 알고 있는 빨간 옷을 입은 산타클로스 이미지가 Coca-Cola 광고에서 유래했다는 거예요! 1930년대에 Coca-Cola가 산타클로스를 빨간색과 하얀색의 옷을 입은 모습으로 그리면서 지금의 산타 모습이 대중적으로 퍼진것이에요🎅🤶이상 크리스마스 에 대한것 이었습니다🤶🎅🌲

📖 아이들과 함께 보는 1월 4일 오늘의 역사🍎 이야기 ①사과를 보며 세상의 법칙을 생각한 사람1643년 1월 4일,과학의 기초를 만든 위대한 과학자아이작 뉴턴이 태어났어요.뉴턴은 떨어지는 사과를 보고“왜 아래로 떨어질까?” 하고 궁금해했어요.그 질문에서 중력이라는 중요한 생각이 시작됐답니다.👉 아이에게 이렇게 말해 주세요“작은 궁금증 하나가세상을 이해하는 큰 열쇠가 될 수 있어.”✋ 이야기 ②손끝으로 읽을 수 있게 만든 글자1809년 1월 4일,눈이 잘 보이지 않는 사람들을 위해새로운 글자를 만든루이 브라유가 태어났어요.브라유는글자를 볼 수 없어도손으로 만져 읽을 수 있는 점 글자를 만들었어요.지금도 전 세계에서 쓰이고 있답니다.👉 아이에게 이렇게 말해 주세요“누군가를 돕고 싶은 마음은세상을 더 따뜻하게 바꿔.”🌏 이야기 ③스스로 나라를 꾸리게 된 날1948년 1월 4일,동남아시아의 나라 미얀마가오랜 시간의 지배를 끝내고자신들의 나라를 스스로 이끌게 된 날이에요.이날은“우리의 일은 우리가 결정하자”라는용기 있는 선택을 기념하는 날이에요.👉 아이에게 이렇게 말해 주세요“스스로 책임지는 건나라에게도, 사람에게도 아주 중요한 일이야.”🌱 오늘의 한 문장“질문하는 마음, 배려하는 마음,스스로 해보려는 용기가 세상을 바꿔.”👩‍👧 아이와 나눌 작은 질문“요즘 네가 가장 궁금한 건 뭐야?”“누군가를 도와본 적이 언제였어?”“혼자서 해냈던 일 중 기억에 남는 건 뭐야?”

Q. '탐욕'을 뜻하는 'greed'와 인플레이션의 합성어로 대기업들이 고물가 분위기를 틈타 상품·서비스 가격을 과도하게 올려 물가상승을 부채질하는 현상을 OOOOOOO이라고 해요.(미리 보기 방지)그리드플레이션그리드 플레이션(Greedflation)은 탐욕 인플레이션이라고도 하며, 별다른 물가 상승 요인이 없을 때도 기업들이 상품 가격을 인상해 폭리를 취하면서 물가 상승을 부추긴다는 의미를 담고 있다.

「자동차 기어잠금 해제법」— 차가 삐져서 “나 안 움직여” 할 때, 인간이 할 수 있는 우아한 설득의 기술.⸻사람도 그렇지 않나.아침에 눈을 떴는데 몸이 안 움직이면, 누가 내 발목에 안전벨트를 채워놓은 거다.자동차도 비슷하다. 특히 자동변속기(AT) / 전자식 변속기(Shift-by-wire) 차량은P(주차)에서 빠지기 전에 꼭 확인하는 게 있다.바로 이것: • 브레이크를 밟았는가? (Brake Interlock) • 전원이 정상인가? (배터리 / 시동 버튼 / ACC 상태) • 변속기 잠금이 해제됐는가? (Shift Lock)그래서 배터리가 방전됐거나, 브레이크 스위치가 고장 났거나, 퓨즈가 나가면차는 “안전상 너 못 가” 하고 기어를 붙잡는다.문제는…그 “안전”이 가끔 “인질극”으로 느껴진다는 거지.주차장 한복판에서, 뒤에 차 줄 서고, 나는 땀나고, 차는 무표정.그때 필요한 게 오늘의 주인공:1) 기어박스 안(정확히는 변속 레버 주변)에 있는 “잠금해제 버튼”대부분 제조사는 비상용으로 **Shift Lock Release(시프트락 릴리즈)**를 넣어둔다.형태는 크게 세 가지다.A. “작은 구멍” 타입변속레버 옆에 핀 구멍처럼 조그만 홀이 있고,거기에 차 키(메탈키), 얇은 드라이버, 볼펜심(권장X), 클립(비권장) 등을 넣어 누른다.B. “사각 캡(뚜껑)” 타입레버 옆에 작은 플라스틱 캡이 있고(대개 ‘SHIFT LOCK’ 글자),그걸 열면 안쪽에 누르는 버튼이 나온다.(이건 “숨겨둔 생존키트” 같은 느낌이다. 차도 부끄러운 거야. 들키기 싫어서.)C. “레버부트(가죽/커버) 아래” 타입커버를 살짝 들추면 기계식 해제 레버/버튼이 숨어 있다.조금 더 “정비사 룩”이 필요하지만, 여전히 사용자 범주다.⸻2) 기어잠금 해제, 가장 안전한 표준 절차 (전 세계 공통 교과서 버전)아래 순서대로 하면 “차와의 싸움”이 아니라 “차와의 협상”이 된다. 1. 주변 안전 확보 • 평지면 OK, 경사면이면 바퀴 고임(돌/고임목) 권장 • 가능하면 주차브레이크(EPB 포함) 먼저 확실히 2. 시동/전원 상태 확인 • 버튼 시동: START/STOP을 눌러 ACC 또는 ON 상태로 • 배터리 완전 방전이면 ON 자체가 어려울 수 있음 3. 브레이크 페달 끝까지 밟기 • “밟았는데도 안 돼요”의 절반은 사실 살짝 밟음이다 • 진짜 끝까지, “내가 이 차를 믿고 살았나” 수준으로 4. Shift Lock Release 위치 찾기 • 변속레버 주변을 보고 • ‘SHIFT LOCK’ ‘LOCK RELEASE’ 문구 • 작은 사각 커버 • 바늘구멍 같은 홀 • P 옆/앞쪽 플라스틱 패널이 셋 중 하나가 보통 있다. 5. 해제 버튼(또는 핀) 누른 채로 변속 • 해제 버튼을 누른 상태에서 • 브레이크를 계속 밟고 • 레버를 N(중립) 으로 옮긴다 • 그 다음 필요 시 차량을 밀거나, 견인/이동을 진행 6. N으로 옮긴 뒤엔 절대 방심 금지 • 경사면이면 차가 굴러간다 • 반드시 주차브레이크 / 바퀴 고임 유지 • 목적 달성 후 다시 P로 넣고 원인 점검여기서 중요한 강한 한마디:레버를 힘으로 꺾지 마라.그건 기어를 푸는 게 아니라 내 지갑을 여는 행위다. 수리비가 열린다.⸻3) “각 나라 대표 제조사”에서 흔히 만나는 위치 패턴 (국가별 감각 지도): 각 나라 차량에서 ‘어디를 보면’ 가장 빨리 찾는가.단, 여기서 정직하게 말하자면:정확한 위치는 모델/연식/트림마다 달라서 “100% 여기!”라고 말하면 그건 사기다.대신 현실적으로는 **“이 나라 브랜드들이 즐겨 숨기는 방식”**이 있다.그걸 알려줄게.🇰🇷 한국(현대·기아·제네시스) 계열에서 자주 보이는 방식 • 변속레버 옆에 작은 사각 캡이 있는 경우가 많다 • 글자 표기는 SHIFT LOCK RELEASE / SHIFT LOCK 류 • 도구는 보통 차 키로 충분 • 센터콘솔이 깔끔한 모델일수록 “구멍 타입”으로 은근히 숨기는 편찾는 요령:컵홀더 주변, 레버 앞쪽 플라스틱 면, 혹은 레버 오른쪽/왼쪽에 있는 작은 캡을 스캔.⸻🇯🇵 일본(토요타·혼다·닛산·마쓰다·스바루) 계열에서 자주 보이는 방식일본차는 대체로 “사용자 매뉴얼에 충실한데, 버튼은 수줍게 숨김” 스타일이다. • 핀 구멍 타입 비율이 꽤 흔함 • “이건 누르라고 만든 구멍이 맞나?” 싶은 작은 홀 • 커버를 열면 텍스트가 친절하게 적혀 있는 편도 있음찾는 요령:레버 옆 작은 원형 홀을 먼저 찾고, 있으면 그게 유력 후보 1순위.⸻🇩🇪 독일(벤츠·BMW·아우디·폭스바겐) 계열에서 자주 보이는 방식독일차는 철학이 있다.“운전자는 실수할 수 있다. 그러니 시스템이 통제한다.”그리고 버튼은… 디자인과 싸우지 않게 최대한 감춘다. • 전자식 변속(레버가 작거나 다이얼형)에서는물리적 해제 방식이 더 간접적일 수 있음 • 그래도 AT 레버형이라면사각 캡 또는 가죽 부트 아래에 숨어 있는 경우가 많다찾는 요령:“보이는 건 다 장식이다”라는 마음으로, 레버 주변의 작은 캡/틈/부트 가장자리를 본다.⸻🇺🇸 미국(포드·GM·크라이슬러 계열)에서 자주 보이는 방식미국차는 “비상상황에서 빨리 움직여라” 감성이 있어서의외로 해제 장치가 **‘구멍+표기’**로 비교적 직관적인 경우가 있다(물론 아닌 차도 있음). • LOCK RELEASE 같은 문구가 보이는 편 • 센터콘솔 앞쪽/옆쪽에 캡이 있고 열면 버튼찾는 요령:레버 주변에 영어로 박혀 있는 안내 문구를 찾기. “친절한데 폰트가 큼직”한 느낌이면 미국 감성.⸻🇸🇪 스웨덴(볼보)에서 자주 보이는 방식볼보는 안전으로 먹고사는 집안이라,기어락도 “안전하게, 그러나 결국은 풀리게” 설계되는 편. • 커버형/부트 아래형 모두 존재 • 전자식과 결합된 모델은 “해제 절차”가 메뉴얼 의존도가 높을 수 있음찾는 요령:레버 주변에 숨은 캡, 그리고 차량 설명서에서 ‘Shiftlock’ ‘Transmission’ 항목을 찾는 게 가장 빠름.⸻🇬🇧 영국(재규어·랜드로버·미니 등)에서 자주 보이는 방식영국차는 가끔 “여기서 왜 이게…”라는 순간을 준다.(차가 감성이 있어. 오너에게 서프라이즈를 주는 편.) • 다이얼 변속(회전식) 차량은 물리적 해제가 다른 방식일 수 있음 • 레버형이면 캡/홀 타입으로 존재찾는 요령:변속기 주변뿐 아니라 콘솔 옆 라인까지 관찰. 영국 감성은 “옆으로 한 칸 비켜놓기”를 좋아한다.⸻🇫🇷 프랑스(푸조·르노·시트로엥) / 🇮🇹 이탈리아(피아트·알파로메오)유럽 대륙권은 실내 디자인이 독특해서해제 장치가 “있는데도 못 찾는” 경우가 생긴다. • 작은 캡이 주변 인테리어와 완전히 동일한 색/질감이라 위장 잘함 • “구멍 타입”도 있는데 장식처럼 보일 수 있음찾는 요령:손끝 감각으로 찾기. 눈으로는 놓치니, 레버 주변을 손으로 쓸어 캡의 경계를 느껴라.⸻🇨🇳 중국(지리·BYD 등) 및 신흥 브랜드 / EV(전기차)에서 자주 생기는 변수여기서부터는 “기계식 레버”보다 전자식 인터락+소프트웨어 비중이 커진다. • 물리 버튼이 있어도 ‘비상 이동 모드’ 같은 절차가 있을 수 있음 • 모델별 차이가 커서 “공통 위치”가 약해짐찾는 요령:기어 주변에서 물리 해제 장치를 먼저 찾되, 없으면 차량 내 안내(인포테인먼트) / 설명서 절차로 넘어가는 게 정석.⸻4) 버튼을 못 찾겠다면? 30초 안에 찾는 “탐정식 스캔 루틴”감각 있잖아. 그걸 차에 적용해보자. 1. 변속레버 바로 옆 10cm 반경을 본다 • 작은 사각 캡 • 원형 홀 • ‘SHIFT LOCK’ 글자→ 여기서 70% 끝난다 2. 없으면 컵홀더/콘솔 앞쪽을 본다 • 레버 앞쪽 평평한 플라스틱에 작은 캡이 숨어있음 3. 그래도 없으면 레버 부트(가죽 커버) 가장자리를 살짝 들어본다 • “아래에 버튼” 타입이 여기 있다 4. 마지막으로 설명서(차량 매뉴얼)에서 검색어 • Shift Lock / Lock Release / Transmission / Emergency매뉴얼이 종이든 PDF든, 검색하면 바로 나온다.(차는 정직하다. 설명서에 죄다 적어놓는다. 인간이 안 읽을 뿐.)⸻5) 기어락이 걸리는 “진짜 원인” 6가지 (해제 후 반드시 체크)여기서부터가 중요한데, 해제는 응급처치고 원인은 치료다. 1. 배터리 방전/전압 부족 2. 브레이크등 스위치 고장 (브레이크 밟아도 신호가 안 감) 3. 브레이크등 퓨즈 단선 4. 변속기 솔레노이드(락 장치) 이상 5. 시프트 레버 모듈/전자식 센서 오류 6. 차량이 완전히 P에 걸리지 않은 상태에서 하중이 걸림 • 경사로에서 P 넣고 발을 떼면 “파킹 폴”에 하중이 걸려 뻑뻑해질 수 있음 • 이 경우는 브레이크 밟고 차를 살짝 흔들어 하중을 풀면 움직이기도 함강한 의견 하나 더:기어락이 한 번이라도 이상하게 걸렸다면, ‘또 생길 수 있는 고장’이다.특히 브레이크등이 안 들어오는 상태면 주행 자체가 위험해진다. (뒤차가 못 본다!)⸻6) 캡틴을 위한 “현장 한 줄 요약” • 브레이크 꽉 밟고 • 레버 주변 작은 캡/구멍을 찾고 • 해제 버튼 누른 채 N으로 이동 • 그 다음은 안전 확보 + 원인 점검차가 기어를 잠그는 건,너를 곤란하게 하려고가 아니라사고를 막으려고다.하지만 우리는 알지.세상에는 “의도는 착한데 결과가 빡치는” 것들이 많다는 걸.기어락도 그 부류다.그래서 인간은 버튼을 찾고,차는 마침내 말없이 풀린다.둘은 화해하고, 다시 항해(주행)한다.

1. 면적· 약 450,295㎢· 전 세계 약 55위· 북유럽 최대 면적 국가2. 인구· 약 1,050만 명· 전 세계 약 90위권· 수도 스톡홀름 중심의 인구 분포3. 군사력· 국방비 약 80~90억 달러 수준· 징병제 유지· 기술 중심의 방위 전략과 자주국방 노선4. 경제 규모· 명목 GDP 약 6,000억 달러· 전 세계 약 25위권· 제조업·IT·바이오·친환경 산업 강점5. 핵심 특징· 고복지 국가의 대표 사례· 정치·사회적 안정성과 낮은 부패 수준· 친환경·지속가능성 정책 선도 국가※ 다음은 남유럽의 대표적 문화·관광 국가, 이탈리아(Italy)를 알아보겠습니다.

한 걸음의 용기를 내는 순간, 세상은 조금 다른 얼굴을 보여줘요.완벽하지 않아도 괜찮고 크게 뛰지 않아도 충분해요.오늘의 작은 선택 하나가 내일의 방향을 살며시 바꿔놓죠.망설임 속에서도 앞으로 나아간 당신은 이미 스스로를 믿고 있다는 뜻이에요.그 믿음이 쌓여 길이 되고, 결국 당신만의 이야기가 완성돼요.

2025년 한 해는 정말 힘들고 지치는 날이 가득 했던 한해 였던 것 같아요 ㅜ 좌절도 많이하고 눈물도 정말 많이 흘렸는데, 2026년 만큼은 제 인생에서 아 그 때 정말 많은게 바뀌었던 행복한 한해였지.. 라고 생각이 드는 한해가 되었으면 좋겠네요 ㅎㅎ 여러분들도 2026년에는 본인과 가정에 평안함이 빗드는 한 해가 되시길 진심으로 기원합니다 :)

달달한 음식 섭취 시 혈당 상승과 도파민, 세로토닌 분비 됨→ 기분이 잠깐 좋아짐왜 기분이 좋아지냐면 뇌가 “보상 받았다”라고 인식함 스트레스·짜증이 일시적으로 완화됨 하지만 주의할 점 효과는 짧음. 혈당 급상승 후 급하락 시오히려 더 피곤·예민해질 수 있음기분 전환용으로 먹을 땐 이렇게 하면 좋음.소량만 먹기 (한 입, 한 조각 정도)단 거 + 따뜻한 차 / 산책 / 음악 같이 하기공복에 몰아서 먹는 건 피하기 (네이버 자료 / 챗gpt 자료 참고)

오늘따라 방 안의 공기가 유난히 무겁게 느껴져서 창문을 조금 열었어요.차가운 밤공기가 밀려들어 오는데, 그게 싫지 않고 오히려 반갑더라고요.세상의 속도에 맞추느라 정작 내 마음이 어디쯤 와 있는지 잊고 살았던 건 아닌지 되돌아보게 되는 밤입니다. 거창한 위로보다는 그저 따뜻한 차 한 잔, 좋아하는 노래 한 곡이면 충분한 그런 시간 있잖아요.여러분도 오늘 하루 참 애쓰셨어요.남은 밤은 누구보다 본인에게 다정한 시간이 되시길 바랄게요.

음, 니가 아무리 지금 날 좋아한다그래도그건 지금뿐일지도 몰라왜냐하면 어, 그건 말야너의 말들을 웃어넘기는나의 마음을 너는 모르겠지너의 모든 걸 좋아하지만지금 나에겐 두려움이 앞서너무 많은 생각들이 너를가로막고는 있지만날 보고 웃어주는 네가"그냥 고마울 뿐이야"너는 아직 순수한 마음이너무 예쁘게 남았어하지만 나는 왜 그런지 모두가 어려운걸세상은 분명히 변하겠지 (워우-야-이야이야이-우에오)우리의 생각들도 달라지겠지 (생각해봐)생각해봐, 어려운 일뿐이지나에게 보내는 따뜻한 시선을 (워우-야-이야이야이-우에오)때로는 외면하고 얼굴을 돌리는 걸 (넌 느끼니?)넌 느끼니? 너를 싫어해서가 아니야너를 만난 후 언젠가부터나의 마음속엔 근심이 생겼지네가 좋아진 그다음부터널 생각하면 깊은 한숨뿐만 (한숨뿐)사랑스런 너의 눈을 보면 (야-이야이야이-야)내 맘은 편안해지고네 손을 잡고 있을 때면"난 이런 꿈을 꾸기도 했어"나의 뺨에 네가 키스할 땐온 세상이 내 것 같아이대로 너를 안고 싶어, 하지만 세상에는아직도 너무 많은 일이 (워우-야-이야이야이-우에오)네 앞에 버티고 있잖아 (생각해 봐)생각해 봐, 어려운 일뿐이지네가 접하게 되는 새로운 생활들과 (워우-야-이야이야이-우에오)모두가 너에게 시선을 돌리게 되는 걸 (알 수 있니?)알 수 있니? 너는 이런 내 마음 아는지조그마한 너의 마음 다치게하긴 싫어 이러는 것뿐이지어른들은 항상 내게 말하지넌 아직도 (넌 아직도)모르고 있는 일이 더 많다고야야야야야야야야야야네 순수한 마음만 변치 않길 바래

【 빛 】싫은 사람이 있거든네 안의 빛을 키워라아무리 어둑한 곳에 숨더라도네 빛으로눈살을 찌푸리게 하라더 밝고,더 밝고,더욱 밝아서그이의 눈을 멀게 하라밟아라

1. 회화• I’d like to request an extra towel.수건 하나 더 요청하고 싶어요.• Could you send someone to check the air conditioner?에어컨을 확인해 주실 수 있나요?• Is it possible to get a late checkout?늦은 체크아웃이 가능할까요?• The room is a bit noisy.방이 조금 시끄러워요.• Thank you for your help.도와주셔서 감사합니다.2. 문법• I’d like to + 동사 / Could you + 동사원형정중하게 요청할 때 사용하는 표현예문• I’d like to change my room.• Could you bring some water, please?3. 단어• request : 요청하다• towel : 수건• front desk : 프런트 데스크• air conditioner : 에어컨• checkout : 체크아웃• noisy : 시끄러운• possible : 가능한• change : 바꾸다• help : 도움• service : 서비스※ 다음에 배울 표현은 호텔에서 문제 제기하기 (Reporting a Problem at a Hotel) 표현 알아볼게요.

1 제가 하는 취미 🍞🥖베이킹제과(마카롱,쿠키등)나 제빵(식빵이나 빵)을만드는 것인데요💖 유튜브를 찾아봐도 수많은 레시피가 나옵니당(추천 유튜버: 자도르) 만들고 나서 성공하면 뿌듯해요2 주변사람이 하는 취미도자기 클래스🥣 - (도자기 가게 중 찾아서 가시면 돼용제가 추천하는곳은 아래에)3 독서📚 - 도서관등을 찾아가면 책을 읽을수있어요, 재미있는 주제등을 찾아서 책을 골라읽기💖4 캠핑(캠프파이어 가능🔥🔥)가족들과 재밌는시간 보내기(보드게임,배드민턴,불멍,바베큐,주변 풍경 감상등)추천 도자기공방 -김미미 도예공방(경기 의정부시 장암동 97-14경기 의정부시 동일로 216-21)인스타 -https://www.instagram.com/kimmimiceramics/영어로1. My hobby 🍞🥖 bakingConfectionery (macarons, cookies, etc.)Baking (bread or bread)It's about making it. 💖 Even if you look up YouTube, you'll find a lot of recipes. If you make it and succeed, you'll feel proud2. Hobbies of people around youPottery class 🥣 - (You can find it from a potter's shop)The place I recommend is below)3.Reading 📚 - You can read books when you go to the library, etcYes, find interesting topics and read books💖4.Camping (camp fire available 🔥🔥)Have fun with your family(Board game, badminton, firebox, barbecue, appreciation of surrounding scenery, etc.)용어집용어집 설정발음듣기복사하기번역 저장번역 저장더보기

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🏃‍♂️ 달리기의 효과1️⃣ 심폐 지구력 향상심장과 폐가 튼튼해져서 숨이 덜 차고 체력이 좋아져요다른 스포츠(축구, 농구 등)에도 도움 돼요2️⃣ 전신 근력 강화다리, 엉덩이, 코어(배·허리) 근육을 자연스럽게 사용해요특히 하체 균형과 안정성에 좋아요3️⃣ 스트레스 해소 & 기분 개선달리면 뇌에서 기분을 좋게 하는 물질이 나와요공부 스트레스나 답답함 해소에 효과적이에요 🌱4️⃣ 건강한 생활습관 형성규칙적으로 하면 수면 질과 집중력도 좋아질 수 있어요⚠️ 참고: 체중이나 외모 변화보다는 건강과 체력 향상을 목표로 하는 게 좋아요.🧍‍♂️ 올바른 달리기 자세✔️ 상체시선은 정면, 턱은 너무 들지 않기어깨는 힘 빼고 자연스럽게 내리기허리는 곧게, 너무 앞으로 숙이지 않기✔️ 팔팔꿈치는 약 90도앞뒤로 자연스럽게 흔들기 (좌우로 휘두르지 않기)손은 가볍게 쥔 상태 ✊ (꽉 쥐지 않기)✔️ 하체 & 발발뒤꿈치→발바닥→앞꿈치 순으로 부드럽게 착지보폭은 너무 크지 않게무릎에 충격이 크지 않도록 리듬 유지⏱️ 초보자에게 좋은 방법처음엔 걷기 + 가벼운 달리기 섞기 예) 2분 걷기 → 1분 달리기 × 5세트주 2~3회, 20~30분 정도면 충분해요끝나고 스트레칭 꼭 하기 (종아리, 허벅지)

길을 걷다 우연히 마주친 노을이 너무 예뻐서 한참을 서 있었어요.매일 뜨고 지는 해인데, 왜 어떤 날은 유독 마음을 울컥하게 만드는 걸까요.생각해보면 행복은 대단한 성취가 아니라,우연히 들린 카페의 선곡이 좋을 때나 퇴근길에 마주친 시원한 바람 같은 사소한 틈에 숨어있는 것 같아요.바쁜 일상 속에 숨겨진 작은 조각들을 놓치지 않는 하루가 되었으면 좋겠습니다.여러분은 오늘 어떤 예쁜 조각을 발견하셨나요?

가슴이 답답하다. 숨이 멋을 것만 같다 아무렇게나 쑤셔 넣은 기억들 때문일까분명 체한것 같다욕심 없이 쑤셔 넣은 너는 허락도 없이 불쑥 오래된 일이라 잊었다 생각 했는데허락도 없이 또 불쑥 욕심없이 추억만 쑤셔 넣었을 뿐인데 겨울을 데우기 위해 틀어 놓은 보일러에 얼음성 , 마음이라는 것이 녹아 내린 것일까어쩌지가슴이 답답하다 숨이 멋을 것만 같다.누웠다 앉았다 4평 남짓한 방을 2시간째 서성이고 있다.그 기억은 누가 만든것일까

​거울을 활용한 셀프 피드백헬스장과 달리 홈트는 자세를 봐줄 전문가가 없습니다 잘못된 자세로 반복하면 뼈와 관절에 무리가 가기 때문에 반드시 전신 거울 앞에 서서 운동하거나 스마트폰으로 자신의 동작을 촬영해 보세요 특히 스쿼트나 런지 같은 동작을 할 때 무릎의 방향과 허리의 굴곡을 확인하는 것만으로도 부상을 크게 줄일 수 있습니다​맨몸 운동의 기초는 코어 근육입니다무거운 덤벨이 없어도 충분히 강도 높은 운동이 가능합니다 플랭크나 푸쉬업 같은 기본 동작에 집중해 보세요 몸의 중심인 코어가 단단해지면 어떤 운동을 해도 안정감이 생깁니다 통뼈를 가진 분들처럼 튼튼한 체격을 원하신다면 화려한 동작보다 정적인 동작에서 버티는 시간을 늘려 근육의 긴장도를 유지하는 것이 좋습니다​운동 공간의 시각적 분리침대 바로 옆이나 TV 앞은 유혹이 많아 집중력이 떨어집니다 거창한 홈짐이 아니더라도 요가 매트를 펴는 순간만큼은 그곳을 헬스장이라고 뇌에 인식시켜야 합니다 운동 전용 신발을 신거나 운동복으로 갈아입는 행위 자체가 뇌에 운동 시작 신호를 보내는 강력한 넛지가 됩니다​소도구를 활용한 점진적 과부하맨몸 운동이 익숙해졌다면 저항 밴드나 덤벨 같은 소도구를 추가해 보세요 특히 저항 밴드는 보관이 간편하면서도 근육에 색다른 자극을 주기에 아주 훌륭한 도구입니다 근육은 익숙한 자극에는 더 이상 성장하지 않으므로 조금씩 강도를 높여가는 재미를 느껴보시기 바랍니다​휴식과 영양의 균형홈트를 매일 과하게 하는 것보다 주 3회에서 4회 정도 꾸준히 하는 것이 더 중요합니다 근육은 운동할 때가 아니라 쉴 때 자라기 때문입니다 운동 후에는 간편한 단백질 쉐이크나 달걀 등으로 영양을 보충해 주시고 충분한 수면을 통해 몸이 회복할 시간을 주어야 합니다

「자동차 기어잠금 해제법」— 차가 삐져서 “나 안 움직여” 할 때, 인간이 할 수 있는 우아한 설득의 기술.⸻사람도 그렇지 않나.아침에 눈을 떴는데 몸이 안 움직이면, 누가 내 발목에 안전벨트를 채워놓은 거다.자동차도 비슷하다. 특히 자동변속기(AT) / 전자식 변속기(Shift-by-wire) 차량은P(주차)에서 빠지기 전에 꼭 확인하는 게 있다.바로 이것: • 브레이크를 밟았는가? (Brake Interlock) • 전원이 정상인가? (배터리 / 시동 버튼 / ACC 상태) • 변속기 잠금이 해제됐는가? (Shift Lock)그래서 배터리가 방전됐거나, 브레이크 스위치가 고장 났거나, 퓨즈가 나가면차는 “안전상 너 못 가” 하고 기어를 붙잡는다.문제는…그 “안전”이 가끔 “인질극”으로 느껴진다는 거지.주차장 한복판에서, 뒤에 차 줄 서고, 나는 땀나고, 차는 무표정.그때 필요한 게 오늘의 주인공:1) 기어박스 안(정확히는 변속 레버 주변)에 있는 “잠금해제 버튼”대부분 제조사는 비상용으로 **Shift Lock Release(시프트락 릴리즈)**를 넣어둔다.형태는 크게 세 가지다.A. “작은 구멍” 타입변속레버 옆에 핀 구멍처럼 조그만 홀이 있고,거기에 차 키(메탈키), 얇은 드라이버, 볼펜심(권장X), 클립(비권장) 등을 넣어 누른다.B. “사각 캡(뚜껑)” 타입레버 옆에 작은 플라스틱 캡이 있고(대개 ‘SHIFT LOCK’ 글자),그걸 열면 안쪽에 누르는 버튼이 나온다.(이건 “숨겨둔 생존키트” 같은 느낌이다. 차도 부끄러운 거야. 들키기 싫어서.)C. “레버부트(가죽/커버) 아래” 타입커버를 살짝 들추면 기계식 해제 레버/버튼이 숨어 있다.조금 더 “정비사 룩”이 필요하지만, 여전히 사용자 범주다.⸻2) 기어잠금 해제, 가장 안전한 표준 절차 (전 세계 공통 교과서 버전)아래 순서대로 하면 “차와의 싸움”이 아니라 “차와의 협상”이 된다. 1. 주변 안전 확보 • 평지면 OK, 경사면이면 바퀴 고임(돌/고임목) 권장 • 가능하면 주차브레이크(EPB 포함) 먼저 확실히 2. 시동/전원 상태 확인 • 버튼 시동: START/STOP을 눌러 ACC 또는 ON 상태로 • 배터리 완전 방전이면 ON 자체가 어려울 수 있음 3. 브레이크 페달 끝까지 밟기 • “밟았는데도 안 돼요”의 절반은 사실 살짝 밟음이다 • 진짜 끝까지, “내가 이 차를 믿고 살았나” 수준으로 4. Shift Lock Release 위치 찾기 • 변속레버 주변을 보고 • ‘SHIFT LOCK’ ‘LOCK RELEASE’ 문구 • 작은 사각 커버 • 바늘구멍 같은 홀 • P 옆/앞쪽 플라스틱 패널이 셋 중 하나가 보통 있다. 5. 해제 버튼(또는 핀) 누른 채로 변속 • 해제 버튼을 누른 상태에서 • 브레이크를 계속 밟고 • 레버를 N(중립) 으로 옮긴다 • 그 다음 필요 시 차량을 밀거나, 견인/이동을 진행 6. N으로 옮긴 뒤엔 절대 방심 금지 • 경사면이면 차가 굴러간다 • 반드시 주차브레이크 / 바퀴 고임 유지 • 목적 달성 후 다시 P로 넣고 원인 점검여기서 중요한 강한 한마디:레버를 힘으로 꺾지 마라.그건 기어를 푸는 게 아니라 내 지갑을 여는 행위다. 수리비가 열린다.⸻3) “각 나라 대표 제조사”에서 흔히 만나는 위치 패턴 (국가별 감각 지도): 각 나라 차량에서 ‘어디를 보면’ 가장 빨리 찾는가.단, 여기서 정직하게 말하자면:정확한 위치는 모델/연식/트림마다 달라서 “100% 여기!”라고 말하면 그건 사기다.대신 현실적으로는 **“이 나라 브랜드들이 즐겨 숨기는 방식”**이 있다.그걸 알려줄게.🇰🇷 한국(현대·기아·제네시스) 계열에서 자주 보이는 방식 • 변속레버 옆에 작은 사각 캡이 있는 경우가 많다 • 글자 표기는 SHIFT LOCK RELEASE / SHIFT LOCK 류 • 도구는 보통 차 키로 충분 • 센터콘솔이 깔끔한 모델일수록 “구멍 타입”으로 은근히 숨기는 편찾는 요령:컵홀더 주변, 레버 앞쪽 플라스틱 면, 혹은 레버 오른쪽/왼쪽에 있는 작은 캡을 스캔.⸻🇯🇵 일본(토요타·혼다·닛산·마쓰다·스바루) 계열에서 자주 보이는 방식일본차는 대체로 “사용자 매뉴얼에 충실한데, 버튼은 수줍게 숨김” 스타일이다. • 핀 구멍 타입 비율이 꽤 흔함 • “이건 누르라고 만든 구멍이 맞나?” 싶은 작은 홀 • 커버를 열면 텍스트가 친절하게 적혀 있는 편도 있음찾는 요령:레버 옆 작은 원형 홀을 먼저 찾고, 있으면 그게 유력 후보 1순위.⸻🇩🇪 독일(벤츠·BMW·아우디·폭스바겐) 계열에서 자주 보이는 방식독일차는 철학이 있다.“운전자는 실수할 수 있다. 그러니 시스템이 통제한다.”그리고 버튼은… 디자인과 싸우지 않게 최대한 감춘다. • 전자식 변속(레버가 작거나 다이얼형)에서는물리적 해제 방식이 더 간접적일 수 있음 • 그래도 AT 레버형이라면사각 캡 또는 가죽 부트 아래에 숨어 있는 경우가 많다찾는 요령:“보이는 건 다 장식이다”라는 마음으로, 레버 주변의 작은 캡/틈/부트 가장자리를 본다.⸻🇺🇸 미국(포드·GM·크라이슬러 계열)에서 자주 보이는 방식미국차는 “비상상황에서 빨리 움직여라” 감성이 있어서의외로 해제 장치가 **‘구멍+표기’**로 비교적 직관적인 경우가 있다(물론 아닌 차도 있음). • LOCK RELEASE 같은 문구가 보이는 편 • 센터콘솔 앞쪽/옆쪽에 캡이 있고 열면 버튼찾는 요령:레버 주변에 영어로 박혀 있는 안내 문구를 찾기. “친절한데 폰트가 큼직”한 느낌이면 미국 감성.⸻🇸🇪 스웨덴(볼보)에서 자주 보이는 방식볼보는 안전으로 먹고사는 집안이라,기어락도 “안전하게, 그러나 결국은 풀리게” 설계되는 편. • 커버형/부트 아래형 모두 존재 • 전자식과 결합된 모델은 “해제 절차”가 메뉴얼 의존도가 높을 수 있음찾는 요령:레버 주변에 숨은 캡, 그리고 차량 설명서에서 ‘Shiftlock’ ‘Transmission’ 항목을 찾는 게 가장 빠름.⸻🇬🇧 영국(재규어·랜드로버·미니 등)에서 자주 보이는 방식영국차는 가끔 “여기서 왜 이게…”라는 순간을 준다.(차가 감성이 있어. 오너에게 서프라이즈를 주는 편.) • 다이얼 변속(회전식) 차량은 물리적 해제가 다른 방식일 수 있음 • 레버형이면 캡/홀 타입으로 존재찾는 요령:변속기 주변뿐 아니라 콘솔 옆 라인까지 관찰. 영국 감성은 “옆으로 한 칸 비켜놓기”를 좋아한다.⸻🇫🇷 프랑스(푸조·르노·시트로엥) / 🇮🇹 이탈리아(피아트·알파로메오)유럽 대륙권은 실내 디자인이 독특해서해제 장치가 “있는데도 못 찾는” 경우가 생긴다. • 작은 캡이 주변 인테리어와 완전히 동일한 색/질감이라 위장 잘함 • “구멍 타입”도 있는데 장식처럼 보일 수 있음찾는 요령:손끝 감각으로 찾기. 눈으로는 놓치니, 레버 주변을 손으로 쓸어 캡의 경계를 느껴라.⸻🇨🇳 중국(지리·BYD 등) 및 신흥 브랜드 / EV(전기차)에서 자주 생기는 변수여기서부터는 “기계식 레버”보다 전자식 인터락+소프트웨어 비중이 커진다. • 물리 버튼이 있어도 ‘비상 이동 모드’ 같은 절차가 있을 수 있음 • 모델별 차이가 커서 “공통 위치”가 약해짐찾는 요령:기어 주변에서 물리 해제 장치를 먼저 찾되, 없으면 차량 내 안내(인포테인먼트) / 설명서 절차로 넘어가는 게 정석.⸻4) 버튼을 못 찾겠다면? 30초 안에 찾는 “탐정식 스캔 루틴”감각 있잖아. 그걸 차에 적용해보자. 1. 변속레버 바로 옆 10cm 반경을 본다 • 작은 사각 캡 • 원형 홀 • ‘SHIFT LOCK’ 글자→ 여기서 70% 끝난다 2. 없으면 컵홀더/콘솔 앞쪽을 본다 • 레버 앞쪽 평평한 플라스틱에 작은 캡이 숨어있음 3. 그래도 없으면 레버 부트(가죽 커버) 가장자리를 살짝 들어본다 • “아래에 버튼” 타입이 여기 있다 4. 마지막으로 설명서(차량 매뉴얼)에서 검색어 • Shift Lock / Lock Release / Transmission / Emergency매뉴얼이 종이든 PDF든, 검색하면 바로 나온다.(차는 정직하다. 설명서에 죄다 적어놓는다. 인간이 안 읽을 뿐.)⸻5) 기어락이 걸리는 “진짜 원인” 6가지 (해제 후 반드시 체크)여기서부터가 중요한데, 해제는 응급처치고 원인은 치료다. 1. 배터리 방전/전압 부족 2. 브레이크등 스위치 고장 (브레이크 밟아도 신호가 안 감) 3. 브레이크등 퓨즈 단선 4. 변속기 솔레노이드(락 장치) 이상 5. 시프트 레버 모듈/전자식 센서 오류 6. 차량이 완전히 P에 걸리지 않은 상태에서 하중이 걸림 • 경사로에서 P 넣고 발을 떼면 “파킹 폴”에 하중이 걸려 뻑뻑해질 수 있음 • 이 경우는 브레이크 밟고 차를 살짝 흔들어 하중을 풀면 움직이기도 함강한 의견 하나 더:기어락이 한 번이라도 이상하게 걸렸다면, ‘또 생길 수 있는 고장’이다.특히 브레이크등이 안 들어오는 상태면 주행 자체가 위험해진다. (뒤차가 못 본다!)⸻6) 캡틴을 위한 “현장 한 줄 요약” • 브레이크 꽉 밟고 • 레버 주변 작은 캡/구멍을 찾고 • 해제 버튼 누른 채 N으로 이동 • 그 다음은 안전 확보 + 원인 점검차가 기어를 잠그는 건,너를 곤란하게 하려고가 아니라사고를 막으려고다.하지만 우리는 알지.세상에는 “의도는 착한데 결과가 빡치는” 것들이 많다는 걸.기어락도 그 부류다.그래서 인간은 버튼을 찾고,차는 마침내 말없이 풀린다.둘은 화해하고, 다시 항해(주행)한다.

한국 최대 규모의 차이나타운으로 이국적인 분위기가 가득합니다.중국풍 건축과 붉은색 장식들이 거리 전체를 물들입니다.짜장면·탕수육·딤섬 등 중식 먹거리 투어로 유명합니다.자유공원에서는 인천항과 도심 풍경을 내려다볼 수 있습니다.근처에는 개항장 거리와 근대 건축물이 남아 있습니다.역사·미식·산책을 동시에 즐길 수 있는 복합 관광지입니다.주말에는 관광객들로 매우 활기찬 분위기를 보입니다.인천대교·송도와 함께 하루 코스로 여행하기 좋습니다.다문화·개항·근대사를 한 번에 느낄 수 있는 공간입니다.수도권에서 가장 이국적인 느낌을 주는 여행지 중 하나입니다.