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- 나비천사하루온도
여름일기
여름일기 3-이해인-아무리 더워도덥다고 불평하지 않기로 했습니다.차라리땀을 많이 흘리며내가 여름이 되기로 했습니다.일하고 사랑하고인내하고 용서하는해 아래 피어나는삶의 기쁨속에여름을 더욱 사랑하며내가 여름이 되기로 했습니다.----요즘 너무 덥습니다. 남은 여름 여름이 되어 더욱 건강하게 보내세요!
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- 나비천사홍동무림
국민취업지원제도
국민취업지원제도국민취업지원제도는 취업을 희망하는 국민에게 종합적인 취업지원 서비스와 함께 생계 안정을 위한 최소한의 소득을 지원하는 고용안전망 제도입니다.지원 대상 및 유형국민취업지원제도는 크게 두 가지 유형으로 나뉘며, 소득과 재산 요건, 취업 경험 유무에 따라 구분됩니다.Ⅰ유형 (구직촉진수당 지원)지원 내용: 구직촉진수당과 취업지원 서비스를 동시에 받을 수 있습니다.자격: 가구 단위 중위소득 60% 이하, 재산 4억 원 이하 (청년은 5억 원 이하)이면서, 최근 2년 내 100일 또는 800시간 이상의 취업 경험이 있는 사람을 중심으로 합니다.청년 특례: 만 15~34세 청년은 가구 단위 중위소득 120% 이하, 재산 5억 원 이하인 경우 취업 경험과 관계없이 참여할 수 있습니다.제외 대상: 생계급여 수급자, 실업급여를 받고 있거나 수급 종료 후 6개월이 지나지 않은 사람 등은 Ⅰ유형 참여가 제한됩니다.Ⅱ유형 (취업활동비용 지원)지원 내용: 취업지원 서비스와 함께 취업활동에 필요한 비용을 지원받습니다.자격: Ⅰ유형에 해당하지 않는 청년, 특정 계층 및 가구 단위 중위소득 100% 이하의 중장년층이 대상입니다.특정계층: 기초생활수급자, 노숙인, 결혼이민자, 한부모가족 등 다양한 사회적 취약계층이 포함됩니다.지원 내용제도 참여자는 유형별로 다음과 같은 지원을 받을 수 있습니다.공통 지원모든 참여자에게 개별 맞춤형 취업지원 서비스가 제공됩니다.개인별 취업활동계획을 수립하고, 직업훈련, 일 경험 프로그램, 복지 서비스 연계, 취업 알선 등 다양한 서비스가 제공됩니다.취업에 성공한 참여자에게는 근속 기간에 따라 최대 150만 원의 취업성공수당을 지급하여 장기 근속을 유도합니다.Ⅰ유형 지원구직촉진수당: 구직활동 의무를 성실히 이행하는 것을 전제로 월 50만 원씩 6개월간 지급됩니다.부양가족이 있는 경우, 1인당 10만 원씩 월 최대 40만 원의 추가 지원이 가능합니다.Ⅱ유형 지원취업활동비용: 직업훈련 참여 시 훈련수당(월 최대 28.4만 원), 취업활동 계획 수립 시 참여 수당(15~25만 원) 등 취업활동에 필요한 비용을 지원받습니다.신청 방법신청은 온라인과 오프라인 두 가지 방법으로 가능합니다.온라인 신청: 고용24 웹사이트(work24.go.kr)에 접속하여 회원가입 후 구직등록을 먼저 해야 합니다. 이후 국민취업지원제도 신청서 및 관련 서류를 제출하면 됩니다.오프라인 신청: 거주지 관할 고용센터에 직접 방문하여 신청할 수 있습니다. 온라인 신청이 어려운 경우 방문을 통해 상담과 도움을 받을 수 있습니다.신청 시에는 취업지원 신청서와 함께 소득 및 재산 관련 증빙 서류 등이 필요할 수 있습니다. 신청 전에 워크넷에 구직 등록을 해두는 것이 필수입니다.250809869849.jpg)
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11,000
- 천사장healer794
셀렌이 소장에 미치는 효과
제목:셀렌이 소장에 미치는 효과작성자: 빛의천사 다윤healer794날짜:2025.8.9.일 렉틴민감성에 대한 연구의 일환으로 미량 미네랄의 일종인 셀렌에 대해 알아보겠습니다. 셀렌(Se, Selenium)은 미량 무기질이지만 강력한 항산화 작용을 하는 영양소로, 인체에서 여러 효소(특히 글루타티온 퍼옥시다제, glutathione peroxidase)의 구성 성분으로 작용합니다. 1. 셀렌의 주요 효능항산화·항노화 작용활성산소(ROS)를 제거해 세포 손상을 줄여 줍니다. 노화·염증·암 발생 위험을 낮춰줍니다.면역 기능 강화☞면역세포 활성화와 항바이러스 효과를 높여 감염 방어에 도움이 됩니다.갑상선 기능 조절갑상선 호르몬(T4 → T3 변환)에 필요한 효소의 핵심 구성 원소입니다.♥항염·해독 작용☞중금속(수은, 카드뮴)과 결합해 체외 배출을 도와서 해독 효과가 있습니다. 2. 피부에 미치는 영향자외선·환경 스트레스 방어☞표피·진피 세포의 DNA 손상을 억제해 피부 노화와 기미, 주름을 예방해줍니다.피부 염증 완화여드름·습진 등 염증성 피부질환의 산화 스트레스 감소시켜줍니다.상처 회복 촉진콜라겐 합성을 간접적으로 촉진하고 피부 재생 속도를 높임. 3. 소장과의 관계소장 상피 보호☞셀렌은 소장 점막세포의 항산화 방어력을 강화해 장누수(leaky gut)나 염증성 장질환(크론병, 궤양성 대장염) 위험을 줄여줍니다.장내 면역 조절파이어판(Peyer’s patches) 같은 장내 림프조직의 면역세포 활성화에 기여합니다.영양소 흡수 환경 개선산화·염증을 줄여 소장 융모(villi)의 구조와 기능을 보존, 영양소 흡수를 돕는 간접 효과가 있습니다. 소장에서 셀렌이 잘 흡수되어야 혈중 농도가 유지되고, 이 셀렌이 다시 피부 세포의 항산화 방어막을 강화합니다. 반대로, 소장 염증이나 흡수 장애가 있으면 셀렌 결핍 → 피부 트러블·면역 저하로 이어질 수 있습니다.따라서 소장에 문제가 있는 사람은셀렌이 들어 있는 음식을 잘 섭취해주어야 합니다.♥ 
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- 미소천사흑치상지
임연수(이면수?)를 아십니까
조상님들의 작명 센스 무슨 일이야'';;알고 보면 재미있는 수산물 이름의 유래에 대해 알아볼게요.◆ 말짱 도루묵이네~ 도루묵!임진왜란 당시 선조가 피난 중 ‘묵’이라는 생선을 맛있게 먹고 ‘은어’라는 이름을 지어줬는데, 전쟁이 끝나고 궁으로 돌아가 다시 먹어보니 맛이 없어 “도로 묵이라 불러라”라고 함.이때부터 묵은 ‘도루묵’이라 불렸다고 함.◆ 알고 보니 사람 이름?! 임연수어조선시대 문헌 난호어목지(蘭湖漁牧志)에 “옛날 함경북도에 임연수林延壽라는 사람이 있었는데 이 물고기를 잘 낚았다. 이로 말미암아 본토박이가 그런 이름을 붙였다.”라고 유래가 쓰여 있음.◆ 명천의 태씨, 명태!조선시대 문헌 임하필기(林下筆記)에 “명천에 태씨 성을 가진 어부가 어떤 물고기를 잡아 도백(지금의 도지사)에게 바쳤는데, 도백이 맛있게 먹고 그 이름을 물으니 아는 이가 없었다. 명천의 태씨 어부가 잡았다고 하여 ‘명태’라 부르기로 했다”라고 함.◆ 굽을 굴, 아닐 비. 굴비!고려 인종 때 난을 일으킨 이자겸이 귀양 중 조기를 맛보고 그 맛이 뛰어나 진상품으로 올리면서 자신의 심정을 조기에 빗대 ‘뜻을 굽히지(屈) 않겠다(非)’며 ‘굴비’라는 이름을 붙인 것으로 전해짐.◆ 김 씨가 만들어서 김?과거에는 지방마다 김을 부르는 이름이 달랐다고 함.조선시대 임금인 인조는 수라상에 오른 김에 매료돼 최초로 김 양식에 성공한 ‘김여익’의 성을 따서 김이라고 부르기 시작했다고 함.
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- 수호천사맛나네
새삼 트럼프의 능력을 다시 보게 됐습니다.
바이든 전 정부때만 해도 되게 미국이 많이 봐주고 퍼주는 느낌이였는데 트럼프 부임 후 관세를 빌미로 투자금 다 받아내고 결국 미국 말 안 들을 거란 국가들도 다 듣게 되었죠 정말 트럼프는 사업가 재질이 대단합니다대통령은 사업가가 하는 게 더 나은 거 같습니다.- 39
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- 미소천사흑치상지
태극기에 관한 시
풍경을 훔치다 / 박후식 산골 운동장에 태극기 나부끼고 늦도록 아이들 너덧이 남아 엎치락뒤치락 영락없는 축구를 하고 있다 우리 저맘때도 그랬지 어스름토록 태극기 나부꼈지 커서 보니 아파트 높은 암벽에 태극기 하나 매달려 있다 친구도 없이 혼자 베란다 밖에 나와 손을 흔드는 그 아스라함이 너무 위태롭고 씁쓸하다 다들 어디 갔을까 암벽을 흐르는 독백이 너무 차다 - 박후식,『변경에 핀 풀꽃』(시인동네, 2017) 태극기를 달면서 / 정일근 하염없이 밀려오는 이 슬픔을 그대는 무엇이라 이름하겠는가 시인이여 밤을 새워 그대의 시를 읽다 맞이한 새벽 숙직을 마친 새벽 미명 속으로 홀로 태극기를 달면 경건해야 할 마음을 밀치며 먼저 와 펄럭이는 깊은 슬픔의 힘살들 뜨거워져오는 눈시울을 털며 농성을 풀고 돌아가는 어둠 속으로 북으로 북으로 아득히 달려가는 산맥들을 본다 지금 이 시간 그리운 그 땅에도 태극기를 달며 모든 산맥들을 남으로 남으로 달려 보내며 눈물짓는 한 사내가 살고 있으리라 황토령 참두령 덕은봉을 지나 마등령 보다산 하항령을 넘어 요동 혜산진 무산 회령을 건너 그리운 그 산 아래 그 강물이여 참으로 그리운 우리 사람들이여 숙직을 마친 새벽 미명 속으로 홀로 태극기를 달며 시인이여 아직 아이들이 등교하지 않은 운동장 가득 잊혀진 옛 땅의 이름을 목청 높여 부른다 조국으로 가는 모든 길들을 불러 깨운다 - 정일근,『바다가 보이는 교실』(창작과비평사, 1987) 대문에 태극기를 달고 싶은 날 / 강인한 포켓이 많은 옷을 처음 입었을 때 나는 행복했지. 포켓에 가득가득 채울 만큼의 딱지도 보물도 없으면서 그때 나는 일곱 살이었네. 서랍이 많이 달린 책상을 내 것으로 물려받았을 때 나는 행복했지. 감춰야 할 비밀도 애인도 별로 없으면서 그때 나는 스물일곱 살이었네. 그리고 다시 십 년도 지나 방이 많은 집을 한 채 우리 집으로 처음 가졌을 때 나는 행복했지. 그 첫번째의 집들이 날을 나는 지금도 기억해 태극기를 대문에 달고 싶을 만큼 철없이 행복했지. 그때 나는 쓸쓸히 중년을 넘고 있었네. - 강인한,『당신의 연애는 몇 시인가요』(문예바다, 2021) 브레이크 타임 / 마경덕 그 많던 태극기는 어디로 갔나 내 어릴 적 아버지는 낡은 국기함을 열고 맨 먼저 대문 옆에 삼일절을 꽂았다 그때마다 근엄한 표정으로, 비밀문서를 품은 독립투사의 표정이 저랬을까 태극기를 꽂고 돌아서면 그제야 새벽이 어둑한 골목을 들어서는 것이었다 옆집 윗집 아랫집 대문 옆에 국경일이 하나씩 꽂힌 후 아침밥을 짓는 연기도 굴뚝을 타고 올랐다 종일 바람에 펄럭거리던 동네 깃발을 바라보면 무언지 모를 설렘이 있었다 길거리에 애국가가 울려 퍼지면 걸음을 멈추고 오른손을 가슴에 얹고 차렷! 국기에 대한 맹세는 국기에 대한 예의였다 우리는 국기를 하늘이라고 배웠다 태극기 그려볼 사람? 아무도 손을 들지 않는다 아이들은 정직하다 집집마다 장롱 서랍에 살던 태극기들 불현듯, 광장을 뒤덮은 태극기 물결도 사라졌다 허공에 지친 바람도, 바람에 지친 허공도 모두 쉬고 있다 - 계간『작가들』2021년 가을호.
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- 열혈천사시도우
맛이 2% 부족할 때 살리는 꿀팁 10가지
맛이 2% 부족할 때 살리는 꿀팁 10가지1. 계란국에는 카레가루를 한 꼬집 넣으면 색다르게 감칠맛을 살릴 수 있어요. 2. 된장찌개에는 참치캔 국물을 조금 넣어 주면 깊은 맛이 더해집니다. 3. 김치찌개에는 설탕을 한 꼬집 넣으면 신맛이 부드러워지고 맛이 풍부해져요. 4. 잡채에 굴소스를 약간 첨가하면 감칠맛과 풍미가 더욱 살아납니다. 5. 볶음밥에는 액젓을 몇 방울 떨어뜨리면 감칠맛을 극대화할 수 있어요. 6. 미역국에는 들기름 한 숟갈을 넣으면 고소함이 한층 높아집니다. 7. 부침개 반죽에 마요네즈를 조금 섞으면 식감이 부드럽고 고소해져요. 8. 나물무침에는 깨소금과 설탕을 살짝 뿌려주면 풍미가 살아납니다. 9. 육개장에는 고춧가루와 간장을 한 방울씩 넣어 맛을 깊게 하세요. 10. 카레에 초콜릿 한 조각을 넣으면 부드러우면서 진한 맛을 낼 수 있습니다.
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- 대천사leeym1220
이벤트_모니모(모니스쿨 퀴즈 맞추고 젤리 반기)_25년 8월 2주차
안녕하세요?모니모에서 진행하는 모니스쿨 퀴즈 맞추고 젤리를 받을 수 있습니다.총 4주로 진행되며, 매주 퀴즈를 맞춰야 합니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 페이지 접속재미있는 금융상식 문제 풀고 젤리를 획득할 수 있는 기회!문제 4개 모두 맞히고 모니스쿨 우등생도 되어보세요.https://www.monimo.com/monischool.html2. 이벤트 내용3. 퀴즈 풀기 💥💥 관리자 개인 오픈톡- 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 46
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- 미소천사Chani
트럼프가 은퇴계좌와 주택대출에 비트코인을 끌어들인다??
**“트럼프가 미국 경제에 **암호화폐를 접목하려는 정책으로 **모기지와 401(k)에까지 크립토를 도입하려 합니다! 이는 수백억 달러 자본이 디지털 자산으로 쏠릴 수 있는 대전환점이 될 수 있으며, 동시에 고위험·고수익의 양날검이 될 가능성이 큽니다.”---목차1. 시장 반응2. 차트 분석3. 앞으로의 시장 방향성4. 투자 전략5. 주의사항 및 리스크6. 마무리---1. 시장 반응주요 언론 및 정치권: 민주당 상원의원들은 FHFA의 모기지 크립토 포함 계획에 대해 “가격 변동성, 유동성 부족, 소비자 보호 미흡”을 이유로 공식 조사를 개시했습니다 .금융업계: Fannie Mae와 Freddie Mac은 아직 구체적 제도화 전 단계이며, 시뮬레이션 및 의사결정 과정이 진행 중입니다 .금융상품 업체: 대형 운용사들은 401(k)에 사모펀드, 크립토 포함 상품 개발 중이며, 일부는 이미 구조화 상품을 출시 예정 .---2. 차트 분석비트코인·이더리움: 최근 상승세 지속 중이며, 2025년 Bitcoin은 최고가 근접한 기록 갱신 (약 $120K) 401(k) 투자 흐름: 2025년 Q2에 안전자산(현금, 국채 등)에 대한 수요 증가, 반면 전통 주식 및 고변동 자산 비중은 하락하는 흐름 ---3. 앞으로의 시장 방향성- 정부 정책 동력: 트럼프 행정부는 공적 기관을 통해 크립토와 사모자산 도입을 촉진하는 방향으로 정책을 추진 중이며, 안정성 확보가 관건입니다 .- 제도화 시나리오 단기: 자산 가치를 외환계좌처럼 일부 대출 심사에 반영 중장기: 401(k) 구조화 상품 확대, 크립토 ETF·펀드 포함 가능성- 시장의 반발 가능성: 과도한 레버리지, 유동성 제한, 관리 수수료 확대 등의 문제는 기관 투자자와 규제기관 모두의 변수로 작용 중입니다 .---4. 투자 전략- 분산 전략: 전체 자산의 최대 1–2%만 크립토 또는 대체투자 포함 상품에 투입 (Bankrate 전문가 의견) - 구조화 상품 활용: 직접 비트코인 보유 대신 ETF, 신탁계정, 구조화 401(k) 상품을 통한 접근- 보수적 기간 관리: 단기 급등 혹은 하락에 휘둘리지 않고 최소 5~10년 이상 장기 보유위험 통제장치 마련: 보험구조, 록업 기간, 펀드 평가 주기 등을 명확히 확인---5. 주의사항 및 리스크- 가격 변동성: Bitcoin 보유 시 최근 GAO 연구에 따르면 20% BTC 포함 포트폴리오는 전통 포트폴리오보다 최대 5배 손실 리스크 높음 - 유동성 리스크: FHFA 검토 문서에서는 "유동성 부족"을 주요 리스크로 지적 - 법적 책임·소송 위험: 401(k) 플랜 운영자는 ERISA 법상 피듀셔리 책임 존재, 높은 수수료·정보 공개 미흡 시 소송 가능성 있음 - 정치적·이해충돌 리스크: FHFA 국장 및 트럼프 가족의 암호자산 관련 이해관계가 지적되며, 정책 신뢰도 의문 제기 중- 36
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- 알통폐인젤리별
손톱은 왜 있는 걸까?
손톱은 왜 있는 걸까?손톱은 있는 이유는 외부의 충격으로부터 손가락 끝을 보호하기 위함입니다.만약, 손톱이 없다면 물건을 잡을 때도,이렇게 키보드를 두드리는 것도일할 때도,밥먹을 때도 엄청 아프고 불편할거에요.손톱은 우리가 살아 있는 동안에는 계속 자라는데요,손톱뿌리에서 자랍니다.손톱은 개인적으로 차이가 있지만 평균 하루에 0.1mm씩, 한 달에 평균 3mm정도 자라며,겨울보다는 여름에 잘 자라고, 밤보다 낮에 잘 자랍니다.이렇게 손.발톱이 자라는 이유는손톱이나 발톱은 대부분 신경세포가 없는 케라틴이라는 단백질로 되어 있어 단단한 구조를 유지하면서손가락과 발가락의 끝을 외부로부터 보호하기 위해서입니다.단단한 손톱이 없다면 물건을 집을때나 손가락이나 손을 사용할 때 엄청 아플거에요.휴대폰을 사용하거나, 컴을 할 때도 손톱이 손가락 끝을 보호하고 있지않다 생각해보세요.아마 엄청 아프거나 손가락 끝이 굳은살이 계속 생겨 모양이 이상해질 수도 있을거에요.발톱도 마찬가지로 신발 신을때나 어디에 부딛혔을 때도 엄청 아프겠지요.손가락이 제일 긴 가운데 손톱이 제일 빨리자라는거 아세요?바로 가운데 손가락인데요,외부로부터 제일 가까이 있어 먼저 노출되기 때문이라고 합니다.
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30,000
- 수호천사Miracle
대한민국 강이나 천 1. 한강 (서울)
서울을 가로지르는 가장 큰 강으로, 수도권 사람들에게 중요한 자연 자원입니다.강변에는 다양한 공원과 자전거 도로, 산책로가 잘 조성되어 있어 여가 활동에 적합합니다.한강에서는 카약, 보트, 수상스키와 같은 수상 스포츠도 즐길 수 있습니다.여름에는 한강에서 열리는 불꽃놀이와 음악 공연, 야경 등이 인기를 끌고 있습니다.다양한 한강의 다리와 함께 한강의 경관은 서울을 대표하는 아이콘입니다.서울의 중요한 재정적, 물리적 중심지로 산업화 과정에서도 중요한 역할을 했습니다.도심 속에서 자연을 느낄 수 있는 공간으로 자주 찾는 명소입니다.한강을 중심으로 한 '한강 공원'은 피크닉과 다양한 문화 활동을 즐기기 좋은 장소입니다.수많은 다리와 고속도로가 교차해 서울의 주요 교통망을 형성하고 있습니다.고대부터 한강은 서울의 역사와 문화와 깊은 관계가 있었습니다.- 44
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26,000
- 알천사WLSLWLSL
앱테크
앱테크(App-tech)란 무엇인가요?앱테크는 '애플리케이션(Application)'과 '재테크'를 합친 말이에요. 스마트폰 앱을 활용해서 돈을 벌거나 포인트를 적립하는 활동을 의미한답니다. 특별한 기술이나 노력이 필요하지 않아서 누구나 쉽게 시작할 수 있는 장점이 있어요! 앱테크, 어떤 식으로 돈을 벌 수 있나요?정말 다양한 방법들이 있는데요, 주로 다음과 같은 유형들이 있어요.걷기/만보기형 🚶♀️: 걸음 수에 따라 포인트를 적립해주는 앱이에요. 건강도 챙기고 돈도 벌 수 있어서 일석이조랍니다! 캐시워크, 토스 만보기, 모니모, 체리월드 같은 앱들이 대표적이죠. 설문조사형 📋: 특정 주제에 대한 설문조사에 참여하고 포인트를 받는 방식이에요. 비교적 짧은 시간 안에 참여할 수 있다는 장점이 있어요. 미션 수행/퀴즈형 📝: 앱 내에서 제시하는 다양한 미션이나 퀴즈를 풀면 포인트를 주는 방식이에요. 토스 앱의 '이번 주 미션'이나 '행운 퀴즈'가 대표적인 예시죠. 광고 시청형 📺: 특정 광고를 보거나 이벤트에 참여하면 포인트를 적립해줘요. 출석체크형 ✔️: 매일 앱에 접속하여 출석 도장을 찍으면 소정의 포인트를 주는 방식이에요. 거래/할인형 💸: 유통기한이 임박한 상품을 할인받아 구매하거나(라스트오더), 운동 시설 일일권을 저렴하게 사고파는(오늘만) 등 특정 거래를 통해 비용을 절약하거나 수익을 창출하는 앱들도 있답니다. 앱테크의 장점과 단점은? 장점간편함: 스마트폰만 있으면 언제 어디서든 쉽게 시작할 수 있어요.접근성: 특별한 기술 없이도 누구나 참여할 수 있어요. 소확행: 소소하지만 확실한 수입으로 일상 속 즐거움을 더할 수 있어요. 단점낮은 수익: 투자하는 노력에 비해 얻는 수익이 적을 수 있어요. 꾸준히 사용하지 않으면 큰 포인트를 쌓기 어려워요. 개인정보 유출 우려: 일부 앱은 회원가입이나 이벤트 참여 시 개인정보를 요구하고, 이를 제휴사와 공유할 수도 있으니 주의해야 해요. 가입 전 이용약관을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다. 제한적인 포인트 사용: 적립된 포인트의 사용처가 제한적인 경우도 있으니, 미리 확인해보시는 게 좋아요. 어떤 앱들이 있나요?현재 많은 분들이 사용하고 있는 앱들 중에는 토스, 캐시워크, KB Pay, 카카오페이, 모니모 등이 있어요. 앱테크는 티끌 모아 태산이라는 말처럼 소소하게 시작하여 생활비 절약에 큰 도움을 줄 수 있답니다! 나에게 맞는 앱을 찾아서 재미있게 용돈을 벌어보세요! 앗, 혹시 아직 계정이 없으시다면 저랑 더 많은 유용한 정보를 주고받을 수 있도록 가입해 보시는 건 어떠세요? 언제든 환영이랍니다!- 35
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7,000
- 알천사WLSLWLSL
저칼로리식단에대해
저칼로리 식단을 구성할 때 중요한 점!영양소 균형: 칼로리를 줄이더라도 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소는 충분히 섭취해야 해요.단백질과 식이섬유 풍부: 단백질과 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜주어 과식을 막는 데 도움이 된답니다. 저열량 밀도 식품 선택: 같은 양을 먹어도 칼로리가 낮은 식품, 예를 들어 채소나 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋아요.어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 🥦🍳다이어트할 때 자주 등장하는 친구들이죠!잡곡밥과 한식 위주 식단: 잡곡밥 2/3공기, 담백한 북엇국이나 미역국(싱겁게!), 배추김치, 달걀 프라이 같은 조합은 영양 균형도 좋고 포만감도 있어서 좋아요. 국이나 찌개를 드실 때는 간을 심심하게 하고, 소금보다는 간장으로 살짝 하는 게 좋답니다. 단백질 듬뿍 조합: 삶은 달걀 3개, 저지방 우유, 바나나 1개, 샐러리 1쪽처럼 간편하면서도 단백질을 챙길 수 있는 구성도 인기가 많아요. 닭가슴살 & 채소: 닭가슴살이 지겹지 않다면 토마토, 아몬드 10알, 오렌지 주스 같은 조합도 단백질, 필수 탄수화물, 당분 등을 고려한 식단이에요. 오렌지 주스 대신 과일 자체를 드시는 게 식이섬유 섭취에 더 좋겠죠? 두부면 요리: 일반 면 대신 두부면을 활용해 보세요! 풀무원 두부면은 탄수화물 3g, 단백질 15g에 160kcal밖에 안 해서 다이어터들에게 사랑받는 식재료예요. 토마토와 계란을 넣고 볶거나, 토마토 스파게티 소스를 만들어서 두부면과 함께 먹으면 정말 맛있답니다! 생선 & 연어: 닭가슴살이 물릴 때 연어를 활용해 보세요. 생선구이도 한식 식단에 좋은 단백질원이에요! 잠깐! 주의할 점도 있어요! 💡칼로리가 낮다고 무조건 좋은 건 아니에요. 예를 들어 다이어트 탄산음료에 들어간 인공감미료는 단맛을 더 갈구하게 만들어서 오히려 음식 섭취량 증가로 이어질 수 있다는 연구 결과도 있답니다! 배고픔을 느끼는 호르몬인 '그렐린'이나 포만감 같은 신호에도 신경을 써서 식단 관리를 해야 해요. 혹시 혼자 식단을 짜는 게 어렵다면, 만개의레시피 같은 곳에서는 전문 영양사가 제공하는 엄선된 식단을 이용할 수도 있다고 하니 참고해 보세요! 건강한 저칼로리 식단으로 활기찬 하루 보내시길 바랄게요! 😊- 35
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- 나비천사홍동무림
도널드 트럼프가 인텔 CEO의 사임을 요구하는 진짜 이유
전 미국 대통령 도널드 트럼프가 인텔 CEO의 사임을 공개적으로 요구하며 파장이 커지고 있습니다. 과연 그가 내세운 '친중' 의혹의 실체는 무엇이며, 이 갈등이 단순한 정치적 공방을 넘어 인텔과 미국 기술 산업에 어떤 영향을 미칠지 심층적으로 분석합니다.트럼프의 '친중' 의혹 제기, 배경은?최근 도널드 트럼프 전 대통령이 인텔의 신임 CEO인 립부 탄(Lip-Bu Tan)의 즉각적인 사임을 공개적으로 요구하면서 미국 정계와 재계에 큰 파장을 불러일으키고 있습니다. 트럼프는 자신의 소셜미디어 '트루스소셜'을 통해 이례적으로 특정 기업의 최고 경영자를 직접 겨냥하며 "매우 큰 '이해충돌' 문제를 일으켰다"고 주장했습니다. 이러한 강경한 태도는 단순한 비판을 넘어, 미국 첨단 기술의 중국 유출을 막고 자국 기술 주도권을 확고히 하려는 트럼프의 오랜 대외 정책 기조와 맞닿아 있습니다.1. 과거 투자 이력에 얽힌 '이해충돌' 논란트럼프가 립부 탄 CEO의 사임을 원하는 가장 핵심적인 이유는 그의 과거 이력 때문입니다. 립부 탄은 인텔 CEO로 취임하기 전, 벤처캐피털 회사 '월든 인터내셔널'을 설립하고 오랫동안 운영해왔습니다. 이 과정에서 월든 인터내셔널이 중국의 첨단 반도체 및 제조 기업에 막대한 투자를 했다는 사실이 논란의 불씨를 지폈습니다. 일부 투자 대상 기업들은 중국 인민해방군과 연계된 것으로 알려지면서, 이 자본이 미국의 기술력을 중국의 군사력 증강에 도움을 주는 결과를 초래할 수 있다는 지적이 쏟아졌습니다.트럼프 측은 인텔 CEO라는 막중한 자리에 앉은 인물이 과거에 중국 정부와 관련된 기업에 투자한 이력 자체가 심각한 이해충돌을 야기한다고 보고 있습니다. 이는 인텔이 미국 정부의 지원을 받아 반도체 기술을 육성하는 상황에서, CEO의 과거 행적이 회사의 정책 결정에 영향을 미치거나 기밀 기술 유출의 통로가 될 수 있다는 우려를 낳고 있습니다. 미국 정부가 자국의 반도체 산업을 지키기 위해 '칩스법'을 제정하고 막대한 보조금을 지급하는 상황에서, 인텔 CEO가 중국과 얽힌 과거를 가졌다는 점은 그야말로 '뜨거운 감자'가 될 수밖에 없습니다.2. 전 회사에서의 '수출 통제 규제 위반' 전적립부 탄 CEO는 월든 인터내셔널 외에 반도체 설계 소프트웨어 기업 **'케이던스 디자인 시스템즈'**의 이사회 의장도 맡은 바 있습니다. 이 회사 역시 트럼프의 사임 요구 근거로 지목되었습니다. 케이던스 디자인 시스템즈는 과거 중국의 군 현대화 및 핵무기 개발에 필요한 민감한 기술을 중국 대학에 이전하여 미국의 수출통제 규제를 위반했다는 혐의를 받았습니다. 이로 인해 거액의 벌금을 부과받은 전적이 있으며, 트럼프와 그의 지지자들은 이러한 과거 행적을 들어 립부 탄 CEO가 미국의 국가 안보를 수호할 적임자가 아니라고 주장하고 있습니다.이러한 논란은 단순한 도덕적 비난을 넘어, 기술 패권 경쟁이 심화되는 현 시점에서 미국 정부가 얼마나 민감하게 반응하고 있는지를 보여주는 사례입니다. 인텔은 미국의 기술 자존심으로 여겨지는 대표적인 기업인 만큼, 최고 경영자의 과거 행보가 곧 미국의 대외 전략과 충돌할 수 있다는 인식이 확산된 것입니다.3. 공화당의 조직적 압박과 미국 정치 지형트럼프의 이번 사임 요구는 단순히 개인적인 주장이 아니라, 공화당 내 주요 인사들의 움직임과 궤를 같이하고 있습니다. 톰 코튼 상원의원 등 일부 공화당 의원들은 이미 인텔 이사회에 공식 서한을 보내 립부 탄 CEO의 과거 투자 이력과 중국 관련 연관성에 대한 철저한 해명을 요구했습니다. 이는 인텔 경영진 교체를 압박하는 조직적인 움직임으로 해석되며, 트럼프의 발언에 정치적 정당성과 힘을 실어주고 있습니다.이러한 정치적 압박은 인텔의 주가에도 직접적인 영향을 미쳤습니다. 트럼프의 사임 요구 발표 후 인텔의 주가가 하락하는 등 시장의 불안감이 커졌습니다. 이는 기업 경영의 투명성과 리더십의 적합성이 단순히 경제적 성과뿐 아니라, 국가 안보 및 정치적 요인과도 긴밀하게 연결되어 있음을 시사합니다. 인텔 측은 "립부 탄 CEO와 이사회는 미국의 국가 안보와 경제 이익을 수호하기 위해 깊이 헌신하고 있다"고 반박하며 진화에 나섰지만, 트럼프와 공화당의 압박이 계속될 경우 인텔이 어떤 선택을 하게 될지 귀추가 주목됩니다.250809148622.jpg)
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- 나비천사홍동무림
1억 모으기 막막한 사람 필독
1억 모으기, 솔직히 막막하지 않으세요?월급은 제자리인데 물가는 미친 듯이 오르고,매달 고정비만 내고 나면 남는 게 없으니'나도 과연 1억을 모을 수 있을까?' 하는 생각이 들곤 하잖아요.저도 처음엔 그랬어요. 열심히 일해도 통장에잔고가 쌓이지 않는 현실에 한숨만 쉬었거든요.그런데 알고 보니 부자들은 특별한 재능이 아니라아주 사소한 루틴 하나를 지키고 있었어요.바로 이 루틴이 1억이라는 큰 목표를현실로 만드는 핵심 비법이더라고요.오늘은 제가 직접 경험하고, 실제로 효과를 본3가지 루틴을 여러분께 공유해 드릴게요.1. 목표의 크기를 쪼개고, ‘왜’를 찾아라1억을 모으고 싶다고 생각만 하면그 목표는 너무 거대해서 금방 지치게 돼요.'1억 모으기'라는 목표를 현실적인 작은 단위로 쪼개는 게 중요해요.예를 들어, 5년 안에 1억을 모으고 싶다면1년에 2,000만 원, 한 달에 약 167만 원을저축해야 한다는 계산이 나오겠죠?여기서 끝이 아니에요. 그 1억을 왜 모아야 하는지구체적인 이유를 찾는 게 정말 중요합니다.'내 집 마련을 위한 종잣돈', '자유로운 삶을 위한배당금 파이프라인 구축'처럼요.이유가 명확하면 중간에 힘든 순간이 와도포기하지 않고 끈기 있게 나아갈 힘이 생깁니다.2. '선 저축 후 소비' 원칙을 철저히 지켜라성공한 사람들의 가장 공통적인 루틴이 뭔지 아세요?바로 '선 저축 후 소비'입니다.월급이 들어오자마자 무조건 목표 저축액을저축 통장으로 옮기는 거예요.나중에 남은 돈으로 저축해야지, 라고 생각하면어김없이 쓸데없는 지출이 생겨 돈이 모이지 않죠.그래서 월급날에 저축액이 자동으로 빠져나가도록설정하는 게 가장 효과적입니다.또 다른 꿀팁은 쓸데없는 지출을 줄이는 습관이에요.저도 처음엔 가계부 쓰는 걸 정말 귀찮아했는데,쓰다 보니 어디서 돈이 새고 있는지눈에 확 보이더라고요.신용카드 대신 체크카드를 사용하고,커피 대신 회사 구내식당을 이용하는 작은 습관부터시작해 보세요. 생각보다 큰돈이 모이게 됩니다.3. 소득을 늘리는 '파이프라인'을 만들어라절약만으로는 1억을 모으는 데 한계가 있습니다.1억을 모으는 속도를 훨씬 더 빠르게 만들어주는궁극적인 방법은 바로 소득을 늘리는 것입니다.가장 쉬운 방법은 '앱테크'부터 시작하는 거예요.포인트, 쿠폰 등을 모아 생활비를 아끼는 거죠.저도 이걸로 한 달에 커피값 정도는 벌었던 것 같아요.이렇게 모은 돈도 다 저축하면 꽤 쏠쏠합니다.더 나아가서는 '부수입 파이프라인'을 만들어야 해요.퇴근 후 시간을 활용해 블로그 글쓰기, 스마트스토어 운영,자격증 취득 등 다양한 자기계발을 통해나만의 두 번째 월급 통장을 만들어보세요.솔직히 1억 모으기는 정말 힘든 일이죠.하지만 오늘 제가 알려드린 3가지 루틴을하나씩 실천하다 보면 어느새 통장에'억'이라는 숫자가 찍혀있는 걸 보게 될 거예요.저도 그랬고, 다른 많은 사람들도 해냈습니다.여러분도 충분히 해낼 수 있어요!오늘부터 딱 한 가지라도 좋으니새로운 루틴을 시작해보시는 건 어떠세요?250809154442.jpg)
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- 수호천사맛나네
손흥민의 토트넘 부재로
토트넘이 아시아 시장에서 개성이 사라졌습니다. 이로 인해 매년 예상 손실액만 천억이 넘어간다는데 참 손해가 막심하게 볼 거 같습니다.이렇게 보면 새삼 손흥민이 정말 월클이였구나 느끼게 되는데 심지어 아시아 외로도 외국인 팬들 사이에서 손흥민의 존재는 압도적이죠이제 토트넘은 떨어질 일만 남았을까요?- 56
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- 나비천사홍동무림
토트넘 굿바이, LAFC 헬로우! 손흥민의 선택, 그 배경과 이유는?
1. 새로운 도전과 동기 부여: 10년의 여정을 마치고 새로운 시작을 꿈꾸다 손흥민 선수가 밝힌 가장 큰 이적 이유는 바로 '새로운 도전과 동기 부여' 입니다. 10년간 토트넘이라는 한 팀에서 모든 것을 바쳐왔던 그는, 2024-2025시즌 유로파리그 우승을 끝으로 자신이 토트넘에서 이룰 수 있는 모든 것을 이뤘다고 생각했다고 밝혔습니다. 그는 "10년 전 영어도 잘 못 하던 소년이었는데 이제 남자가 돼 떠날 수 있어서 기쁘다"며 "작별이 적절한 시기가 있다고 생각하는데 이번이 적절하다"고 말했습니다. 이는 한 팀의 레전드로 은퇴하는 것도 영광이지만, 익숙한 환경을 벗어나 미지의 리그에서 다시 한번 자신의 가치를 증명하고 싶다는 강한 열망을 보여주는 대목입니다.또한, 30대 중반을 향해가는 나이에 새로운 환경에서 경쟁하며 새로운 자극을 얻는 것은 선수 생활을 더 길고 풍성하게 이어가는 데 중요한 요소입니다. 손흥민은 "유럽에서 좋은 활약을 했더라도 이곳에서는 0에서 시작한다고 생각한다. LAFC에서도 레전드로 마무리하고 싶다"는 포부를 밝히며, 안주하지 않고 끊임없이 발전하려는 그의 축구 철학을 다시 한번 확인할 수 있었습니다. 그는 2026년에 개최될 북중미 월드컵을 대비하며 새로운 환경에서 모든 것을 쏟아부을 수 있는 환경을 찾은 것으로 보입니다.2. 토트넘 동료였던 위고 요리스의 존재와 LAFC의 적극적인 구애손흥민 선수의 LAFC 이적에 결정적인 영향을 미친 또 다른 요인은 바로 전 동료였던 위고 요리스 골키퍼의 존재입니다. 손흥민은 입단 기자회견에서 "LAFC는 요리스가 뛰고 있는데 대화 후 마음을 굳힌 것 같다"며, 토트넘 시절 주장으로 함께 호흡을 맞췄던 요리스와의 대화가 이적을 결정하는 데 큰 도움이 되었다고 언급했습니다. 요리스는 LAFC의 팀 분위기나 리그 생활에 대한 현실적인 조언을 손흥민에게 전달했을 것으로 추측됩니다. 오랜 시간 함께한 동료의 진심 어린 조언은 낯선 미국 무대로 향하는 손흥민에게 큰 용기와 확신을 주었을 것입니다.여기에 더해, LAFC 구단의 적극적인 구애도 손흥민의 마음을 움직였습니다. LAFC는 손흥민을 영입하기 위해 수년간 공을 들여왔으며, 공동 구단주는 "쏘니를 LAFC와 우리 도시로 데려오는 것은 몇 년 동안 우리의 꿈이었다"고 밝히며 손흥민에 대한 깊은 존경심을 드러냈습니다. 또한, LAFC는 손흥민의 글로벌 스타성을 활용해 구단 브랜드를 한 단계 더 성장시키려는 야심찬 계획을 가지고 있습니다. 이러한 구단의 진정성과 비전은 손흥민에게 새로운 동기 부여가 되었고, 이적을 결심하는 데 중요한 역할을 했습니다.3. MLS 시장 확장과 상업적 가치: 손흥민 영입이 가져올 파급효과손흥민의 LAFC 이적은 단순히 한 선수의 이적을 넘어, MLS 리그의 시장 확장과 상업적 가치를 극대화하려는 움직임의 일환으로 볼 수 있습니다. LAFC는 MLS 역대 최고 이적료인 370억 원(약 2,800만 달러)을 손흥민에게 지불하며 그의 가치를 인정했습니다. 이는 MLS가 더 이상 은퇴를 앞둔 스타들의 '무덤'이 아닌, 전성기 기량을 유지하고 있는 월드클래스 선수들에게도 매력적인 리그로 거듭나고 있음을 보여줍니다.특히 로스앤젤레스는 미국 내 한인 커뮤니티가 가장 큰 도시 중 하나로, 손흥민 선수의 합류는 엄청난 파급효과를 불러올 것입니다. 이미 LAFC는 손흥민 영입 발표 보도자료를 영어와 한국어로 동시에 배포하는 등 한인 팬들을 향한 적극적인 마케팅을 시작했습니다. 손흥민은 "LA는 한인이 많고 커뮤니티가 정말 큰 것으로 알고 있다. 한국인으로서 외국에서 선수 생활하는 건 행운이라고 생각한다"며 "그런 분들을 자랑스럽게 만드는 것이 나의 역할이다"라고 말했습니다. 이는 손흥민이 축구선수로서의 역할뿐만 아니라, 교포들에게 자부심을 심어주는 문화적 아이콘으로서의 역할까지 염두에 두고 있음을 시사합니다.결론: 손흥민의 새로운 도전, 성공적인 마침표를 향하여토트넘 굿바이, LAFC 헬로우. 손흥민 선수의 이번 이적은 10년간의 영광스러운 여정을 마무리하고, 새로운 목표를 향해 나아가는 용기 있는 결단이었습니다. 새로운 동기 부여, 전 동료 요리스의 조언, 그리고 LAFC의 적극적인 구애와 리그의 발전 가능성은 그의 결정에 중요한 배경이 되었습니다. 이제 손흥민은 MLS라는 새로운 무대에서 다시 한번 자신의 실력을 증명하고, 팀의 우승을 이끌며 축구 인생의 마지막을 화려하게 장식하고자 합니다. 그의 새로운 도전이 성공적인 마침표를 찍을 수 있도록 많은 팬들의 응원이 이어질 것입니다.250808976133.jpg)
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- 대천사leeym1220
공모주_25.8.8 일정공유
안녕하세요?금일은 1종목의 청약, 3종목의 환불이 진행됩니다. 최근 공모주 흐름도 매우 좋은 상황이라 이번 공모주도 필히 참여하시면 좋은 결과로 이어질 것 같습니다. *공모주 일정 공유🔶️ 청약1. 에스엔시스(신한/ 3만 / 20주 / 30만)- 일차 : 청약 2일차- 단독상장 : O- 기관 경쟁률 : 다소 높음 (2300 이상)- 환불 : 4일 소요- 일육공 점수 : 74점- 환매청구권 : X- 참여여부 : 균등 또는 비례 참여예정🔶️ 상장 - 없음. 🔶️ 환불1. 삼양컴텍(NH-신한/ 0.77만 / 50주 / 19.25만)- 일차 : 환불일- 단독상장 : O- 기관 경쟁률 : 다소 높음 (2400 이상)- 환불 : 2일 소요- 일육공 점수 : 77점- 환매청구권 : X- 참여여부 : 균등 또는 비례 참여예정2. 지투지바이오(미래 / 5.8만 / 10주 / 29만)- 일차 : 환불일- 단독상장 : X- 기관 경쟁률 : 다소 높음 (2400 이상)- 환불 : 2일 소요- 일육공 점수 : 79점- 환매청구권 : X- 참여여부 : 균등 또는 비례 참여예정3. 교보스팩18호(교보 / 0.2만 / 10주 / 2만)- 일차 : 환불일- 단독상장 : X- 기관 경쟁률 : 보통 (1800 이상)- 환불 : 2일 소요- 일육공 점수 : ??점- 환매청구권 : X- 참여여부 : 균등 또는 미참여💥 참여 기관 수 기준(경쟁률)- 500이상 매우 낮음- 1000이상 다소 낮음- 1500이상 보통- 2000이상 다소 높음- 2500이상 매우 높음💥💥 위의 내용은 단순히 공모주 일정에 대한 공유 내용이며 종목 추천 활동에 해당되지 않습니다.💥💥 관리자 개인 오픈톡- 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 43
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- 나비천사만트라
강아지와 고양이 누가 키우는게 좋을까??
🐶 강아지의 특성과 성질강아지는 사람과의 유대감을 중요하게 생각하고, 보호자에게 강한 충성심을 보여주는 동물이에요. 감정 표현이 적극적이고, 항상 사람 옆에 있으려고 하는 경향이 있어요. 또, 사회성이 매우 높아서 사람이나 다른 동물과 잘 어울리고, 외로움을 잘 타는 편이에요. 운동량이 많아 매일 산책이 필요하고, 훈련도 잘 받아들이기 때문에 명령어를 배우고 규칙을 따르는 데 능숙해요. 다만, 털 관리나 위생, 훈련 등에서 손이 많이 가는 편이에요.🐱 고양이의 특성과 성질고양이는 독립적인 성향이 강해요. 혼자 있는 것을 불편해하지 않고, 자신만의 공간과 시간을 중요하게 여기는 편이에요. 누군가에게 바로 마음을 열기보다는 시간을 두고 신뢰를 쌓으며 관계를 만들어가는 스타일이에요. 운동량은 강아지보다 적지만, 놀이 시간이 필요하긴 해요. 훈련에는 관심이 덜하고, 자기 중심적인 태도가 강해요. 하지만 화장실 사용이나 그루밍 등 기본적인 생활은 스스로 잘 관리해요. 애정 표현은 조용하고 은근하게 드러내는 편이에요.🙋 사람 성향에 따른 추천당신이 활동적이고 외향적인 성향이라면, 강아지가 잘 맞아요. 함께 산책하거나 야외 활동을 즐기고, 강한 유대감을 원하는 사람에게는 강아지의 사랑 표현이 큰 위로가 될 수 있어요. 또한 감정 교류를 중요하게 생각하는 사람에게도 강아지가 적합해요.반면, 조용하고 내향적인 성향이라면 고양이가 더 잘 맞을 수 있어요. 고양이는 과도한 관심을 요구하지 않고, 혼자 있는 시간도 잘 보내기 때문에 자기만의 시간을 소중히 여기는 사람과 궁합이 좋아요. 감정보다는 분위기를 공유하는 관계를 선호한다면 고양이가 어울릴 거예요.규칙적인 생활을 잘 유지하고 책임감이 강한 사람이라면 강아지를 추천해요. 정해진 시간에 산책하고, 식사를 챙기고, 돌보는 일에 꾸준함이 필요하기 때문이에요.즉흥적이고 자유로운 생활을 즐기는 성향이라면 고양이가 더 편할 수 있어요. 고양이는 스스로 잘 지내기 때문에 보호자의 라이프스타일을 크게 제한하지 않아요.정서적으로 위로가 필요하고 누군가의 존재가 실질적인 위안이 되었으면 좋겠다면 강아지가 좋은 선택이에요. 반려인의 기분을 살피고 곁을 내주는 데 능한 동물이니까요.반대로, 소음에 민감하거나 조용한 환경을 선호한다면 고양이가 어울려요. 고양이는 잘 짖지 않고, 보통 조용하게 지내는 편이라서요.- 40
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- 천사장healer794
육음사기와 오사내생병인의 차이
제목:육음사기와 오사내생의 병인의 차이작성자:빛의천사 다윤힐러794날짜:2025.8.8.금① 외감사기(外感邪氣, 六淫)지난 시간에 병을 일으키는 병인에 대해서 계속 배우셨죠?원래는 자연계에 정상적으로 있던 육기인데 비정상적으로 작동하면 육음 사기로 변합니다. 그것이 바로 풍(風)·한(寒)·서(暑)·습(濕)·조(燥)·화.열(火/熱) 6가지 사기입니다.주로 외부 환경의 기후 변화가 병인으로 작용합니다.계절·기후의 정상적인 기운이 과하거나 비정상적으로 변화할 때 인체에 침입예) 한랭한 겨울날 옷이 얇아 → 외한 침입 → 폐·피부·근육 경락에 손상.에어컨을 수 개월간 장시간 노출-->한사 침입-->신장에 침투--> 신정의 양기가 쇠약해져 다리와 무릎이 시리고 아프게 됨. ② 오사(五邪)내생(內生) 외감 사기 중에 더위에 의한 서사를 제외하면 오사가 됩니다.육음 사기가 외부로 부터 침투하는 병인이라고 하면,오사는 인체 내부에서 일어나는 5가자 사기를 말합니다.내풍, 내한, 내습, 내조, 내화!기후가 아니라 장부 기능 실조로 인해 인체 내부에서 해당 병리가 발생하는 것을 말합니다.예) 간혈 부족 → 간양 항성 → 내풍 발생 → 어지럼·경련오사 내생의 원인은 내장(臟腑)의 생리실조, 기혈·진액의 불균형 때문입니다.외부 침입 없이 내부에서 스스로 생겨나는데 오사와 함께 오장의 정서 즉 정지인 7정(7가지 정서)과함께 발병하기도 합니다.드라마에서 보면 갑자기 누가 급 스트레스를 주면 뒷목 잡고 쓰러지는 장면 보셨지요?이럴때 분노의 감정이 간의 양기를 치솟게 만들어 내풍, 즉 간풍을 일으켜서 뇌졸증을 유발합니다.그래서 터지거나 막히거나 하는 것입니다.이럴 때의 풍은 밖에서 부는 외감 사기의 풍이 아니라 장부에서 부는 내풍이라 하는 것입니다.따라서 외부적 병인도 중요하지만 마음을 잘 다스릴 줄 알아야 합니다.마음 건강을 신경써야 하는 이유가 오사 내생에 의한 내부적 사기를제어하지 않으면 큰 병이 발병하기 때문입니다. 
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