알록달록 리스트
- 열혈천사시도우
돈복을 부르는 7가지 놀라운 돈 관리 습관
돈복의 비밀돈이 계속 들어오는 사람들에게는 특별한 공통점이 있습니다. 이는 단순한 운이 아니라, 체계적인 습관의 결과입니다. 중요한 건 운이 아니라 태도와 준비라는 점을 명심해야 해요. 💡▣ 돈의 흐름 추적하기돈복 있는 사람들은 감으로 소비하지 않아요. 그들은 수입과 지출을 정확히 파악하고, 돈의 흐름을 꿰뚫고 있죠. 매달 가계부를 쓰거나 가계 관리 앱을 활용해 돈의 움직임을 세밀하게 관찰합니다. ✨▣ 현명한 절약의 기술여유가 있을 때도 알뜰하게 소비하는 습관이 중요해요. 위기가 오기 전부터 미리 대비하고 준비하는 태도가 돈복의 핵심입니다. 남들보다 먼저 줄이고 계획하는 것이 재정적 안정의 비결이에요. 🏦▣ 돈에 대한 건강한 대화돈 이야기를 부끄러워하지 않고, 정확한 정보와 개념으로 대화합니다. 돈과 친숙한 관계를 유지하고, 돈을 긍정적으로 바라보는 시각이 중요해요. 💬▣ 자기 중심의 재정 관리남의 재산이나 소비에 신경 쓰지 않고, 자기 돈 관리에 집중합니다. 비교하지 않고 자신만의 기준을 지키는 것바이 돈복의 핵심 원칙이에요. 🎯▣ 돈복의 내면적 태도돈복은 외부가 아닌 내면에서 만들어집니다. 돈에 휘둘리지 않고, 불편해하지 않으며, 자신만의 기준과 습관을 꾸준히 지켜나가는 것이 중요해요. 🌟▣ 결론: 습관이 만드는 재정적 성공결국 돈복은 지속적인 습관의 결과입니다. 이러한 습관들이 돈을 끌어당기고, 재정적 흐름을 유지하는 데 결정적인 역할을 합니다. 💪
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- 열혈천사나스닥제발
[좋은글귀] 한마디의 힘
저에게도 힘이되는 말 한번 해주세요!!서로 해주는시간이됩시다!!!====대학교 시험을 마치고 집으로 돌아오던 길,발걸음이 유난히 무거웠습니다.예상은 했지만, 성적이 기대만큼 나오지 않았기 때문입니다.막상 결과를 받아들고 나니‘내가 왜 이렇게밖에 못했을까’ 하는 자책이 밀려왔습니다.그리고 마음 한켠을 더 짓누르던 건,집에 돌아가 아버지를 마주해야 한다는 사실이었습니다.평소처럼 야단이라도 치시면,그 말 한마디에 마음이 완전히 무너질 것 같았습니다.그런데 그날, 아버지는 뜻밖에도 이렇게 말씀하셨습니다.“괜찮다.”짧지만 묵직한 그 한마디에,단단히 조여 있던 마음이 서서히 풀려갔습니다.혼날 줄 알고 스스로를 옭아매고 있었는데,그 말이 제 마음을 따뜻하게 감싸 안았습니다.잠시 후, 안방에서 들려오는 부모님의 대화가 귀에 스쳤습니다.“어떻게 됐어요?”“당신 말대로 달랬지.”그제야 알았습니다.아버지의 그 한마디가 우연이 아니라,두 분이 미리 상의한 마음의 선택이었다는 것을요.그날 저는 처음으로 깨달았습니다.위로란, 때로는 길고 화려한 말이 아니라,상대를 살리는 짧고 진심 어린 한마디일 수 있다는 것을.사람은 누구나 위로가 필요한 순간이 있습니다.내가 건넨 ‘괜찮아’라는 말이누군가에게는 무너진 마음을 일으키는 힘이 됩니다.때로는 그 말 한마디가삶의 방향을 바꾸고,다시 걸어갈 용기가 되기도 합니다.작은 위로가 모여,누군가에게는 큰 희망이 된다는 사실을 잊지 마세요.- 38
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7,000
- 대천사leeym1220
이벤트_올원뱅크(NH 모임통장 만들고 선착순 1만팀 2만원 지급, ~9/1)
안녕하세요?올원뱅크에서 모임통장 개설 이벤트를 진행합니다. 총 1만팀에게 선착순으로 2만원씩 지급합니다. 모임통장을 만들고 1명만 초대하고 응모까지 하시면 됩니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크https://nhallonebank.nonghyup.com/service/html/abgateway.html?WEB=Y%26SRV_ID%3DABCUP1804R%26event_no%3D49552. 이벤트 상세내용💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 45
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23,000
- 열혈천사정고수
*심장의 신비*
자동차에 엔진이 있다면 사람에겐 심장이 있죠!!하루에 약 10만 번 뛰면서, 한 번에 70~100ml의 피를 온몸으로 뿜어냅니다!이 작은 주먹만 한 근육 덩어리는 정말 대단하지 않나요?이 녀석은 마치 열정적인 드러머처럼 리듬을 타며, 산소와 영양분을 전국 방방곡곡으로 배달하는 택배 기사 역할을 해요. 심장은 4개의 방(2개의 심방, 2개의 심실)으로 나뉘어 있는데, 이 방들은 굉장히 효율적으로 협력해요. 오른쪽은 폐로 피를 보내 산소를 채우고, 왼쪽은 그 산소 가득한 피를 몸전체로 퍼뜨리죠. 그리고 이 모든 걸 조절하는 전기 신호는 심장의 DJ 같은 존재입니다.이 신호가 망가지면 심장이 엉뚱한 비트를 탈 수도 있는 부정맥이 발생합니다.심장은 하루에 약 2,000리터의 피를 펌프질하는데, 이건 작은 수영장을 채울 정도의 양이래요;;;다들 알겠지만, 심장은 태아 때부터 죽을 때까지 단 한 번도 쉬지 않고 일해요. 우리가 잠을 자도, 티비를 보다가 멍 때려도, 심장은 쉴 틈도 없이 계속 뛰고 있죠.심장은 또 감정과도 연결돼 있죠. 사랑에 빠지면 심장이 두근두근, 무서운 영화를 보면 쿵쾅쿵쾅! 그래서 "마음이 따뜻하다"거나 "심장이 찢어진다" 같은 표현이 생긴 거 아닐까요?하루도 쉬지 않고 뛰고 있는 우리의 엔진인 심장을 건강하게 하려면? 유산소 운동 해야겠어요? 안해야겠어요?^^- 28
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- 황금천사hal524
[오늘의 감동적인 말#41] 누군가를 향한 다정한 시선은 세상을 바꿔요.
말 한마디보다 강한 건, 때로는 눈빛이에요.그 안에 담긴 온기가 사람의 마음을 녹이죠.누군가는 그 시선 하나에 하루를 버틸 힘을 얻고,또 누군가는 다시 시작할 용기를 얻어요.세상은 생각보다 작은 다정함에 크게 움직여요.따뜻한 마음은 돌고 돌아 또 다른 이에게 전해지고,그렇게 한 사람의 하루가, 그리고 삶이 바뀌어요.당신의 다정함은 결코 사소하지 않아요.오늘도 누군가를 위해 눈을 맞춰주세요.- 31
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- 황금천사푼돈모아부자
8월8일은 세계 고양이의 날 입니다
세계 고양이의 날(International Cat Day)은 매년 8월 8일에 기념되는 날로, 고양이에 대한 사랑을 표현하고 고양이의 복지와 보호를 촉진하기 위해 제정되었습니다. 2002년, 국제동물복지기금(IFAW)과 여러 동물단체가 함께 이 날을 만들었습니다.이 날은 단순히 반려묘를 축하하는 것을 넘어서, 유기묘 문제, 동물 학대 방지, 중성화 수술의 중요성 등을 알리는 계기가 되기도 합니다. 많은 국가와 단체에서는 이날을 맞아 입양 장려 행사, 고양이 관련 기부 캠페인, SNS 챌린지 등을 진행합니다.또한, 고양이에 대한 이해를 넓히고 사람과 동물 간의 관계를 돌아보는 날이기도 합니다. 전 세계 고양이 애호가들은 이 날을 통해 자신의 반려묘에게 특별한 선물을 하거나, 고양이 보호소에 후원하는 등 다양한 방식으로 참여합니다.2020년부터는 영국의 동물복지단체인 International Cat Care가 세계 고양이의 날 운영을 맡아 고양이 복지와 건강 증진을 위한 활동을 이어가고 있습니다.- 28
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- 대천사leeym1220
이벤트_KBpay(꽝없는 100% 당첨 랜덤 뽑기 이벤트, ~8/31)
안녕하세요?kbpay에서 1500만 회원 대상으로 100% 당첨되는 랜덤 뽑기 이벤트를 진행합니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크1500만 감사 기념 100% 당첨되는 랜덤 뽑기https://m.liivmate.com/katsv4/kbpay/share.do?appId=https://m.liivmate.com/katsv4/kbpay/share.do/goEv?Z003911💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 22
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- 수호천사콩회장
콩회장이 전하는 세상의 지식 (8월 8일 금요일)
콩회장이 전하는 세상의 지식 (8월 8일 금요일)1. 삼성전자가 애플의 차세대 첨단 반도체 칩 생산을 수주했습니다. 최근 테슬라와 23조원 규모 대형 계약을 맺은 데 이어 애플까지 고객으로 끌어들이면서 삼성전자 반도체 부문 저력이 되살아나고 있다는 기대가 커집니다.2. 현대자동차그룹이 미국 제너럴모터스와 손잡고 중남미 시장과 북미 시장에 판매할 차량 5종을 공동 개발하기로 했습니다. 단기적으로는 공동 개발과 물류 협력을 통해 비용을 절감하고 장기적으로는 중남미 시장 공략에 협력할 계획입니다. 저가 전기차를 앞세워 글로벌 시장을 공략하는 중국에 공동 대응한다는 전략입니다.3. 윤석열 전 대통령의 부인 김건희 여사에 대해 특검이 구속영장을 청구했습니다. 김건희 특검 수사 개시 36일 만입니다. 구속영장이 발부되면 전직 대통령 부부가 동시 구속되는 초유의 상황이 발생하게 됩니다.4. 정부의 상생 출연 압박과 조 단위 과징금 예고가 잇따르면서 4대 금융 지주가 밝힌 올해 하반기 3조 8000억원 규모 주주환원 계획이 근간부터 흔들리고 있습니다. 막대한 지출로 인해 자사주 소각 등 주주들을 위한 재원이 빠르게 소진되고 있기 때문입니다. 금융권 밸류업을 강조하던 정부가 금융지주 건전성 관리에 과도한 부담을 지우면서 정책 엇박자를 내고 있다는 지적이 나옵니다.5. 잇달아 인명사고가 발생한 포스코이앤씨가 전국 103개 공사 현장의 작업을 전면 중단했습니다. 정부는 포스코이앤씨 건설 현장에 대한 전수조사에 착수하고 면허 취소 방안을 검토하고 나섰습니다.- 32
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- 황금천사세일러묵
마그네슘 부족이 몸에 주는 신호와 음식으로 보충하는 법:)
안녕하세요:)밤마다 눈 밑이 떨리거나 다리에 쥐가 자주 난다면, 마그네슘 부족을 의심해볼 수 있습니다-! 특히 커피, 음주, 스트레스가 많은 직장인일수록 체내 마그네슘 소모가 빨라집니다.만성 피로, 불면, 심지어 이유 없는 불안감도 마그네슘 부족과 관련될 수 있습니다.호두, 아보카도, 시금치, 다크초콜릿 같은 자연식품으로 충분히 보충할 수 있어요.일상 속에서 가볍게 챙기기 위해선 마그네슘 함유 간식이나 영양제로 보완하는 것도 좋습니다.단, 고용량 보충제는 설사를 유발할 수 있어 전문 상담 후 섭취해야 합니다.작지만 강한 미네랄, 마그네슘은 우리가 놓치기 쉬운 건강의 핵심 열쇠입니다.잘 챙기고 건강도 챙깁시다:D- 29
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10,000
- 미소천사Chani
비트코인 도미넌스로 시장을 예측한다?
요즘 가상자산 시장을 보면 비트코인은 천천히 오르는데 알트코인은 숨만 쉬는 느낌이 드시죠?혹은 반대로, 알트코인들이 춤추듯 오를 때도 있고요.이럴 때 투자자들이 참고하는 중요한 지표 중 하나가 바로 **비트코인 도미넌스(BTC Dominance)**입니다.도미넌스가 뭔지, 이걸 왜 봐야 하는지, 실전에서 어떻게 활용하는지 지금부터 쉽게 설명드릴게요!✅ 비트코인 도미넌스란?비트코인 도미넌스는 말 그대로 전체 가상자산 시장에서 비트코인이 차지하는 시가총액 비중을 말합니다.📌 공식 계산식은BTC 도미넌스(%) = (비트코인 시총 / 전체 코인 시총) × 100예를 들어, 전체 가상자산 시총이 2조 달러이고, 비트코인 시총이 1조 달러라면 도미넌스는 50%가 됩니다.📊 도미넌스로 뭘 알 수 있을까요?도미넌스 수치는 시장 참여자들이 비트코인에 집중하는지, 알트코인으로 분산되는지를 보여줍니다.🔼 도미넌스 상승👉 투자자들이 다시 안정적인 비트코인으로 회귀 중.👉 위기감 고조, 시장 불확실성 커질 때 자주 발생.🔽 도미넌스 하락👉 투자금이 비트코인에서 알트코인으로 확산 중.👉 보통 강세장 후반부, 위험선호 성향이 증가한 상태.💰 도미넌스를 활용한 투자 전략도미넌스를 보면 ‘시장의 무게중심’이 어디로 이동하는지 감이 옵니다. 이를 바탕으로 다음과 같은 전략을 세울 수 있습니다.📌 [1] 도미넌스 상승 중비트코인에 대한 신뢰도가 상승하고 있다는 의미입니다.이럴 땐 알트코인보단 BTC 중심 포트폴리오가 유리합니다.알트코인은 조정 가능성이 커지므로 단기매매는 주의하세요.📌 [2] 도미넌스 하락 중시장 전반에 위험 감수 분위기가 퍼지는 시기입니다.소형 알트코인 또는 테마 알트코인 중심의 급등장이 나올 수 있습니다.하지만 ‘탐욕이 넘치는 장’일 수 있으니, 청산 타이밍에도 신경 써야 합니다.📌 [3] 도미넌스 급변 시기비트코인과 알트코인 간 ‘자금 이동’의 시작 신호일 수 있습니다.도미넌스가 급등/급락할 때는 자산 비중 조정 타이밍으로 활용할 수 있습니다.🔍 도미넌스 보는 곳은?도미넌스는 아래 플랫폼에서 실시간 확인하실 수 있습니다:TradingView : BTC.D 차트 검색CoinMarketCapCoin360차트를 보면 도미넌스 흐름과 가격 변동의 연관성도 한눈에 볼 수 있어요!🧠 마무리 Tip도미넌스는 단독으로 보지 말고, 비트코인 가격 흐름과 함께 해석하세요.예: 도미넌스가 오르는데 비트코인도 상승 → BTC 주도 상승장도미넌스는 오르는데 BTC 하락 → 알트 폭락 전조 가능성- 24
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3,000
- 알통폐인젤리별
내 목소리가 두개?
내 목소리가 두개?내가 말할 때 직접 듣는 목소리는 진짜 내 목소리가 아니고,녹음된 목소리가 진짜 내 목소리라고 합니다.어릴 때 라디오에서 나오는 노래를 테이프에 녹음하던 시절에 친구한테 좋은 노래들만 녹음해서 선물하면서 내 목소리를 같이 녹음해보면 이상하게 내 목소리가 이상하게 들리곤 했드랬어요.사람은 누구나 자신의 목소리를 두 개의 버전으로 듣게 된다고 하는데요,그냥 내 목소리를 들을 때보다 녹음을 해서 들으면 좀 더 가늘고 높게 들린다고 합니다.그 이유는내가 내 목소리를 들을 때는폐 속의 공기가 성대를 포함한 후두부를 통과할 때두개골을 울리면서 내는 깊은 울림까지 더해서 듣게 되고,녹음기는 성대 소리만을 저장하기 때문에 높고 얇게 들리게 되는 것이라고 합니다.그러니까내 목소리를 다른 사람이 듣게되는 것은나의 성대 소리만 듣게 되는 것으로녹음기에 녹음한 목소리와 같은 소리로 듣게 되는 것입니다.녹음하여 들리는 목소리가 내 목소리라니..아직도 녹음된 목소리 들으면 낮설게 느껴지네요.
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37,000
- 열혈천사로이머스탱
알통워치 출시?
여러분 안녕하세요^^오늘은 제가 이용하는스마트워치 스킨 어플인타임플릭(TIMEFLIK)에서제가 만들어본 워치페이스를 소개하고자합니다!타임플릭 어플설치경로 : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.apposter.watchmaker&hl=ko알통 워치페이스 : https://timeflik.com/watches/cUO9V6xx6h/share 일단 저도 처음하는거라 되게 심플하게 만들어봤고알통 회원분중 연락이 되는 한분에게 공유해봤는데반응이 넘 좋으셔서 공유드립니다~^다음은 착샷?입니다 ㅋㅋ
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27,000
- 황금천사hal524
[오늘의 감동적인 말#40] 실수해도 괜찮아요. 그건 성장의 일부니까요.
누구나 처음부터 잘할 순 없어요.때로는 넘어지고, 길을 잘못 들기도 하죠.그 순간이 부끄럽게 느껴질 수 있지만, 사실 그건 배우고 있다는 증거예요.실수 속에서 우리는 더 단단해지고, 다음 걸음을 조금 더 현명하게 내딛게 돼요.그러니 너무 자신을 책망하지 마세요.당신이 해온 모든 시도는 헛되지 않았어요.그 모든 과정이 지금의 당신을 만들고 있으니까요.- 28
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14,000
- 미소천사딩딩딩동동동
제목: 알통의 하루
《알통의 하루》작은 손끝 눌러보니포인트 하나, 또 하나소리 없이 쌓여가는티끌 모아 태산의 길.출퇴근 짬틈 사이광고 보고, 설문 답해나만의 재테크알통은 오늘도 조용히 움직인다.커피 한 잔 값이 되고때로는 점심 한 끼가 되고어느새 모인 그 숫자에미소 한 줌 얹는다.세상은 크고 나는 작아도앱 하나 품은 일상 속에경제란 이름의 씨앗 하나오늘도 알통에 심는다.
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25,000
- 수호천사맛나네
공인의 위치
나라의 중요한 위치에 서 있는 공인이자 국회의원이나라의 법을 지키지 못 할 망정 오히려 나쁜 짓이나 하고 있는 현 상황차명계좌가 걸렸죠 굳이 걸리기 쉬운 위치에 있고 주목 받기 쉬운 위치에 있는 사람이굳이 차명계좌나 이런 불법적인 행위를 가담하는 이유가 뭘까요?- 39
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11,000
- 열혈천사시도우
당뇨병 예방의 비밀, 블랙커피 한 잔의 놀라운 힘! ✨
커피 한 잔이 제2형 당뇨병을 막아줄 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 최근 발표되었어요. 건강에 대한 관심이 높아지는 요즘, 일상적인 음료가 우리 건강을 지켜줄 수 있다는 점이 정말 흥미롭죠! 😊▣ 블랙커피와 당뇨병 예방 연구국내 연구진의 놀라운 발견에 따르면, 하루 3-5잔의 블랙커피가 제2형 당뇨병 발생 위험을 20-30% 낮출 수 있어요. 경북대학교와 부경대학교 연구팀이 전 세계 149편의 논문을 분석한 결과, 이런 놀라운 결과를 도출했습니다. ⚠️▣ 디카페인 커피의 숨겨진 힘놀랍게도 카페인이 없는 디카페인 커피에서도 동일한 효과가 발견되었어요! 이는 폴리페놀 성분 때문인데, 이 성분들이 당뇨병 예방에 핵심적인 역할을 한다고 합니다.▣ 폴리페놀의 놀라운 작용연구팀이 주목한 다섯 가지 폴리페놀(클로로젠산, 카페인산 등)은 다음과 같은 놀라운 효과가 있어요:- 혈당 조절 개선- 인슐린 민감성 향상- 염증 감소- 포도당 흡수 촉진- 산화 스트레스 완화▣ 연구 결과와 주의사항이 연구 결과는 국제 학술지에 게재되어 신뢰성을 인정받았지만, 전문가들은 개인의 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있음을 강조합니다. 무분별한 섭취보다는 적절한 섭취가 중요해요!
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- 미소천사산다라
지금 힘들다는건 ‘관계정리’가 필요하다는 신호
마음이 힘들 때 신호를 보냅니다.그 신호가 바로 '관계의 피로' 입니다.예전에는 괜찮았던 대화가요즘은 유난히 지치게 느껴지고,만남이 끝나면 오히려 공허해지고마음에 상처가 남는다면그건 단순한 기분 문제가 아닙니다. 당신이 잘못한 게 아니라, 맞지 않는 사람들과 오래 연결되어 있다는 뜻입니다.관계는 한 번 맺으면 끝까지 지켜야 한다고 하지만, 그건 '좋은 관계' 일 때 이야기입니다당신을 소모시키고, 자존감을 갉아먹고, 감정만 피폐하게 만드는 관계라면 그건 지켜야 할 인연이 아니라 정리해야 할 관계입니다정리한다는 건냉정하게 사람을 끊어내는 게 아니라, 더 이상 나를 힘들게 하지 않도록'거리를 두는 용기'를 말합니다.관계는 많다고 좋은 게 아닙니다.적어도 내 마음을 존중해주고, 나를 아껴주는 사람과만 연결되어도 인생은 충분히 바쁘게 돌아갑니다.거리를 두는 건 이기적인 게 아니라, 당신이 무너지지 않기 위한 현명한 선택입니다.당신을 지키는 건, 결국 당신뿐입니다.나와 맞지 않는 관계는과감히 정리하세요.
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- 열혈천사로이머스탱
알아도되고 몰라도 되는 이야기 : 국도번호의 의미?
요즘은 네비게이션으로 목적지를 찍기만 하면 되니까별로 신경쓰이지 않는 부분인데,예전에 네비게이션 없던 시절엔아버지들이 전국 지도책을 보면서 가야할 길을체크하곤 했었죠.고속도로를 빠져나와서 몇번 국도를 타고 어쩌구 저쩌구..그런데 이 국도번호, 도대체 어떻게 채번이 되고 관리되는건지궁금해지더라구요.그래서 알아보았습니다.1) 홀수번호와 짝수번호의 의미☞ 홀수번호는 남↔북을 잇고, 짝수번호는 동↔서를 잇는 국도입니다.2) 채번규칙 ☞ 홀수번호 : 동쪽부터 서쪽으로 번호증가☞ 짝수번호 : 남쪽에서 북쪽으로 번호증가(출처 : Chat GPT)
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12,000
- 황금천사hal524
[오늘의 감동적인 말#39] 당신의 하루가 조금은 따뜻하길 바랄게요
아침 햇살이 유난히 부드러운 날엔, 당신 마음도 그렇게 환히 빛났으면 좋겠어요.작은 실수쯤은 털어내고, 가끔은 이유 없이 웃을 수 있었으면 해요.모든 걸 잘하려 애쓰지 않아도 괜찮아요.그저 존재하는 것만으로도 충분하니까요.누군가의 말 한마디가 위로가 되듯, 당신도 오늘 누군가에게 따뜻한 사람이었을 거예요.지친 하루 끝에 조용히 미소 지을 수 있기를, 그 마음속에 햇살 하나쯤은 남아 있기를 바라요.- 25
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- 열혈천사정고수
*홈트 하세요*
*대표적인 홈트 운동*1) 맨몸 운동: 스쿼트, 푸시업, 플랭크, 버피, 런지 등2) 도구 활용: 덤벨, 저항밴드, 요가 매트, 케틀벨 등 가벼운 장비 사용3) 유산소: 점핑잭, 스텝박스, 줄넘기, 댄스 워크아웃4) 스트레칭/요가: 유연성 향상과 스트레스 해소에 도움*홈트의 장점*1) 시간과 장소에 구애받지 않음2) 초보자부터 고급자까지 난이도 조절 가능3) 가족이나 친구와 함께 할 수 있어 동기부여 상승.*홈트의 단점*1) 동기부여 부족: 혼자 하다 보면 꾸준히 지속하기 어려울 수 있음2) 전문 지도 부족: 잘못된 자세로 부상 위험3) 공간 제약: 집이 좁으면 대형 운동이나 장비 사용 어려움저는 집에서 푸쉬업이랑 스쿼트 하는 중이고, 주 2회 러닝합니다~운동해서 건강하게 삽시다~~!!- 38
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