알록달록 리스트
- 황금천사놀이장군
겨울이 오면 봄도 멀지 않으리
"겨울이 오면 봄도 멀지 않으리."— 퍼시 비시 셸리, 『서풍에게』이 구절은 지금 아무리 힘든 시기를 겪고 있어도 결국 지나가고 따뜻한 순간이 찾아온다는 희망을 주기 느낌을 주는 것 같아요 ㅋ_ㅋ 추운 겨울 뒤에 봄이 오듯, 어려움도 결국 끝나고 새로운 시작이 기다린다고 생각하면 마음이 조금은 편해지잖아요. 그래서 요즘처럼 지치기 쉬운 날에 딱 어울리는 구절 같아요 :)
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- 나비천사양푼E
무명 선수에서 엘 클라시코의 영웅으로 "페르민 로페스"를 알아보자.
본명 : 페르민 로페스(Fermín López Marín)출생 : 2003년 5월 11일, 스페인 엘 캄피요신체 : 174cm, 64kg포지션 : 중앙 미드필더 (중앙보단 좀 더 높은 공격형 미드필더, 전술에 따라 윙어에도 기용)등번호 : 16번페르핀 로페스는 FC바르셀로나의 유소년 아카데미인 "라 마시아"에서 성장하였다. 2022-2023 스페인 3부리그 '리나레스 데포르티보'에서 임대생활을 하고, 재정난으로 힘든 FC바르셀로나의 감독인 사비 에르난데스의 부름으로 2023 프리시즌에 명단에 들어가게 된다. 2023 프리시즌 엘 클라시코 경기에서 첫 1군 교체 출전에서 강력한 중거리 골을 넣으면 바르셀로나의 팬 꾸레들과 세계 축구팬들한테 새로운 스타의 탄생을 알렸다. 3부 리그에서 뛰고있던 선수를 콜업한것에 대한 의심을 한번에 지워버리는 골이였다. 양발 활용이 뛰어나고, 체구는 작지만 투지와 활동량으로 거칠고 적극적인 플레이를 하여 상대 수비수들에게 위협이 되는 선수지만 이러한 플레이로 카드를 받곤 한다. 페르민의 장점은 뛰어난 드리블 능력과 중거리 슛이있다. 양발 가릴거 없이 박스 밖에서의 강력한 슈팅능력으로 중거리 골을 많이 넣는다. 이러한 능력으로 2024 파리 올림픽에서 엄청난 퍼포먼스로 스페인 대표팀에 금메달을 안겨주었다. 평소에는 경기력에 기복이 좀 있는 편이라 많은 팬들이 올림픽 때 처럼만 해주면 너무 좋겠다 라는 말을 하곤 한다. 맨체스터 유나이티드, 첼시 등과 같은 클럽에서 러브콜을 보내고 있지만 페르민 로페스는 나의 꿈은 바르셀로나에서 성공하는 것이고, 인터뷰에서 바르셀로나의 유니폼을 지킬 것 이라 하면서 팬들의 가슴을 울렸습니다. 이번 시즌 바르셀로나의 부상이 많은 만큼 한번 더 스텝업을 하여 더 멋진 선수로 성장 하면 좋겠습니다.
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- 수호천사맛나네
요번 추석이 길어짐에 따라
기존에 하던 운동도 못 하고 기존에 하던 언어 공부 또한 못 할 거 같아서본가 내려갈 때 책을 많이 들고 갈 생각입니다 ㅎㅎ 본가에만 있다 보니 시간이 많이 남을 거 같기도 하고 계속 꾸준히는 해야 하니나가서 러닝이라도 좀 해보려고 합니다 여러분들은 추석 때 어떤 계획이 있으신가요- 25
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- 나비천사뼈해장국
20대가 넘었다면 몰라선 안되는 기본 매너 15가지
1.단체 사진은 사람들한테 확인하고 올리기2.밥 얻어먹으면"다음은 내가 살게".라고 말하기3.모임이 끝나면 뒷정리 조금이라도 돕기4.지인의 경조사는 최대한 참여하기5.남 얘기 전할 땐 좋은 말만 전달하기6.집에 초대 받으면 디저트라도 사가기7.처음 만난 사이에는 존대말 사용하기8.친구의 성공엔 진심으로 박수 쳐주기9.값비싼 대접을 받으면 작은 것이라도 보답하기10.생일엔 선물이 없어도 축하 메시지 보내기11.차를 얻어 탔다면 내릴 때 쓰레기 정리하기12.음식점 직원에게 반말하지 않기13.같이 먹을 땐 상대방에게 먼저 권하고 먹기14.대화 중엔 폰만 보지 않고 눈 맞추기15.농담이라도 상대의 약점은 건들지 않기- 36
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- 나비천사양푼E
바르셀로나의 심장, "가비"를 알아보자!
FC바르셀로나의 심장 가비에 대해 알아보자! 본명 : 파블로 마르틴 파에즈 가비라(Pablo Martín Páez Gavira)출생 : 2004년 8월 5일, 스페인 로스 팔라시오스 이 비야프랑카신체 : 173cm, 68kg포지션 : 중앙 미드필더 (주로 6번, 8번 역활을 수행하지만 감독의 전술에 따라 윙어로도 출전)등번호 : 6번 (구단의 레전드 사비 에르난데스의 번호를 이어받음)가비는 8세에 레알 베티스 유소년팀에 2010년에 입단을 하였습니다. 이곳에서 96골을 기록하여 엄청난 재능을 보여줬으며 이러한 기록으로 스페인 내에서는 "차세대 미드필더"라고 주목받기 시작하였습니다. 2015년 11세의 나이로 FC바르셀로나의 유소년 아카데미 " 라 마시아"에 합류하게 됩니다. 라 마시아에서 다른 유망주들과 함께 성장하며 빠르게 두각을 나타내, 2020년 16세에 프로 계약을 체결하게 됩니다. 가비도 역시 골든 보이, 코파 트로피를 수상하였습니다. 가비의 플레이 특징으로는 경기당 11km이상을 뛰는 박스투박스 기질도 있으며, 드리블능력과 패스, 골능력 또한 뛰어납니다. 멘탈과 승부욕이 강하여 투려움이 없는 플레이를 하여 중요한 순간에 수비를 잘 하지만 이러한 특성으로 필요없는 카드를 받을 때도 많습니다. 뛰어난 성적때문에 최연소 월드컵 출전, 득점이라는 스페인 대표팀 최연소 기록들을 가지고 있습니다. 하지만 지금 가비는 한창 폼 좋을 때 유로 2024 예선 조지아 전에서 무릎 충돌을 하여 오른 쪽 무릎 전방십자인대 완전 파열 + 반월상 연골 손상이라는 너무 큰 부상으로 약 11개월을 장기 결장하게 됩니다. 복귀를 하여 이번 프리시즌에 뛰어난 폼으로 많은 팬들의 기대를 모았으나 프리시즌 훈련 도중 부상을 당한 오른쪽 무릎의 불편함을 호소. 전방십자인대 파열은 아니지만, 연골이 손상되어 수술을 하게 되어 4~5개월 결장이 예상되어 많은 아쉬움이 남습니다. 성공적인 수술으로 건강하게 복귀하여 건강한 가비의 플레이를 보고싶네요!
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- 황금천사hal524
[오늘의 감동적인 말#103] 고요함 속에서 희망이 자라나요
세상이 멈춘 듯 고요한 순간에도 삶은 계속 흐르고 있습니다.그 고요 속에서 작은 희망의 씨앗이 뿌리내립니다.소란스러움이 사라질 때 마음은 더 깊이 자라납니다.희망은 눈에 보이지 않아도 조용히 당신 곁에서 숨 쉽니다.어둠 속에서 더 단단히 자라는 나무처럼, 희망도 그렇습니다.조급해하지 않아도 괜찮아요, 희망은 천천히 꽃을 피웁니다.고요한 순간은 새로운 시작을 준비하는 따뜻한 품입니다.그 안에서 당신은 다시 앞으로 나아갈 힘을 얻습니다.희망은 작은 빛이 되어 마음을 환하게 밝혀줍니다.오늘의 고요함이 내일의 희망으로 이어지고 있음을 믿으세요.- 27
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- 수호천사콩회장
📰 콩회장이 신문을 통해 알게된 것들(2025년 10월 1일)
📰 콩회장이 신문을 통해 알게된 것들(2025년 10월 1일)1. 추석 교통, 갈 때는 5·6일 오전, 올라올 때는 8일 오후 집중 → 귀성은 5일과 6일 오전(각 14.8%) 가장 선호, 귀경 출발은 8일 오후(16.4%) 가장 선호. 이 시간대 서울-부산은 8시간 10분(귀성), 9시간 50분(귀경) 예상. 긴 연휴로 고속도로 하루 평균 통행량은 지난해보다 2.4% 감소.(국민 외)2. 왜? 소비쿠폰 풀렸는데 8월 소비 2.4% 뒷걸음질 → 통계청 ‘8월 산업활동동향’, 지난달 소매판매액 지수는 전월 대비 2.4% 감소한 것으로 나타나. 7월 소비쿠폰 발행 효과가 한 달 ‘반짝’에 그쳤다는 분석.(문화)3. 축의금 10만원 들고 부부가 가서 축하하면 민폐? → 결혼식 식대 중간값 6만원(8월 기준). 한국소비자원 전국 결혼서비스 업체 504개사 조사. 식장과 ‘스드메’(스튜디오·드레스·메이크업) 비용은 서울 강남(3509만원) vs 경상도(1181만원) 3배 차이.(경향)4. 8월 외국인 관광객 200만 육박.. 역대 최대 → 코로나 이전 최호황이었던 2019년 8월보다 14.9% 증가. 케디현 효과에 중국인 단체관광객 무비자 조치로 올 2000만 돌파 전망.(헤럴드경제)5. 길 막아 하루 견인되는 전동킥보드 360대… 그런데 과태료는 한 푼도 안내 → 킥보드는 도로교통법상 ‘차마(車馬)’로 분류되어 불법 주정차 단속 대상. 하지만 같은 법 시행령에 과태료 부과대상에서 제외되어 있다. 서울시의 개정 요청에도 경찰청은 반영 안해.(헤럴드경제)6. 북, 핵 절대 포기 안 하겠다… → 김선경 외무성 부상 유엔총회 연설, ‘우리에게 비핵화를 요구하는 것은 곧 주권과 생존권을 포기하고 헌법을 어기라는 것’ 강변… 2019년 ‘하노이 노딜’ 이후 UN에 고위급 대표단을 보낸 건 처음.(아시아경제)7. 방치된 폐업 주유소… 폐업도 새 사업도 어려워 → 전국 주유소, 2010년 1만 3004곳 ‘정점’ 찍고 이후 15년 연속 감소세. 지방 주유소가 더욱 심각. 수도권은 폐업하고 건물을 올리는 식의 개발이라도 할 수 있지만, 지방은 수익성 없어.(중앙)8. ‘액티브-액티브 재난복구 시스템’ → 평소엔 두 개의 전산망 센터에서 시스템이 동시에 분담 운영되면서, 한쪽에서 장애가 발생할 경우 남은 시스템이 전부 운영을 감당하는 방식. 지금은 한 쪽만 운영, 다른 쪽은 단순 정보 백업 저장 기능만 있어. 올 10월 예정인 공주센터가 개원하면 ‘액티브-액티브’ 시스템 가능.(세계)9. 근로자 ‘초코파이 절도’ 재판… 검찰, 시민위원회 열기로 → 현재 1심에선 유죄, 벌금 5만원. 논쟁의 핵심은 ‘사무실 냉장고 간식을 꺼내 먹는 건 그동안 용인된 관행’(근로자) vs ‘간식을 제공한 적은 있지만 사무실에 들어와 꺼내 먹는 것 허용한 적은 없다’(회사)… 냉장고는 기사 대기실과 분리된 사무실에 있고 그 안의 물품은 개인의 것이었다 주장.(세계)10. ‘북한의 추석’ → 북한은 한때 전통 명절을 사회주의 생활양식에 어긋난다며 배격했지만, 1988년 추석을 다시 명절로 지정하면서 점차 민속 명절을 회복해 나갔다. 그러나 북한의 최대 명절은 김일성 생일(4.14 ‘태양절’), 김정일 생일(2.16 ‘광명성절’)이다.(문화)- 29
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17,000
- 열혈천사시도우
66. 장수 비결 음식 10선
우리 모두 건강하게 오래 살고 싶어 하죠? 😊 그런데 어떤 음식을 선택해야 할지 막막할 때가 많습니다. 음식 하나가 건강에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 그래서 오늘은 장수에 도움이 되는 대표적인 음식 10가지를 소개하며, 그 이유를 함께 살펴볼게요. ✨ 1. 복숭아 - 피에 좋아요 복숭아를 자주 먹으면 피 건강에 도움을 줍니다. 혈액순환을 원활하게 해주어 활기찬 하루를 도와주죠.2. 생선 - 뇌에 굿! 생선을 먹으면 두뇌 기능에 긍정적인 영향을 미쳐 기억력과 집중력을 높여줍니다.3. 배 - 폐 건강 지킴이 배는 폐를 보호하는 데 좋은 식품입니다. 특히 환절기에 배를 섭취하면 호흡기 건강관리에도 도움이 됩니다.4. 콩나물 - 간 건강에 필수 콩나물은 간 해독과 기능 강화에 좋습니다. 꾸준히 콩나물을 먹으면 간 건강을 지킬 수 있어요.5. 바나나 - 장 건강에 좋아요 바나나는 장을 건강하게 만들어 소화와 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.6. 대추 - 비장 보호 대추는 면역력과 비장 기능 강화에 좋은 재료로 알려져 있습니다.7. 호박 - 위 건강을 지킨다 호박은 위를 편안하게 해주며 위 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.8. 견과류 - 심장 지킴이 견과류는 심장 건강에 탁월하며, 좋은 지방산이 풍부해 혈관 건강도 좋게 만듭니다.9. 미역 - 머리 건강에 필수 미역은 머리카락과 두뇌 건강에 좋은 성분을 함유하여 건강 관리에 도움이 됩니다.10. 블루베리 - 눈 건강 지킴이 블루베리는 눈 피로를 줄이고 시력 유지에 도움을 줍니다.▣ 주의할 점 ⚠️ 아무리 좋은 음식이라도 과식은 피해야 해요. 건강은 균형이 가장 중요합니다. ⚠️ 개인 건강 상태에 따라 알레르기 혹은 체질에 맞지 않을 수 있으니, 전문가 상담과 주기적 검진을 권해드립니다. ⚠️ 특정 음식만 집중적으로 섭취하기보다는 다양한 음식을 고루 먹는 습관을 유지해야 합니다. ▣ 결론 장수와 건강을 위해 오늘 소개한 음식들을 기억해 주세요. 😊 꾸준하고 균형 있는 식단이야말로 건강한 삶의 비결입니다. 매일 조금씩 실천하며, 나에게 맞는 음식을 찾아가는 여정을 함께 해요! 
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13,000
- 열혈천사시도우
66. 밥값 계산 꿀팁 모음
우리 모두 한번쯤은 밥값 계산할 때 난처한 상황을 경험하셨을 거예요.😊 특히 친구나 가족과 식사 후 누가 낼지 정하는 순간, 불편한 말 한마디가 분위기를 망치기도 합니다. 오늘은 밥값 계산할 때 조심해야 할 말들과 왜 그런 말들이 피하는 게 좋은지 함께 살펴보며 편안한 식사 문화를 만들어가 보려 해요.✨1. “다음에 내가 살게”는 절대 믿지 마세요! 흔히 다음을 기약하며 계산을 미루는 표현이지만 다음에 꼭 살 확률은 매우 낮아요. 이 말에 기대기보다 바로 그 자리에서 깔끔히 해결하는 게 좋아요. 2. “오늘 네 차례지?”라고 묻는 사람은 조심하세요. 은근히 떠넘기기 식의 말투는 상대방을 불편하게 만들 수 있습니다. 자연스럽게 각자 내는 분위기를 만드는 게 서로에게 좋은 배려예요. 3. “지갑을 집에 두고 왔어”는 반복되면 피해야 할 변명! 가끔 일어날 수 있지만 항상 이 말을 하는 사람은 계산을 피하려는 의도가 있다고 볼 수 있으니 주의하세요. 4. “네가 계산해, 나중에 줄게”는 거의 지켜지지 않습니다. 나중에 준다는 약속은 실천되기 어렵고 결국 더 큰 갈등으로 이어질 수 있어요. 그 자리에서 정리하는 게 모두를 위한 길입니다. 5. 가족이나 친분을 이유로 무조건 떠넘기는 사람는 관계 이용일 수 있어요. “네가 언니(형)잖아”라는 말은 좋은 관계일지라도 금전 문제에서는 불필요한 부담이 되니 조심해야 합니다. 6. 이중 잔돈 계산 주의! “내가 커피 살게, 밥은 네가” 같은 상황은 밥값과 커피값 차이가 큰 경우 손해를 볼 수 있으니 정확히 나누는 게 좋습니다. 7. 계산 직전에 갑자기 자리를 비우는 상황 경계! “화장실 갔다 올게”는 때때로 계산 직전에 사라지는 변명일 수 있어서 주의가 필요합니다. 8. “같이 먹었으니 더치페이 하자”는 자기 편한대로 금액을 조절할 수 있어요. 특히 많이 시킨 사람이 계산을 피하려 하니 모두가 공정한 분담을 할 수 있도록 분위기 조성이 중요합니다.▣ 주의할 점 ⚠️ - 부담 전가하는 언행 피하기: 밥값은 공평하게 나누는 게 기본입니다. 부담을 한쪽에 몰아주면 관계가 멀어질 수 있으니 조심하세요. - 계산 당일 꼭 정리하기: ‘다음에 줄게’라는 약속은 잘 이행되지 않으므로 바로 해결하는 게 좋아요. - 솔직한 의사표현 권장: 지갑 문제, 금전 부담 등을 솔직하게 말하는 문화가 더 편안합니다. - 관계 악화 방지하기: 돈 문제로 갈등이 생기지 않도록 미리 규칙이나 방식을 다 같이 정해두는 게 현명해요.▣ 결론 밥값 계산은 단순한 돈 문제 같지만 사실 서로에 대한 배려와 신뢰가 담긴 소중한 순간입니다.😊 언행 하나하나가 관계에 영향을 미칠 수 있으니, 불필요한 말들은 삼가고 솔직하고 공평하게 나누는 자세가 필요해요. 이런 작은 노력이 더 큰 이해와 친밀감을 키우는 밑거름이 될 거예요. 오늘 알려드린 꿀팁으로 앞으로의 식사 시간이 더 즐겁고 편안해지길 바랍니다!✨
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10,000
- 대천사leeym1220
이벤트_빗썸(블루핀(BLUE) 3일 연속 거래하고 75만개 1/N 약 2500원 예상, ~10/2)_1일차
안녕하세요?빗썸에서 에어드랍 이벤트를 진행합니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크https://m-feed.bithumb.com/notice/16502572. 이벤트 상세내용 - 3일 연속 거래하기💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 31
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20,000
- 알천사천고나비
내 마음이 소용돌이 칠때 , 도종환 시인에게서 배우다
걱정에 걱정이 꼬리를 물고, 아무리 고민하고 생각해도 답을 찾을 수 없을 때, 내 마음 속 깊은 곳에서부터 불어온 폭풍 때문에 지금 당장 무언가라도 탓할 것을 찾으려고 하는 어리석음을 깨달았을 때, 마주했던 한편의 시를 소개해드리고 싶어요. - 도종환 시인의 『산벚나무』中 - 겨울에 대하여 또는 봄이 오는 소리에 대하여 호들갑 떨지 않았다 길이 보이지 않는다고 경박해지지 않고 길이 보이기 시작한다고 요란하지 않았다 묵묵히 묵묵히 걸어갈 줄 알았다 절망을 하찮게 여기지 않았듯 희망도 무서워할 줄 알면서
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8,000
- 황금천사hal524
[오늘의 감동적인 말#102] 조용한 시간도 당신을 지켜줘요
세상이 분주하게 돌아가도 조용한 시간은 늘 당신 곁에 있습니다.그 시간 속에서 당신의 마음은 스스로를 정리하고 치유합니다.조용한 순간은 당신이 다시 숨을 고를 수 있는 작은 쉼터입니다.아무것도 하지 않아도 그 시간은 당신을 지켜줍니다.고요 속에서 비로소 자신이 원하는 소리를 들을 수 있습니다.세상의 소음에서 벗어나면 내면의 목소리가 더욱 선명해집니다.조용한 시간은 당신이 다시 빛나도록 도와주는 힘이 됩니다.그 속에서 당신은 자신을 더 깊이 이해하게 됩니다.오늘의 조용함이 내일의 용기를 준비하게 해줍니다.그러니 조용한 시간을 두려워하지 말고 마음껏 누리세요.- 33
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15,000
- 대천사leeym1220
이벤트_빗썸(플라즈마(XPL) 순입금 + 2일 거래 시 15만개 1/N 지급, 참여자 3만명 기준 1만원예상, ~10/1)_2일차
안녕하세요?빗썸에서 신규 코인 상장에 따라서 거래이벤트로 에어드랍 진행 중에 있습니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크https://m-feed.bithumb.com/notice/16501742. 이벤트 상세내용- 외부 거래소에서 입금 1회 - 2일 이상 거래 필수💥💥 관리자 개인 오픈톡- 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 28
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15,000
- 나비천사용구
하루 10분 스트레칭이 가져오는 놀라운 변화
현대인 대부분은 앉아서 보내는 시간이 길다 보니 목과 어깨, 허리 통증을 흔히 겪습니다. 이럴 때 가장 간단하면서도 효과적인 방법이 바로 스트레칭입니다.1. 혈액순환 촉진스트레칭을 하면 근육이 이완되면서 혈액의 흐름이 원활해집니다. 혈액순환이 좋아지면 산소와 영양분 공급이 잘 되어 몸이 가벼워지고 피로 회복 속도도 빨라집니다.2. 자세 교정오랜 시간 잘못된 자세를 유지하면 척추가 틀어지고 근육 불균형이 생기기 쉽습니다. 매일 10분 스트레칭만으로도 틀어진 자세를 잡아주고 허리 통증을 예방할 수 있습니다.3. 스트레스 완화스트레칭은 단순히 몸만 풀어주는 게 아니라, 긴장된 신경도 안정시켜 줍니다.심호흡과 함께 스트레칭을 하면 스트레스가 줄고, 집중력 향상에도 도움을 줍니다.4. 운동 효과 극대화가벼운 스트레칭은 운동 전후에 반드시 필요합니다.운동 전에는 부상 예방, 운동 후에는 근육 피로 해소에 도움이 됩니다.->>>**“운동 = 스트레칭 포함”**이라는 습관을 가져보세요.마무리매일 10분 투자로 혈액순환 · 자세교정 · 스트레스 완화라는 세 가지 효과를 모두 누릴 수 있습니다.오늘부터 잠들기 전이나 아침에 일어나자마자 가볍게 스트레칭을 해보세요. 작은 습관이 건강을 크게 바꿉니다.- 24
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3,000
- 수호천사맛나네
이상한 상사 특징
오늘 좀 황당한 일이 있어 여기다 고민을 털어 놓습니다.회사 업무 간 카카오톡 활용이 많은데저희 부서 중 한분이 카카오톡 단체 채팅방에 없어 카카오톡 초기 개설자이자 초대 권한을 가진 저희 부서 실장님께 초대를 해달라니까자기도 없다는 등 갑자기 그 단톡방에 속한 거래처 사람 보고 초대를 해달라는 등 황당한 답변을 해서 너무 짜증났습니다.공적인 일하는 업무 단톡방에 그것도 거래처도 있는데 자기 부서 사람을 자기가 초대해야지 거래처 사람 보고 초대해달라는 게 황당스럽네요 ㅎㅎ- 37
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7,000
- 황금천사세일러묵
잦은 배뇨, 밤에 화장실을 자주 가는 이유
안녕하세요:)밤에 자꾸 화장실에 가야 해서 깊은 잠을 못 잔다면 정말 힘들죠.물 많이 마셔서 그런가 싶지만, 사실은 몸이 보내는 신호일 수도 있습니다.나이가 들면 방광이 예전처럼 오래 참지 못하거나, 남성은 전립선 문제로 소변이 자주 막히기도 해요.또 혈당이 높아 당뇨가 시작될 때는 몸이 필요 이상으로 수분을 내보내며 잦은 배뇨로 이어집니다.심장이나 신장이 약해져도 밤에 소변이 몰리듯 나오는 경우가 있어 단순한 일이 아닐 수 있습니다.만약 갑자기 밤마다 화장실 가는 횟수가 늘었다면, 그냥 넘기지 말고 검진을 받아보는 게 좋습니다-!오늘도 건강합시다:D- 28
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15,000
- 수호천사콩회장
📰 콩회장이 신문을 통해 알게된 것들(2025년 9월 30일)
📰 콩회장이 신문을 통해 알게된 것들(2025년 9월 30일)1. ‘실물 주민증’도 소용없다 → 실물 주민증 확인할 수 있는 시스템 자체가 가동 불능… 은행 등 갈 땐 주민증 대신 실물 운전면허증, 여권, 모바일신분증 등을 지참해야. (헤럴드경제)2. 올해, 16년 만에 ‘태풍없는 해’? → 매년 3~4개 태풍 통과.. 올해는 아직 없어. 1951년 이후 한반도에 태풍이 오지 않은 것은 1988년과 2009년 뿐. 10월 태풍은 1951년 이후 5번. 이대로면 올해 태풍 없는 해 가능성 커. (문화)3. 배 불러도 더 먹는 섭식 장애, 의지 부족이 아니고 ‘뇌 회로 고장’ 탓 → 쥐실험에서 달고 짠 음식 계속 먹은 쥐, 발에 전기 자극(고통) 주는 데도 계속 음식 얻기 위해 레버 눌러. 도파민과 인슐린 영향받는 것으로 밝혀져. 고려대 연구팀 ‘강박적 섭식 행동’ 원인 규명. (문화)4. 오타니 통산 4번째 MVP 되나 → 시즌 마지막 경기에 홈런 추가 올 통산 55개. 투수로는 14경기에 나와 1승 1패, 평균자책점 2.87 기록. 홈런 1개 차로 내셔널리그 홈런왕 2연패는 실패… 매체들은 오타니의 MVP 2연패 점쳐. (문화)MLB는 내셔널리그, 아메리칸리그 리그별로 MVP를 뽑는다. MLB 전체 MVP는 없다.5. 카카오톡 결국 ‘백기’ → ‘첫 화면’, 업데이트 이전 옛 ‘친구목록’으로 복원. 카카오는 이용자 의견을 반영해 올해 4분기 내 이러한 친구탭 개선 방안을 적용할 계획. 친구탭 개선 외에도 앞으로도 다양한 피드백을 적극적으로 경청하고 반영하겠다. (한경)6. 美 관세로 대미 수출 줄었어도 세계 전체 수출은 증가 → 무역협회 ‘수출 물동량 변화’ 보고서. 4월 이후 중국, 캐나다, 멕시코, 독일, 일본, 대만, 베트남, 한국 등 8개국 무역량을 분석한 결과 미국의 수입 둔화 흐름과는 달리 글로벌 수출 물량은 오히려 증가세가 확대. (헤럴드경제)7. 불안 더해지는 ‘배터리 화재’… → 이덕환 서강대 화학과 교수는 ‘한 번 불이 붙은 리튬이온 배터리는 어떤 소화액을 써도 내부까지 침투하지 못한다’며 ‘더 큰 규모의 에너지저장장치(ESS)는 관리가 소홀해질 경우 훨씬 위험하다’ 경고. (아시아경제)8. 조선왕릉 숲길 아홉 곳 두 달간 개방 → 매년 봄·가을 정기 개방. 기존 왕릉 답사 코스 외 부속 숲길도 추가 개방. 10월 1일부터 11월 30일까지. (한국 외)9. 한·일 결혼, ‘韓 남성-日 여성’이 ‘日 남성-韓 여성’보다 8배 많다 → 한류 문화와 한국의 경제 성장이 기본적 이유지만 일본 여성이 내조 잘하고 순종적이라는 이미지도 한몫. 일본 TBS 방송은 집 마련 등에 있어 일본 여성의 요구가 한국 여성보다 작은 것도 이유로 분석. (아시아경제)10. 날아오르던 김밥 수출… 복병 만났다 → 지난해 30% 이상 성장, 올해는 4.8% 그쳐. 현지 판매가는 한 줄당 5000원 수준으로, 평균 6000~7000원 하는 샌드위치보다 저렴했지만 관세 15% 추가로 가격 경쟁력 상실 위기. (아시아경제)- 28
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- 알천사천고나비
말을 잘하는 사람, '말 잘러'들의 특징
말을 잘 한다는 것 = 호감이 갈 수밖에 없는 사람말을 잘 한다는 것은 수시로 미사어구를 섞어가며 남들이 듣기 좋은 말만 하는 것도 아니고,어려운 용어를 잔뜩 써가며 유창하게 말을 하는 것도 아니다.말은 단순한 정보 전달이 아닌 서로가 주고 받은 상호작용의 수단이기 때문에잘 듣는 것이야 말로, 말을 잘하는 것의 출발이라고 할 정도니까.'말을 잘 하는 사람' 이것만한 인생의 치트키가 또 있을까?누구나 한번쯤은 목표로 설정해봤을 '말 잘러'의 특징' 은 무엇일까? 첫째, 누구나 다 이해하기 쉬운 찰떡같은 비유를 들어 말한다.항상 예를 들어 공감이 쉬운 비유를 통해서 상대방의 이해도를 높여준다.이들은 이미 평소 혼자 생각할 때도 예를 들어 생각하고 이해하는 습관이 바탕되어 있다. 둘째, 나와 의견이 다른 상대의 말에 즉각적으로 "아니요"라고 대답하지 않는다.사람과의 의견 차이는 어쩌면 너무 당연한 것이다.의견 차이는 말 그대로, 단순한 '차이'이지 '옳고 그름'이 아니다.말 잘러 중에서 나와 의견이 다르다고 "그게 아니라~" 또는 "아뇨"라고 대답하는 사람은 없다."그럴 수도 있겠네요.", "그런 방법도 있네요"라며 상대의 의견을 우선 존중해주는 것에서 시작한다. 셋째, 상대의 이야기에 한 단계 더 들어가는 질문을 한다.가볍게 시작한 대화에서 좀 더 진솔한 대화가 가능해진다.상대를 존중하면서도, "나는 당신의 이야기를 잘 듣고 있어요. 이런 부분이 더 궁금해요"라는 표시로적절한 질문과 함께, 상대는 자신의 말이 청자로 하여금 유의미하다는 사실을 인식하게 된다. 넷째, 단어 앞에 친근한 수식어를 적절하게 사용한다.같은 말도 왠지 기분 좋게 말하는 말 잘러들.그들은 말투와 표정에서부터 밝고 긍정적이며,"오~ 잘했어. 멋진데?" "아이고 고생했어" 등으로 과하지 않은 적절하고 친근한 수식어를 구사할 줄 안다. 다섯째, 리액션과 밝은 표정, 경청에 대한 비언어적 동의를 사용한다.예전에 김창옥님의 강의에서"세상에서 가장 예쁜 말은 "리액션"이라는 말을 들었다.백마디의 말보다 훨씬 강한 리액션의 힘.말하는 상대방의 말을 경청하고 있다는 표시와 함께 밝은 표정과 리액션은 상대방의 마음을 열기 충분하다.내가 말을 잘하고 있는지 확인하는 가장 쉬운 방법은?지금 눈앞에 상대방이 훨씬 더 밝은 표정으로 당신에게 말을 하고 있다면,당신은 진정한 '말 잘러'이다.250930084361.png)
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- 나비천사뼈해장국
낮잠 습관,뇌 나이를 평균 6.5 젊게 만든다
최근 연구에 따르면 습관적으로 낮잠을 자는 사람들의 뇌는 실제 나이보다 평균 6.5년 더 젊게 보인다는 결과가 나왔습니다. 특히 낮잠 중 서파 수면(깊은 수면 단계)은 뇌세포 사이 공간을 확장시켜, 노폐물 배출을 촉진합니다. 이는 알츠하이머와 연관된 단백질 아밀로이드 베타를 비롯한 독소 제거에 도움을 줍니다.또한 낮잠은 기억력 강화·학습 능력 향상·감정 조절에 긍정적인 영향을 주며, 피로를 줄이고 집중력을 높여 전반적인 인지 건강을 지켜줍니다. 규칙적으로 낮잠을 자는 사람들은 뇌 용적이 더 크게 유지돼, 나이 들수록 나타나는 뇌 위축 현상에도 방어 효과가 있는 것으로 나타났습니다.연구에서는 낮잠이 염증 수치(예: CRP, IL-6)를 낮추고, 스트레스 호르몬(코르티솔·노르에피네프린)을 조절해 뇌 염증을 줄이는 효과도 확인됐습니다. 즉, 낮잠은 단순한 휴식이 아니라 뇌 건강을 지키는 과학적 습관이라는 점이 밝혀진 셈입니다.📖 University College London 연구팀, Sleep Health (2023)- 25
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- 열혈천사DJ 라포사
무제.
그저 그렇게 인생을 살며 그저 그렇게 삶의 욕심만 가지고 그저 그렇게 지킬려고 했을 뿐인데나약한 내 자신은 그저 그렇게의 삶을 허락하질 못한건지. 참 마음이 갈팡질팡 합니다.때로는 삶이란게 그저 그렇게 흘러간다는 것을 알고 있지만 그저 그렇게 내 손을 벗어나는 삶을보고 있자면 참기 힘들정도의 마음이 내 자신을 적셔 내려갑니다.하지만 너무나 웃긴것은 나 자신은 너무나 힘들지 않다는 것이 슬픈 일 입니다.또 그 슬픔이 그렇게 슬프지 않다는 것이 문제군요.아직도 늘 음악을 많이 듣고 있습니다. 밤에 음악을 듣다가 문득 알통에 질문을 해보고 싶더군요.예전이라면 질문을 남기고 실시간으로 답변을 보거나 댓글을 보고 했었다면지금은 우선 순위가 있다보니 오늘에야 답변과 댓글 확인도 했네요.답변,댓글 남겨주신 분들 감사합니다.아주 가끔 질문도 남길까 합니다.제 마음이 그리고 유리창 사이로 비치는 내 모습이 초라해 지지 않는 그 때. 그 때는 음악도 추천도 하며..미리 추석들 즐겁게 보내세요^^p.s 삼형 연락좀 혀- 37
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