여러분도 하루하루 살면서 여러 가지 생각에 빠지곤 하죠. 인생이란 복잡한 퍼즐 같지만 때론 단 한 줄의 말이 그 방향을 확 바꿔주기도 합니다. 그런 말들이 우리 삶에 얼마나 큰 힘이 되는지 공감해보신 적 있나요? 오늘은 내 인생을 진짜 바꾼 한 줄의 말들을 함께 나눠보며, 여러분의 마음에도 작은 변화와 위로가 스며들길 바랍니다. 😊  1. “많이 가지려 하지 마라. 결국 두 손엔 흙 한 줌이다.”    너무 많은 것을 욕심내기보다 현재 가진 것에 감사하며 살아가는 삶의 태도입니다. 욕심은 불안과 스트레스를 낳기도 하니, 마음의 평화를 위해 꼭 기억할 필요가 있습니다.  2. “사람은 고쳐 쓰는 게 아니라, 거리를 두는 거다.”    누군가를 바꾸려 하기보다 적절한 거리를 유지하는 지혜예요. 모든 관계가 다 좋을 수 없지만, 건강한 거리는 나 자신을 지키는 좋은 방법입니다.  3. “상처받기 싫으면, 기대하지 마라.”    기대가 크면 실망도 큽니다. 현실적인 기대치를 유지하면서 마음을 다스릴 때, 상처를 덜 받고 감정의 균형을 맞출 수 있죠.  4. “혼자 있어도 외롭지 않은 삶이 진짜 건강한 삶이다.”    혼자 있는 시간이 편안하고 즐거울수록 자기 자신과 잘 지내는 법을 아는 것입니다. 진정한 자립심과 내면의 힘을 기르는 길이기도 해요.  5. “결국은 나 하나 잘 사는 게, 모두를 위한 길이다.”    자기 삶을 충실히 살 때 주변도 긍정적인 변화를 맞습니다. 나를 돌보고 가꾸는 일이 공동체의 행복으로 연결됨을 잊지 마세요. ✨▣ 주의할 점: ⚠️  - 명언을 인용할 때 그저 겉모습에만 집중하지 말고 삶 속에서 어떻게 적용할지 생각해야 합니다.  - 지나친 기대나 무리한 적용은 오히려 스트레스를 키울 수 있으니 자기만의 속도와 방법을 존중하세요.  - 명언을 타인의 행동을 바꾸려는 도구로 사용하지 말고, 스스로에게 위안과 깨달음이 될 수 있게 활용하세요.▣ 결론  한 줄의 말이 우리 삶에 깊은 울림과 실질적인 변화를 줍니다. 오늘 소개한 명언들은 단지 문장이 아니라, 우리가 현재를 살아가며 마주하는 각자의 고민과 상황에 꼭 맞는 지혜의 조각입니다. 😊 이 순간부터 여러분만의 의미 있는 한 줄을 찾아 실천해 보세요. 그것이 인생을 더 풍요롭고 건강하게 만드는 첫걸음입니다.  

낙동강 수계의 다목적댐입니다.2006년 준공되어 영천·경산·대구 지역에 용수를 공급합니다.댐 높이 60m, 길이 400m 규모입니다.댐 호수는 보현산 천문대와 함께 관광 자원으로 유명합니다.홍수 조절과 수력 발전을 겸합니다.수자원 확보와 지역 발전에 기여했습니다.댐 주변은 드라이브 코스와 낚시터로 활용됩니다.수질 보전 활동이 활발하게 진행되고 있습니다.영남 내륙 수자원 관리의 중요한 시설입니다.지역 경제와 관광을 동시에 지탱합니다.

절대 사면 안 되는 집 내 집 마련 체크 리스트 강 근처 습기 많은 집은 피하라범람 위험 있는 지역은 피하라주변에 혐오시설 많은 집은 피하라대형마트·병원 너무 먼 곳은 피하라공원 전혀 없는 동네는 가치 없다입주민 갈등 잦은 아파트는 피하라엘리베이터 없는 고층은 힘들다관리사무소 없는 아파트는 불편하다누수 흔적 있는 집은 절대 사지 마라계약 전 등기부 확인 안 하면 후회한다

우리는 스마트폰 덕분에 세상과 가장 많이 연결되어 있지만, 동시에 가장 고독하기도 합니다. 소셜 미디어의 얕은 '좋아요'는 진정한 공감을 주지 못하며, 오히려 소외감을 키웁니다.​이 역설을 이기려면 화면을 끄고 의도적으로 단절하는 시간이 필요합니다. 얕은 다수 대신, 소수의 사람과 깊이 있는 관계를 맺는 데 집중해야 합니다. 진정한 연결은 기기가 아닌, 서로의 마음을 나누는 순간에만 존재합니다.지금 이순간 함께하는 연인 친구 가족에게 집중해보는게 어떨까요?

🌿 Emotional maturity isn’t about being happy all the time.감정적으로 성숙하다는 건, always being happy를 말하는 게 아니에요.They embrace the full range of emotions,모든 감정을 피하지 않고 그대로 받아들이는 사람들.It’s about recognizing and accepting all feelings —기쁨뿐 아니라 슬픔, 불안, 외로움까지도 인정하고 수용하는 것.Emotionally mature people don’t get overwhelmed or suppress emotions.그들은 감정에 휩쓸리거나, 억누르지 않아요.They just feel, process, and let go.그냥 느끼고, 이해하고, 흘려보내죠. 🌸Because being maturedoesn’t mean being happy all the time —성숙함은 늘 행복한 게 아니라,어떤 감정 속에서도 평온할 수 있는 힘이에요. 🍃

DAY 9. I need to vent to feel better? 🤔많은 사람들은 venting 하면 기분이 나아질 거라 생각하지만,that’s not always the case.Sometimes we end up focusing more on the feeling itself,결국 더 답답해질 때도 있죠.If you really want to process & release your emotions,try a different approach. 🌿감정을 ‘털어내는 것’보다 ‘다루는 법’을 배우는 게진짜 힐링이에요. 💭

광주 시민의 식수를 공급하는 광주의 젖줄입니다.1971년 완공되어 영산강 지류에 건설되었습니다.댐 높이 60m, 길이 300m 규모입니다.댐 호수인 동복호는 광주·화순의 주요 식수원입니다.수질 보호를 위해 상류는 개발 제한이 엄격합니다.홍수 조절과 용수 공급을 겸합니다.수질이 맑아 생태적 가치가 높습니다.댐 주변은 생태 학습장과 시민 휴식 공간으로 활용됩니다.광주 시민 생활과 직결된 댐입니다.도심 식수 관리의 상징적 시설입니다.

상장지수펀드(ETF)와 일반 주식 투자는 금융 시장에 첫발을 내딛는 초보 투자자들이 가장 많이 고민하는 선택지입니다. 이 둘의 가장 결정적인 차이점은 바로 분산 효과와 그에 따른 투자 위험(리스크)의 수준입니다. ETF는 최소 10개 이상의 종목에 자동으로 분산 투자하는 펀드를 주식처럼 쉽게 사고팔 수 있게 만든 상품입니다. 반면, 개별 주식 투자는 특정 한 기업의 성패에 모든 자금을 거는 집중 투자 방식입니다. 이 글에서는 초보자가 반드시 알아야 할 ETF와 개별 주식 투자의 리스크 차이와 함께, 거래 방식, 비용 측면에서의 핵심적인 차이점을 최신 정보를 바탕으로 상세히 비교 분석합니다.1. 투자 위험의 본질적 차이: 분산 투자(ETF) vs 집중 투자(개별 주식)ETF와 개별 주식의 가장 근본적인 차이는 투자자가 감수하는 위험의 종류와 크기에 있습니다. 개별 주식 투자는 특정 기업의 경영 악화, 신제품 실패, 횡령 등 예측하기 어려운 개별 기업 위험에 고스란히 노출됩니다. 흔히 '비체계적 위험'이라고 불리는 이 위험은 해당 기업에만 국한되는 위험으로, 주가 변동성이 매우 크기 때문에 투자금이 단기간에 급락할 가능성이 높습니다. 특히 초보 투자자들은 특정 종목에 대한 정보가 부족하여 큰 손실을 볼 위험이 큽니다.반면, ETF 투자는 수십에서 수백 개의 종목을 하나의 바구니에 담아 투자하므로, 개별 기업의 악재가 전체 수익률에 미치는 영향을 희석시킵니다. 이는 자동으로 개별 기업 위험을 제거하는 효과를 낳습니다. ETF는 특정 시장 지수(예: S&P 500, KOSPI 200)나 테마(예: 반도체, 2차 전지) 전체의 움직임을 추종합니다. 따라서 투자자는 개별 기업 분석에 시간을 쏟을 필요 없이 시장 전체의 흐름에 투자하게 됩니다. 물론 시장 전체가 하락하는 체계적 위험에는 여전히 노출되지만, 이는 개별 기업 투자와 마찬가지로 모든 투자자가 감수해야 하는 위험입니다. 결론적으로, ETF는 초보자가 감당하기 어려운 비체계적 위험을 최소화하고 안정적인 시장 수익률을 추구할 수 있게 돕는 가장 효과적인 분산 투자 수단입니다.2. 거래의 용이성과 비용 효율성: 실시간 매매와 낮은 운용 비용ETF는 주식과 동일하게 증권 시장에 상장되어 거래되는 상품이므로, 일반 주식처럼 실시간 매매가 가능하여 환금성이 매우 높다는 공통점이 있습니다. 일반 펀드가 환매 신청 후 며칠이 걸리는 것과 달리, ETF는 장중 가격으로 바로 매도하여 현금화할 수 있습니다. 그러나 거래 및 보유 비용에서는 큰 차이가 발생하며, 이는 초보 투자자가 간과하기 쉬운 핵심 사항입니다.첫째, 운용 비용 측면에서 ETF는 일반 펀드보다 훨씬 저렴하고, 장기 투자 시 개별 주식과 비교할 때도 유리한 지점이 있습니다. 개별 주식은 주식 보유에 대한 운용 보수가 없지만, 매매할 때마다 증권사 수수료가 발생합니다. ETF는 매년 자산총액의 일정 비율(일반적으로 0.1~0.5% 내외)을 운용 보수로 지불해야 하지만, 가장 중요한 차이는 세금에서 나옵니다. 국내 주식형 ETF를 매도할 때는 증권거래세가 면제됩니다. 반면, 일반 주식은 매도 시 증권거래세가 부과됩니다. 2024년 기준으로 증권거래세는 매도 금액의 0.18%입니다. 빈번한 매매를 하지 않는다면 개별 주식이 유리할 수 있으나, 장기적으로 다양한 종목을 분산하여 보유하고 싶을 때 ETF는 개별 주식 수십 개를 일일이 사고팔 때 발생하는 비용보다 훨씬 비용 효율적입니다.둘째, 정보 투명성에서도 차이가 있습니다. ETF는 보유하고 있는 자산 구성 내역(PDF)을 매일 투명하게 공시해야 하므로 투자자가 자신이 무엇에 투자하고 있는지 명확하게 알 수 있습니다. 개별 주식은 분기별 재무제표나 공시를 통해 정보를 얻어야 하며, 이는 초보자에게 분석 부담으로 다가옵니다. ETF는 투명하게 공개된 포트폴리오를 기반으로 시장에서 거래되므로 정보 접근성 측면에서 초보자에게 유리합니다.3. 수익률의 기대치와 투자 난이도: '홈런' vs '안타와 볼넷'투자 성과와 난이도 측면에서 ETF와 개별 주식은 확연한 차이를 보입니다. 개별 주식 투자는 극단적인 경우 하루에도 주가가 상한가(+30%) 또는 하한가(-30%)로 변동할 수 있을 만큼 매우 높은 변동성을 가집니다. 이는 투자자가 단기간에 고수익을 얻을 수 있는 가능성을 열어주지만, 동시에 원금 손실 위험 또한 극대화한다는 의미입니다. 개별 주식에서 높은 수익을 얻기 위해서는 깊이 있는 기업 분석 능력, 산업 동향 예측 능력, 그리고 무엇보다 뛰어난 심리적 통제 능력이 필요합니다. 초보자가 '대박'을 노리고 단 하나의 종목에 투자하는 것은 매우 위험한 도박에 가깝습니다.반면, ETF는 본질적으로 분산되어 있기 때문에 개별 주식만큼 극적인 고수익을 기대하기는 어렵습니다. ETF의 목표는 추종하는 지수의 수익률을 따라가는 것입니다. 예를 들어, 코스피 200 ETF는 코스피 200 지수가 10% 상승하면 거의 10%에 가까운 수익을 얻는 구조입니다. 즉, ETF는 안정적이고 예측 가능한 시장 수익률을 목표로 합니다. 이는 높은 수익을 놓칠 수도 있다는 단점이 되지만, 동시에 막대한 손실의 위험을 피할 수 있다는 가장 큰 장점이 됩니다. 초보 투자자에게는 복잡한 분석 없이도 시장의 평균적인 성장에 편승할 수 있는 ETF가 가장 낮은 투자 난이도로 장기적인 자산 축적을 가능하게 하는 현명한 첫걸음이 될 것입니다.결론ETF와 개별 주식 투자의 결정적 차이점은 위험 관리 능력에서 비롯됩니다. 개별 주식은 높은 수익과 높은 위험이 공존하는 집중 투자이며, 성공을 위해서는 심층적인 지식과 시간 투자가 필수적입니다. 반면, ETF는 적은 비용으로도 수많은 자산에 자동으로 분산 투자하여 개별 기업 위험을 제거하고 시장 평균 수익률을 편안하게 추구할 수 있는, 초보자에게 최적화된 상품입니다. 2024년 이후의 투자 환경은 불확실성이 더욱 커지고 있습니다. 이러한 시기일수록, 복잡한 시장에서 '안타와 볼넷'으로 꾸준히 출루하는 ETF를 통해 투자 습관을 다지고, 여유가 생겼을 때 소액으로 '홈런'을 노리는 개별 주식 투자를 병행하는 것이 가장 현명하고 지속 가능한 투자 전략이 될 것입니다.

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69. 시간과 감정, 정약용처럼 관리하는 지혜혹시 “내 마음대로 되는 일이 하나도 없어!”라고 외치고 싶은 순간이 있으셨나요? 😥 우리 삶은 매일 예측 불가능한 일들로 가득하고, 이 속에서 우리의 감정은 롤러코스터를 타듯 오르락내리락하기 쉽죠. 하지만 외부 상황에 휘둘리지 않고 나만의 중심을 단단히 지키는 방법이 있다면 어떠세요? 바로 ‘마음의 주인’이 되는 것입니다. ✨ 오늘은 조선의 위대한 학자 정약용 선생님의 지혜를 통해 우리의 시간과 감정, 그리고 인간관계를 어떻게 현명하게 가꿔나갈 수 있는지 이야기 나눠볼까 해요. 하루 86,400초, 그 소중한 시간을 부정적인 감정으로 낭비하는 일 없이, 온전히 내 삶의 에너지로 채우는 방법을 함께 찾아봅시다!▣ 감정의 지배에서 벗어나기: 하루를 지키는 마음가짐 우리가 하루 동안 쓸 수 있는 시간은 모두에게 공평하게 86,400초로 주어져요. 그런데 만약 단 60초의 부정적인 감정 때문에 나머지 86,340초가 전부 엉망이 된다면 너무나도 아쉽겠죠? ⚠️ 정약용 선생님은 "마음을 바르게 세우면 하루가 편안하고, 마음이 그르치면 하루가 어지럽다"고 말씀하셨어요. 우리 하루의 질은 외부 환경이 아니라 내 마음의 상태에 따라 결정된다는 의미예요. 부정적인 감정에 끌려 다니지 않고, 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이야말로 하루를 의미 있게 만드는 중요한 열쇠랍니다. 감정 관리가 잘 될 때 비로소 우리 삶의 질이 향상될 수 있어요! 😊▣ 정약용에게 배우는 감정 다스리는 법 정약용 선생님은 감정이 우리 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지 깊이 이해하고 계셨어요. 감정은 단순히 그 순간의 기분이 아니라, 우리의 행동과 사고에 지대한 영향을 주기 때문이죠.-  화내지 마세요!    분노는 '한 번 성내면 그 해가 하루에 그치지 않는다'고 하셨을 만큼, 지속적인 부정적인 결과를 낳는다고 경고하셨어요. 순간의 화가 장기적인 해를 불러올 수 있으니 조심해야 해요. -  슬퍼하되, 성장하세요!    슬픔은 피할 수 없는 시련의 일부라고 보셨습니다. 오히려 "시련은 나를 단련시키려는 하늘의 뜻"이라며, 슬픔을 통해 개인이 성장할 수 있다고 가르치셨죠. 슬픔을 긍정적인 경험으로 전환할 수 있는 힘이 우리 안에 있다는 것을 기억하세요. -  어리석은 대화는 피하세요!    "말이 통하지 않고, 마음이 통하지 않는 자는 벗이 될 수 없다"고 말씀하신 것처럼, 정약용 선생님은 무의미한 대화를 피하고 진정한 상호 이해를 바탕으로 한 소통의 중요성을 강조하셨어요. 불필요한 감정 소모를 줄이는 지혜라고 할 수 있죠!이러한 정약용 선생님의 지혜는 현대 사회에서도 여전히 유효하며, 우리 자신의 감정을 효과적으로 관리하는 데 큰 도움이 될 수 있을 거예요. 👍▣ 건강한 인간관계를 위한 경계 설정 개인의 삶에서 인간관계는 정말 중요한 영향을 미칩니다. 특히 경계 설정은 건강하고 단단한 관계를 유지하는 데 필수적이죠. 정약용 선생님은 인간관계에서의 경계의 중요성을 다음과 같이 강조하셨어요.-  ‘좀벌레’ 같은 사람들을 피하세요: 무례하고 관계의 질을 떨어뜨리는 사람들은 마치 '마음을 좀먹는 좀벌레'와 같다고 하셨어요. 이러한 사람들과의 관계는 우리의 에너지를 고갈시키고 행복을 갉아먹을 수 있으니 멀리하는 것이 현명해요. 🙅‍♀️ -  가벼운 사람과는 신중하게: 쉽게 신뢰를 저버리거나 관계의 깊이를 해칠 수 있는 '가벼운' 사람들과는 신중하게 관계를 맺어야 합니다. 진심으로 소통하고 서로를 존중하는 관계에 집중하는 것이 중요해요. -  말만 번지르르한 사람을 경계하세요: 행동이 아닌 말로만 관계를 형성하려 하고 실질적인 도움을 주지 않는 사람들은 결국 신뢰를 잃게 됩니다. 우리는 진정성 있는 관계에 투자해야 해요. -  나를 바로잡아주는 '거울' 같은 벗: 정약용 선생님은 "벗은 나를 바로잡아주는 거울과 같아야지, 나를 갉아먹는 좀벌레가 되어선 안 된다"고 강조하셨어요. 나의 성장과 발전에 기여하고, 진심으로 나를 이해하고 지지해 주는 친구들과 건강한 관계를 맺어보세요. ✨건강한 인간관계를 위해서는 무례하거나 신뢰할 수 없는 사람들과는 명확한 경계를 설정하는 것이 필수입니다. 맺는 관계의 질이 곧 우리 삶의 질을 결정한다는 것을 잊지 마세요!▣ 큰 뜻을 품고 나아가기: 마음의 주인이 되는 삶 결국 이 모든 것은 '마음을 다스리는 삶'으로 귀결됩니다. 마음을 다스리는 능력은 우리 삶의 질을 결정짓는 가장 중요한 요소예요. 정약용 선생님은 당신의 모든 활동이 '자기 마음을 곧게 세우는 일'에서 시작되었다고 하셨습니다. 바로 "내 마음이 곧 나의 주인이니, 스스로 지키지 않으면 아무도 지켜주지 못한다"는 가르침이죠.이 말씀처럼, 우리는 스스로 자신의 마음을 지키고 다스려야 합니다. 🛡️ 그래야 비로소 외부 환경이나 타인의 시선에 휘둘리지 않고 '그 자리에 머물지 않는 삶', 즉 끊임없이 성장하고 발전하는 삶을 살 수 있어요. 큰 뜻을 품고 그 꿈을 향해 나아가기 위해서는 무엇보다도 단단하고 흔들리지 않는 마음의 중심이 필요하답니다.▣ 주의할 점 이러한 지혜들을 삶에 적용할 때 몇 가지 주의할 점이 있어요. 감정을 다스리라고 해서 부정적인 감정을 무조건 억누르는 것은 좋지 않습니다. 감정을 인정하고 바라보되, 그것에 휘둘리지 않는 연습이 중요해요. 또한, 건강한 인간관계를 위해 경계를 설정하는 것이 단절을 의미하지는 않아요. 소중한 사람들에게는 충분히 마음을 열고 진솔하게 다가가되, 나 자신을 보호할 수 있는 건강한 선을 만드는 것이 중요합니다. ⚠️ 무엇이든 지나치거나 부족하지 않게, 균형을 잡는 지혜가 필요하다는 점을 꼭 기억해주세요!▣ 결론 어떠셨나요, 질문자님? 정약용 선생님의 지혜를 통해 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있는 소중한 메시지들을 발견하셨기를 바랍니다. 시간과 감정, 그리고 인간관계는 우리 삶의 중요한 축을 이루죠. 이 모든 것의 중심에는 바로 우리의 '마음'이 있다는 것을 다시 한번 되새겨봅니다.혼란스러운 세상 속에서도 흔들리지 않는 단단한 마음을 가질 때, 우리는 비로소 큰 뜻을 품고 주저앉지 않는 삶을 살아갈 수 있을 거예요. 정약용 선생님의 삶과 철학을 담은 📘 『큰 뜻을 품은 자여, 왜 그 자리에 머물러 있는가』 같은 좋은 책을 읽어보는 것도 도움이 될 거예요. 독서를 통해 지식과 사고의 폭을 넓히고, 마음의 평화를 얻는 것 또한 자신을 지키는 훌륭한 방법이랍니다.

오늘, 숨이 쉬어지지 않는다고 그대여 울지마세요오늘이 시간이 지나면 어제가 된다는 고마운 신의 섭리가일을 하고 있으니까오늘, 쉬어지지 않는 숨이 내일이면 들숨,날숨이 되어 쉬어진답니다.어쩌면 아웅다웅 하는 일상의 모든 일들이 그곳을 가기 위한 어려운 시험 문제 였던 것 같아요.그러니 조금만 참아 주세요.그대여,그대여,사랑하며 응원합니다.

바람이 불어서 눈을 감았더니내게로 달려오네 가을이단숨에 나를 헝클어버렸네바람이, 가을이/바람, 그대 (성시경)💞이번주도 모두 행복한 일만 생기길 바라요💞

"완벽하려 하지 말고, 어제보다 나아지려 하라."— 로빈 샤르마, 『5AM 클럽』요즘처럼 비교가 너무 쉬운 세상에서 ‘나 자신’에게 집중하라는 메시지를 주는 것 같아요. 완벽하게 해내려다가 지치기보단, 그냥 어제보다 조금 나아지면 된다는 생각이 마음을 훨씬 가볍게 만들어주는 것 같아요 ㅎ_ㅎ 꾸준히 성장하는 게 진짜 멋진 거잖아요 요 💛

지금은 길이 보이지 않아도 괜찮아요.세상 모든 어둠은 결국 빛을 품고 있거든요.긴 밤이 지나야 새벽이 찾아오듯,당신의 시간도 조금만 더 기다리면 밝아질 거예요.빛은 늘 어둠 끝에서 가장 선명하게 피어납니다.때로는 어둠 속에서 자신을 더 깊이 이해하게 돼요.괜찮아요, 천천히 걸어도 결국은 빛에 닿을 거예요.지금의 어려움이 당신을 더 강하게 만들고 있어요.희망은 작아도 꺼지지 않는 불빛과 같아요.그러니 오늘은 그 빛을 믿고, 한 걸음만 더 내디뎌요.

제목: 고진감래작성자: 빛의천사 다윤healer794드디어 ppt 교안을 완성했습니다.다른 교수님들 벼략치기로 완성한 것 저는 정성 가득 담느라 정말 오래 걸렸네요.2~3주 더 걸려야 끝나는데요, 새벽까지 강행군해서이제 드디어 오늘 끝냈습니다.실컷 자고 도형 정렬 수정하고 대용량 차지하는 동영상을 다시 제거 하면 오늘 중으로 이메일 전송할 수 있습니다.이메일 전송하고 저도 한가위! 한가롭게 가화만사성하게위로 받으며 힐링하렵니다.끝날 것 같지 않던 도전이 이제야 결말이 오는군요.이제 이메일 보내고 나면 해방입니다.11월 둘째주에 25년 정회원 시함 합격자 연수에신임 교수님 8명 전원 무료 회비로 참석합니다.[단, 교안 제출 기한내에(10월 말까지)제출한 사람만 최종 합격 신임교수로 인정 참석 가능!]여자는 단 한명 저 뿐이에요.그래도 괜찮아요. 나이로는 막내라도 제가 연차로는서열 2위 선배 거든요.임상 경험은 서열1위 똑순이니까요.어디 가서 주눅들지 않습니다.^^♥다른분들은 이제 겨우 3년차 된 정회원 교수가 대부분!저는 올해 15년차! 그냥 놀면서 된 것 아니고다양한 임상 경험치가 있으니 여자 혼자면 어때요!치료 잘하고 강의 잘 하면 장땡이죠! ^^길고 힘든 도전을 성공으로 마무리 할 수 있게 되어 정말 감사합니다.이제야 편히 쉴 수 있겠습니다.야호~♥ 😘🍀🎵

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어느 순간, 우리 삶에 깊은 울림을 주는 한 줄의 말이 있으면 얼마나 좋을까요? 😊 누구나 인생에서 힘들고 복잡한 순간을 겪을 때, 간결하지만 강력한 말 한 마디가 마음에 큰 변화를 일으키기도 합니다. 오늘은 그런 ‘내 인생을 바꾼 단 한 줄의 말’들을 함께 살펴보며, 여러분의 삶에 작은 전환점이 되길 기대해요.  1. “많이 가지려 하지 마라.”    결국 우리 손엔 흙 한 줌만 들려 있듯, 지나친 욕심은 행복을 멀리하게 합니다. 진정한 만족은 적당함에서 온다는 점을 기억하세요.  2. “사람은 고쳐 쓰는 게 아니라, 거리를 두는 것이다.”    날마다 관계에 쌓이는 상처와 실망을 고치려 애쓰지 말고, 필요할 땐 적절한 거리를 두며 자신을 지키는 지혜가 중요합니다.  3. “상처받기 싫으면 기대하지 마라.”    사람들이 내게 보여주는 모습과 태도는 늘 내 기대와 꼭 맞지 않을 수 있습니다. 기대치 관리가 정신 건강의 첫걸음입니다.  4. “오늘이 가장 젊은 날이다.”    과거에 머무르지 말고 지금 이 순간을 소중히 여기며 활기 찬 하루를 살아가는 것의 가치를 새겨봅니다.  5. “결국은 나 하나 잘 사는 게, 모두를 위한 길이다.”    나를 돌보지 않고는 다른 사람도 돌볼 수 없습니다. 자신의 행복과 성장이 모두에게 긍정의 힘이 됩니다.▣ 주의할 점  - 한 번에 너무 많은 교훈을 담으려 하다 보면, 핵심 메시지가 희석될 수 있습니다. ⚠️  - 타인에게 과도한 기대를 걸거나, 변화시키려는 강박은 스트레스만 낳을 뿐임을 명심하세요.  - 자신과 타인의 경계를 명확히 하되, 적당한 거리를 유지하는 균형이 중요합니다.▣ 결론  우리 인생을 바꾸는 말은 꼭 길고 복잡할 필요가 없습니다. 짧지만 큰 울림을 주는 한 줄의 말처럼, 순간순간을 살아가며 자신과 타인을 이해하는 지혜를 키워가길 바랍니다. ✨ 이 말들이 여러분의 삶에 작은 등불이 되어, 힘든 순간에도 희망을 찾는 길잡이가 되기를 응원합니다. 

잘못된 생활습관이 낳은 비극 - 비만. 비만은 과식, 야식, 불규칙한 식사습관, 운동부족, 스트레스, 음주, 흡연 등 잘못된 생활습관 때문에 생깁니다. 그렇다면 오히려 잘못된 생활습관을 바로잡기만 하면 살빼는게 수월해집니다. 세 살 버릇 여든까지 간다는데 ‘이미 잘못된 습관’을 어떻게 바꿀 수 있을까? 정답은 ‘꾸준한 반복’만이 살빼는 지름길입니다.첫째 식사 습관 이렇게 먹자!- 천천히 일정한 시간에 먹는다.- 먹을 만큼만 덜어 먹는다.- 비우려고, 아까워서 먹지 않는다.- TV시청 등 딴 일 하면서 먹지 않는다.- 남이 권하는 먹을거리는 먹지 않는다.- 불안, 화 등 특정 감정상태에 먹지 않는다.둘째 일상에서 칼로리 소모를 위해 이렇게 움직이자!- 엘리베이터 대신 계단을 이용한다.- 매일 30분 이상 운동한다.- 마트 등 외출할 때는 빈 속에 나가지 않는다.- 자신감과 긍정적인 사고를 항상 명심한다.- 운동과 활동량의 구체적인 방법과 시간을 기록한다.- 오늘의 계획을 덜 할 수는 있어도 건너띄지는 않는다.

추석 같은 경우는 한해 곡식이 가장 많이 나는 시기에 내년에도 더 많은 곡식의 풍요를 기원하는 날인데이렇게 행복한 날에 현대 사회는 반대로 쉬지도 못 하고 일하는 사람들도 넘쳐나는 거 같아요쉬는 날이 많아짐에 따라 피해를 보는 회사들도 있을거구요.

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