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똑! 소리 나는 알통 회원들을 위한 알짜 이벤트 280탄
안녕하세요, 회원 여러분! 이벤트) 최고의 답변을 찾아라 280탄! "가장 소중한 가치" 회원이 내는 질문에 답하라! 알통이 내는 질문에 답을 해주던 방식에서 회원님들의 질문 중에서 질문왕을 뽑고 질문왕의 질문에 달린 답변들에서 답변왕을 찾는 방식으로 변경하였습니다. 질문왕이 되실 경우 300,000알을 적립해드립니다. 회원님이 궁금해하는 질문에 최고의 답변을 달아주세요. 참여 방법 : 해당 이벤트 질문에 대한 답변 등록 이벤트 기간 : 2025. 01. 06 (화) ~ 2026. 01. 20 (화) 오후 3시 결과 발표 일시 : 2026. 01. 20 (화) 오후 ※ 선정 대상 및 상금 - 질문왕 : 300,000알 적립 - 답변왕(가장 상위에 위치한 답변) : 500,000알 적립 - 2등(답변왕 바로 아래에 위치한 답변) : 300,000알 적립 - 3등(2등 바로 아래에 위치한 답변) : 200,000알 적립 - 특별상(매우 우수한 답변이 있을 경우 알통이 특별히 선정) : 상금 미정 ※ 알아두세요! - 답변왕인 1위를 비롯하여 선정되신 회원께는 알을 적립해 드립니다. (출금은 등급에 따른 출금 요건 만족 시에 한하여 신청이 가능합니다.) - 질문왕으로 선정되신 회원께는 선정 후 별도의 인터뷰 없이 알을 지급해 드립니다. - 답변왕으로 선정되신 회원께는 "답변왕 인터뷰" 작성 후 알을 지급해 드립니다. (인터뷰 관련 사항은 개별적으로 연락 드립니다.) - 가장 상위에 위치한 답변이 1위로 선정되며 이하 차례로 2위와 3위가 됩니다. (동점자 발생 시 상금은 균등 배분하여 지급됩니다.) - 답변 내용이 타인의 글과 상당 부분 유사하여 저작권 침해 소지가 있을 시 비록 평가 점수의 합이 높더라도 선정 대상에서 제외되므로 유의하세요. - 특정 IP에서 "알통" 평가가 현저히 많다거나 특정 회원 간의 "몰아주기" 등 부정한 방법을 통한 인위적 조작이 발각될 경우 선정은 취소됩니다. 감사합니다! --- 알록달록 서비스가 시작되었습니다. 메인페이지 검색창 하단 두번째 메뉴에 "알록달록"을 눌러서 들어갈 수 있습니다. 현재 아이폰, 아이패드, 맥북 등은 이용에 제한이 있을 수 있습니다. 모두가 편히 이용할 수 있도록 노력하고자 앞으로 업데이트가 자주 있을 예정이오니 이용하실 때에 참고해주시기 바랍니다.
279차 이벤트 선정자 발표
안녕하세요, 회원 여러분! 279차 이벤트 "꿈을 향해서 가는게 맞을까요 돈을 목표로 보고 가는게 맞을까요?" 의 답변왕 및 기타 선정된 회원님을 아래와 같이 알려드립니다. 선정되신 회원님들께 축하의 말씀을 전합니다. 축하드립니다! - 답변왕 : healer794 님 --> 500,000알 적립 - 2위 : 기럭지남 님 --> 300,000알 적립 - 3위 : 카이라바 님 --> 200,000알 적립 이벤트에 참여하신 모든 회원님께 감사의 말씀드리며 부디 다음 이벤트에도 회원 여러분들의 뜨거운 참여를 부탁드립니다. 감사합니다.
똑! 소리 나는 알통 회원들을 위한 알짜 이벤트 279탄
안녕하세요, 회원 여러분! 이벤트) 최고의 답변을 찾아라 279탄! "꿈을 향해서 가는게 맞을까요, 돈을 목표로 보고 가는게 맞을까요?" 회원이 내는 질문에 답하라! 알통이 내는 질문에 답을 해주던 방식에서 회원님들의 질문중에서 질문왕을 뽑고 질문왕의 질문에 달린 답변들에서 답변왕을 찾는 방식으로 변경하였습니다. 질문왕이 되실 경우 300,000알을 적립해드립니다. 회원님이 궁금해하는 질문에 최고의 답변을 달아주세요. 참여 방법 : 해당 이벤트 질문에 대한 답변 등록 이벤트 기간 : 2025. 12. 23 (화) ~ 2026. 01. 06 (화) 오후 3시 결과 발표 일시 : 2026. 01. 06 (화) 오후 ※ 선정 대상 및 상금 - 질문왕 : 300,000알 적립 - 답변왕(가장 상위에 위치한 답변) : 500,000알 적립 - 2등(답변왕 바로 아래에 위치한 답변) : 300,000알 적립 - 3등(2등 바로 아래에 위치한 답변) : 200,000알 적립 - 특별상(매우 우수한 답변이 있을 경우 알통이 특별히 선정) : 상금 미정 ※ 알아두세요! - 답변왕인 1위를 비롯하여 선정되신 회원께는 알을 적립해 드립니다. (출금은 등급에 따른 출금 요건 만족 시에 한하여 신청이 가능합니다.) - 질문왕으로 선정되신 회원께는 선정 후 별도의 인터뷰 없이 알을 지급해 드립니다. - 답변왕으로 선정되신 회원께는 "답변왕 인터뷰" 작성 후 알을 지급해 드립니다. (인터뷰 관련 사항은 개별적으로 연락 드립니다.) - 가장 상위에 위치한 답변이 1위로 선정되며 이하 차례로 2위와 3위가 됩니다. (동점자 발생 시 상금은 균등 배분하여 지급됩니다.) - 답변 내용이 타인의 글과 상당 부분 유사하여 저작권 침해 소지가 있을 시 비록 평가 점수의 합이 높더라도 선정 대상에서 제외되므로 유의하세요. - 특정 IP에서 "알통" 평가가 현저히 많다거나 특정 회원 간의 "몰아주기" 등 부정한 방법을 통한 인위적 조작이 발각될 경우 선정은 취소됩니다. 감사합니다! -------------------------------------------------------------------------------------------------- 알록달록 서비스가 시작되었습니다. 메인페이지 검색창 하단 두번째 메뉴에 "알록달록"을 눌러서 들어갈 수 있습니다. 현재 아이폰, 아이패드, 맥북 등은 이용에 제한이 있을 수 있습니다. 모두가 편히 이용할 수 있도록 노력하고자 앞으로 업데이트가 자주 있을 예정이오니 이용하실 때에 참고해주시기 바랍니다.
알록달록 리스트
- 나비천사숏다리
사천 앞바다 깨끗하게 유지하는 방법
사천 앞바다를 깨끗하고 아름답게 유지하기 위한 방법은 다음과 같습니다:해양 쓰레기 줄이기플라스틱 및 일회용품 사용을 자제하고, 쓰레기를 반드시 되가져가기주기적인 해변 정화 활동 참여가족, 친구들과 함께 해안가 정화 활동 정기적으로 진행하기어업 활동 시 어구 방치 금지낚시줄, 그물 등 어구를 바다에 방치하지 않고 철저히 회수하기친환경 선박 이용 권장기름 유출이나 폐기물 투기를 하지 않는 친환경 선박 사용 및 운영갯벌 및 바다 생물 보호무분별한 체험 활동 자제하고, 갯벌 생태계를 해치지 않는 방식 선택지역 주민 및 관광객 대상 환경 교육 확대바다를 깨끗하게 유지해야 하는 이유에 대한 교육 프로그램 운영지속 가능한 관광 유도자연훼손 없는 코스, 쓰레기 없는 피크닉 등 에코투어 활성화빗물 및 오수 처리 관리 강화생활 하수가 바다로 직접 유입되지 않도록 하수 처리시설 관리 철저히환경 감시 체계 마련불법 투기나 어업 행위에 대한 감시 활동 주민 주도로 운영정책 참여 및 제안시청, 환경단체에 정책 제안 및 의견 참여로 제도 개선 유도이 방법들은 개인, 지역사회, 행정이 함께 실천해야 효과가 큽니다.- 19
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- 대천사leeym1220
이벤트_삼성카드(사전 응모하기 누르고 모니모페이 등록 시 스벅 1만명, ~5/31)
안녕하세요?삼성카드에서 사전응모하고 모니모페이 등록 시 스벅 1만명을 지급하고 있습니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크https://www.samsungcard.com/personal/event/ing/UHPPBE1403M0.jsp?cms_id=36959862. 이벤트 상세 내용 - 사전응모 - 모니모페이 등록 필수💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 15
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5,000
- 나비천사숏다리
부부에게 편해지는 방법
부부가 서로에게 더 편해지고 자연스러운 관계가 되기 위한 10가지 방법은 다음과 같습니다:자연스러운 대화를 자주 나누기 부담 없이 웃고 떠들 수 있는 대화가 편안함을 만듭니다. 의무적이지 않은 소소한 이야기를 자주 나누세요.있는 그대로 받아들이기 고치려 하기보다 서로의 성격, 습관을 이해하고 인정하세요. 비판보다 수용이 편안함을 줍니다.함께 침묵도 즐기기 말이 없어도 어색하지 않은 시간을 만드는 건 편한 관계의 핵심입니다.소소한 일상 공유하기 사소한 일들—오늘 무슨 일이 있었는지, 점심은 뭘 먹었는지—를 공유하며 친밀감을 쌓으세요.억지로 꾸미지 않기 외모나 행동을 과하게 꾸미지 않아도 괜찮다는 인식을 서로에게 주세요.실수해도 눈치 보지 않기 말실수나 행동 실수에도 웃고 넘길 수 있는 여유를 서로 허락하세요.몸과 마음의 거리 좁히기 스킨십이나 가벼운 터치로 정서적 안정감을 주면 더 편안한 관계가 됩니다.혼자 있고 싶을 땐 존중하기 상대가 조용히 있고 싶어할 땐 간섭하지 않고 기다려주는 여유도 필요합니다.편한 호칭과 말투 사용하기 지나치게 격식을 차리기보다는 친근한 말투로 소통하세요. 다정한 반말이나 애칭도 좋습니다.유머와 농담을 나누기 같이 웃을 수 있는 농담과 유머는 긴장을 풀고 서로를 더 가깝게 만듭니다.편안함은 억지로 만들기보다 서서히 쌓이는 것이니, 천천히 서로를 알아가는 과정도 소중히 여겨야 합니다.- 20
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- 알통폐인젤리별
약은 왜 식후 30분에 복용할까?
약은 왜 식후 30분에 복용할까?처방되는 약이나 일반 의약품도 복용 시에대부분 식후 30분 후에 복용하라고 합니다.그 이유는,복용하는 약의 효과를 최대한 높이고,위장은 최대한 보호하기 위함입니다.대부분의 복용 약들은 약효를 높이기 위해 강한 성분들을 함유하고 있어이 성분들이 위점막을 상하게 할 수도 있는데요,음식물을 섭취하고 30분 정도 경과한 시점에는 위에서 음식물들이 적당히 소화된 상태여서위 속에 머물러 있는 음식물이 강한 약 성분으로부터 위점막을 충분히 보호해 줄 수 있습니다.그리고음식을 왕성하게 소화시키면서 약도 더불어 소화시켜줌으로써 ,약 성분 흡수를 도와주게 되어 약 효과가 충분히 낼 수 있게 도와줍니다.그리고 또,약은,우리몸에 약물 농도를 일정시간 동안 유지하면서 병에 대한 효과를 주는것인데요,몸에 약 성분이 일정한 농도로 계속 유지할 수 있도록식사시간에 맞추어 규칙적으로 약을 복용하게 도와 주기 위함도 있습니다.하지만모든 약이 꼭 식후30분에 맞춰 먹어야하는것은 아닙니다.종류에 따라 식전에 먹어야하는 약이나식사 도중에 먹어야하는 약도 있으니반드시 의사나 약사의 지시에 따르고 복용전에 복용법을 확인하신 후 복용하세요.
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- 나비천사숏다리
건강위한 골프 (파타야주변)
태국 파타야는 다양한 수준의 골프장이 밀집해 있어 골프 여행지로 인기가 높습니다. 그중에서도 특히 뛰어난 시설과 코스를 자랑하는 상위 10개 골프장을 소개해 드리겠습니다.🏌️♂️ 파타야 추천 골프장 TOP 10시암 컨트리 클럽 올드 코스 (Siam Country Club Old Course)파타야에서 가장 유명한 골프장 중 하나로, LPGA 대회 개최지로도 잘 알려져 있습니다. 전통적인 레이아웃과 뛰어난 코스 관리로 많은 골퍼들에게 사랑받고 있습니다.시암 컨트리 클럽 플랜테이션 (Siam Country Club Plantation)27홀 코스로 구성되어 있으며, 고저차가 큰 페어웨이와 독특한 트리플 그린이 특징입니다. 2009년 LPGA 대회와 2015년 타일랜드 오픈이 개최되었습니다.(thebear.travel)시암 컨트리 클럽 워터사이드 (Siam Country Club Waterside)2014년에 개장한 이 코스는 넓은 페어웨이와 호수 주변의 시원한 바람이 특징이며, 초보자부터 숙련자까지 모두 즐길 수 있는 설계입니다.시암 컨트리 클럽 롤링 힐스 (Siam Country Club Rolling Hills)2019년에 개장한 최신 코스로, 평지에 조성된 전통적인 파크랜드 스타일의 코스입니다. 특히 15번 홀의 '죽음의 벽'이라는 별명을 가진 벙커가 유명합니다.치찬 골프 리조트 (Chee Chan Golf Resort)2019년에 개장한 이 골프장은 카오 치찬 불상과 바다 전망을 동시에 즐길 수 있는 아름다운 코스로, 링크스 스타일의 설계와 뛰어난 코스 관리로 호평받고 있습니다.램차방 인터내셔널 컨트리 클럽 (Laem Chabang International Country Club)잭 니클라우스가 설계한 27홀 코스로, 산, 호수, 계곡 등 다양한 지형을 활용한 코스가 특징입니다. 야간 라운딩도 가능하여 다양한 시간대에 플레이할 수 있습니다.세인트 앤드류스 2000 (St. Andrews 2000 Golf Club)스코틀랜드 링크스 스타일을 모티브로 한 이 코스는 두 개의 파6 홀이 포함된 도전적인 레이아웃으로, 숙련된 골퍼들에게 인기가 높습니다.파타나 골프 클럽 & 리조트 (Pattana Golf Club & Resort)27홀로 구성된 대형 리조트형 골프장으로, 다양한 난이도의 홀과 잘 관리된 코스로 유명합니다. 숙박 시설과 스포츠 시설이 함께 갖춰져 있어 가족 단위 여행객에게도 적합합니다.피닉스 골드 골프 & 컨트리 클럽 (Phoenix Gold Golf & Country Club)오션, 마운틴, 레이크의 3개 9홀 코스로 구성되어 있으며, 아시아 투어 및 유럽 투어 대회가 개최된 바 있습니다. 도심과 가까워 접근성이 뛰어납니다.카오 키여우 컨트리 클럽 (Khao Kheow Country Club)피트 다이(Pete Dye)가 설계한 이 코스는 언듈레이션이 심한 페어웨이와 다양한 도전 요소로 골퍼들에게 인기가 있습니다.이 외에도 파타야에는 다양한 골프장이 있으며, 각 골프장의 그린피는 계절과 요일에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 주말과 공휴일에는 요금이 상승하며, 우기인 4월부터 10월까지는 할인 혜택이 제공되는 경우가 많습니다.- 18
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- 열혈천사시도우
6시간 수면의 비밀과 수면의 질 높이기
💤 6시간 수면의 비밀과 수면의 질 높이기 ┃ 당신의 꿈나라 가이드 😴안녕하세요, 수면 탐험가 여러분! 오늘은 많은 한국인이 경험하고 있는 '6시간 수면'의 세계로 여러분을 초대할게요... 🌙✨ 왜 잠이 그렇게 중요할까요?잠은 그냥 '쉬는 시간'이 아니라 진짜 **보약**이에요! 충분한 수면은 우리 몸과 마음을 치유하고 재충전하는 마법 같은 시간이죠. 하지만 현실은... 😓> "한국인의 평균 수면 시간은 6시간 58분으로, OECD 평균보다 약 18% 적어요!"🚨 6시간 수면의 위험성연구 결과에 따르면, 6시간 이하로 잠을 자면:- 심장동맥 질환 위험 48% 증가- 뇌졸중 위험 15% 상승- 치매 위험 30% 높아짐이런 숫자들... 좀 무섭죠? 하지만 걱정만 한다고 해결되지 않아요. 먼저 왜 6시간만 자게 되는지 원인을 알아볼까요?🧐 "6시간만 자요" 그 이유는?1️⃣ 스트레스와 불안의 덫한국인 수면실태 보고서에 따르면, 무려 **62.5%**가 심리적 스트레스를 숙면 방해 요인으로 꼽았어요. 파멜라 월터스 박사도 말했듯이, 우리 마음이 편안해야 깊은 잠을 잘 수 있어요!2️⃣ 당신의 수면 습관이 문제일수도...- 불규칙한 취침 시간- 저녁에 먹는 과식이나 달달한 간식- 침실의 빛, 소음, 온도...- 잠들기 전 스마트폰 사용 😱3️⃣ 생체 리듬의 변화나이가 들면서 우리 몸의 생체 시계가 변하기도 해요. 코르티솔(스트레스 호르몬)이 새벽에 너무 일찍 상승해 잠에서 깨기도 하죠!💯 6시간 수면, 괜찮을까요?일반적으로 성인에게 7~9시간이 권장되지만... 모든 사람에게 똑같이 적용되진 않아요!중요한 건 양보다 질이에요. 6시간을 자더라도 깊은 숙면을 취했다면, 낮에 정신이 맑고 집중력이 높을 수 있어요. 하지만 안타깝게도 한국인의 경우 매일 숙면하는 비율이 겨우 7%에 불과하다고 해요. 😞🌈 수면의 질을 높이는 5가지 꿀팁!1. 일정한 수면 패턴 유지하기 매일 같은 시간에 자고 일어나면 생체 리듬이 안정돼요!2. 침실 환경 최적화하기 빛 차단, 적정 온도(18-22℃), 조용한 환경을 만들어보세요~3. 취침 전 루틴 만들기 따뜻한 샤워, 가벼운 스트레칭, 명상, 독서 등으로 몸과 마음을 편안하게!4. 카페인, 알코올 피하기 오후 2시 이후 카페인 섭취나 잠들기 전 음주는 수면의 질을 떨어뜨려요 ☕🍷5. 스트레스 관리하기 명상, 심호흡, 일기 쓰기 등으로 마음의 평화를 찾아보세요 🧘♀️💕 마치며...수면은 우리 삶의 질을 결정하는 중요한 요소예요. 6시간만 주무신다고 너무 걱정하지 마시고, 그 시간 동안 최대한 질 좋은 수면을 취하는 방법을 찾아보는 건 어떨까요?여러분의 달콤한 꿈을 응원합니다! 오늘 밤엔 모두 편안한 숙면을 취하시길... 💤✨
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암예방에 좋은 채소들
암 예방과 회복에 도움을 줄 수 있는 채소는 항산화 성분, 항염 성분, 해독 작용 등을 통해 면역력 강화와 암세포 억제에 긍정적인 영향을 미칩니다. 아래는 대표적인 암 예방 및 극복에 도움이 되는 채소 10가지와 그 효능입니다:1. 브로콜리효능: 설포라판(sulforaphane) 풍부 → 발암 물질 해독, 암세포 성장 억제관련 암: 유방암, 대장암, 폐암, 전립선암2. 양배추효능: 글루코시놀레이트, 비타민 C 풍부 → 세포 손상 방지, 면역력 강화관련 암: 위암, 대장암, 폐암3. 시금치효능: 루테인, 베타카로틴 → 세포 손상 억제, 염증 감소관련 암: 식도암, 위암, 폐암4. 마늘효능: 알리신(allicin) → 발암물질 억제, 면역세포 활성화관련 암: 위암, 대장암, 폐암5. 양파효능: 케르세틴(quercetin) → 항염, 항산화 작용관련 암: 대장암, 위암6. 당근효능: 베타카로틴 풍부 → 면역력 증진, 암세포 성장 억제관련 암: 폐암, 위암, 전립선암7. 토마토효능: 라이코펜(lycopene) → 강력한 항산화 작용, DNA 손상 억제관련 암: 전립선암, 폐암, 위암8. 고구마효능: 안토시아닌, 베타카로틴 → 세포 노화 방지, 면역력 강화관련 암: 대장암, 유방암9. 버섯 (표고, 느타리 등)효능: 렌티난, 베타글루칸 → 면역세포 활성화, 암세포 억제관련 암: 위암, 대장암, 간암10. 미역/다시마 등 해조류효능: 요오드, 후코이단 → 암세포 사멸 유도, 면역력 향상관련 암: 유방암, 대장암, 갑상선암- 26
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4,000
- 나비천사숏다리
낚시와 인생이 닮은 점
낚시와 인생이 닮은 점 10가지를 아래에 정리해 보았습니다:인내가 필요하다낚시처럼 인생도 원하는 것을 얻기 위해 기다릴 줄 알아야 합니다.준비가 중요하다낚시 전 장비와 미끼를 챙기듯, 인생도 철저한 준비가 성공을 좌우합니다.운도 따른다아무리 잘 준비해도 낚시엔 운이 따르듯, 인생도 노력만으로 안 되는 순간이 있습니다.타이밍이 결정적이다물고기가 무는 순간을 놓치면 헛수고가 되듯, 인생에서도 기회는 순간입니다.환경을 읽어야 한다날씨와 수온, 물결을 살피듯, 인생도 주변 상황을 잘 파악해야 합니다.실패를 견뎌야 한다빈손으로 돌아올 수 있는 낚시처럼, 인생도 실패를 감내해야 성장합니다.기쁨은 작은 순간에 있다손맛 하나에 큰 기쁨을 느끼듯, 인생의 행복도 작고 소소한 순간에 있습니다.경험이 실력을 만든다낚시는 해볼수록 요령이 생기고, 인생도 시행착오를 통해 더 나아집니다.자신만의 방식이 생긴다낚시꾼마다 스타일이 있듯, 인생도 자기만의 삶의 방식이 생깁니다.결과보다 과정이 중요하다낚시의 참맛은 고기를 잡는 것보다 그 과정을 즐기는 데 있고, 인생도 마찬가지입니다.- 21
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- 황금천사리버
오히려 좋아
--‐-----------------------------안녕하십니까!!오늘의 사자성어!--------‐------------------------전화위복 (轉禍爲福) 한자 뜻: 구를 전(轉) + 재앙 화(禍) + 할 위(爲) + 복 복(福)의미: 재앙이 오히려 복으로 바뀐다는 뜻으로, 나쁜 일이 좋은 결과로 이어질 수 있음을 의미함.교훈:나쁜 일도 어떻게 대처하느냐에 따라 오히려 기회가 될 수 있습니다. 인생은 예측할 수 없는 반전의 연속입니다.
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- 대천사leeym1220
이벤트_빗썸(사인 수목 2일 연속 거래 시 약 1000원 에어드랍 예상, ~5/1)_2일차
안녕하세요?빗썸에서 사인(SIGN) 에어드랍이 진행됩니다. 현재 에어드랍 규모는 약 0.73억원 규모이며, 에어드랍 시 약 1000원 내외의 금액을 에어드랍 받을 것으로 예상됩니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크 https://m-feed.bithumb.com/notice/16483692. 이벤트 참여 방법- 4월 30일 ~ 5월1일 2일 연속 최소 금액 매수 및 매도 거래 하기 3. 에어드랍 일정 - 5월 20일4. 유의사항- 2일 연속 거래 필수- 거래 전 수수료 쿠폰 적용- 거래 후 룰렛 돌리기- 거래 후 빗썸 선물쿠폰 당첨 여부 💥💥 관리자 개인 오픈톡- 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 25
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10,000
- 나비천사숏다리
생활에 활력을 주는 건강상식
생활에 활력을 주는 건강상식은 일상 속에서 실천하기 쉬우면서도 몸과 마음에 긍정적인 영향을 주는 것들입니다. 다음은 대표적인 몇 가지입니다:아침 햇빛 10분쬐기생체리듬을 조절하고 비타민 D를 합성해 기분과 면역력을 높입니다.물 자주 마시기탈수를 막고 신진대사를 촉진하며, 피로감을 줄여줍니다.30분 걷기 운동혈액순환을 도와 활력을 높이고 우울감 해소에도 효과적입니다.식사시간 규칙적으로 지키기일정한 시간에 식사하면 소화기 건강과 에너지 유지에 도움이 됩니다.웃음은 최고의 보약면역력 강화, 스트레스 해소, 혈압 안정 등 다양한 건강 효과가 있습니다.잠들기 1시간 전 스마트폰 멀리하기멜라토닌 분비를 도와 수면의 질을 높입니다.하루 1가지 감사한 일 기록하기긍정적인 감정을 강화하고 정신적 활력을 불어넣습니다.- 30
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4,000
- 알천사쭝아맘
원더우먼이 되보자
그래도살아가는세상날고있는쭝아가너무보고싶은^^비오는 날 을 무지무지좋아했는데 ♡♡요즘은 비가오면좀 걱정과슬픔이 주차장호섭냥이들땜에 근데 잘도 비도피하고귀엽고사랑스럽게 기다려주고 이쁜아가들 우리쭝아처럼 행복했음좋겟네 다들 다들 행복하길^^비가오든지강풍이불든지
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13,000
- 나비천사쑥쑥콩이
신혼부부를 위한 신혼 여행지 추천!
신혼여행지 BEST 55월은 유독 결혼식이 많은 시즌이지요.이 때문에 신혼여행지 추천을 많이 받곤 합니다.오늘은 신혼부부에게 사랑받는 신혼여행지 best 5알아보아요!Best 1. 발리, 인도네시아- **로맨틱한 해변**: 빈티지한 해변과 아름다운 석양이 로맨틱한 분위기를 자아냅니다.- **휴양 리조트**: 고급스러운 휴양 리조트가 많아 편안하게 쉴 수 있습니다.- **문화 경험**: 전통 문화와 아로마 풍의 발리 문화를 경험할 수 있습니다.Best 2. 말레이시아, 쿠알라룸푸르- **모던한 도시와 자연의 조화**: 도시의 모던함과 자연의 아름다움을 동시에 느낄 수 있습니다.- **페트로나스 트윈 타워**: 세계적으로 유명한 상징적인 건축물을 감상할 수 있습니다.- **다양한 요리**: 말레이시아의 다양한 요리를 맛볼 수 있습니다.Best 3. 하와이, 미국- **해변과 바다**: 아름다운 해변과 물놀이를 즐길 수 있습니다.- **자연 경관**: 화산, 숲, 강 등의 자연 경관을 탐험할 수 있습니다.- **문화 경험**: 하와이 원주민 문화를 경험할 수 있는 기회가 많습니다.Best 4. 이탈리아, 로마- **역사적인 도시**: 고대 로마의 유적과 예술을 즐길 수 있습니다.- **로맨틱한 분위기**: 거리와 카페가 로맨틱한 분위기를 자아냅니다.- **음식**: 이탈리아의 맛있는 요리를 즐길 수 있습니다.Best 5. 태국, 푸켓- **해변과 섬**: 아름다운 해변과 섬을 탐험할 수 있습니다.- **휴양 리조트**: 편안한 휴양 리조트가 많아 야외 활동을 즐길 수 있습니다.- **문화 경험**: 태국의 전통 문화와 아로마 풍의 환경을 경험할 수 있습니다.모두 로맨틱하고 기억에 남을 만한 신혼여행지로 추천할 만한 곳들이에요. 취향과 여행 계획에 맞춰 선택해보세요! 🌴✈️💖- 31
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채식의 종류
비건의 정의비건(Vegan)은 'vegetarian(채식주의자)'와 'an(사람을 뜻하는 접미사)'가 결합된 용어로, 동물성 제품을 전혀 섭취하지 않는 사람을 의미합니다. 이는 고기뿐만 아니라 계란, 우유, 꿀 등 모든 동물에서 유래한 식품을 포함합니다. 비건은 환경 보호, 동물 권리, 건강 등을 이유로 이러한 식단을 선택하는 경우가 많습니다.비건의 종류비건 식단은 여러 가지 종류로 나뉘어 있습니다. 각 종류는 섭취하는 음식의 범위에 따라 다릅니다.비건(Vegan)비건은 모든 동물성 제품을 배제한 식단입니다. 과일, 채소, 곡물, 견과류, 씨앗 등을 주로 섭취합니다. 비건 식단은 건강에 많은 이점을 제공하며, 환경에도 긍정적인 영향을 미칩니다.락토 베지테리언(Lacto Vegetarian)락토 베지테리언은 우유와 유제품은 섭취하지만, 고기와 계란은 먹지 않는 식단입니다. 이들은 주로 채소와 유제품을 포함한 다양한 요리를 즐깁니다.오보 베지테리언(Ovo Vegetarian)오보 베지테리언은 계란은 섭취하지만, 고기와 유제품은 먹지 않는 식단입니다. 이들은 채소와 계란을 활용한 요리를 주로 즐깁니다.락토 오보 베지테리언(Lacto-Ovo Vegetarian)락토 오보 베지테리언은 우유와 계란을 포함한 식단으로, 고기는 제외합니다. 이들은 다양한 유제품과 계란을 활용하여 영양을 보충합니다.페스코 베지테리언(Pescatarian)페스코 베지테리언은 생선과 해산물은 섭취하지만, 육류는 먹지 않는 식단입니다. 이들은 해산물에서 단백질을 얻으며, 채소와 곡물도 함께 섭취합니다.폴로 베지테리언(Pollo Vegetarian)폴로 베지테리언은 닭고기와 같은 가금류는 섭취하지만, 다른 육류와 해산물은 먹지 않는 식단입니다. 이들은 주로 채소와 가금류를 포함한 요리를 즐깁니다.플렉시테리언(Flexitarian)플렉시테리언은 주로 식물성 음식을 섭취하지만, 가끔 고기를 포함하는 유연한 식단입니다. 이들은 건강을 고려하여 식단을 조절하며, 다양한 음식을 즐깁니다.
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- 열혈천사시도우
건강한 피부, 나이 들수록 빛나는 비밀
건강한 피부, 나이 들수록 빛나는 비밀검버섯, 이제는 두려워하지 마세요!제가 수십 년간 깨달은 건강한 피부 관리의 비밀을 공개합니다. 많은 분들이 검버섯 때문에 고민하시죠? 하지만 절대 포기하지 마세요!🤶 천연 재료로 피부 건강 되찾기우리 주변에는 놀라운 피부 개선 비법들이 숨어있어요:1. 레몬 꿀팩의 마법- 비타민 C가 멜라닌 색소 억제- 간단한 레시피: 레몬즙 + 꿀 + 밀가루- 15분만 투자하세요!2. 녹두팩의 힘- 사포닌으로 색소 제거- 내 85세 어머니의 평생 비결!3. 바나나 껍질 마사지- 살리실산으로 피부 진정- 부드럽게 원을 그리며 마사지식단으로 피부 건강 지키기✨ 놀라운 슈퍼 푸드- 시금치: 멜라닌 생성 억제- 당근: 자외선 피부 보호- 호두: 오메가 3로 피부 영양 공급마무리여러분, 나이는 그저 숫자일 뿐이에요! 건강한 피부는 우리 모두의 권리입니다 💕
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도로 위 노란 점선과 하얀 실선을 다시 알고 가자!
점선 표시는 주로 해당 차선을 넘어갈 수 있을 때 나타납니다. 흰색의 차선이 점선인 경우, 자유롭게 차선을 이동할 수 있는데요. 반면 황색의 중앙선이 점선인 경우, 일시적으로 이 선을 넘어 주행하는 것이 가능합니다. 주로 왕복 2차로의 좁은 이면 도로에서 볼 수 있습니다.그럼 반대로 실선은? 차선 변경이 불가능한 점입니다!다시 한 번 알고 숙지합시다! 안전 운행 하세요~- 34
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도로표지판 색깔의 의미
도로표지판 색깔의 의미도로표지판의 색상이 녹색,파란색,갈색 여러가지가 있는데요,기준과 의미가 다릅니다.우리나라는 도로표지판의 기본 색은도로표지규칙 제8조 1항'도로표지의 바탕색은 녹색으로 한다'라고 명시되어 있습니다.도로 표시판에는 경계표지, 이정 표지, 방향 안내표지 등이 포함되고,문자 및 기호는 흰색으로 하도록 명시되어 있습니다.그래서 방향표지판은 바탕으로 된 '녹색표지판'이 있습니다.도로의 종류나 지역을 안내하는 경우에도 초록색 표지판이 쓰이고,파란색 표지판이 쓰이는 경우에도 타 지역 또는 도로 표지에는 초록색을 덧씌워 표시합니다.파란 바탕의 표지판은도로표지규칙 제8조 2항고속국도나 일반국도의 경우 청색 바탕에 백색 글자를 쓰도록 명시 되어 있습니다.특별시, 특별 자치 시, 광역시의 주 간선도로의 설치하는 도로표지 등의 기본 바탕도 청색으로 쓰도록 되어 있어주로시내에서 많이 설치되어 있고,보통 주요 랜드마크 또는 세부 지역을 알려주고,도로명 주소를 표기하는 경우에도 사용합니다.고속도로에서는 버스전용도로나 휴게소, 졸음쉼터 위치 등을안내하는 표지판에 사용합니다.갈색 바탕의 표지판은도로표지규칙 제8조 2항'지방도의 경우 황색 바탕에 청색 글자'를 사용하도록 명시되어 있습니다.갈색 바탕에 흰색 글자를 사용하는 것은 문화재, 관광 안내 표지 등에 사용됩니다.
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이벤트_모니모(모니모 혜택빌리지 쿠폰 모두 받고 스페셜 젤리 받기 선착순 50만명)
안녕하세요?모니모 혜택 빌리지가 오픈하고 내부에 있는 쿠폰을 모두 받으면 스페셜젤리를 지급합니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크https://www.monimo.com/w/applink/WPFMAL0117M02. 쿠폰 받기 하고 스페셜젤리 받기 💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 27
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오늘의 시
내가 좋아하는 사람류시화내가 좋아하는 사람은나뭇잎의 집합이 나뭇잎들이 아니라나무라고 말하는 사람꽃의 집합이 꽃들이 아니라봄이라는 걸 아는 사람물방울의 집합이 파도이고파도의 집합이 바다라고 믿는 사람내가 좋아하는 사람은길의 집합이 길들이 아니라여행이라는 걸 발견한 사람절망의 집합이 절망들이 아니라희망이 될 수 있음을슬픔의 집합이 슬픔들이 아니라힘이 될 수도 있음을 잊지 않는 사람내가 좋아하는 사람은벽의 집합이 벽들이 아니라감옥임을 깨달은 사람하지만 문은 벽에 산다는 걸 잘 기억하는 사람날개의 집합이 날개들이 아니라비상임을 믿는 사람그리움의 집합이 사랑임을 아는 사람- 30
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이벤트_G마켓&페이북(유니버스클럽 메가박스 티켓 2장 각 6000원, 전월실적기준있음)_25년 5월
안녕하세요?G마켓에서 유니버스클럽 대상 메가박스 티켓 할인 이벤트를 진행합니다. 15000원 메가박스 티켓을 9000원 할인 하여 6000원에 2장을 구매할 수 있습니다. 단, 전월실적 10만원 있는분만 가능합니다. 참여방법은 아래와 같습니다. 1. 구매링크https://link.gmarket.co.kr/22JCSNtMu2. 쿠폰 받기- 구매링크 하단 유니버스 클럽 전용 메가박스 예매권 특가 클릭- 쿠폰 2장 받기3. 페이북 통해서 구매하기 - 혜택 > 쇼핑할 때 추가 적립 G마켓 선택- 추가 1.08% 페이북 머니 적립됨. 💥💥 관리자 개인 오픈톡- 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 24
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