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똑! 소리 나는 알통 회원들을 위한 알짜 이벤트 280탄
안녕하세요, 회원 여러분! 이벤트) 최고의 답변을 찾아라 280탄! "가장 소중한 가치" 회원이 내는 질문에 답하라! 알통이 내는 질문에 답을 해주던 방식에서 회원님들의 질문 중에서 질문왕을 뽑고 질문왕의 질문에 달린 답변들에서 답변왕을 찾는 방식으로 변경하였습니다. 질문왕이 되실 경우 300,000알을 적립해드립니다. 회원님이 궁금해하는 질문에 최고의 답변을 달아주세요. 참여 방법 : 해당 이벤트 질문에 대한 답변 등록 이벤트 기간 : 2025. 01. 06 (화) ~ 2026. 01. 20 (화) 오후 3시 결과 발표 일시 : 2026. 01. 20 (화) 오후 ※ 선정 대상 및 상금 - 질문왕 : 300,000알 적립 - 답변왕(가장 상위에 위치한 답변) : 500,000알 적립 - 2등(답변왕 바로 아래에 위치한 답변) : 300,000알 적립 - 3등(2등 바로 아래에 위치한 답변) : 200,000알 적립 - 특별상(매우 우수한 답변이 있을 경우 알통이 특별히 선정) : 상금 미정 ※ 알아두세요! - 답변왕인 1위를 비롯하여 선정되신 회원께는 알을 적립해 드립니다. (출금은 등급에 따른 출금 요건 만족 시에 한하여 신청이 가능합니다.) - 질문왕으로 선정되신 회원께는 선정 후 별도의 인터뷰 없이 알을 지급해 드립니다. - 답변왕으로 선정되신 회원께는 "답변왕 인터뷰" 작성 후 알을 지급해 드립니다. (인터뷰 관련 사항은 개별적으로 연락 드립니다.) - 가장 상위에 위치한 답변이 1위로 선정되며 이하 차례로 2위와 3위가 됩니다. (동점자 발생 시 상금은 균등 배분하여 지급됩니다.) - 답변 내용이 타인의 글과 상당 부분 유사하여 저작권 침해 소지가 있을 시 비록 평가 점수의 합이 높더라도 선정 대상에서 제외되므로 유의하세요. - 특정 IP에서 "알통" 평가가 현저히 많다거나 특정 회원 간의 "몰아주기" 등 부정한 방법을 통한 인위적 조작이 발각될 경우 선정은 취소됩니다. 감사합니다! --- 알록달록 서비스가 시작되었습니다. 메인페이지 검색창 하단 두번째 메뉴에 "알록달록"을 눌러서 들어갈 수 있습니다. 현재 아이폰, 아이패드, 맥북 등은 이용에 제한이 있을 수 있습니다. 모두가 편히 이용할 수 있도록 노력하고자 앞으로 업데이트가 자주 있을 예정이오니 이용하실 때에 참고해주시기 바랍니다.
279차 이벤트 선정자 발표
안녕하세요, 회원 여러분! 279차 이벤트 "꿈을 향해서 가는게 맞을까요 돈을 목표로 보고 가는게 맞을까요?" 의 답변왕 및 기타 선정된 회원님을 아래와 같이 알려드립니다. 선정되신 회원님들께 축하의 말씀을 전합니다. 축하드립니다! - 답변왕 : healer794 님 --> 500,000알 적립 - 2위 : 기럭지남 님 --> 300,000알 적립 - 3위 : 카이라바 님 --> 200,000알 적립 이벤트에 참여하신 모든 회원님께 감사의 말씀드리며 부디 다음 이벤트에도 회원 여러분들의 뜨거운 참여를 부탁드립니다. 감사합니다.
똑! 소리 나는 알통 회원들을 위한 알짜 이벤트 279탄
안녕하세요, 회원 여러분! 이벤트) 최고의 답변을 찾아라 279탄! "꿈을 향해서 가는게 맞을까요, 돈을 목표로 보고 가는게 맞을까요?" 회원이 내는 질문에 답하라! 알통이 내는 질문에 답을 해주던 방식에서 회원님들의 질문중에서 질문왕을 뽑고 질문왕의 질문에 달린 답변들에서 답변왕을 찾는 방식으로 변경하였습니다. 질문왕이 되실 경우 300,000알을 적립해드립니다. 회원님이 궁금해하는 질문에 최고의 답변을 달아주세요. 참여 방법 : 해당 이벤트 질문에 대한 답변 등록 이벤트 기간 : 2025. 12. 23 (화) ~ 2026. 01. 06 (화) 오후 3시 결과 발표 일시 : 2026. 01. 06 (화) 오후 ※ 선정 대상 및 상금 - 질문왕 : 300,000알 적립 - 답변왕(가장 상위에 위치한 답변) : 500,000알 적립 - 2등(답변왕 바로 아래에 위치한 답변) : 300,000알 적립 - 3등(2등 바로 아래에 위치한 답변) : 200,000알 적립 - 특별상(매우 우수한 답변이 있을 경우 알통이 특별히 선정) : 상금 미정 ※ 알아두세요! - 답변왕인 1위를 비롯하여 선정되신 회원께는 알을 적립해 드립니다. (출금은 등급에 따른 출금 요건 만족 시에 한하여 신청이 가능합니다.) - 질문왕으로 선정되신 회원께는 선정 후 별도의 인터뷰 없이 알을 지급해 드립니다. - 답변왕으로 선정되신 회원께는 "답변왕 인터뷰" 작성 후 알을 지급해 드립니다. (인터뷰 관련 사항은 개별적으로 연락 드립니다.) - 가장 상위에 위치한 답변이 1위로 선정되며 이하 차례로 2위와 3위가 됩니다. (동점자 발생 시 상금은 균등 배분하여 지급됩니다.) - 답변 내용이 타인의 글과 상당 부분 유사하여 저작권 침해 소지가 있을 시 비록 평가 점수의 합이 높더라도 선정 대상에서 제외되므로 유의하세요. - 특정 IP에서 "알통" 평가가 현저히 많다거나 특정 회원 간의 "몰아주기" 등 부정한 방법을 통한 인위적 조작이 발각될 경우 선정은 취소됩니다. 감사합니다! -------------------------------------------------------------------------------------------------- 알록달록 서비스가 시작되었습니다. 메인페이지 검색창 하단 두번째 메뉴에 "알록달록"을 눌러서 들어갈 수 있습니다. 현재 아이폰, 아이패드, 맥북 등은 이용에 제한이 있을 수 있습니다. 모두가 편히 이용할 수 있도록 노력하고자 앞으로 업데이트가 자주 있을 예정이오니 이용하실 때에 참고해주시기 바랍니다.
알록달록 리스트
- 나비천사숏다리
뼈건강해지는 MBP
1.MBP제조 방법MBP는 우유에서 소량만 추출되는 고기능성 단백질로, 아래의 과정을 거쳐 제조됩니다:우유 → 탈지우유 처리유청 분리 → 초미세 여과 (UF/MF 등)MBP 유효 성분 분획락토페린(Lactoferrin), 락토페록시다아제(Lactoperoxidase), 기타 생리활성 펩타이드건조 → 분말화 → 정제2. MBP 효능 효능 설명 1. 골밀도 증가 뼈 생성 세포(골아세포) 활성화, 뼈 흡수 억제 2. 골다공증 예방 폐경기 여성 및 고령층 대상 임상 효과 보고 3. 성장 촉진 성장기 어린이의 골 성장 촉진 4. 면역 조절 락토페린 등의 항염 및 항균 작용 5. 항염 작용 관절 건강 및 염증 완화 가능성 제기됨 3. 부작용 부작용 설명 1. 우유 알레르기 유제품 알레르기 있는 경우 섭취 금지 2. 유당불내증 문제 일부 제품에 유당이 포함될 수 있음 3. 위장 장애 과다 섭취 시 복부 팽만, 가스 발생 가능 4. 약물 상호작용 칼슘제, 철분제 등과 병용 시 흡수 저해 가능성 5. 장기 복용 데이터 부족 장기간 고용량 복용 시 안전성 자료 제한적 4. MBP 주요 제조사 TOP5 (글로벌 기준) 제조사 국가 특징 1. Snow Brand Milk Products (Yukijirushi/雪印) 일본 MBP 원료 최초 개발 및 특허 보유 2. MEGMILK SNOW BRAND 일본 건강기능식품 원료 및 완제품 공급 3. Fonterra 뉴질랜드 유청 단백질 기반 기능성 원료 생산 4. FrieslandCampina 네덜란드 고품질 유단백 제품 라인업 보유 5. Glanbia Nutritionals 아일랜드/미국 분리유청단백 및 기능성 단백질 개발 ※ 국내에는 일본계 원료를 수입하여 사용하는 건강기능식품 브랜드들이 많습니다.5. 복용 시 주의사항1일 섭취 권장량: 일반적으로 40~60mg MBP (제품에 따라 다름)식후 섭취 권장: 공복 시 위장 부담 가능다른 칼슘 보충제와 간격 두기: 흡수 경쟁 방지알레르기 병력 확인: 유제품 민감자 주의임신/수유 중 사용 여부: 의사와 상담 필요- 25
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5,000
- 빛의천사축억
겉절이
오늘 일어나 만난 아침이 슬픈 표정을 짓고 있네요금방이라도 눈물이 뚝뚝떨어질 것만 같아요한사람은 오늘 우산 없이 나갔는데 어떡할까요괜실히 걱정이 됩니다오늘 만난 시간은 참 겉절이도 아닌데푹 절여진 느낍입니다날씨는 이렇게 한사람에게 할일 없는 걱정과흠뻑 젖은 시간을 보내 주었네요- 32
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8,000
- 수호천사맛나네
생채소 장단점
생채소의 가장 큰 장점은 신선함과 아삭한 식감이 좋습니다.. 열에 민감한 영양소, 특히 비타민 C와 같은 수용성 비타민은 익히는 과정에서 손실될 수 있기 때문에, 생으로 먹는 것이 이점이 될 수 있어요. 또한, 생채소는 많은 수분을 포함하고 있어 수분 섭취에도 도움을 줍니다.하지만 생채소를 섭취할 때는 주의해야 할 점도 있어요. 특정 채소는 생으로 먹을 경우 소화가 어렵거나 해로운 성분이 있을 수 있어요. 예를 들어, 감자와 같은 일부 채소는 생으로 먹으면 독성이 있을 수 있으니 익혀서 섭취하는 것이 안전하죠.- 34
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9,000
- 수호천사skyfish54
나이 들수록 피하고 싶은 어른의 모습
나이 들수록 피하고 싶은 어른의 모습 1. 내가 틀렸다는 말을 절대 못하는 태도 2. 이해보다 가르치려는 생각과 말투 3. 현재는 놓고 매일 과거 자랑에만 머무는 말버릇 4. 어린 세대를 이해하지 못하고 무시하는 태도 5. 여유도 없이 사소한 일에도 예민하게 반응하는 모습
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5,000
- 수호천사skyfish54
시간이 지날수록 점점 더 이해되는 것
시간이 지날수록 점점 더 이해되는 것 1. 아무리 노력해도 안되는 관계가 있다. 2. 내 기대처럼 흘러가는 일은 정말 드문 일이다. 3. 힘든 일에서도 배움을 찾는 사람이 성장한다. 4. 과거에 얽매여 있으면 현재, 미래 모두를 놓친다. 5. 누군가를 용서하는 것은 소중한 내 인생을 위해서다
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2,000
- 수호천사skyfish54
폭싹 망해본 사람들이 말하는 사실
폭싹 망해본 사람들이 말하는 사실 1. 남의 시선은 조금만 지나도 아무 의미 없다. 2. 주변 조언은 도움이 되지 않을 때가 더 많다. 3. 매번 같은 방법으로 시도하면 성공이 더 멀어진다. 4. 크게 실패할수록 더 크게 배우는 것은 사실이다. 5. 그래도 아무것도 안 하는 것보다 실패가 낫다.
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1,000
- 수호천사skyfish54
사람들이 흔히 하는 잘못된 생각
사람들이 흔히 하는 잘못된 생각 1. 세상에 나를 온전히 이해하는 사람이 있을 거라는 생각 2. 누군가는 항상 내 편이 되어줘야 한다는 생각 3. 나만 희생하면 그 관계는 유지된다는 생각 4. 가까운 사람은 말하지 않아도 나를 알 거라는 생각 5. 연락의 빈도가 관계의 깊이를 결정한다는 생각
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2,000
- 대천사leeym1220
이벤트_오키클럽(매주 월요일 오후 2시 오키런 응모하고 레고 3만P 두툼 1000명 or 5원지급, ~5/25)_5월 1주차
안녕하세요?오케이캐시백에서 오키클럽 오키런 이벤트를 5월 한달간 진행합니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크https://m.okcashbag.com/g/e/event/frontview/okirun/5030407.mocb?2. 이벤트 참여하기💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 13
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4,000
- 빛의천사축억
딸이 좋아요
형제가 많으면 좋을까요외동이 좋을 것 같다는 딸이유는 사랑을 독차지 하고 싶어서라는데요울 딸은 욕심쟁이 인가봐요퍼주고 또 퍼주어도 더 달래네요엄마 사랑은 뺏길 수 없다면서요귀엽지 않나요어디에서 꾸워다라도 더 채워 주어야 할까봐요욕심쟁이 울 딸 어쩌죠 저도 아주 많이 좋아하는데요- 29
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5,000
- 미소천사흑치상지
불기 2569년(2025년) 부처님오신날(5월 5일)
개요석가모니의 탄생일을 기념하는 날. 음력 4월 8일이며 불교의 연중 기념일 가운데 가장 큰 명절이다. 경론에는 2월 8일, 4월 8일의 설이 있으나, 중국·한국에서는 음력 4월 8일로 기념하여왔다.명칭 변천초파일이라고도 한다. 1975년 대통령령에 의해 석가탄신일로 지정된 이래, 불교계에서는 그동안 지속적으로 명칭을 '부처님 오신 날'로 바꿔줄 것을 요청해왔다. 이후 2017년 10월 국무회의에서 관공서를 통한 공휴일의 규정에서 기존의 석가탄신일을 부처님 오신 날로 변경하는 내용이 의결되어 지금의 명칭으로 바뀌었다.관련 행사이날에 행해지는 연등놀이에 관한 최초의 기록은 고려 의종 때 백선연(白善淵)이 4월 8일에 점등했던 것이다. 당시 초파일 연등을 1번 밝혀 3일 낮과 밤 동안 등을 켜놓고 미륵보살회를 행했다고 한다. 연등을 만들 때 그 모양은 수박·거북·항아리 모양 등으로 매우 다양했다. 이렇게 만든 등은 등대(燈臺)를 세워 걸어놓거나 연등을 실은 배를 강에 띄워놓았다.연등놀이는 일반 사람들이 연등행사에 참여하는 것을 말한다. 이 놀이는 일제강점기에 금지되었다가 8·15해방 후 제등놀이로 부활되었다. 방생은 다른 이가 잡은 물고기·새·짐승 등의 산 것을 사서 산이나 못에 놓아 살려주는 일을 말하고, 물놀이는 아이들이 등대 밑에 자리를 깔고 느티떡과 소금에 볶은 콩을 먹으며 등대에다 물을 담아놓은 다음 바가지를 엎어놓고 이를 두드리며 노는 놀이를 말한다. 이렇듯 많은 놀이가 성행했음은 초파일 행사가 불교신자뿐만 아니라 일반인들의 민속놀이와 결합되어 있다는 것을 말해준다.설날, 어린이날, 한글날과 함께 순우리말을 공식 명칭으로 사용하는 공휴일이다. 한자어로는 '석가탄신일(釋迦誕辰日)'이라고 하며, 2017년까지는 석가탄신일이 공문서 등에도 쓰이는 공식 용어였다.명칭가끔 줄임말인 석탄일, 석탄절이라 하여 성탄절과 비슷하게 부르는 경우도 있다. 원불교에서는 '석존성탄절'이라고 부른다. 흔히들 석가모니의 탄신일이라고 알고 있지만, 다른 불교 국가들처럼 수행자 싯다르타 왕자가 비로소 부처의 경지에 도달한 음력 12월 8일을 음력 4월 8일로 미루어 기념하는 성격도 있다.불교계는 '석가탄신일'이라는 과거 명칭에서 ‘석가(釋迦)’는 고대 인도의 특정 씨족을 지칭하는 것이어서 사리에 맞지 않고, ‘석탄일’이라고 약칭을 쓰면 광물인 석탄(石炭)과 헷갈린다며 '부처님오신날'로 명칭을 변경할 것을 요구했다. 문재인 정부에서 이를 수용해 2017년 10월 10일 국무회의에서 ‘관공서의 공휴일에 관한 규정’ 일부 개정안을 의결했고, 석가탄신일의 공식 명칭은 부처님오신날로 변경되었다. 정부는 이 날 “법령 용어를 한글화하고, 불교계 등에서 부처님오신날로 사용하고 있는 현실을 반영해 명칭을 변경했다”고 밝혔다. 이에 따라 2018년부터는 공식으로 '부처님오신날'로 불린다. 하지만, 지금도 여러 곳에서 석가탄신일이라고 하는 경우가 많다.한편 흔히 성탄절, 크리스마스라 부르는 공휴일의 법적 정식 명칭은 여전히 '기독탄신일'이다. 본래는 석가탄신일, 기독탄신일로 대조를 이루었으나, 석가탄신일만 부처님오신날로 바뀌어 더 이상 대조가 아니게 되었다.
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18,000
- 대천사leeym1220
이벤트_빗썸(액세스프로토콜(ACS) 토~화 2일 이상 거래 시 약 3000원 에어드랍 예상, ~5/6)_3일차
안녕하세요?빗썸에서 액세스프로토콜(ACS) 에어드랍이 진행됩니다. 현재 에어드랍 규모는 약 2.06억원 규모이며, 에어드랍 시 약 3000원 내외의 금액을 에어드랍 받을 것으로 예상됩니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크 https://m-feed.bithumb.com/notice/16483802. 이벤트 참여 방법- 5월 3일 ~ 5월6일 4일 중 2일 이상 최소 금액 매수 및 매도 거래 하기 3. 에어드랍 일정 - 5월 13일4. 유의사항- 2일 연속 거래 필수- 거래 전 수수료 쿠폰 적용- 거래 후 룰렛 돌리기- 거래 후 빗썸 선물쿠폰 당첨 여부 💥💥 관리자 개인 오픈톡- 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 23
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7,000
- 대천사leeym1220
이벤트_크림(퀴즈 6일 중 3일 맞추고 1000만원 1/N 지급, ~5/10)_1일차
안녕하세요?크림에서 이번주 월~토 동안 6번중 3번의 쿠즈를 맞추면 1000만원을 1/N 지급하고 있습니다. 매일 퀴즈 참여하시면 됩니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크[KREAM] 크림위퀴 | 5월https://kream.co.kr/exhibitions/kreamWQ2. 퀴즈 맞추기 💥💥 관리자 개인 오픈톡- 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 22
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- 황금천사놀이장군
💡 AI 시대, 인간의 창의성이 더 중요해질까?
생성형 AI가 텍스트를 쓰고, 그림을 그리고, 음악을 만드는 시대.이제는 “AI가 인간을 대체할 수 있을까?”라는 질문보다,“그럼 인간은 뭘 더 잘해야 할까?”라는 질문이 더 중요해졌죠.그 핵심은 바로 창의성입니다.✅ 창의성은 단순한 ‘창작’이 아니다많은 사람들이 “AI가 시도하는 것 = 창의적”이라고 생각할 수 있지만,진짜 창의성은 단순히 새로운 결과물을 만들어내는 것만이 아니에요.의미 부여: 왜 이걸 만들었는가? 어떤 맥락이 있는가?통합과 연결: 전혀 다른 개념을 엮어 새로운 가치를 만드는 능력문제 해결력: 기존의 틀을 깨고 새로운 방식으로 접근하는 시도AI는 이미지를 조합하거나 수많은 문장을 만들어낼 수 있지만,‘의도’와 ‘가치’를 해석하는 창의성은 아직 인간만의 영역이에요.✅ AI 시대, 인간 창의성이 더 중요한 이유AI가 만든 결과물을 해석할 수 있어야 한다→ 무엇을 쓸지보다, 왜 그렇게 써야 하는지를 판단하는 힘이 필요해요.AI가 할 수 없는 맥락을 구성할 수 있어야 한다→ 같은 콘텐츠라도 어떤 감정과 상황에서 쓰느냐가 다르기 때문AI 도구를 창의적으로 활용하는 사람의 경쟁력→ 누구나 AI를 쓰지만, 어떻게 쓰느냐에 따라 결과가 완전히 달라짐✅ 우리는 어떤 역량을 길러야 할까?비판적 사고: AI가 만든 결과물을 그대로 수용하지 않고 분석하는 능력스토리텔링 능력: 정보나 데이터를 설득력 있게 풀어내는 힘융합적 사고: 예술, 기술, 인문 등 다양한 영역을 넘나드는 시야공감력: 사람의 감정, 맥락, 상황을 이해하고 반영하는 능력기술이 발전할수록 오히려 더 돋보이는 능력은,바로 인간만이 가진 고유한 시선과 감각입니다.AI와 경쟁하는 것이 아니라,AI를 도구로 삼아 더 창의적인 무언가를 만들어내는 것.그게 바로 우리 시대의 창의성이에요.
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6,000
- 황금천사놀이장군
🎬 AI 자막 생성 서비스 비교 (YouTube 자동 자막 vs. Otter 등)
영상 콘텐츠가 폭발적으로 늘어나면서자막의 중요성도 함께 커졌어요.특히 AI 자막 생성 서비스는 영상 제작자, 강의자, 유튜버에게 필수 도구로 자리잡았죠.그럼 대표적인 자막 생성 도구들을 비교해볼까요?✅ YouTube 자동 자막장점→ 영상 업로드만 하면 자동 생성→ 무료, 편리함, 다양한 언어 지원→ 타임코드와 동기화 자동 처리단점→ 정확도는 언어·발음 따라 편차 큼→ 편집 기능 제한적→ 다운로드는 번거로움✅ Otter.ai장점→ 회의, 강의 등 실시간 자막 제공→ 타이핑 없이 음성 녹취+자막 동시 생성→ 키워드 자동 추출, 요약 기능 포함단점→ 한글 정확도는 다소 낮음→ 무료 플랜 기능 제한→ PC 웹 위주 사용 편의성✅ 기타 서비스 한눈에 보기✅ 어떤 상황에 어떤 서비스가 좋을까?간편한 유튜브 영상 → YouTube 자동 자막 or Vrew회의록 자동화, 인터뷰 기록 → Otter.ai한글 중심 유튜브 편집 → Vrew정밀한 자막 데이터 필요 → Whisper + 수동 보정정확한 자막은 콘텐츠의 품질을 높일 뿐 아니라,검색 최적화(SEO), 접근성 향상까지 도와줍니다.AI 자막 도구를 잘 활용하면노동은 줄이고, 전달력은 더 키울 수 있어요.
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1,000
- 알통폐인젤리별
갈대와 억새 구분법
갈대와 억새 구분법갈대와 억새는둘 다 벼과의 풀로,군집으로 자라는 공통점 있습니다.생김새가 비슷해서 구분하기 헷갈리기도 합니다. 갈대와 억새풀 쉽게 구별하는 방법!있습니다.갈대는강가나 습지같은 물가에 자라고,억새는언덕이나 비탈같은 산이나 들에서 자랍니다.갈대 이삭은 갈색으로 억새보이고 억새 이삭은 흰색으로 억새보이지 않게 핍니다.
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10,000
- 미소천사치킨값
채소 익혀야 할까? 생으로 먹어야 할까?
[치킨값 식품 전문가가 알려주는 정보]채소는 익혀야 할까? 생으로 먹어야 할까?채소는 다양한 영양소를 포함하고 있습니다.. 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부해 우리 몸에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 채소의 종류에 따라 영양소의 흡수율은 달라질 수 있어요. 예를 들어, 어떤 채소는 생으로 먹었을 때 영양소가 잘 흡수되는 반면, 익혀 먹었을 때 더 많은 영양소를 섭취할 수 있는 경우도 있죠.생채소의 장점과 단점생채소의 가장 큰 장점은 신선함과 아삭한 식감이 좋습니다.. 열에 민감한 영양소, 특히 비타민 C와 같은 수용성 비타민은 익히는 과정에서 손실될 수 있기 때문에, 생으로 먹는 것이 이점이 될 수 있어요. 또한, 생채소는 많은 수분을 포함하고 있어 수분 섭취에도 도움을 줍니다.하지만 생채소를 섭취할 때는 주의해야 할 점도 있어요. 특정 채소는 생으로 먹을 경우 소화가 어렵거나 해로운 성분이 있을 수 있어요. 예를 들어, 감자와 같은 일부 채소는 생으로 먹으면 독성이 있을 수 있으니 익혀서 섭취하는 것이 안전하죠.익힌 채소의 장점과 단점익힌 채소의 가장 큰 장점은 영양소의 흡수율이 높아진다는 점이에요. 일부 채소는 익힘으로써 세포벽이 파괴되고, 이로 인해 더 많은 영양소가 우리 몸에 흡수될 수 있어요. 예를 들어, 당근은 생으로 먹을 때 흡수되는 베타카로틴이 익힐 경우 약 60% 이상으로 증가하게 돼요하지만 익히는 과정에서 비타민 C와 같은 수용성 비타민이 손실될 수 있다는 점은 단점으로 작용할 수 있어요. 또한, 많은 채소를 익힐 경우 식이섬유의 함량이 줄어들 수 있어 소화에 도움이 되는 효과가 감소할 수 있습니다.다음에 더 좋은 정보로 가져오겠습니다.
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6,000
- 열혈천사시도우
바쁜 아침을 구원할 전자레인지 계란 요리의 놀라운 비밀! 건강한 아침 식사 완성
🍳 바쁜 아침을 구원할 전자레인지 계란 요리의 놀라운 비밀! 건강한 아침 식사 완성현대인의 아침 딜레마 💥바쁜 일상 속에서 아침 식사는 종종 뒷전으로 밀려납니다.. 출근 준비와 등교 러시 사이에 건강한 한 끼를 챙기기란 쉽지 않죠. 하지만 걱정 마세요! 전자레인지 하나면 간단하게 영양 만점 계란 요리를 뚝딱 해결할 수 있습니다 🌟🥚 초간단 전자레인지 계란프라이 레시피준비물- 전자레인지용 머그컵- 계란 1개- 간단한 호기심과 열정 💕요리 순서1. 컵에 계란 깨기2. 노른자에 살짝 구멍 내기3. 랩이나 뚜껑으로 살짝 덮기4. 700W 전자레인지에 50초면 끝!⏰ 단 50초면 건강한 아침 식사 완성!계란, 그 놀라운 영양의 세계 🔍계란은 단순한 식재료가 아닌 진정한 슈퍼푸드입니다:- 완벽한 단백질 공급원- 비타민 A, D, E 듬뿍- 루테인으로 눈 건강 케어- 필수 아미노산 보고왜 매일 아침 계란인가?1. 조리 시간 단 50초2. 최소한의 준비로 최대 영양 섭취3. 다이어트와 운동에 최적화4. 눈 건강 보호5. 면역력 UP!프로 팁 💡- 노른자 익히기 원하면 가열 시간 살짝 늘리기- 취향에 맞는 머그컵 선택- 랩 사용 시 숨구멍 3~5개 내기"바쁜 아침, 건강은 포기하지 마세요!" 🤘
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- 빛의천사축억
기지개
꿈이 자라는 것은 꿈에 물을 주었기 때문이다꿈이 자라다가끔 볼멘 소리를 할때누군가의토닥 거림이 있었기 때문에오늘 내가 꿈속에 있을 수 있는 것이다주위를 돌아보고감사를 아는 행동의 몸짓은 우리라는 인식이 있기 때문일 수 있다.꿈의 성장기대하며 바라는 응원의 박수 때문에 꿀같은 단잠을 잘 수 있었던 것 같다이제 그만 기지개를 켜야 할텐데....- 29
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- 황금천사푼돈모아부자
소파 방정환
출처 나무 위키대한제국 한성부 서부구역 적선방 아주현계 출신으로, 본관은 온양(溫陽), 호는 소파(小波)이다. 일본 아동 문학가인 이와야 사자나미(巌谷小波)를 존경해서 그의 이름에서 따왔다는 설도 있으나, 수운 최제우의 저서인 《동경대전》의 "용담수류사해원 구악춘회일세화(용담의 물이 흘러 온 세상 바다를 이루는 근원이 되고 구미산에 봄이 다시 돌아오니 온 세상이 꽃이구나)"라는 절구에서 가져온 것으로 용담의 작은 물결이 되어 온 세상에 퍼지고 이 땅 위에 지상천국인 봄동산을 이룩하자는 천도교 사상을 담은 것으로 천도교 신자 소춘(小春) 김기전과 함께 ‘소춘’ ‘소파’라는 호를 지었다는 설도 있다.이외에도 잔물, 잔물결, 물망초, 몽견초, 몽중인, 삼산인, 북극성, 쌍S, 목성, 은파리, CWP, 길동무, 운정(雲庭), 파영(波影), 깔깔박사, SP생이라는 이름을 필명으로 사용하였다. 이는 일본의 언론 검열을 피하기 위한 것이었고, 소수의 필자들이 잡지의 지면을 채워야 했기 때문이다. 1931년 7월 23일(목요일), 오랜 질병과 과로로 인한 신장염으로 사망했다- 25
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- 열혈천사살림남
노래자랑 결승전
비는 쏟아지는데 사람들은 인산인해채험부스 를 설치하는 것도 만만치가 않았다.노래는 다들 결승의 칼을 연마해서 반짝반짝 어찌나 잘부르시는지비가와서 채험부스 는 끝내 설치 못하고파장대선후보 이재명 후보께서 다녀가셨으며초대가수는 누군지는 몰라도오빠라고 불러줘 를 열창의자에서 일어나 한춤씩 선보이고망수리가 되었다.- 22
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