제목:나빠진 시력 방치하지 마세요.작성자:빛의천사 다윤힐러794작성 날짜:2025.6.10과유불급! 뭐든 지나치거나 부족하지 않게 균형을 잘 맞춰주면 됩니다.시력도 노력하면 얼마든지 나빠지지 않게 관리할 수 있으며, 나빠졌던 시력도 관리 잘 해주면 다시 회복 됩니다.1.스마트폰, 컴퓨터, TV,공부하는데 눈을 과사용하지 않습니다.휴대폰에서 밧데리를 가장 많이 쓰는 것이 어느 기능입니까? 화면 밝기죠?영화나 유튜브를 많이 보는 것이 가장 시력에 나쁜 영향을 끼칩니다.매 50분 마다 눈을 감고 쉬어 주십시오.한 곳을 바라보면 눈의 근육이 한 곳만 응시되고 고정 되고 수축과 이완이 잘 안되어 근시와 난시의 짝짝이 눈이 됩니다.2.주기적으로 눈에 휴식을 주고 눈을 호강시켜주어야 합니다.휴대폰을 종일 쓰고는 귀가해서 충전해야 다시 쓸 수 있습니다.종일, 매일 눈을 과사용해놓고서는 눈에 휴식을 주거나, 눈에 좋은 운동이나 영양소를 새롭게 공급해준 적 있습니까?눈에는 아무것도 투자해주지 않으니 눈이 점점 나빠지는 것 입니다.3.눈에 좋은 안구 운동과 눈 영양팔도 한쪽 팔만 과사용하면 그 근육만 굳어버리고 석회가 끼고 견비통이 생깁니다.눈도 가까운 곳, 먼 곳, 좌우를 바라봐야 안륜근이 전체적으로 유연해집니다.눈을 감고 동서남북 방향으로 돌려주시고, 누운 팔자 모양으로도 돌려주세요.녹색이 가득한 먼 산을 자주 바라봐주세요.<경혈자극>경혈학적으로 눈의 동서남북을 지압해주거나 침을 맞습니다.찬죽.어요.사죽공혈을 기본으로 승읍.동자료. 태양과 각손혈을 자극해주며 눈의 정기는 간에 오기 때문에 발가락 1지와 2지 중수골 사이 태충혈도 자극해줍니다.<시신경 혈액순환 운동>* 발끝치기 1일 500개 이상 5000개!저는 5500개까지 신기록 내고 바빠서 한참 못하다가 다시 100개부터 시작해서 하루에 500개 하니 눈의 시력이 다시 돌아오고 있는 중입니다.*등구르기 1일 50~100개등을 바로 펴야 척추를 타고 흐르는 독맥 경맥의 혈액순환과 기혈순환이 원활히 이루어져 모든 12뇌신경이 움직이며,특히 눈과 관련된 4개의 뇌신경이 좋아집니다.(2시신경,3동안신경,4활차신경,6외전신경-간접적으로 5차신경의 2번 분지, 7안면신경까지)다음으로 눈 영양제! 인공약으로 신장에 부담을 주시 마시고 음식과 약초로 되살리세요.당근,호박,가지,쇠고기, 굴, 연어 같은 해산물을 자주 챙겨드세요.제가 즐겨 먹는 눈에 좋은 정명차는 결명자+당귀차, 치자차, 박하차 입니다.참고하시고 안경 벗어던지고 별 같은 눈을 간직하시기 바랍니다.시력 개선에 제 몸과 다른 회원의 수 많은 임상을 하고 내 놓는 저의 결론입니다.시력이 나빠지는 원인은 한 두 가지지만, 시력을 개선하는데 드는 노력이나 비용은통합적 치유와 꽤 많은 시간과 다양한 노력이 투입되어야 좋아집니다.우리리의 소중한 눈을 혹사 시킨 댓가니까 그 이상은 노력해야 돌아오지 않겠습니까?저는 시력이 저하 될 때 마다 잠시(1~3일) 안경 쓰다가 안경 안 씁니다.불편해서 잡아던지고 안구 운동과 정명침을 놓습니다.보안경은 필요할 때 마다 가끔 씁니다.(도수 없는) 블루라이트 차단용으로!공부하다 지친 눈에,스마트폰이나 모니터를 봐야 할 때요!알통할 때 아주 가끔요!

산다는 것은 차옥혜산다는 것은먼지가 쌓이는 일이다.먼지를 털어내는 일이다.산다는 것은진구렁을 헤매는 일이다.진구렁을 벗어나는 일이다.산다는 것은물이 되어 스며드는 일이다.물이 되어 씻어내며 흘러가는 일이다.

주사를 놓는 위치가 왜 다를까?주사를 놓을 때혈관에 직접 놓기도 하고 ,엉덩이에, 팔뚝에,피부 바로 밑에 등등놓는 위치나 방법이 달라지는 것은,환자의 몸 상태나, 주사하는 약 종류,주사하는 이유 등에 따라 달라집니다.주사에는근육주사,혈관주사,피하주사,피내주사로 나뉩니다.○ 근육주사혈관므로 직접 약물이 많이 흡수되면 위험한 약으로,정맥혈관이나 동맥혈관 같은 중요한 혈관이 지나지 않고근육이 많은 엉덩이나 팔뚝에 놓습니다.엉덩이나 어깨 바로 밑 위팔뚝에 놔 주는 주사는 "근육주사"입니다.대체적으로 용량이 작은 예방 접종을 목적으로 놓는 근육주사는 위팔뚝에 주사하고,항생제나 진통제 같은 용량이 많은 주사는근육이 많이 분포되어 있는 엉덩이에 주사하는 것입니다.○ 혈관주사(정맥주사)정맥주사는 정맥 혈관에 직접 주사하는 주사로,혈관에 직접 주사하기 때문에 약물의 흡수 속도가 가장 빠르고,약물 그대로 완전히 흡수될 수 있어서 응급상황, 장기간 약물 치료할 때,보통을 닝겔도 혈관주사 입니다.손등 손목이나 아래팔 등 혈관에 놓습니다.○ 피하주사피하주사는 진피 아래 피하지방에 놓는 주사로보통 인슐린 주사가 해당됩니다.○ 피내주사피내주사는 피부 표피와 진피 사이에 놓는 주사로,알레르기 검사나 약물 민감성 검사할 때 합니다.

여러분지금 삶이 흔들리고 불안하신가요?흔들려서 불안하고 무너질까 두려우신가요?공든탑은 무너지지 않는다라는 말이 있습니다.하지만, 무너지지 않는다는 것이지 흔들리지 않는다는 뜻은 아닙니다.세계적으로 높은 건물 중 하나인 부르즈 할리파는 그높이가 828m로 무려 161층으로 구성되어있습니다.자, 이 빌딩 과연 하나도 흔들리지 않을까요?정답은, No! 입니다. 이 빌딩 꼭대기층은 실제로 수cm씩 흔들리고 있습니다.세계적으로 유명한 빌딩이 흔들린다니.. 이상하시죠?그런데, 이것은 과학적인 원리에의해 높은 빌딩일수록 바람의 영향이 커자연스럽게 흔들리게 해야 무너지지 않는다고 합니다.이와같이 우리의 삶도 바람한점 없이 흔들림이 없다면,이른바 고난과 역경이 없다면과연 건강한 삶이라 할 수 있을까요?그런의미에서 도종환 시인의 시 한구절 남기고 이만 물러가겠습니다오늘도 화이팅입니다^^흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴  이 세상 그 어떤 아름다운 꽃들도  다 흔들리며 피었나니    흔들리며 줄기를 곧게 세웠나니  흔들리지 않고 가는 사랑이 어디 있으랴  젖지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴    이 세상 그 어떤 빛나는 꽃들도  다 젖으며 젖으며 피었나니  바람과 비에 젖으며 꽃잎 따뜻하게 피웠나니    젖지 않고 가는 삶이 어디 있으랴『도종환 - 흔들리면서 피는 꽃』

아 긴장되고 그동안무리햇는지 몸곧곧이 아프네요쫌따 5시에 눈떠서 한번더 연습하고 가야하는데컨디션은 이미 망한것같구꼭 합격이 되기를 기운을 나눠주세요♡혹시 저말고 중요한일을 앞두신분같이 오늘하루도 힘차게 화이팅해보아요♡♡♡♡엄청긴장되네요ㅠ

닭가슴살도 여러가지 소스와 구미에 맞는 과채류나 반찬을 같이 활용하면 맛있게 먹을 수 있는 방법이 굉장히 많습니다.다이어트를 위해서 닭가슴살을 섭취하는 경우라면 맛을 위해서 사용할 수 있는 식재료가 많이 줄어들게 됩니다. 일단은 그런 제한을 두지 않고 말씀드려 보겠습니다.1, 닭가슴살 샐러드 - 닭가슴살을 삶을 때에 포도주나 소주, 청주 등을 조금 넣어주고 생강과 대파 뿌리 등을 같이 넣어서 잡내를 잡아주어 삶아내서, 새끼 손가락 크기로 먹기 좋게 푸실푸실하게 살을 찢어내듯이 분리해줍니다.사과, 파프리카, 새싹 채소, 양상추, 배, 토마토 등 집에 있는 과채류 중에 3~4개를 먹기 좋게 채 썰어서 접시에 담고 그 위에 닭가슴살을 얹어서 견과류와 건포도 조금 같이 넣고 본인이 좋아하는 샐러드 소스를 뿌려서 먹습니다. 키위나 파인애플로 만든 소스는 소화에 도움이 되어 좋고, 일반적으로는 간장 베이스로 올리브유와 기타 양념을 넣은 오리엔탈 소스도 많이들 같이 먹는 소스입니다.즉 자기에게 잘 맞는 소스 취향을 발견해야 하며 그런 취향을 잘 알면 집에서도 직접 소스를 만들 수 있습니다.2, 닭가슴살 무침위 1번에서 같은 방법으로 닭가슴살을 삶아 찢어서 준비하시고, 양파를 먹기 좋게 채 썰고, 마늘과 쪽파 또는 대파를 잘게 썰어서 준비합니다. 고추장 1숟가락, 토마토 케첩 1숟가락, 설탕 반숟가락, 매실청 아주 조금, 소금 두꼬집이나 진간장 반숟가락, 참기름 반숟가락, 깨소금 조금, 청양고추 잘게 썰은 것 조금, 오이나 토마토, 양상추 등이 있으면 채를 조금 썰어서 같이 골고루 버무려서 먹으면 좋습니다. 여기서 양념은 비율로 생각하셔서 가감 하면 됩니다. 또한 후춧가루와 고춧가루는 취향에 따라서 더 넣어도 좋고, 마요네즈를 조금 넣고 같이 버무려도 괜찮습니다.3, 닭가슴살 비빔면시중에 판매하는 비빔면 종류에 닭가슴살을 위에서와 같이 삶아내거나 살짝 초벌로 삶아낸 것을 참기름이나 볶음용 기름을 두른 후라이팬에 볶아서 비빔면에 적당한 사이즈로 잘라서 같이 넣고 먹어도 맛이 괜찮습니다.얼큰한 맛을 좋아하신다면 불닭볶음면에 치즈와 닭가슴살을 같이 올려 드셔도 좋고, 토마토나 오이, 파프리카를 채썰어 같이 섞어 드셔도 좋습니다.4, 닭가슴살 냉채닭으로 만든 냉채 종류는 의외로 감칠맛이 좋아서 새콤하고 매콤한 소스와 잘 어울립니다. 겨자나 고추냉이 소스를 새콤하게 만들어서 드래싱 형태로 뿌려 얇게 썰어낸 양배추와 양상추를 같이 섞어서 먹으면 의외로 깔끔하고 좋습니다.시중에서 판매하는 연겨자 튜브나 와사비 튜브를 구매하시고, 사과 식초, 레몬즙, 설탕, 소금이나 진간장으로 간을 하고 추가 간으로 액젓을 약간 구미에 맞게 넣어서 소스를 만들어 먹으면 냉채맛도 나고 좋습니다. 소스는 일단 한번 만들면서 자신의 취향대로 가감 하면 됩니다.5, 닭가슴살 미역국거창한 듯 하지만, 미역을 손으로 반줌 정도 불려서 깨끗이 씻어서 물을 600ml 넣고 같이 끓여주면서 참기름을 조금 넣어서 어느정도 익혀준 후에 살짝 삶아낸 닭가슴살을 먹기 좋게 찢거나 썰어서 넣어주고 소금으로 간을 해준 후 마늘 다진것을 조금 넣어서 밥과 함께 먹으면 꽤나 손쉽지만 맛이 괜찮은 한끼가 됩니다.6, 닭가슴살 두부김치김치를 5mm~10mm 정도 크기로 잘라주고 참기름, 설탕, 멸치액젓 조금, 고추장 조금 넣고 조물 조물 무쳐서 잠깐 두었다가 기름을 두른 후라이팬에 넣고 중약불로 달달 볶아주다가 김치조각이 반투명하게 변하면 삶아서 먹기 좋게 썰어놓은 닭가슴살을 넣고 2~3분 정도 국물이 쫄아들때까지 약불로 잘 볶아주어 접시에 덜어내시고, 두부를 한모 부침용으로 구입하여 물에 살짝 데처서 따뜻하게 데워 먹기 좋게 썰어내어 같이 드시면 좋습니다.7, 닭가슴살 조림삶아낸 닭가슴살을 먹기 좋게 잘라내어, '레드와인이나 복분자주'와 양조간장과 물을 1:1:1로 섞어주고 양파와 후추, 청양고추, 소금으로 추가간을 하고, 참기름이나 올리브유를 적당량 넣고, 설탕이나 매실청으로 달달함을 더해준 후에 대파와 마늘을 큼직하게 썰어 넣고 조림을 해주면서 졸여주면 맛이 괜찮습니다. 간장으로만 조려 내는 것보다 맛이 더 풍부하고 좋습니다. 꽈리 고추를 요리가 거의 다 된 시점에서 잔열로 살짝 익을 정도로 넣어도 풍미가 좋습니다.8, 닭가슴살 닭개장 / 닭가슴살 얼큰 순두부대파를 과하다 싶을 정도로 많이 썰어서 식용유를 넉넉히 넣은 팬에 달달 볶아서 파기름을 내주시고, 매운 고춧가루를 파기름에 넣어 타지 않게 불 조절을 조심해서 하여 꾸덕하게 볶아서 팬의 한 켠에 진간장을 뿌려서 살짝 불맛을 내고 맹물이나 기본 육수로 다시마와 멸치와 마른 새우 등을 넣고 낸 것을 1인분 기준 약 550~600ml 넣고 팔팔 끓여주다가 굴소스(없으면 안넣어도 됨)나 멸치액젓을 한숟가락 넣어준 후에 끓이면서 간을 보고 숙주와 양파, 고사리 등이 있으면 넣어주시고 없으면 양파와 마늘 다진것 넣어주시고, 삶아서 잘게 찢거나 썰어놓은 닭가슴살을 넣고 다시 팔팔 끓여주면서 간을 맞추면 됩니다.당면을 조금 넣거나 국수를 삶아서 말아 먹어도 좋습니다. 여기에 순두부를 적당히 넣어도 맛이 괜찮습니다. 취향에 따라서 표고버섯, 느타리, 새송이 등을 같이 잘게 찢거나 썰어 넣으면 더 좋습니다.9, 닭가슴살 스테이크 소스 가장 손쉽게 시중에서 판매하는 스테이크 소스를 활용하여 삶아내거나 버터에 구워낸 닭가슴살 위에 뿌려서 구워낸 마늘과 양파, 버섯, 토마토 등을 함께 곁들여 먹는 것도 의외로 간단하고 쉽게 먹을 수 있습니다.몇 가지 소스류를 만들어서 번갈아가면서 찍어 먹는 것도 급할 때에는 괜찮은 방법입니다.10, 만능 맛간장, 각종 소스류 찍어먹기만능 맛간장을 만들어서 활용하는 방법도 괜찮은 방법입니다. 진간장과 여러가지 과일과 채소, 마른 새우, 표고버섯 등을 넣어서 끓여 채에 받쳐서 밀폐용기에 담아 보관하면서 그 맛간장을 이용하여 무치거나 양념을 만들어 찍어 먹거나. 맛간장에 겨자나 고추냉이를 적당히 섞어서 소스를 만들어 닭가슴살 먹는데 활용해도 좋습니다.닭가슴살은 여러가지 소스와 채소를 같이 활용하기 좋은 재료라서 미리 소스류를 매콤, 달콤, 짭조름하게 준비해 놓으면 비교적 편하게 섭취할 수 있습니다. 다이어트 식단이라면 소스류에 설탕이나 나트륨 함유가 적을 수 있는 감칠맛을 내는 형태로 견과류를 갈거나 키위를 갈아낸 것이나 레몬즙, 식초(발사믹 식초), 엑스트라버진 올리브유, 신선한 참기름과 들기름(미가열 방법)으로 활용해서 드시는 것도 좋은 방법입니다.

인도는 뱀물림 사고도 많고 소수 민족과 언어 종교도 대단히 많습니다.그러나 인도의 실리와 실용적 중립 협상 외교 는 동맹국과 그렇지 않은 국가들과의 다자간 외교에서 안전성이 확보된 좋은 예를 보여주고 있습니다. WHO에서 밝힌 인도의 뱀물림 사고는 동남아시아 그 어떤 국가나 세계 어떤 국가 보다도 많은 수치인데요. 인도는 국토도 넓고 인구도 엄청나며 소수 민족과 다양한 종교와 수 많은 언어가 있는 반면에 그 많은 인도의 국민들에 대한 여러가지 보호 혜택이 골고루 돌아가는 경우가 어렵기는 하지만, 인도의 저력은 외교와 안보 및 자국의 동력원이 될 수 있는 인구와 기반을 제대로 활용할 수 있는 저력이 있다고 봅니다. 특히 외교/안보 분야에서 만큼은 확실히 배울 점이 크다고 봅니다.외교부에 의하면 인도의 국토 면적은약 328만㎢로 한반도의 14.885배 라고 하며, 인구는 약 139,340만명으로 세계 2위의 엄청난 잠재력을 지닌 국가이기도 합니다. 내년(2023년)에는 중국의 인구를 능가하는 세계 제1의 인구 수를 자랑하는 국가이기도 하고요.인도는 미국과 중국 사이에서 실질적인 실리 외교를 아주 영리하게 진행 시키고 있는 잠재적 발전성이 매우 큰 국가이기도 합니다.인도의 GDP는 세계 6위의 수준이며, 그에 비하여 노동 집약적이거나 해외의 유수 사업체의 하청 공장이나 여러가지 생산 인프라를 수용할 수 있는 중국을 대체할 수 있는 매우 크고 유용한 국가이기도 하지만 인도 정부의 외교/안보/경제 정책적 대응이 아주 영리하게 운영하고 있는 상황을 대한민국의 입장에서는 잘 보고 배워야 할 부분이라고 생각 합니다.인도는 일본 아베 신조의 집권 시기 중 2기에 다이아몬드 안보 구상 형태로 구체화 된 쿼드 4개국 일원이고, 쿼드 플러스 형태로 실질적인 행보로 다자간 외교의 엄청난 복잡성을 띠고 있는 상황에서 인도는 결코 그들의 실리적 줄타기 외교 정책을 포기하지 않고 자국의 이익을 위해서 매우 이상적인 행보를 하고 있음을 반증하는 계기가 있었습니다.바로 러시아/우크라이나 전쟁에 대한 중도적 입장으로서 해당 전쟁에 대하여 유럽 연합이나 미국의 배후 책임론적 견해에 대한 실질적 표현을 하지는 않았지만, 러시아와 외교적 관계를 끊지 않고 자연스러운 중립적 외교를 고수 한다는 그 자체가 매우 인상적인 대목이라고 볼 수 있습니다.미국, 일본, 호주, 인도의 안보 협의체인 쿼드를 유지 하면서도 이러한 중립적 외교와 다자간의 협상적 외교를 실리/실용적 바탕으로 대하는 매우 바람직한 인도의 외교 정책과 그 방향성은 대한민국 윤석열 정부가 특히나 대한민국의 지정학적 위치에 기인하는 매우 중차대한 외교/안보적 노림수에 미국과 일본, 중국과 북한 등에게 이용 당할 수 있는 편향적이고 사대적이며 동맹과 우방적 측면이 마치 외교의 모든 것인양 앞장서서 돌격대 역할을 하는 아마추어적 행태로 한반도 정세를 전 세계의 어떤 국가나 이용해 먹을 수 있는 쉬운 상태로 몰아가는 매우 어리석은 행보를 하는 것은 대한민국 정치 사상 가장 무식하고 허접한 행정부의 외교/안보 인식 수준이라고 생각 합니다.그렇다고 인도가 일본, 중국, 러시아, 미국 등과의 관계가 부실하거나 일방적인 흐름에 편승하여 자주적 외교를 하지 못하여 손해를 보는 것이 있는가? 오히려 중립적 태도에 따른 협상 외교로서 인도는 굉장한 외교적, 국제 관계적 발판을 탄탄하게 유지 하고 있습니다.문재인 정권 시기에 과도 많았지만 외교에서의 협상과 다자간 외교에서의 실리와 실용을 우선시 하는 외교를 바로 현재의 인도 정부가 실행하면서 오히려 이 어려운 시기에 국제 관계와 외교적 협상에서 탄탄한 안전성을 인식하고 있다는 점은, 현실 대한민국 윤석열 정부는 똑바로 보고 배워야 할 부분이라고 봅니다.대한민국이 현실 외교적 측면에서 미국의 "프랜드 쇼어링"의 일환으로 반도체에 대한 "칩4"와 쿼드 플러스에 대한 압박을 이겨내고 자주적이고 중립적인 협상 외교를 펼 수 있는 외교/안보 라인에 진영을 구분하지 않고 실전에 무수한 경험이 있는 싱크탱크를 가동 하고 이전 정권에서의 훌륭한 인맥과 협상 외교의 달인들을 대거 기용 하여 이제라도 허접한 아마추어적 외교/안보 라인으로 국격을 하락 시키고, 대한민국의 원천 기술과 자본을 지렛대 삼아 협상과 조건을 내세워 발전적 중립과 실용적 이익을 챙기지 못하는 못난 구걸외교, 가져다 바치는 외교를 더이상 하지 말아야 한다고 봅니다.윤석열 전 정권의 외교는 국익과 국가의 발전적 외교 관계를 "담보" 하여, 치적과 일부 친일 매국노와 신 친일파, 태생적 친일파들의 대변인 역할을 하고 있으며, 한미일 동맹 및 인도 태평양 전략의 돌격대 역할로 미국과의 협상 자체를 꺼리면서 무조건 따르고 가져다 바치는 행태가 역력한 상황이 바로 "인도"가 지향하는 외교 정책과는 매우 큰 차이가 있는 허접한 외교정책 이라고 봅니다.윤석열 정권이 그 차이를 진짜 몰라서 그렇게 했었을까요? 국가의 발전과 국민의 안위 보다 더 큰 이유로 작용하고 있는 것이 바로 그들이 그렇게 할 수 밖에 없는 어떠한 "목표"나 "특정 세력의 이익" 때문이라고 말하지 못할 상황이 아니라는 점이 가장 뼈아픈 실정의 근원이라고 생각 합니다.외교/안보 라인 뿐만이 아니라, 경제 정책에서의 부자와 재벌, 기득권 감세를 해주며, 서민들의 세제는 올리면서, 은행 빚 내어 생계 자본과 주택을 구입하는 것을 장려 하는 시기적으로 절대 해서는 안되는 정책적 오류를 범하면서, 그 모자라는 재원을 "공공 자산"까지 매각 하면서 결국 그 공공 자산의 매각으로 이익을 보는 사람들이 누구일지 끝까지 지켜봐야 하는 골치 아픈 상황을 자처하고 있습니다.누가 이익을 더 보면서 국가의 국민 대다수인 서민들에게 그 고통을 분담하게 하는지 보면 명확하고 확실하게 보여질 수 있는 현실적 행태를, 눈 가리고 아웅 하듯이 말끝마다 민생과 국민의 밥상 물가 잡겠다는 말로 얄팍한 가림을 한다고 가려질 수 있는 것일까요?협상 외교와 다자간 실리와 실용적 외교를 굳이 하지 않고 잿밥에만 눈이 어두워 해 먹을 궁리만 하는 현실 정치 권력과 여당의 행보를 보고, 그러한 상황에 제대로 대처 해야 하는 야당인 민주당의 행태는 2022년과 2023년 또 다른 기득권적 발상으로 밥그릇 싸움으로 엉망진창이었습니다. 그나마 국회의원 총선거 이후 민주당의 압승으로 분위기 쇄신을 하고 있으며 22대 국회 개원으로 상임위원회를 주도하며 의회의 권위를 되찾는 상황에서 두고 볼 점이라고 생각합니다.방관만 하면서 무조건 지지하고 밀어 준다고 하여 국민(서민)들 삶의 질이 자연스럽게 나아질 수 있을까요? 정치에 대한 일면의 지식도 없고 경험도 없으며, 자질과 전문성 또한 결여된 현 정권이 알아서 잘 해주기를 바라는 것은 언 발에 오줌 누고 다시 차가운 물을 들이붓는 어리석음의 극치라고 생각 합니다.인도라는 국가가 해내는 외교 정책은 기존에도 대한민국이 하면서 성과를 내며 경제적으로 일본을 따돌리고 선진국으로 진입을 하려던 문턱까지 가 있었던 바로 그러한 실리 외교이고 협상 외교인데, 왜 대한민국이 당연하다는 식으로 정치 권력이 새롭게 바뀌었다고 하여 후퇴하고 손해 보며 지정학적인 이용을 당하면서 전쟁 위협과 강대국들의 등쌀에 놀아나면서 멍청한 행보를 해야 하는지 이해가 가지 않습니다.윤석열 전 정권과 당시 여당이었던 국민의힘 외교/안보 행보와 경제 정책이 이제 어떻게 평가 될지는 뻔하지만, 현실적 국가와 국민의 삶에 미치는 거대한 부정적 영향력을 담보로 하여 일부 권력층과 재벌과 기득권자들이 이익으로 편취 하려고 그런 어이없는 행태로 엄청난 손해를 보는 것은 국가와 국민이며 외교적 국격 하락으로 다시 과거로의 회귀로 후퇴하고 다시 회복 하는 몫을 고스란이 국민에게만 전가하는 것이라고 봅니다.정치 권력의 진영 논리와 지역색, 정당색을 떠나서 같이 함께 잘 살아야 한다는 상생적 화합을 외면하고 있는 정치 권력과 기득권층과 모리배들로 엮여 있는 현실 방탕 정치 상황을, 국민들 입장에서 극복해 낼 수 밖에 없는 상황은 오히려 위기를 기회로 삼는 대한민국 특유의 국민성에 다시 한번 기대를 걸어볼 수 밖에 없는 상황이라는 점이 매우 큰 안타까움이었지만, 내란 국면에서 윤석열 탄핵 인용으로 파면이 된 이후, 조기 대선으로 새로운 대통령과 행정부 구성이 이제 막 시작되는 상황에서 기대를 가져봅니다. 국민이 무책임한 정치 의식과 뻔히 보이는 결점에서 기대할 수 없는 희망을, 단지 정치적 성향과 진영 논리에 의하여 현실 정치를 판단하는 대단히 어리석은 우를 다시는 저지르지 않도록 현명한 정치 판단을 할 수 있는 지혜로운 정치 정서를 지녀야 한다고 생각합니다.

​안녕하세요?​코인원에서 퀴즈이벤트를 진행합니다. 선착순 12000명을 대상으로 선착순으로 에어드랍 진행됩니다. ​​​​이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크https://apps.coinone.co.kr/14lbum​​​2. 이벤트 상세 내용 - 정답 : AL - 리워드 지급일 : 6월 11일 - 기존 회원 1만명 : 약 5000원 - 신규 회원 2000명 : 약 3만원 ​​​💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 지갑을 지키는 멋진 저녁 습관에 대해 이야기해볼게요 💕💸 낭비 습관, 이렇게 바꿔보세요!1. 배달의 유혹, 이렇게 극복해요 ⏰요즘 퇴근하면 힘들어서 바로 배달앱 누르시나요? 잠깐만요! 한 달에 30만원이나 날아가고 있다는 걸 아시나요? 😱- 간단한 밀키트로 요리 시간 절약- 주말에 미리 반찬 준비하기- 냉동 식재료로 빠른 요리 마법 🧙‍♀️2. 충동구매, 이제 안녕!늦은 밤 스트레스성 쇼핑, 이제 그만! 구매 전 이렇게 체크해보세요:- 위시리스트에 7일간 보관- 정말 필요한지 냉정하게 판단- 충동구매 앱 알림 해제하기3. 여가시간, 현명하게 보내기TV만 보지 말고, 이렇게 해보세요:- 15분 재테크 유튜브 시청- 독서로 자기계발- 온라인 무료 강의 듣기4. 가계부는 나의 힘! 📝하루 10분만 투자하세요:- 당일 지출 즉시 기록- 앱으로 간편하게 관리- 월말 결산으로 지출 분석5. 스마트폰과 이별하기잠들기 1시간 전, 스마트폰은 안녕~- 블루라이트 차단 모드 켜기- 수면 앱으로 숙면 유도- 독서나 명상으로 마무리🌈 결론: 작은 습관이 큰 변화를 만든다!지금 바로 한 가지만 시도해보세요. 여러분의 재정은 확실히 달라질 거예요! 💪

현재의 삶이 많이 힘드시죠?날씨도 덥구요.그럼에도 우리는 감사하는 삶을 살아야합니다.무사히 하루를 살아가는 것에 대한 감사오늘도 무사히 출근한 것에 대한 감사맛있는 식사를 할 수 있는 것에 대한 감사같이 일할 동료가 있음에 감사우리에게 일을 주는 거래처가 있음에 감사겉으로 보기엔 평범한 일상이고별것 아니지만 감사할 제목은 엄청 많습니다.여러분은 오늘 하루 얼마나 많은 감사를 하며 사시나요?감사하는 습관은 마음을 행복하게 하는것 같습니다.오늘하루도 감사한 하루 보내세요^^

우리 모두 충치 치료를 건강하게 예방하기 위한 방법을 찾아봐요!좋은 정보가 있어 공유 드립니다 :)1. 칫솔질첫 번째는 입안의 세균과 이물질을 닦아내는 것입니다.칫솔, 치실, 치간칫솔 등의 구강위생용품을 이용하여 입안 구석구석 닦아내야 합니다.​2. 음식 조절충치 예방법으로 식이조절도 있습니다.충치를 일으키는 음식은 피하고 올바른 식습관으로 충치를 예방하는 것입니다.충치를 일으키는 음식에는 탄수화물로 주로 설탕이 포함된 음식입니다.치아에 오래 달라붙을 수 있는 형태라면 더욱 위험합니다.음식을 조금씩 자주 먹거나 잠자기 직전에 먹는 등 입안에 음식물이 오래 머물게 되면 충치는 더 잘 생깁니다.가급적 음식 먹는 시간을 규칙적으로 하는 생활습관이 충치예방에 중요합니다.​3. 불소이용불소를 이용하면 치아 구성 성분의 변화로 쉽게 삭지 않게 됩니다.불소이용법은 스스로 실천하는 방법과 치과의사의 시술을 받는 방법 등이 있습니다.​4. 치아 홈 메우기치아에는 좁고 깊은 주름이 있습니다. 구조상 칫솔이 직접 닿지 않아 충치가 생기기 쉽습니다.이러한 틈을 치과재료로 미리 메우는 치아 홈 메우기는 충치 예방에 효과적입니다.​5. 정기 구강검사충치는 발생하면 계속 커지고 저절로 회복되지 않습니다.신속하게 발견하는 것이 중요하여 어린이는 6개월에 한 번 어른은 1년에 한 번 이상 구강검사를 받는 것이 좋습니다.출처 : https://m.blog.naver.com/iplusdent1/222205230213

안녕하세요?​크림에서 이번주 월~토 동안 6번중 3번의 쿠즈를 맞추면 1000만원을 1/N 지급하고 있습니다. ​매일 퀴즈 참여하시면 됩니다. ​이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크[KREAM] 크림위퀴 | 6월https://kream.co.kr/exhibitions/kreamWQ​​​​​​​​2. 퀴즈 맞추기 ​​​​​💥💥 관리자 개인 오픈톡- 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb

​​안녕하세요?​​KB증권에서 해외주식 소숫점 거래 100달러 이상 하고 해외주식 1만원 상당 2만명 추첨 지급하고 있습니다. 또한, 이벤트 내용 공유 시 5만명 선착선으로 1000원 쿠폰 지급합니다. ​​​이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크[KB 증권]해외실시간 소수점매매 M-able 오픈http://app.kbsec.com/scr/index.html?id=9150&key=10008561&date=20250605&inflw=24&title=%ED%95%B4%EC%99%B8%EC%8B%A4%EC%8B%9C%EA%B0%84%20%EC%86%8C%EC%88%98%EC%A0%90%EB%A7%A4%EB%A7%A4%20M-able%20%EC%98%A4%ED%94%88​​​2. 이벤트 상세내용 - 이벤트 1 / 이벤트 3 참여하기 ​​​​3. 공유하고 1000원 해외주식 쿠폰 사용하기 - 종목 검색 : shv - 쿠폰 선택 후 매수 > 매도 실시 ​​​​​​💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb

​안녕하세요?​​토스에서 사전 신청하시고 추후 이벤트에 참여하시기 바랍니다. ​​이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크쿼카에게 알파벳 4개만 찾아주면 최대 100만원 주식 받는 이벤트가 곧 열려요!​지금 사전 신청하면 가장 먼저 도전할 수 있어요.​https://tossinvest.com/_ul/EwqkAA​​2. 이벤트 상세 내용 - 본 이벤트 : 6월 16일 ~ 20일 ​​​​​​​💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb

소리가 풍경 속에 있다김산바람에 흔들려소리나는 풍경을 보다가소리 이전의 소리를 듣는다소리가 소리를 버려 소리가 되는 것처럼소리 이전의 소리를 버리면소리를 본질을 듣는다물고기가 바다를 떠나지 않듯소리는 결코 한 번도풍경을 떠난 적이 없다한 번더 떠난 적이 없기에언제든 바람을 만나면 소리가 되고자신의 모천이 소리였음을 알려준다바람이 불자풍경 안에서물고기가 새가 되어 난다소리는 자유다

이제 더욱더 날씨가 더워지는데다들 물또는 수분보충되게 이온음료마시세요진짜 땀도 많이 나는것같아요여름이라면 진짜 물놀이여름때 물놀이를 가시는분이 있다면꼭 준비운동 필수인것아시죠?선크림바르고 바다나 옷도 위에 팔이 안타게조심!!!그리고 계곡도 순간 깊은곳있을수있으니 안전하게 튜브나 끼고있는게좋아용또 주차전쟁에서 배려심과 좋은자리를 차지할수있게응원해요!!

성공은 실패의 끝에 온다.성공하겠다는 결의야말로 다른 어느것보다 중요하다는 사실을 항상 명심하라 --에이브러험 링컹__어느 항로를 향해 방향키를 돌려야할지 모른다면 어떤 바람도 도움이 되지 않는다 __세네카__

일반 우유와 멸균 우유의 차이일반우유는 살균유로 유익한 균은 남겨두고 유해한 균만 죽인 것이고,멸균우유는 모든 균을 모두 죽인 것인데요,영양 상 차이가 없다고 합니다.하지만,유익균이 남아 있는 일반우유는 그 유익균이 우리몸에 좋은 영향을 줄수도 있다고도 생각할 수 있겠습니다.일반우유,살균유에 대해 좀 더 자세히 설명드리면..일반우유(살균유)는우리가 보통 많이 종이팩이나 플라스틱 용기에 담겨있는 일상 소비하는 음용 우유로써,냉장온도(0∼10℃)에서 7~10일 정도 유통이 가능한 살균유이며, 멸균유는보통 사각 팩으로,종이팩이 아닌,폴리에틸렌 재질의 포장용기에 담겨 있고,상온에서 7주 정도까지 유통기간이 긴 무균우유입니다.이 둘의 가장 큰 차이는 살균 방법에 있습니다.살균 방법이 다른 이유는유통 상의 미생물적 변질을 예방하기 위해서 입니다.일반우유(살균유)는초고온살균방법(UHT)이나, 고온순간살균방법(HTST),저온장시간 살균방법(LTLT) 등의 방법으로,유익균은 남기고 병원성 미생물만 최소한 사멸시킨 후에종이팩이나 플라스틱 용기에 담아 포장합니다.멸균유는초고온살균방법(UHT),즉,135^150도의 고온에서 3~5초간(일반우유 속되시간 보다 더 길다) 가열처리한 후에무균적으로 폴리에틸렌 재질의 포장용기에 담아 포장합니다.이러한 이유로멸균 우유의 유통기한이나 소비기한이 긴 것입니다.

혼자가 편해지기 시작한 순간들 1. 같이 있어도 내 이야기를 꺼내기 망설여질 때2. 억지로 리액션 해야 하는 순간이 늘어날 때 .3. 연락이 오지 않아도 마음이 편할 때 4. 내가 뭘 말해도 부정적인 반응만 돌아올 때 5. 진심으로 한 말인데, 가볍게만 흘러갈 때

자존감 낮은 사람들이 많이 하는 생각 1. 답장이 빨리 안 오면 실수했나? 다시 읽어본다. 2. 기분 안 좋은 사람이 있으면 그 사람만 신경 쓰인다. 3. 상대 눈치 보느라 말 끝을 흐리면서 반응을 살핀다. 4. 혼자서 결정 내리지 못하고 주변에 물어본다. 5. 눈치가 빠른 것 같지만 사실 상대 기분에 휘둘린다