제목:나빠진 시력 방치하지 마세요.

작성자:빛의천사 다윤힐러794

작성 날짜:2025.6.10



과유불급! 뭐든 지나치거나 부족하지 않게 균형을 잘 맞춰주면 됩니다.

시력도 노력하면 얼마든지 나빠지지 않게 관리할 수 있으며, 나빠졌던 시력도 관리 잘 해주면 다시 회복 됩니다.

1.스마트폰, 컴퓨터, TV,공부하는데 눈을 과사용하지 않습니다.

휴대폰에서 밧데리를 가장 많이 쓰는 것이 어느 기능입니까? 화면 밝기죠?

영화나 유튜브를 많이 보는 것이 가장 시력에 나쁜 영향을 끼칩니다.

매 50분 마다 눈을 감고 쉬어 주십시오.

한 곳을 바라보면 눈의 근육이 한 곳만 응시되고 고정 되고 수축과 이완이 잘 안되어 근시와 난시의 짝짝이 눈이 됩니다.

2.주기적으로 눈에 휴식을 주고 눈을 호강시켜주어야 합니다.

휴대폰을 종일 쓰고는 귀가해서 충전해야 다시 쓸 수 있습니다.

종일, 매일 눈을 과사용해놓고서는 눈에 휴식을 주거나, 눈에 좋은 운동이나 영양소를 새롭게 공급해준 적 있습니까?

눈에는 아무것도 투자해주지 않으니 눈이 점점 나빠지는 것 입니다.

3.눈에 좋은 안구 운동과 눈 영양

팔도 한쪽 팔만 과사용하면 그 근육만 굳어버리고 석회가 끼고 견비통이 생깁니다.

눈도 가까운 곳, 먼 곳, 좌우를 바라봐야 안륜근이 전체적으로 유연해집니다.

눈을 감고 동서남북 방향으로 돌려주시고, 누운 팔자 모양으로도 돌려주세요.

녹색이 가득한 먼 산을 자주 바라봐주세요.

<경혈자극>

경혈학적으로 눈의 동서남북을 지압해주거나 침을 맞습니다.

찬죽.어요.사죽공혈을 기본으로 승읍.동자료. 태양과 각손혈을 자극해주며 눈의 정기는 간에 오기 때문에 발가락 1지와 2지 중수골 사이 태충혈도 자극해줍니다.

<시신경 혈액순환 운동>

* 발끝치기 1일 500개 이상 5000개!

저는 5500개까지 신기록 내고 바빠서 한참 못하다가 다시 100개부터 시작해서 하루에 500개 하니 눈의 시력이 다시 돌아오고 있는 중입니다.

*등구르기 1일 50~100개

등을 바로 펴야 척추를 타고 흐르는 독맥 경맥의 혈액순환과 기혈순환이 원활히 이루어져 모든 12뇌신경이 움직이며,

특히 눈과 관련된 4개의 뇌신경이 좋아집니다.(2시신경,3동안신경,4활차신경,6외전신경-간접적으로 5차신경의 2번 분지, 7안면신경까지)

다음으로 눈 영양제! 인공약으로 신장에 부담을 주시 마시고 음식과 약초로 되살리세요.

당근,호박,가지,쇠고기, 굴, 연어 같은 해산물을 자주 챙겨드세요.

제가 즐겨 먹는 눈에 좋은 정명차는 결명자+당귀차, 치자차, 박하차 입니다.

참고하시고 안경 벗어던지고 별 같은 눈을 간직하시기 바랍니다.

시력 개선에 제 몸과 다른 회원의 수 많은 임상을 하고 내 놓는 저의 결론입니다.

시력이 나빠지는 원인은 한 두 가지지만, 시력을 개선하는데 드는 노력이나 비용은

통합적 치유와 꽤 많은 시간과 다양한 노력이 투입되어야 좋아집니다.

우리리의 소중한 눈을 혹사 시킨 댓가니까 그 이상은 노력해야 돌아오지 않겠습니까?

저는 시력이 저하 될 때 마다 잠시(1~3일) 안경 쓰다가 안경 안 씁니다.

불편해서 잡아던지고 안구 운동과 정명침을 놓습니다.

보안경은 필요할 때 마다 가끔 씁니다.

(도수 없는) 블루라이트 차단용으로!

공부하다 지친 눈에,스마트폰이나 모니터를 봐야 할 때요!

알통할 때 아주 가끔요!