알록달록 리스트
- 황금천사세일러묵
복부 비만이 특히 위험한 이유와 건강에 미치는 영향
안녕하세요:)요즘 거울을 보거나 바지를 입을 때 배가 유독 나와 보인다고 느끼신 적 있으신가요? 사실 우리 몸에서 가장 신경 써야 할 살은 뱃살, 즉 복부 비만입니다-!복부에 쌓이는 지방은 단순히 보기 싫은 문제를 넘어서 건강을 크게 해칠 수 있습니다. 눈에 잘 보이지 않는 내장 지방은 간, 췌장, 심장 같은 장기를 둘러싸며 정상적인 기능을 방해합니다.이런 지방은 염증 물질을 만들어 혈관을 약하게 만들고, 고혈압이나 심장 질환 같은 위험을 높입니다.또한 인슐린 작용에도 영향을 주어 당뇨병으로 이어질 가능성이 커져요.특히 겉으로는 말라 보여도 배 속에 지방이 많은 경우 더 조심해야 합니다. 문제는 이 복부 비만이 조용히 쌓여간다는 점-!작은 생활습관의 변화로도 충분히 예방할 수 있으니, 오늘부터라도 나의 뱃살과 건강을 함께 챙겨보는 건 어떨까요?오늘도 건강 챙깁시다:D- 44
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22,000
- 황금천사hal524
[오늘의 감동적인 말#82] 눈물이 흐르는 건 마음이 살아있다는 증거예요
때때로 눈물이 흘러내릴 때가 있어요.그건 약해서가 아니라, 당신이 여전히 느끼고 있다는 뜻이에요.마음이 살아 있기에 슬픔도, 기쁨도 눈물로 표현되는 거예요.억지로 참지 않아도 괜찮아요, 흘려보내는 것도 치유예요.눈물 속에는 그동안 삼킨 말들과 눌러둔 감정이 담겨 있어요.그래서 울고 난 뒤 조금은 가벼워지곤 하지요.당신의 눈물은 부끄러운 게 아니라, 깊은 마음의 언어예요.아프게 흘렸던 눈물도 언젠가 빛으로 바뀔 거예요.살아있기에 울 수 있고, 울 수 있기에 다시 웃을 수 있어요.오늘 흘린 눈물이 내일의 희망으로 이어질 거예요.- 36
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20,000
- 미소천사히히링
와 아침에 쌀쌀해요
와 날씨들이 저녘 자기전이나 아침에눈을뜰때 쌀쌀해요다들이럴때 감기조심하세요 호옥시 이미 걸리신분은 더심해지지않게 조심하세요따뜻하게 한슘자는것이 좋아요오늘하루도 피곤하고 힘들지만 오늘도 힘차게 화이팅하는 날이 되길 바래요아자아자 화이팅!!
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- 알천사앙우진
다들 피곤하시죠 ?
피로할 때는 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동으로 신체적 피로를 관리하고, 스트레칭, 명상, 이완 호흡 등으로 정신적 피로를 해소해야 합니다. 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 친구나 가족과 대화하며, 만성 피로 증후군이 의심된다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 신체적 피로 해소법 충분한 수면:렘수면과 비렘수면이 조화로운 깊은 잠은 뇌의 피로를 풀어줍니다.균형 잡힌 식사:영양분이 고루 갖춰진 식사는 신체 기능 유지에 도움을 줍니다.규칙적인 운동:주 3~4회 이상 운동하는 것은 신체 피로 회복에 효과적입니다.족욕:미지근한 물에 발을 담그면 피로를 푸는 데 도움이 됩니다.정신적 피로 해소법 명상 및 이완 호흡:뇌 피로를 줄이고 편안한 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.스마트폰 대신 산책:디지털 기기 대신 자연 속에서 산책하거나 명상하는 것이 뇌 컨디션 회복에 좋습니다.긍정적인 대처 습관:스트레스 상황에서 긍정적으로 대처하는 연습을 하고, 어려울 때는 친구나 가족과 대화하며 도움을 청합니다.주의해야 할 점카페인과 알코올 섭취 줄이기:피로 회복에 방해가 될 수 있으므로 섭취량을 조절합니다. 무리한 활동 삼가기:피곤할 때는 운전이나 무리한 활동을 피하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다.- 39
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- 알천사앙우진
알통 뉴비들을 위한 공략
룰렛으로 많은 돈을 벌수 있다는걸 아시나요? 훈훈알 1000알을 후원하면 룰렛 티켓을 얻을수 있는데 룰렛을 통해 10000알까지 뽑을수있다는 사실~ 저도 오늘 가입해서 2번 돌렸는데 5000,3000알 획득했네요 이글에 훈훈알 던져주시고 다들 만알 획득해보시는건 어떠실까요- 36
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- 천사장healer794
당귀,황기,대추,감초야 고마워.
제목:당귀,황기,대추,감초야 고마워.작성자:힐러794날짜:2025.9.12.금2025년 시작과 더불어 봉사,애시당초 취업 들러리 세울 흑심으로 고생만 시킨 SW미래채움 강사양성과정, 평생교육 교수 선발 시험 응시와 연수 과정 등등!노권이 병인이 되어 그 결과물로 현재 9월 저는 저질 체력이 되었습니다.가을은 폐왕간쇠의 계절입니다.숙살지기 금기운인 폐의 기운이 왕성해지는 계절이 돌아왔습니다.왕성해진 폐기운은 여름에 에어컨 과다 노출로 쌓인 냉독을 제거하기 일을 시작했습니다.고로 아침 기상과 동시에 콧물,눈물, 다리 시림증인 에어컨 냉독 후유증이 재발하기 시작했습니다.냉기는 냉독입니다. 서서히 켜켜이 만년설 처럼 우리 몸에 쌓여갑니다.그래서 한겹씩 냉기를 제거하기 운동으로 근육의 열을 만들어야 했습니다.그래도 전에 쌓아둔 운동에너지와 근력 에너지가 있으니 첫날이지만 이 정도는 괜찮겠지 했습니다.간만에 왕복 자전거 두 시간을 탔습니다.그런데 전혀 괜찮지가 않습니다.보통은 근육통이 하루 자고 일어나야 통증이 발생하잖아요.그리고 등산은 몰라도 자전거 타면서 근육통 생기는 것은이번이 처음입니다.우재 이런일이! ㅡ.ㅡ;집에 와서 샤워하고 나서 부터 본격 하체 근육통이 작렬입니다.뼈가 녹아내리는 증상까지!와 이런 증상은 작년에 방광암 환자 치료해주고 쌓인 탁기 때와 똑같네요.올해 전립선 암 환자 잠깐 초진해주고 나서도 같은 증세 나타났었는데 자전거 타고 나니 신허통이 발생합니다.너무 아파서 침뜸할 힘도 나지 않았습니다.비장까지 약해지니 만사가 귀차니스트죠.그래서 기와 혈을 돌리고 근육통을 풀어줄 한약 재료를 찾아 끓였습니다. 제 처방이 맞길 바라면서요.그것은 바로 황기,당귀,대추,감초 가장 기본 되는 약재입니다.이 약재는 늘 집에 비치해두고 있습니다.당귀가 근육통을 풀고 황기가 지친 기허증을 치료 합니다.당귀는 보혈작용이 뛰어납니다. 운동으로 젓산이 쌓이고어혈이 생긴 것을 풀어주었습니다.역시 제 예상대로요.감초도 근육 경결을 부드럽게 하는 효능이 있습니다.대추는 단맛이 나는데 단맛은 비장을 튼튼하게 하는 맛이죠.근육은 근과 비육으로 이루어져 갑자기 과한 운동을 해서 근과 기육이 상해서 격렬한 통증이 발생 한 것이죠.제가 좀 예리한 편입니다.한 잔 마시니까 갑자기 진통이 되는 것이 느껴졌습니다.그래서 두 잔을 마셨더니 60% 경감 되었어요.다시 물을 넣고 재탕을 해서 3잔을 먹었더니 70% 풀어지고 견딜만한 통증으로 감소 되었네요.정말 다행이다 싶네요.그동안 뭐든 너무 열심히 하고 살아서 간의 혈과 폐의 기운이 부족해지고, 신장의 양기운이 메말라져서 에어컨 냉알러지가 재발했습니다.제가 함부로 너무 과로한 탓입니다.이제 부터라도 태양아래서 자전거,달리기, 등산하면서 냉독을 모두 체외로 배출 시켜야겠습니다.다시 자전거 7시간 타도 거뜬하던 그 때로 몸을 되돌려야겠어요.내일부터는 운동량을 좀 줄여서 초심으로 돌아가서 점진적 과부하를 주는 운동으로 바꾸어야 겠습니다.에어컨 냉기을 수 개월동안 맞으면 보통 풍사가 들어와 주리(땀구멍)를 엽니다. 열린 주리로 한과 습과 서사가 들어옵니다.이러한 외감 사기가 들어오면 한사가 주리를 닫아버려서 에어컨 냉기가 몸에 갇히게 됩니다.이러한 과정이 계속 쌓이게 됩니다.따라서 이때는 먼저 풍사가 아닌 정상적 육기인 풍(바람)으로 주리를 열어줍니다.열린 주리를 통해 한과 습사를 내 쫒습니다.그리고 다시 위기를 강하게 해서 주리를 닫는 치료를 해야 정기가 밖으로 세어나가지 않고 보존 됩니다.이러한 과정은 침과 뜸으로 할 수 있지만, 운동과 약초의 기운을 함께 사용하면 더 효과적입니다.그래서 일침이구삼약이라 하죠. 약은 또한 식약동원이라 음식을 약처럼 사용해서 보하게 만들어야죠.말이 좀 어렵나요?그 동안 저의 침뜸의학개론에 관한 글을 읽으신 분들은 어느 정도 이해가 되실 겁니다.결론은 가을은 지난 여름에 약해진 신장과 간의 기운을 보호해야 왕성해진 폐의 독주를 막을 수 있다는 것이죠.이렇게 치료해야 알레르기성 비염,천식,결막염,각막염, 사지 냉증에 의한 동통을 완전하게 치료할 수 있습니다.수 년간 비염을 연구해서 알이낸 노하우를 알통에서 처음 풀어내니 잘 배워두시기 바랍니다.이런 기전을 다른 사람은 잘 모릅니다.양의든 한의든 침구의든 그저 대증치료만 하니 잘 안낫죠.알통인은 이제 알게 되었으니 복 받으신 거죠!가을에는 에어컨 빵빵 나오는 실내서 운동하면 안됩니다.실외에서 바람과 태양아래서 각자 체질에 맞는 운동을 해야 허약해진 간과 신장이 다시 회복될 수 있다는 것 잊지 마시기 바랍니다.음식도 한성이 아닌 온성과 열성 음식을 가을에는 더 챙겨 드셔야 다시 건강해집니다.가을철 호흡기 질환은 환절기라서 의례적으로 찾아오는 것이 아니라! 여러분이 4월부터 9월 지금까지 에어컨의 풍한사를 체내에차곡차곡 쌓아둔데 기인한 것입니다.틈틈이 힐러의 건강 특강은 이어지니 구독하시면 큰 도움이 되실 겁니다.그럼 이만 총총!저는 또 2주차 교안을 이번 주 내로 탈고 해야 해서 바쁩니다.
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30,000
- 미소천사산다라
자신감 키우는 5가지 비밀
1.몸을 단단하게 만들어라건강한 몸은 마음의 기초다.운동은 자신감을 키우는 가장 빠른 길이다.2.자신과의 약속을 지켜라자신과의 신뢰가 쌓일 때내 안에 믿음이 생기고 자신감도 커진다3.실패를 기록하라실패는 부끄러움이 아니라 교훈이다.기록하고 적어야다시 같은 자리에 넘어지지 않는다4.불편함을 선택하라편한 길은 나를 약하게 만든다.낯선 길을 걸을 때 진짜 자신감이 자란다.5.침묵을 두려워하지 마라말이 적어도 당당할 수 있다.묵묵함 속에 자신감이 깃든다자신감 있게 행동하라!자신감 있게 행동하면, 진짜 자신감이 생긴다.자신감은 타고나는 게 아니라 매일의 습관, 매일의 선택이 쌓여 생기는 것이다.오늘의 작은 습관, 실천 하나가내일의 자신감을 만든다
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15,000
- 열혈천사시도우
24. 식후 누움, 소화 건강에 미치는 예상치 못한 위험
식사 후 나른함이 찾아올 때, 여러분도 소파나 침대로 향하는 자신을 발견하곤 하시나요? 따뜻한 이불 속에서 잠시 쉬고 싶다는 생각, 많은 분들이 공감하실 겁니다. 하지만 이러한 습관이 우리 몸의 소화 건강에 예상치 못한 위험을 가져올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 식후 누움은 단순히 소화 불량을 넘어 장기적인 건강 문제로 이어질 수도 있습니다. 이 글에서는 식사 후 자세가 우리 소화 시스템에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 무기력과 같은 증상이 왜 발생하는지 자세히 살펴보겠습니다. 저도 한때 식사 후 바로 눕는 습관이 있었는데, 속이 더부룩하고 불편함을 자주 느꼈던 경험이 있습니다.▣ 핵심 개념 정리우리가 음식을 섭취하면 소화기는 복잡한 과정을 통해 영양분을 흡수합니다. 이 과정에서 우리의 직립 자세와 중력은 중요한 역할을 합니다.- 소화기의 설계: 인간의 소화기는 직립 상태에 최적화된 수직적 배열을 가지고 있습니다. 이는 중력의 도움을 받아 음식물이 위에서 장으로 원활하게 이동하도록 돕습니다.- 중력의 역할: 음식물은 단순히 중력만으로 소화되는 것이 아닙니다. 하지만 중력은 위장관 내부의 압력 분포와 내용물의 이동 속도에 간접적인 영향을 미칩니다. 특히 식후 역류를 방지하는 데 중력이 이롭게 작용할 수 있습니다.- 식후 누움의 부작용: 식사 후 눕게 되면 이러한 자연스러운 소화 과정이 방해를 받습니다. 특히 위 내용물이 식도로 역류할 위험이 커지며, 이는 소화 불량, 속 쓰림, 더부룩함 등을 유발할 수 있습니다.다음으로는 식후 어떤 활동이 소화에 도움이 되는지 구체적인 기준과 절차를 알아보겠습니다.▣ 기준·절차·방법건강한 소화 시스템을 유지하기 위해 식사 후에는 다음 단계를 따르는 것이 좋습니다.1. 바로 눕지 않기: 식사 후 최소 2시간 동안은 눕는 것을 피해야 합니다. 특히 저녁 식사 후에는 잠자리에 들기 3시간 전에는 식사를 마치는 것이 좋습니다.2. 가벼운 활동 유지: 식후 곧바로 격렬한 운동 대신, 설거지를 하거나 집안을 정리하는 등 가벼운 활동을 하는 것이 좋습니다.3. 산책하기: 식사 후 10분 정도 가볍게 걷는 것은 소화를 촉진하고 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 이는 혈액순환을 개선하여 소화기능을 활성화시킵니다.4. 계단 오르내리기: 만약 실내 활동이 어렵다면, 집 안이나 사무실에서 계단을 가볍게 오르내리는 것도 좋은 방법입니다. 소화 촉진과 에너지 소모에 도움이 됩니다.그럼, 식후 자세와 관련하여 확인해야 할 항목들을 체크리스트로 점검해 볼까요?▣ 체크리스트식사 후 소화 건강을 위해 다음 항목들을 확인해 보세요.- 식사 후 최소 2시간 동안 앉아있는가?: 소화 과정 중 역류를 예방하고 음식물의 정상적인 흐름을 돕습니다.- 가벼운 산책을 실천하고 있는가?: 위장 운동을 활성화하고 혈당 급상승을 완화하는 데 도움을 줍니다.- 식사량을 적절히 조절하고 있는가?: 과식은 소화기에 부담을 주어 식후 불편함을 가중시킬 수 있습니다.- 식사 후 곧바로 커피나 차를 마시지 않는가?: 카페인은 위산 분비를 촉진하거나 위장 운동에 영향을 줄 수 있습니다.- 소화 불량이 잦은가?: 만약 반복된다면 식습관이나 생활 패턴을 점검하고 필요시 전문가와 상담해야 합니다.- 무기력함을 자주 느끼는가?: 소화 불량은 몸에 피로를 유발하고 무기력으로 이어질 수 있습니다.식사 후 우리의 몸이 어떻게 반응하는지 실제 사례를 통해 살펴보겠습니다.▣ 사례·데이터최신 연구에 따르면, 식후 눕는 습관은 역류성 식도염 발병률을 높이는 주요 원인 중 하나로 지목됩니다. 실제로 위식도 역류 질환(GERD) 환자 중 상당수가 식후 누움과 관련한 잘못된 생활 습관을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 식사 후 곧바로 눕는 자세는 위의 내용물이 중력의 저항 없이 식도로 역류하기 쉽게 만듭니다. 이는 식도 점막을 자극하고 장기적으로는 식도염이나 바렛식도 같은 더 심각한 질환으로 발전할 가능성을 높입니다.더불어 여름철에는 무더위로 인해 근육의 긴장도가 떨어지고 소화기능이 전반적으로 저하될 수 있는데, 이때 식후 활동량이 줄어들면 이러한 문제가 더욱 심화될 수 있습니다. 소화기는 일종의 근육 기관이기 때문에 적절한 움직임이 중요합니다.이제 여러분이 가장 궁금해하실 만한 질문들에 대한 답변을 드립니다.▣ 자주 묻는 질문(FAQ)- Q. 식후 바로 자는 것이 왜 위험한가요? A. 식후 바로 자면 위 내용물이 역류하기 쉬워 역류성 식도염 발생 위험이 높아집니다. 또한 소화 과정이 원활하지 않아 숙면을 방해하고 소화 불량을 초래할 수 있습니다.- Q. 식사 후 몇 시간 정도 지나야 누워도 괜찮을까요? A. 전문가들은 보통 식사 후 최소 2~3시간 이후에 눕는 것을 권장합니다. 특히 위 내용물이 완전히 소화되어 위를 비울 시간을 충분히 주는 것이 중요합니다.- Q. 식후 가볍게 걷는 것이 정말 도움이 되나요? A. 네, 식후 10~20분 정도의 가벼운 걷기는 위장 운동을 촉진하고 혈액순환을 원활하게 하여 소화를 돕습니다. 또한 식후 혈당이 급격히 오르는 것을 완화하는 효과도 있습니다.▣ 마무리 요약식후 누움은 단순히 편안함을 추구하는 것을 넘어, 소화 불량과 역류성 식도염 같은 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 올바른 식후 자세와 가벼운 활동은 소화 기능을 최적화하고 무기력을 예방하는 중요한 습관입니다. 특히 과식 후에는 위가 완전히 비워지는 데 더 많은 시간이 소요될 수 있으니 주의가 필요합니다.
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- 황금천사푼돈모아부자
9.11 테러사건
9.11 테러는 2001년 9월 11일, 알카에다가 미국 본토를 겨냥해 저지른 동시다발 자살 테러입니다. 테러범들은 민간 항공기 4대를 납치해, 뉴욕 세계무역센터 쌍둥이 빌딩과 워싱턴 D.C.의 펜타곤을 공격했고, 한 대는 펜실베이니아에 추락했습니다. 이로 인해 약 3,000명이 사망하고 미국과 전 세계에 큰 충격을 주었습니다. 이후 미국은 아프가니스탄 전쟁을 시작하고 자국내 보안을 대폭 강화했으며, 2011년 오사마 빈 라덴을 사살했습니다.- 48
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13,000
- 대천사leeym1220
이벤트_네이버블로그(보물찾기 이벤트, 블로그 행운배너 누르고 최대 1000네페 받기, ~9/2
안녕하세요?네이버 블로그가 새롭게 오픈했습니다. 이에 보물찾기 이벤트를 진행합니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크https://m.blog.naver.com/blogpeople/2240038809422. 이벤트 상세내용 - 네이버 블로그 홈에서 보물찾기 (배너 찾아 누르기)💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 44
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23,000
- 알천사skfmemmf
비행기의 발전
1. 고대와 중세 – 상상의 날개고대 그리스 신화의 이카로스 이야기나 중국의 연(凧, 연날리기) 등이 대표적인 초기의 '날고자 하는 시도'였어요.중세에는 레오나르도 다 빈치가 새의 날개짓을 모방한 오니토프터(Ornithopter) 설계를 남기기도 했지만, 실제로 날 수는 없었어요.2. 18~19세기 – 열기구와 글라이더1783년, 프랑스의 몽골피에 형제가 만든 열기구가 최초로 사람을 태우고 하늘에 올랐어요.19세기에는 독일의 오토 릴리엔탈이 글라이더 비행에 성공하면서 본격적인 '비행 실험 시대'가 열렸습니다.3. 20세기 초 – 동력 비행의 시작1903년, 미국의 라이트 형제가 플라이어 1호기로 인류 최초의 동력 비행에 성공했어요.이 비행기는 단 12초 동안 36m를 날았지만, 역사적으로 엄청난 의미를 지녔습니다.4. 제1차·제2차 세계대전 – 군사 기술 발전제1차 세계대전에서는 비행기가 정찰·공격용으로 쓰이며 급속히 발전했어요.제2차 세계대전 때는 전투기·폭격기·수송기 등이 등장하고, 제트 엔진 기술도 발전했어요. 독일의 Me-262 제트 전투기가 대표적이죠.5. 전후 ~ 현대 – 민간 항공과 제트 시대전쟁 후에는 민간 항공 산업이 본격적으로 성장했어요. 보잉, 에어버스 같은 회사가 대형 여객기를 만들었고, 세계는 점점 '하늘길'로 연결됐습니다.1958년 보잉의 707 제트 여객기는 본격적인 '제트 시대'를 열었어요.6. 현대와 미래 – 초음속, 우주로 확장1969년에는 콩코드(Concorde) 초음속 여객기가 등장해 대서양을 3시간 만에 건너기도 했어요.오늘날은 연료 효율이 좋은 친환경 항공기, 드론, 전기 추진 항공기, 심지어 우주 관광까지 발전하고 있어요.앞으로는 수소 엔진, 전기 비행기, 초고속 하이퍼루프형 항공 기술 등이 주목받고 있습니다.- 33
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6,000
- 미소천사히히링
두부도너츠란?
두부 도너츠를 아시나요?맛은 던킨같이 일반적인파는 도너츠랑 맛이 비슷하답니다하지만 달달하면서 당류도 작고 일반 도너츠와의 차이점이 있답니다은은하게 일반도너츠 맛있긴한데 너무달다 란 걸 느끼신분이 있으신데두부도너츠는 단맛이 있어요 근데 단백한맛도 있어서 일반 도너츠랑 다르게 부담이가는 단맛이 아니라서 먹기좋아요냉동실에 넣어두고 자연해동해서 먹으면 좋답니다에어프라이나 전자랜지도 돌리면 좋다고하는데 저는 일하다가 아 배고프고 먼가 달달한거먹고싶을때 미리 꺼내두고 잠시후먹으면 맛있답니다진짜 아직안먹어보신분들 추천이에요
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5,000
- 대천사leeym1220
이벤트_빗썸(오픈렛저(OPEN) 수~목 중 1회이상 거래 시 약 1500원 에어드랍 예상, ~9/11)_2일차
안녕하세요?빗썸에서 오픈렛저(OPEN) 에어드랍이 진행됩니다.현재 에어드랍 규모는 약 1억원 규모이며, 에어드랍 시 약 1500원 내외의 금액을 에어드랍 받을 것으로 예상됩니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다.1. 이벤트 링크 https://m-feed.bithumb.com/notice/16498292. 이벤트 참여 방법- 9월 10일 ~ 9월 11일 1일 이상 최소 금액 매수 및 매도 거래 하기 3. 에어드랍 일정 - 9월 25일4. 유의사항- 1일 이상 거래 필수- 거래 전 수수료 쿠폰 적용- 거래 후 룰렛 돌리기- 거래 후 빗썸 선물쿠폰 당첨 여부 💥💥 관리자 개인 오픈톡- 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 34
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10,000
- 대천사leeym1220
공모주_25.9.11 일정공유
안녕하세요?금일은 1종목의 청약이 진행됩니다. 최근 공모주 흐름도 매우 좋은 상황이라 이번 공모주도 필히 참여하시면 좋은 결과로 이어질 것 같습니다. *공모주 일정 공유🔶️ 청약1. 에스투더블유(대신/ 1.32만 / 10주 / 6.6만)- 일차 : 청약 2일차- 단독상장 : O- 기관 경쟁률 : 다소 높음 (2300 이상)- 환불 : 4일 소요- 일육공 점수 : 86점- 환매청구권 : X- 참여여부 : 균등 또는 비례 참여예정🔶️ 상장- 없음. 🔶️ 환불- 없음. 💥 참여 기관 수 기준(경쟁률)- 500이상 매우 낮음- 1000이상 다소 낮음- 1500이상 보통- 2000이상 다소 높음- 2500이상 매우 높음💥💥 위의 내용은 단순히 공모주 일정에 대한 공유 내용이며 종목 추천 활동에 해당되지 않습니다.💥💥 관리자 개인 오픈톡- 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 28
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9,000
- 황금천사세일러묵
환절기 알레르기 비염과 천식 관리법
안녕하세요:) 요즘 환절기가 다가와서 그런지 코도 간지럽고 목도 간질간질하네요, 아침저녁으로 기온 차가 크고 공기도 건조하다 보니, 알레르기 비염이나 천식 증상이 더 심해지는 분들도 있을 것 입니다,사실 이런 증상은 단순한 감기처럼 느껴져 대수롭지 않게 지나치기 쉬운데, 치료 시기를 놓치시면 만성이 될 수 있어요.그래서 환절기에는 집먼지 진드기, 꽃가루를 조심해야 하며, 실내 습도도 40~50%로 유지하는 게 중요합니다.외출 후에는 머리카락이나 옷에 묻은 먼지를 털어내고, 환기는 짧고 자주 해주면 도움이 됩니다.커피나 술은 무심코 마셨다가 기관지 염증 반응을 더 심하게 만들 수 있으니 좀 줄이시는 걸 추천합니다,무엇보다 증상이 자꾸 반복된다면 혼자 참지 마시고 꼭 전문 진료를 받으시길 바랍니다.오늘도 건강합시다:D- 48
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24,000
- 황금천사hal524
[오늘의 감동적인 말#81] 마음이 아플 땐 스스로를 안아주세요
누군가의 위로가 닿지 않을 때도 있어요.그럴 땐 가장 먼저, 당신 자신이 당신을 안아야 해요.마음을 토닥이며 "괜찮아, 잘하고 있어"라고 말해주세요.세상은 때로 차갑지만, 당신의 품은 가장 따뜻하니까요.자책하지 말고, 지금의 눈물도 있는 그대로 받아주세요.아픔을 무시하지 않고 인정하는 순간 치유가 시작돼요.작은 위로라도 자신에게 건네는 건 큰 힘이 돼요.당신은 혼자가 아니라, 늘 자신과 함께 있어요.스스로를 안아줄 줄 아는 마음은 가장 큰 용기예요.오늘도 당신의 따뜻한 품이 당신을 살게 할 거예요.- 45
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- 알통폐인젤리별
옆사랑이 하품하면 왜 따라하게 될까..?
옆사랑이 하품하면 왜 따라하게 될까..?같은 공간에서 한사람이 하품을 하면 다른 사람도 따라 하게 됩니다.왜 이런 현상이 발생하는지에 대한 연구결과가 있습니다.영국 노팅엄대 스티븐 잭슨 교수연구팀이하품도 전염된다는 연구결과를 발표했습니다.하품을 하는 영상을 보여주며 하품을 마음대로 하거나 참아보라는 지시를 내린뒤 뇌의 작용을 관찰하는 실험을 했는데,그 결과,하품의 전염성은 뇌의 운동 중추에서 비롯되는 반사작용이라는 것이 밝혀졌다고 하는데요,하품이 전염되는 것은,뇌 일차 운동 영역의 본능적인 반사작용에 의해 촉발되는 것이며,이 영역에 전류를 흘리면 하품이 더 잘 일어나고,전류의 흐름을 막으면 하품을 참을수 있다는 연구 결과가 나타났다고 합니다.그리고 더 흥미로운 점은,간접 경험만으로 내가 실제로 겪고 있는 것처럼 반응하는,거울 뉴런이라는 신경세포가 활발히 작용했다고 하는데요,결론적으로하품을 하는 사람을 봤을 때 활성화되는 거울뉴런의 활동으로 하품이 나는 것이므로하품은 전염된다고 볼수 있다는 결론이 내려진 것이라고 합니다.
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25,000
- 나비천사지류사
식이섬유는 종류에 상관없이 충분히 섭취하세요.
식이섬유는 건강상 많은 이점을 가지고 있습니다. 배변 활동과 혈당 조절 등을 돕는 것은 물론, 장 미생물이 건강을 유지하기 위해 필요한 영양소의 원천입니다. 장내 미생물은 식이섬유가 풍부한 음식을 먹을 때 장 질환, 대장암, 심지어 비만으로부터 보호하는 짧은 사슬 지방산을 더 많이 생산합니다.특히 ‘부티레이트’라고 하는 지방산을 많이 생산하는데, 이는 장 세포 자체를 위한 연료가 되며 부티레이트는 병원균에 대한 내성을 향상시키고, 염증을 낮추고, 숙주의 장에 더 건강한 세포를 만드는 것으로 나타났습니다.그래서 현대인들은 식생활에서 부족한 식이섬유를 편리하게 섭취하기 위해 식이섬유 보충제등을 구매해 먹고 있지만 각 제품마다 뚜렷한 차이를 보이는 제품은 없으며 식이섬유 보충제보단 콩, 잎이 무성한 채소, 감귤류 같은 종류에 상관없이 식물에서 나는 섬유질 섭취하는게 가장 좋습니다.- 36
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- 수호천사Miracle
대한민국 강이나 천 20. 정동진천 (강원도 강릉시)
동해로 바로 흘러드는 강릉의 작은 하천입니다.정동진 해변과 맞닿아 관광객이 많이 찾습니다.일출 명소와 연결되어 관광지로 인기가 높습니다.주변에는 레일바이크와 카페촌이 발달했습니다.맑은 물과 해안 풍경이 어우러져 독특한 경관을 이룹니다.강 하류는 바다와 만나는 기수역으로 생태적 가치가 있습니다.소규모지만 지역민들의 생활에 밀접한 영향을 미칩니다.여름철 피서객이 즐겨 찾는 물놀이 장소입니다.하천 정비 사업으로 친수공간이 마련되어 있습니다.강릉의 해양·관광 자원과 직결된 하천입니다.- 58
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26,000
- 나비천사지류사
눈다래끼에 관해서
눈다래끼는 맥립종이라고 하는 질환으로서, 눈꺼풀에 있는 피지선의 일종인 "마이봄선"이 포도상구균에 감염되어 발생합니다. 초기에는 눈꺼풀이 빨갛게 되며 가려움증이 있는 경우도 있으며 곧 심하게 부으면서 압통이 생기게 됩니다. 이후 4~5일 정도가 지나면 고름이 나오면서 없어집니다.눈다래끼는 포도상구균으로 인한 감염이기 때문에 증상 초기에 의사로부터 항생제를 처방 받아 복용하면, 증상도 완화되고 맥립종도 치료할 수 있습니다. 하지만 시일이 지나 고름이 많이 차게 되면 눈꺼풀을 째고 고름을 짜내는 수술적 요법을 사용해야 할 수도 있으므로 증상이 있을 때 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다.눈다래끼는 눈을 쳐다봄으로써 전염되는 것이 아니라 눈을 만진 손 등에 의해 전염되므로, 맥립종에 걸렸거나 맥립종을 앓는 사람이 주변에 있다면 손씻기를 철저히 하는 것이 전염을 예방하는 좋은 방법입니다. 눈다래끼는 감염에 의한 염증 반응이기 때문에 예방을 위해서는 손씻기를, 치료를 위해서는 항생제를 의사의 처방 하에 복용해야 합니다.- 58
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