알록달록 리스트
- 대천사장천상의복숭아
대한민국 및 세계 인구 현황 편리하게 알아볼 수 있는 방법
한국의 인구 현황을 자세하게 다양한 분야별로 실시간 확인할 수 있는 방법과, 세계의 인구 통계를 실시간 확인하고 다양한 세계 인구 통계 분류 등을 간단하게 확인할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1 대한민국 통계청 KOSIS 활용KOSIS 인구로 보는 대한민국 홈페이지에서 전국 및 각 시도별 분류로 과거, 현재, 미래의 인구 현황을 열람할 수 있습니다. 또한 80여개 이상의 다양한 분류로 인구 통계 자료를 열람할 수 있기 때문에 매우 편리합니다.총인구, 인구성장율, 연령대별, 생산 연령별, 유소년 인구, 고령 인구, 학령 인구, 청소년 인구, 청년 인구, 남녀 성비, 가구원, 1인 가구, 사망자 수, 출생아 수, 혼인 건 수, 이혼 건 수, 독거 노인 가구 수, 다문화 가구, 외국인 인구 등 80여 세부 항목별로 전국 및 시도별 인구에 대한 자료를 열람할 수 있습니다.코시스 홈페이지통계청 인구로 보는 대한민국 KOSIS 2 한국 각 시청 및 도청 홈페이지 "정보 공개" 활용하기각 지역의 도청 및 시청 홈페이지를 검색하여 들어가 보면, 주 메뉴에 "정보공개" 란이 있습니다. 해당 정보 공개 부분을 선택하고 "통계 정보"나 "통계 포털"의 인구 관련 카테고리를 선택하여 들어가면 년도 별, 월 별 인구를 열람할 수 있습니다.정부24 지방자치단체 안내정부24 지방자치단체 3 세계 실시간 인구 현황 및 다양한 분야의 통계 수치세계의 인구 증가 추이를 실시간 숫자로 확인할 수 있는 유용한 곳이 있습니다. "Worldometer"라고 하는 사이트인데요.실시간 세계 통계를 여러 분야로 간단한 레이아웃으로 보여주어 집중도를 높였습니다.인구, 정부, 경제, 사회, 미디어, 환경, 식량, 물, 에너지, 이산화탄소 배출, 세계 기아, 공공 지출, 생산 지표, 소비 데이터 및 기타 자료들의 수치를 실시간 확인할 수 있습니다.월드오미터 홈페이지Worldometer 4 그 외 유료/무료 인구 통계 정보위키백과의 각 국가 인구 통계 자료로 인구 수 별 국가 순위인구순 나라 목록 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 (wikipedia.org)Esri 인구 통계 사이트는 유료 상품으로 전 세계 130개국 이상의 인구 응용 데이터를 제공합니다.GIS 매핑 소프트웨어, 로케이션 인텔리전스 및 공간 분석 | Esri미국 정부 센서스 사이트(미국 및 세계 인구 시계)Population Clock (census.gov)UN의 각종 통계 자료중 "항목 - 인구와 사회", "데이터 - 인구 센서스, 인구 및 생명 통계, 인구통계연감 등" 카테고리 별로 통계 자료를 열람할 수 있습니다. 각 카테고리의 서브 페이지 카테고리가 복잡하니, 크롬에서 웹페이지 번역을 통해서 열람하는 것이 편할 수 있습니다.United Nations Statistical Commission개인이 정보를 열람하는 것은 자유롭게 할 수 있으나 정보를 자료로 받아서 사용하는 경우에는 저작권 정책에 의하여 또는 유료 자료 서비스 정책에 의하기 때문에 사이트나 게시판 게시용이나 정보를 다운로드 받아 경제적으로 활용하여 이윤을 추구하는 행위는 불법이 될 수 있으니,해당 사이트의 저작권 정책과 유료 서비스 정책을 정확히 파악하여 활용해야 합니다.
- 319
- 107
13 만
- 천사장healer794
잘못된 의학상식1.무조건 두한족열(頭寒足熱)이 답일까?
제목: 무조건 두한족열(頭寒足熱)이 답이 아니다.부제:잘못된 의학상식작성자:천사장 다윤힐러794날짜:2025.11.29.토 고대 동양의학적 사고는 "頭寒足熱"이 건강지침이었습니다.그러나 시대가 변하고 그 시대를 살아 가는 사람의 문명과 생활방식과 음식 섭생이 변하였습니다.따라서 힐러는 고대의 의학적 이론과 치료 방법을 현대인에 맞게수정해야 한다고 주장합니다.사계절이 뚜렷한 곳에 사는 사람은 계절이 바뀔 때 마다 기온에 맞게 옷을 갈아 입습니다.병증도 마찬가지입니다.그 시대를 사는 사람의 문명과 독특한 생활 습관과 시대별질환에 맞게 처방이 달라져야 합니다. 우리의 얼굴과 머리를 ‘지나치게’ 차갑게 만들면(에어컨 장기간 과다 노출시, 겨울에 한량한 곳에 장시간 머무를 때)기혈 순환이 막혀 각종 질환을 유발합니다. 특히 두면부는 양명경·독맥·족소양경이 집중된 곳이라 외한(外寒)에 오래 노출되면 기기(氣機)가 위로 막히고 아래로 꺼지지 않는 이상 역상(逆上) 현상이 생깁니다.그 결과 신지(神志)가 불안해지면서 각종 병증을 유발합니다.어지럼, 안면 경련, 냉두통(冷頭痛), 불면,안면신경마비, 삼차신경통,각종 알레르기, 비염,축농증, 천식 등의 호흡기 질환이 발병하게 되는 것입니다. 또한 머리·얼굴의 과냉은 양기 허탈 → 국소 혈류 감소 → 근신경 기능 저하 → 턱관절·경추 긴장 → 자율신경 불균형으로 이어집니다.그 결과 소화장애, 만성피로, 사지냉증까지 유발하며 현대 난치병인 고질적인 삼차신경통을 유발하기도 합니다. 머리는 여름이라도 적당하게 시원하게 하고,또한 적당하게 따뜻하게 유지해야 우리 몸이 건강해집니다.너무 차지도, 뜨거워지지도 않게 36.5도로 유지!
- 23
- 9
13,000
- 천사장healer794
짜지 않게가 왜 싱겁게로 둔갑을?
제목:짜지 않게가 왜 싱겁게로 둔갑을?부제: 잘못된 의학상식2작성자: healer794날짜:2025.11.29.토물은 무조건 많이 마셔야 건강해지는 것은 아닙니다.건강한 방식으로 적당하게 물을 마셔야 건강에 이롭습니다.건강한 물 섭취는 이온 균형을 맞추는 것부터 시작됩니다. 맹물 대신 미네랄이 함유된 물을 마셔 수분과 전해질을 보충하는 것이 좋습니다. 하루 권장량은 2리터 내외이며, 한 번에 많이 마시기보다 조금씩 자주 마시는 습관이 중요합니다. 기차역에서 아무때나 기차가 출발하지 않죠?마찬가지로 우리 몸에서도 각 장부와 호르몬이 분비되는 시간이 정해져있 습니다.물을 절대적으로 마시지 말아야 하는 시간대는 사시로 오전 9:30~11:30 사이 입니다.이 시간대는 족태음비경이 유주하는 시간으로 비경은 습을 싫어하고 건조한 것을 좋아하기 때문에 이 시간대에는 물을 피해야 합니다.다 된 빨래에 다시 물 붓고 헹굼하는 것과 같습니다.반면에 물을 마셔야 하는 시간대는 오후에 물의 경락이 유주하는 시간대입니다.족소음신경과 족태양방광경락이 유주하는 시간대에 충분한 양의 물을 마셔주는 것이 좋습니다.이 시간대는 ♡오후 3:30~7:30♡사이 입니다.한 번에 다량의 물을 섭취하면 혈액 속 나트륨 농도가 비정상적으로 낮아지는 '수독증(저나트륨혈증)'을 유발할 수 있습니다. 염분 농도 균형과 삼투압 균형이 깨지게 되면 인체는 두통, 구토를 유발합니다.심하면 사망에까지 이를 수 있어 위험하니 물을 먹는 것도 건강한 방식으로 마셔야 합니다.따라서, 0.8%의 염분 농도를 유지하면서 건강한 수분 섭취 습관을 기르는 것이 건강한 물마시기의 기본입니다.하루에 한 두 번은 0.8%의 염차를 타서 마시는 것이 신장의 건강을 망치지 않는 물 마시는 습관임을 기억하시기 바랍니다.올바른 물마시기 습관은 간,신 해독.변비 예방 및 치료에 효과적입니다."짜지 않게라는 의학적 조언은 싱겁게 먹으라는 말"이 아닙니다.너무 짜게 먹지 말고 염분 농도의 균형을 깨뜨리지 말라는 뜻이왜곡, 와전되어 어느새 싱겁게로 둔갑을 해서 우리의 신장을죽어가게 하고 있습니다.잘못된 의학상식이 건강을 망칩니다.절대 혼동하지 마시기 바랍니다.
- 28
- 13
14,000
- 알천사Moan
비트버니 11월 29일 OX 퀴즈 정답 물리학에서 '엔트로피'는 무질서도를 나타내는 개념이며, 항상 증가하는 방향으로 진행됩니다.
Q. 물리학에서 '엔트로피'는 무질서도를 나타내는 개념이며, 항상 증가하는 방향으로 진행됩니다.(미리 보기 방지)O엔트로피는 열역학 제2법칙에 의하면 '무질서도'를 나타내는 척도로, 자연 현상은 이것이 증가하는 방향으로 자발적으로 진행된다고 한다.내용 출처: https://mimoan89.tistory.com(내 티스토리)
- 25
- 2
2,000
- 알천사안동땅
상대방에 대한 배려
상대방의 대한배려와 이해는 상대방의 입장에서생각하고 상대방의감정과상황을 존중하며 너그럽게받아들이는 태도를 말합니다. 이를 위해 경청하는태도,자신의 생각을 강요하지않기,부담을 주지 않는등 구체적인 행동이 필요합니다.상대방을 존중하면자신도 존중받게되고,이는 건강한 인간관계를 만들어 줍니다.경청하고 공감하며 상대방에 말에 진지하게 귀를기울이고,중간에 끼어들지 말고,끝까지 들어 줍니다.비판단 적인 자세로 상대방의 말을듣고,해결책을 지시하기보다 상대방이 스스로 이야기 할수있도록이끌어 줍니다.자신의생각이나 감정을 일방적으로가요하지않고상대방에게 부담주지않고,원하지 않는 것을 강제로주지 않습니다.상대방이 무엇을 바라고 있는지, 어떤 상황에 있는지,깊은 내면의 열망은 무었인지 읽어 내려고 노력합시다.상대방의 거절을 받아들이고 지나치게 다가서지 않는 적절한 유지를 하여 서로에 믿음 을 가저봅시다.- 25
- 5
4,000
- 알천사Moan
비트버니 11월 29일 퀴즈 정답 지방세포 골세포 연골세포 신경세포 등 온갖 종류의 세포로 분화가 가능한 세포를 OOOO라고 해요. 줄기세포가 대표적이에요.
Q. 지방세포 골세포 연골세포 신경세포 등 온갖 종류의 세포로 분화가 가능한 세포를 OOOO라고 해요. 줄기세포가 대표적이에요.(미리 보기 방지)만능세포지방, 골, 연골, 신경 등 어떤 종류의 세포로도 분화할 수 있는 세포를 말하며, 환자나 성체의 몸에서 채취한 체세포를 역분화시켜 만드는 유도만능줄기세포(iPSC)도 이에 해당한다.내용 출처: https://mimoan89.tistory.com(내 티스토리)
- 21
- 1
1,000
- 알천사Raffe
오늘의 문장 #2
그럼에도 우린 다시 부르리라중요한 것은 결말을 알면서도 다시 시작하는 것이번엔 다를지도 모른다고 믿으면서But we sing it anyway!'Cause here's the thing.To know how it ends,And still begins to sing it again.As if it might turn out this time.- 뮤지컬 <하데스타운> 중
- 25
- 2
2,000
- 열혈천사Zudaish
2부: 식물 건강의 핵심, 과학적인 물 주기 원칙과 수분 관리
오류 2: 식물을 애완동물처럼 취급하는 태도두 번째로 흔한 잘못된 사고방식은 식물을 마치 '말 못 하는 애완동물'처럼 취급한다는 점입니다. "식물은 그냥 내가 시간 날 때 물 주면 잘 크겠지", "아무 물이나 줘도 상관없어", "어차피 소나기나 눈 맞아도 밖에 잘 크잖아"라는 안일한 생각 말입니다.물론 식물은 말을 못 합니다. 하지만 그들은 잎의 색깔 변화, 처짐, 새로운 눈의 발달 여부 등으로 나 지금 배고파요", "나 지금 너무 목말라요 라고 끊임없이 신호를 보냅니다. 기초 식물 지식이 없는 사람들은 이 섬세한 신호를 알아채기 어렵습니다. 2부: 식물 건강의 핵심, 과학적인 물 주기 원칙과 수분 관리1. 물 주기의 '타이밍' - 온도와 계절의 중요성물 주기는 '내가 시간 날 때'가 아니라 식물이 가장 잘 흡수할 수 있는 조건에 맞춰야 합니다. 뿌리가 건강하게 물을 빨아들여 줄기와 잎으로 보내는 최적의 조건은 바로 '온도'입니다.이상적인 물 주기 온도대: 섭씨 15도 이상, 30도 이하일 때 물을 주는 것이 좋습니다.15도 이하: 식물의 대사 활동(특히 수분 흡수)이 현저히 떨어지는 '휴면' 또는 '반휴면' 상태에 접어들기 때문에, 이때 물을 과하게 주면 뿌리가 물을 흡수하지 못하고 흙 속에 고여 뿌리 썩음이 발생할 확률이 매우 높아집니다.30도 이상: 흙 속 온도가 급격히 올라가 마치 '뿌리를 삶는' 것과 같아지거나, 물이 너무 빨리 증발하여 제대로 된 수분 공급이 어렵습니다. 또한 연약한 뿌리는 화상을 입을 수가 있습니다. 이러한 여름에는 해가 진 후 저녁 시간대나 이른 새벽에 물을 주어 이 온도를 피하는 것이 좋습니다.계절별/식물 유형별 물 주기 빈도 (일반적인 환경 기준): 구분 봄/가을 (성장기) 여름 (고온/장마) 겨울 (휴면기) 주의사항 나무 (목본류) 주 1회 (흙 속이 마르면) 장마철: 월 1회 월1회 겨울에는 제일 따뜻한 시간대 선택 화초 (초본류) 주 2~3회 (겉흙 마름 확인) 장마철: 주 1회 1~2주에 1번 겨울철 물은 실온과 비슷하게 유지 실전 팁: 이 표는 일반적인 지침일 뿐, 가장 정확한 것은 흙 속 습도 확인*입니다. 겉흙이 마른 후 젓가락이나 나무 막대를 화분 흙 속 3분의 2 지점까지 찔러 넣어봤을 때, 축축한 흙이 묻어 나오지 않으면 그때가 바로 물을 줄 시기입니다. 겉흙만 마르고 속은 젖어 있는 상태에서 물을 주는 것이 가장 흔한 실수입니다.- 27
- 7
7,000
- 알천사안동땅
공황장애 치료법
공황장애 치료법은 주로 약물치료와인지행동치료가 병행됩니다.약물치료는 불안을 줄이는 벤리디아제핀 계열항불안제나 우울증상이 동반될경우 항우운제등을사용.인지행동치료는 공황증상에대한 올바른이해와함께 호흡 법,이완법등을 배우는것입니다.약물치료는 현재의 불안증상과신체완화하고 벤조디아제핀 계열약물이 주로사용됩니다.항우울제 증상을 동반할경우함께 사용하며,Ssrl등이 있 습니다.전문가의 진료를 통해적절한약물과용량을 처방받아야 합니다.인지치료는 공황증상 이 위험하지 않다는것을인지하도록 돋습니다.행동치료 증상에 대처하는 구체적인 방법을교육합니다.이완 요법은 근육이완법,심호흡등을 통해 긴장을 완하합니다.공황 발작시 깊게들이쉬고 천천히 내쉬는 호흡법을 사용 합니다.공황증상이 나타나면 즉시 안전하다고 느끼는장소로 이동합니다.주변환경에 집중하며 증상에서 벗어 나려고노력합니다.술.담배.커피등은 공황증상 을 악화시킬수있으므로 피하는것이 좋습니다.공황장애는자연적으로회복되기 보다는 치료가필요한 질병이므로전문가의도움을 받는것이 중요합니다.공황장애 는 우울증등다른정신 질환과동반되는 경우가 많으므로 함께 치료하는 것이 효과적입니다.- 20
- 2
2,000
- 수호천사Miracle
대한민국 관광명소 12. 수원 화성 (경기도 수원시)
유네스코 세계문화유산으로 정조대왕의 개혁 정신이 담긴 성곽입니다.성곽 전체를 한 바퀴 돌 수 있어 시민 산책 코스로도 인기입니다.창룡문, 화홍문, 장안문 등 대표 성문이 매우 아름답습니다.밤에는 조명이 켜져 고즈넉한 야경을 감상할 수 있습니다.무예 공연과 수원 화성 문화제가 매년 개최됩니다.한국 성곽 중에서도 보존 상태가 매우 우수합니다.성 안쪽의 행궁은 관광객이 많이 방문하는 명소입니다.역사·문화·건축미가 완벽히 조화된 유적지입니다.드라마 촬영지로도 자주 등장합니다.수원의 상징이자 한국 대표 성곽 관광지입니다.- 24
- 8
9,000
- 대천사leeym1220
이벤트_iBk기업은행(고향사랑 기부제 참여하고 1.3만명 선착순 네페 최대 5만원받기, ~12/22)
안녕하세요?IBK에서 고향사랑 기부제를 실시하면 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크https://ionebank3.ibk.co.kr:443/ibs/jsp/com/comWeb2App.jsp?service_type=openmenu&event_id=2025112004&menuid=bnf_evt_010000_1&prescreen=bnf_evt_010000_12. 이벤트 상세내용 - 100원이상 기부하기 - 기존 10만원 기부 완료인원은 100원만 기부할것💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 17
- 9
19,000
- 열혈천사시도우
"취하지 않으니 괜찮아?" 술에 대한 오해, 알코올성 치매를 부르는 가장 위험한 신호
"술 안 취한다고 많이 마시면 알콜성 치매로 이어집니다" ⚠️ 알코올성 치매는 술을 잘 마시는 사람에게 더 위험하게 다가옵니다. 내가 가진 술에 대한 오해를 풀고, 뇌 건강을 지키는 현실적인 음주 습관 가이드를 지금 확인하세요!혹시 주변에 "난 술을 마셔도 절대 안 취해!"라고 자랑하는 친구나 가족이 있으신가요? 아니면, 본인이 바로 그런 사람인가요? 저는 개인적으로 술자리에서 실수를 안 한다는 점을 꽤나 자랑스럽게 여겼었거든요. 솔직히 말해서, 그게 뇌 건강에 엄청난 경고등이었다는 사실을 알고는 소름이 돋았습니다. 우리가 술을 마시는 행위가 간이 아닌, 머리를 망가뜨릴 수 있다는 충격적인 진실! 오늘 이 글을 통해 '술 잘 마시는 사람'의 숨겨진 위험과 알코올성 치매를 예방하는 현실적인 방법을 알아보겠습니다. 😊 술이 안 취한다는 것의 위험한 진실 🤯흔히 술을 잘 마시는 것은 '간이 튼튼하다' 혹은 '주량이 세다'는 뜻으로 해석되곤 합니다. 실제로 간이 알코올을 견디는 능력은 유전적인 영향을 받을 수 있습니다. 하지만 정말 무서운 점은 바로 여기에 있습니다. 만약 당신이 술을 많이 마시는데도 멀쩡하다면, 그것은 간 대신 뇌가 망가지고 있다는 신호입니다. 술을 잘 견디는 사람일수록, 알코올이 뇌에 미치는 손상에 둔감해져 더 많은 양을 섭취하게 되고, 결국 브레인이 망가지는 길을 걷게 되는 것이죠.⚠️ 주의하세요! 알코올성 치매 경고 신호'나는 술을 잘 견디고, 취하지도 않고, 실수도 하지 않는다'고 자부하는 분들이 가장 위험합니다. 뇌는 이미 알코올에 의해 손상되고 있을 수 있습니다. 우리가 알아야 할 '치매' 세 가지 종류 📝치매라고 하면 보통 알츠하이머를 떠올리지만, 사실 치매는 크게 세 가지 종류로 나뉩니다. 우리의 음주 습관과 가장 밀접한 관련이 있는 알코올성 치매를 정확히 이해하기 위해 다른 유형도 함께 정리해 볼까요?유형주요 원인 및 특징혈관성 치매고혈압 등으로 뇌 혈관이 망가져 뇌세포가 손상되어 발생합니다. 우리나라에서 가장 흔한 유형입니다.알츠하이머특정 원인 없이 찾아오는 치매의 한 종류입니다.알코올성 치매섭취한 술의 양과 정비례합니다. 장기간의 과음이 직접적인 원인입니다. 뇌 건강을 지키는 현실적인 음주량 가이드 💡알코올성 치매는 다른 유형과는 달리, 그 원인이 너무나 명확합니다. 바로 음주량입니다. 내가 마신 술의 양이 많을수록 알코올성 치매 위험은 높아지는, 무서운 정비례 관계가 성립되죠. 그니까요, 솔직히 말해서 주량이 세다고 자랑할 게 아니라, 내 뇌가 얼마나 알코올에 노출되었는지를 걱정해야 하는 상황인 겁니다.이런 이유로 전문가들은 개인의 음주 이력에 따라 단호한 조언을 해주고 있습니다. 만약 내 과거 음주 습관이 다음과 같다면 꼭 지켜야 할 가이드라인을 소개합니다. 이대로 실천하면 뇌가 망가지는 것을 막을 수 있어요!📌 뇌 건강을 위한 알코올 관리법👉 젊었을 때 과음했거나 자주 과음했다면: 무조건 술을 단호하게 끊어야 합니다. 알코올성 치매로 이어질 가능성이 매우 높습니다.👉 조금씩 적당히 먹는 편이었다면: 일주일에 2회 정도는 견딜 수 있습니다. 적당한 양만 마시도록 철저히 관리하세요. 💡알코올성 치매 예방 핵심 가이드최대 위험군: 술을 마셔도 안 취하거나 실수가 없는 사람은 뇌 손상에 둔감한 상태일 수 있습니다.가장 중요한 원인: 알코올성 치매는 섭취한 총 음주량과 정비례하는 관계에 있습니다.즉각적인 실천법: 젊었을 때 과음했다면 무조건 금주가 정답입니다.적정 음주 가이드: 적당히 마시는 분들도 뇌 건강을 위해 일주일 2회를 넘기지 마세요.당신의 뇌는 간보다 알코올에 더 취약할 수 있습니다. 뇌 건강을 위해 지금 바로 습관을 바꿔보세요!자주 묻는 질문 ❓Q: 술을 잘 마시는 능력(주량)은 타고나는 것인가요?A: 간이 알코올을 해독하고 견디는 능력은 유전적인 영향을 받을 수 있습니다. 하지만 이것이 뇌까지 알코올로부터 안전하다는 뜻은 아닙니다. 뇌는 취약합니다.Q: 치매 중 한국인에게 가장 흔한 종류는 무엇인가요?A: 우리나라에서는 고혈압 등으로 인해 뇌 혈관이 망가져 발생하는 혈관성 치매가 가장 흔한 유형으로 알려져 있습니다. Q: 술을 마셔도 실수하지 않는데도 뇌가 망가질 수 있나요?A: 네, 그렇습니다. 취하지 않더라도 알코올이 뇌에 지속적인 손상을 주어 결국 치매로 이어질 수 있습니다. 실수 여부보다 총 음주량이 더 중요합니다.오늘 알코올성 치매에 대한 충격적인 진실을 알아봤습니다. 주량이 세다는 오해는 이제 버리고, 내 뇌 건강을 최우선으로 지켜야 할 때입니다. 특히 젊을 때 과음했던 분들은 지금 당장 금주를 고려해야 한다는 전문가의 단호한 조언을 꼭 기억해주세요. 더 궁금한 점이나 여러분의 경험이 있다면 댓글로 물어봐주세요! 😊#알코올성치매 #뇌건강 #금주 #과음의위험 #술과치매 #주량 #건강정보 #음주습관 #치매예방 #오만스토리 
- 18
- 4
4,000
- 대천사leeym1220
이벤트_동네의사(동네의사 카톡 간편가입하고 네페 1000원 받기)
제가 올려드리는 글은 추천인 레퍼럴 같은 것들이 일절 없이 단순 이벤트 정보만을 공유드리는 내용입니다. 오해 없으시길 바랍니다. 안녕하세요?동네의사 신규 가입시 네페 1000원으로 교환가능한 포인트를 지급합니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크https://dongdoc.docple-plus.com/event/22. 이벤트 상세내용💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 16
- 6
13,000
- 알천사Raffe
오늘의 플레이리스트: 001
GIGS - 랄랄라https://youtu.be/OK9pmOzCq5M?si=s1Se5i3c2c5Zg10i모든 것의 시작은, 아무런 걱정도, 다름도 없이 그저 하얀 눈을 보면 손이 시려운 것도 잊은 채로 즐겁고 행복하기만 했던 그날에서부터.- 11
- 1
1,000
- 열혈천사산천초목
10월 27일 러닝 기록 (러닝은 장비빨이 맞다!!)
안녕하세요. 산천초목입니다.지난주에 아웃렛에 가서 간만에 러닝화를 하나 겟 했다.그동안 나의 발이 되어주었던 나이키 ZOOM WINFLO를 이제는 보내줄 때가 된 것 같다. (사요나라 ~~~)어서 와 퓨얼셀~~~ 형이랑은 처음이지?? 우리 오늘 합 좀 맞춰보자~~나이키는 290 신었는데, 뉴발은 295 신어야 나이키 290과 착화감이 비슷했다. 참고하면 좋을거 같다.(발도 더럽게 커요.....)홀리~!!!!! 날씨 머선 일이고!!!!! 6도라니!!!!!!바람막이도 착용하고 뛸 때 긴 바지 입는 거 상당히 싫어하는데(거슬려서...) 어쩔 수없이 긴 바지 입음.오늘도 역시나 6km를 뛰었다~ 와.. 역시 러닝은 장비빨이 맞나 보다.평소랑 똑같이 뛴 거 같은데~~~ 2분가량 기록이 단축됐다. 뭐지?? 뭔 일이지??장인은 도구 탓을 하지 않는다고 하던데 난 장인이 아니니깐 도구 탓 좀 할란다. ㅋㅋㅋㅋㅋ이야~~~ 진짜 러닝화 죽이네~~~ 착화감도 좋고, 쿠셔닝도 좋고, 뛰고 나서 무릎에 무리도 없더라.(이래서 다들 장비빨이 중요시 여기는구나~)집까지 걸어가는 길이 경쾌하구나~~~ 올해까지만 km 늘리면서 연습 좀 하다가 내년부터 본격적으로 마라톤에 참가해보려 한다.항상 느끼는 거지만 뛸 때 아무 생각이 없어서 가장 행복한 것 같다. 뭔가 나의 힘듦이 러닝을 함으로써 조금이나마 건강하게 극복되어 가는 거 같다.- 23
- 6
8,000
- 황금천사리버
알통 홍보용 이미지 5탄
알통 홍보용 이미지 #5‘알통 홍보’ 또는 ‘이벤트 당첨’ 등 을 희망하시는 분들을 위해서 SNS, 블로그, 유튜브 등 게시글에 활용하시라고 홍보용 카드 뉴스, 배너, 세로 포스터 등을 만들어 보았습니다.1. 저장하기-컴퓨터 PC : "이미지 위 마우스 우클릭" → "이미지를 다른 이름으로 저장” 누르기-스마트폰 : “이미지를 꾹 2초간 누르기” → “이미지 저장하기” 누르기★스마트폰 알통 ‘앱’의 경우 이미지 다운로드가 되지 않으니, 크롬과 같은 ‘웹’에서 알통에 접속하시면 이미지 다운로드가 가능합니다! 참고해주세요~~2. 여러 다른 플랫폼에 파일을 게시하여 활용하기 (인스타, 유튜브, 블로그 등 SNS 플랫폼)※알통 홍보용으로만 사용하셔야 합니다.변형, 재가공 혹은 이미지 판매 등 다른 목적으로는 사용해서는 안됩니다! 문제가 될 시 게시글 내리도록 하겠습니다.
- 126
- 17
46,000
- 대천사leeym1220
이벤트_롯데온(쇼핑지원금 100~1만원 전원지급)
안녕하세요?롯데온에서 쇼핑지원금을 지급합니다. 사전에 응모해보세요. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크https://s.lotteon.com/BCoqZNrEcM2. 이벤트 상세내용💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 24
- 9
15,000
- 황금천사리버
알통 홍보용 이미지 #1
알통 홍보용 이미지 #1‘알통 홍보’ 또는 ‘이벤트 당첨’ 등을 희망하시는 분들을 위해서 SNS, 블로그, 유튜브 등 게시글에 활용하시라고 홍보용 카드 뉴스, 배너, 세로 포스터 등을 만들어 보았습니다. <이미지 저장 방법>1. 저장하기-컴퓨터 PC : "이미지 위 마우스 우클릭" → "이미지를 다른 이름으로 저장” 누르기-스마트폰 : “이미지를 꾹 2초간 누르기” → “이미지 저장하기” 누르기2. 여러 다른 플랫폼에 파일을 게시하여 활용하기 (인스타, 유튜브, 블로그 등등)※알통 홍보용으로만 사용하셔야 합니다.변형, 재가공 혹은 이미지 판매 등 다른 목적으로는 사용해서는 안됩니다! 문제가 될 시 게시글 내리도록 하겠습니다.
- 152
- 28
77,000
- 황금천사hal524
[오늘의 감동적인 말#153] 마음을 다해 바라면 길은 조금씩 열려요
지금은 문이 굳게 닫힌 것처럼 느껴질 수 있어요.하지만 마음 깊이 품은 바람은 보이지 않는 곳에서 길을 만들기 시작해요.당장의 변화가 없다고 해서 당신의 간절함이 헛된 건 아니에요.조금씩, 아주 느리게라도 세상은 당신의 마음을 향해 움직이고 있어요.어느 날 문득, 열려 있는 길을 마주하게 될 거예요.당신의 진심은 그만큼 힘이 크니까요.오늘의 바람도 내일의 길을 밝히는 불빛이 돼요.- 29
- 10
21,000
- 황금천사리버
미리 메리크리스마스
미리 크리스마스 준비1. 크리스마스 장식 트리, 전구, 리스 등으로 집안을 꾸며 축제 분위기 연출함. 장식은 따뜻하고 특별한 추억을 쌓는 시각적 요소임.2. 크리스마스 음식가족 및 친구와의 축하를 위해 정성스럽게 준비한 음식 나눔. 대표 메뉴로는 구운 칠면조, 스터핑, 케이크 등이 있음.3. 선물 준비사랑과 감사의 마음을 표현하기 위한 중요한 요소임. 상대방의 취향을 반영해 선물 준비, 포장도 정성스럽게 함.4. 크리스마스 음악캐럴을 통해 크리스마스 분위기를 고조시킴. 대표곡으로 ‘Jingle Bells’, ‘Silent Night’ 등이 있으며, 배경음악으로 활용 가능함.5. 특별한 순간 계획가족과의 유대를 강화하고 감사의 마음을 나누기 위한 시간 계획. 사진 감상, 영화 시청, 쿠키 굽기 등으로 소중한 시간을 만듦.
- 103
- 35
43,000