날이 더워 외식을 하기로 했습니다원래 목적지는 다른 곳이었는데 예고없이 문을 닫으셨어요더운데 땀을 뻘뻘 흘리고 길거리를 돌아다니다가 발견한 이로운 술상이 옛스러운 너무 마음에 들었어요. 분위기가 너무 정감가지 않나요? ^^제주에서는 잘 못보던 밑반찬이예요. 고동과 뻔데기는 추억 속 음식이예요,어릴때 행사장에 가면 종이컵에 고동과 뻔데기를 팔았잖아요. 고동은 하나씩 쏙쏙 뽑아먹는 재미가 있어요추억을 그리며 쏙쏙 뽑아 먹었습니다.그리고 제주에 오시면 꼭 제주 막걸리를 드셔보세요. 정말 맛있습니다.비밀 하나 알려드리면 제주 막걸리를 하나로마트에서 구매하시면 뚜껑이 초록색입니다.원료가 국내산이예요. 더 맛있다고 합니다.제주막걸리 드셔보시고 빠져드셔도 전 몰라요!골뱅이 조개찜이예요요통조림 골뱅이만 먹다 처음 먹어보았는데 생각보다 괜찮았어요. 무엇보다 국물이 참 좋았어요.마무리는 김치우동입니다. 이날은 국물파티였어요 ^^ 사실 방황하다 맛없는 1차를 이미 했거든요.날이 더워서 술도 안 땡길것 같지만, 또 시원한 에어컨 바람을 맞으면서 먹는 술이 참 맛이 좋아요.잘 먹지는 못하지만 한두잔으로 한 주의 찌든 마음들을 훌훌 털어버립니다.흘러나오는 옛 음악에 시원한 막걸리 한 모금을 마시면서 다가오지 않은 내일의 불안도 잊어버립니다.날은 뜨겁고, 지치고 힘들지만,시원하게 막걸리 한잔 할까요? ^^

블루베리 세척 방법을 보기 좋게 정리하면 아래와 같습니다:🔹 블루베리 세척 방법1. 1차 세척흐르는 찬물에 2~3번 헹궈 겉의 먼지와 이물질 제거2. 2차 세척 (소독 및 농약 제거)물 1L + 식초 1큰술 또는 베이킹소다 반큰술5분간 담가두기3. 깨끗이 헹구기흐르는 물에 여러 번 헹궈 잔여 식초나 소다 제거4. 물기 제거체에 밭쳐 물기 제거 후키친타월 위에 펼쳐 자연건조 또는 부드럽게 닦기5. 보관 팁바로 먹지 않을 경우 완전히 건조 후 밀폐용기에 보관냉장 보관 시 신선도 유지가능하면 먹기 직전 세척이 가장 안전함깔끔한 위생관리로 신선한 블루베리를 즐기세요!

매일 오는 아침이지만매일 오는 아침이지만비님 오는 아침입니다비가 오고 님도 오는가님이 오고 비가 오는가아침 오는 비가 옵니다그렇게 창문 으로 눈물그렇게 눈물 위로 빗물그대는 밤비 였나 보오

😊 현대인의 식습관, 우리의 건강을 얼마나 위협하고 있을까요?초가공식품과 수명의 상관관계요즘 우리의 식탁에 자주 오르는 초가공식품, 사실 이것들이 우리의 건강과 수명에 ⚠️큰 위험을 초래할 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 최근 연구 결과들이 충격적인 사실을 밝혀냈습니다.초가공식품, 무엇이 문제일까?초가공식품은 공장에서 다양한 가공 과정을 거쳐 만들어진 식품을 말해요. 이런 식품들은 우리 몸에 치명적일 수 있는 성분들로 가득합니다:✨ 높은 당류 함량✨ 건강에 해로운 지방✨ 과도한 나트륨✨ 다양한 인공 첨가물놀라운 연구 결과: 당신의 수명이 줄어들고 있다!미시간대학의 충격적인 연구 결과를 살펴볼까요? 특정 초가공식품 섭취 시 수명 단축 시간은 정말 놀랍습니다:- 🍔 핫도그: 36분 단축- 🥤 콜라: 12분 단축- 🥓 절인 가공육: 24분 단축- 🍔 치즈버거: 9분 단축방부제의 숨겨진 위험연구팀은 특히 아질산염과 질산염 같은 방부제가 위험하다고 강조합니다. 이런 물질들은- DNA를 손상시킬 수 있어요- 암 발생 위험을 높일 수 있습니다국내 연구도 경고합니다국립암센터 연구팀에 따르면, 주 1~3회 탄산음료 섭취 시 사망 위험이 12.5% 증가한다고 해요. 정말 무서운 수치죠?결론: 건강한 선택의 중요성초가공식품을 완전히 피하기는 어렵겠지만, 섭취를 최소화하고 신선한 식재료를 선택하는 것이 중요해요. 우리의 건강은 우리가 먹는 음식이 결정합니다!

면요리 먹을 때 바른 식사예절 라면이 국수 같은 면요리 먹을 때 후루룩 일명 "면치기"라고 후루룩 소리내면서 먹으면 더 맛있게 느껴지기도 해서먹방 유튜버들이나 예능 연예인들이 그렇게 많이들 먹곤 합니다.그런데 그것이 우리나라의 바른 식사예절은 아니라고 하는데요,한국민속대백과사전에우리나라 "식사예절"에 대한 자세한 설명을 보면,음식을 먹을 때는'씹는 소리와 그릇이 부딪치는 소리가 나지 않게 먹는다.'라고 설명되어져 있습니다.이는,밥상이나 면상,죽상,다과상 등 모든 음식상에 해당됩니다.국수나 라면 등 면요리를 먹을 때후루룩 후루룩 면지기를 하는 것은 예의에 어긋나는 것입니다.음식을 먹을 때 소리가 나지않게 먹는 것은식사 시 다른 사람을 불편하게 하지 않고 남을 배려하려는우리나라 식사 예법의 하나입니다.음식을 씹을 때 자연적으로 나는 소리까지는 어쩔 수 없는 것이고,시대가 변하여 식사 예절도 변할 수도 있으니 이해는 합니다만,되도록이면 심하게 쩝쩝 소리를 낸다거나다른사람들과 같이 먹을 때 면치기로 먹는 것이 다른 사람에게 피해가 간다면 후루룩 면치기는 삼가하는 것이 좋을 듯합니다.하나 더!나라마다 식사예절이 조금씩 다른데요,면 요리를 먹을 때소리를 내지 않고 먹는 식사 예법인, 우리나라와는 다르게,소리를 내서 먹어야 하는 것이 올바른 예절인 나라도 있는데요,그 중 대표적인 나라가 일본입니다.

오래된 시집 한 권중고서점에서늙은 시집 한 권을 만났다그렇게 유명하지도 않은출판된 지 오래돼몸이 빛바랜 시집이다언제 읽히고 이곳에 와얼마나 여기에 앉아 있었을까누구도 찾지 않는 저 몸시인 말고 기억하지 못 할 생의 언어왠지 나일지도 몰라내 등에 지고 돌아왔다2025. 05. 22

부산, 바다와 도시가 선사하는 잊지 못할 감동의 여정사랑스러운 부산을 방문하신 여러분, 환영합니다! 파도 소리가 정겨운 해변부터 고즈넉한 산사, 활기 넘치는 시장과 빛나는 도심 야경까지, 부산은 방문하는 이들에게 다채로운 매력과 잊지 못할 추억을 선사하는 특별한 도시입니다. 이 안내서는 부산의 대표적인 관광 명소 10곳과 더불어, 부산의 밤을 가장 황홀하게 경험할 수 있는 수영만 요트 투어의 특별한 매력을 중점적으로 소개합니다.---Part 1: 부산, 다채로운 매력의 도시 – 부산의 관광 명소 10선**부산은 그 자체로 거대한 테마파크와 같습니다. 지금부터 부산의 10가지 보석 같은 명소들을 만나보세요.1. 해운대 해수욕장 (Haeundae Beach)  * 대한민국 대표 해변이자 국제적인 관광 명소입니다. 드넓은 백사장과 시원한 파도, 그리고 아름다운 스카이라인이 어우러져 사계절 내내 활기가 넘칩니다. 해운대 주변에는 고급 호텔, 레스토랑, 카페가 즐비하여 편안하고 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.2. 광안리 해수욕장 (Gwangalli Beach)  * 낭만적인 분위기로 유명한 광안리 해수욕장은 특히 밤이 되면 광안대교의 화려한 조명과 함께 환상적인 야경을 선사합니다. 해변을 따라 이어진 카페 거리에서는 다양한 음료와 디저트를 즐기며 야경을 감상하기 좋습니다. 주말에는 상설 드론쇼와 불꽃놀이(정해진 시간)가 펼쳐져 더욱 특별한 추억을 만들 수 있습니다.3. **감천 문화마을 (Gamcheon Culture Village)**  * '부산의 산토리니' 또는 '레고 마을'로 불리는 이곳은 좁은 골목길과 알록달록한 집들이 조화를 이루는 독특한 예술 마을입니다. 마을 곳곳에 숨어있는 벽화와 조형물, 그리고 파스텔 톤의 건물들이 만들어내는 풍경은 마치 동화 속에 들어온 듯한 착각을 불러일으킵니다.4. **자갈치 시장 (Jagalchi Market)**  * ‘오이소! 보이소! 사이소!’라는 정겨운 외침이 들려오는 자갈치 시장은 부산을 대표하는 활기 넘치는 수산시장입니다. 갓 잡은 싱싱한 해산물을 직접 골라 즉석에서 맛볼 수 있으며, 부산 아지매들의 정과 활기찬 삶의 에너지를 느낄 수 있습니다.5. **BIFF 광장 & 남포동 (BIFF Square & Nampo-dong)**  * 부산국제영화제의 발자취가 남겨진 BIFF 광장은 거리 음식과 쇼핑의 천국입니다. 달콤한 씨앗호떡부터 매콤한 떡볶이까지 다양한 길거리 음식을 맛볼 수 있으며, 남포동 국제시장은 없는 것 빼고 다 있는 만물 시장으로 구경하는 재미가 쏠쏠합니다.6. **태종대 유원지 (Taejongdae Park)**  * 수려한 해안 절벽과 울창한 숲이 어우러진 태종대는 부산의 자연 경관을 대표하는 명소입니다. 다누비 열차를 타고 순환하며 아름다운 절경을 편안하게 감상할 수 있으며, 등대에서 바라보는 망망대해는 가슴이 뻥 뚫리는 시원함을 선사합니다.7. **오륙도 스카이워크 (Oryukdo Skywalk)**  * 오륙도를 가장 가까이에서 볼 수 있는 절벽 위에 설치된 투명한 유리 다리입니다. 발아래로 펼쳐지는 아찔한 바다와 거친 파도를 느끼며 마치 바다 위를 걷는 듯한 짜릿한 경험을 할 수 있습니다.8. **동백섬 (Dongbaek Island)**  * 해운대 해수욕장 서쪽 끝에 위치한 동백섬은 동백나무와 소나무가 울창한 작은 섬으로, 산책로를 따라 걷기 좋습니다. 섬 끝에는 아름다운 해안선과 마린시티의 스카이라인을 배경으로 누리마루 APEC 하우스와 황옥 공주의 전설이 깃든 인어상이 있습니다.9. **범어사 (Beomeosa Temple)**  * 금정산 자락에 자리한 천년 고찰 범어사는 신라 문무왕 때 창건된 유서 깊은 사찰입니다. 웅장하면서도 고즈넉한 분위기 속에서 아름다운 건축물과 대자연의 평온함을 동시에 느낄 수 있습니다. 템플스테이 프로그램을 통해 한국 불교 문화를 체험하는 것도 좋은 방법입니다.10. **부산 엑스더스카이 (Busan X the Sky)**  * 해운대 엘시티에 위치한 국내 최고층 전망대로, 해운대 해변과 광안대교, 동백섬, 마린시티 등 부산의 모든 풍경을 360도로 한눈에 담을 수 있습니다. 특히 해질녘 노을과 밤의 화려한 도시 야경은 놓칠 수 없는 절경입니다.---### **Part 2: 수영만 요트 투어: 부산의 밤을 수놓다 – 석양, 불꽃, 드론쇼의 황홀경**부산의 밤은 낮보다 아름답다는 말이 있습니다. 그중에서도 수영만 요트 경기장에서 출발하는 요트 투어는 부산의 밤을 가장 로맨틱하고 특별하게 즐길 수 있는 방법입니다. 오직 요트 위에서만 경험할 수 있는 황홀한 석양, 광안대교 불꽃놀이, 그리고 첨단 기술과 예술이 결합된 드론쇼까지, 잊지 못할 감동을 선사할 것입니다.#### **1. 황홀한 석양 감상: 바다 위에서 맞이하는 노을**요트 투어의 첫 번째 백미는 바로 부산의 아름다운 석양입니다. 서서히 지는 해가 바다를 붉게 물들이는 순간, 요트 위에서는 그 어떤 방해도 없이 오직 자연의 위대한 예술 작품만을 온전히 감상할 수 있습니다. 붉은 노을이 수평선 너머로 사라지며 도시의 불빛이 하나둘 켜지는 모습은 형언할 수 없는 평화로움과 낭만을 선사하며, 연인에게는 최고의 로맨틱한 순간을, 가족에게는 따뜻한 추억을 선물합니다. 바닷바람을 맞으며 바라보는 해운대 마린시티의 실루엣은 마치 그림엽서처럼 아름답습니다.#### **2. 광안대교 불꽃놀이의 향연: 밤하늘을 수놓는 빛의 축제**요트 투어의 하이라이트 중 하나는 광안대교를 배경으로 펼쳐지는 불꽃놀이입니다. 주말(특히 토요일) 저녁, 광안리 해변에서 정기적으로 진행되는 불꽃놀이를 가장 가까이, 가장 생생하게 즐길 수 있는 특권이 바로 요트 투어에 있습니다. 거대한 광안대교가 캔버스가 되어 형형색색의 불꽃들이 밤하늘을 수놓고, 그 폭발적인 소리와 빛이 바다 위로 반사될 때의 감동은 오직 요트 위에서만 만끽할 수 있습니다. 수많은 인파 속에서 고개를 들고 보는 불꽃놀이와는 차원이 다른, 오감을 만족시키는 특별한 경험이 될 것입니다.#### **3. 환상적인 드론쇼: 첨단 기술과 예술의 만남**최근 부산 광안리에서는 정기적인 드론쇼가 펼쳐져 많은 이들의 탄성을 자아내고 있습니다. 수많은 드론이 밤하늘을 수놓으며 부산의 상징물이나 특정 메시지를 형상화하는 이 쇼는 첨단 기술과 예술이 완벽하게 결합된 현대적인 엔터테인먼트입니다. 요트 위에서는 이 드론쇼를 가장 방해받지 않고, 가장 넓은 시야로 감상할 수 있습니다. 드론들이 만들어내는 정교하고 환상적인 그림들은 마치 밤하늘에 별똥별이 춤추는 듯한 착각을 불러일으키며, 관람객들에게 잊지 못할 시각적 충격과 감동을 선사합니다. (드론쇼는 보통 토요일 저녁에 1~2회 진행되며, 기상 상황 및 특정 이벤트에 따라 운영 여부가 달라질 수 있으니 사전 확인이 필수입니다.)#### **4. 특별한 추억을 위한 제안**수영만 요트 투어는 단순한 이동 수단이 아닙니다. 아름다운 부산의 야경을 배경으로 사랑하는 사람들과 함께 오붓하고 프라이빗한 시간을 보낼 수 있는 최고의 방법입니다. 생일, 프로포즈, 기념일 등 특별한 날을 더욱 특별하게 만들거나, 친구들과의 우정 여행, 가족과의 소중한 시간을 더욱 풍성하게 만들어 줄 것입니다. 전문 선장의 안전한 운항과 함께 편안하고 럭셔리한 분위기에서 부산의 밤을 온전히 만끽해 보세요.#### **5. 투어 정보 및 예약 안내*** **출발지:** 부산 해운대구 수영만 요트 경기장 (각 요트 업체별로 선착장 위치 상이)* **운영 시간:** 주로 석양 시간(일몰 전후)부터 밤까지 다양한 시간대의 투어 상품이 있습니다. (업체별 상이)* **투어 종류:** 퍼블릭 투어 (다른 승객과 함께 탑승) 및 프라이빗 투어 (단독 대여) 중 선택 가능합니다.* **예약:** 성수기 및 주말에는 예약이 조기 마감될 수 있으므로, 반드시 사전에 온라인 또는 전화로 예약하는 것을 권장합니다.* **팁:**  * 바다 위는 육지보다 기온이 낮을 수 있으니, 얇은 겉옷을 준비하는 것이 좋습니다.  * 아름다운 순간을 기록할 카메라나 스마트폰을 꼭 챙기세요.  * 흔들림에 민감하신 분은 멀미약을 미리 복용하는 것을 고려해 보세요.---### **부산에서 잊지 못할 추억을 만드세요!**활기찬 도시의 에너지, 아름다운 자연, 그리고 바다 위에서 펼쳐지는 황홀한 밤의 향연까지. 부산은 여러분의 오감을 만족시키고 잊지 못할 추억을 선사할 것입니다. 이 안내서가 여러분의 부산 여행에 작은 도움이 되기를 바라며, 부산에서의 모든 순간이 행복과 감동으로 가득하시기를 기원합니다!**부산으로 오이소! 즐기소! 행복하이소!**프로N잡러#캡틴유

🎵 [Suno로 나만의 노래 만들기 – 초보자용 5단계 가이드]✅ 준비물: 컴퓨터 또는 스마트폰 + 인터넷 접속✅ 링크: https://suno.com⸻✅ 1단계: Suno 가입하기 1. https://suno.com 접속 2. 구글 계정 또는 이메일로 가입 3. 로그인 후 ‘Create’ 또는 ‘Make a Song’ 클릭!💡 Tip: 모바일도 가능하지만, 처음엔 PC에서 시작하는 걸 추천해요.⸻✅ 2단계: 가사 넣기 (Lyrics) 1. ‘Write your own lyrics’ 버튼 클릭 2. 아래처럼 가사를 입력해요:해운대 바닷바람, 내 마음을 스쳐가네 노을 진 하늘 아래, 너와 걷던 그 거리 💡 영어 가사도 되지만, 한글도 잘 작동합니다!⸻✅ 3단계: 스타일 고르기 (Style) 1. 아래에서 장르/스타일 선택: • Trot (트로트) • K-pop • Acoustic (기타로 부르는 느낌) • Rock, EDM 등 2. “Add Style”에서 선택하고, 마음에 드는 보컬 톤(남/여)도 고를 수 있어요.💡 처음엔 ‘K-pop Male’ 또는 ‘Acoustic Female’이 무난해요.⸻✅ 4단계: ‘Create’ 버튼 누르기 • 30초~1분 정도 기다리면… • 나만의 노래가 자동으로 완성! • 재생 ▶️ 버튼 눌러서 들어보세요!💡 마음에 안 들면 ‘Remake’로 다시 생성 가능⸻✅ 5단계: 다운로드 & 공유 • 마음에 들면 Download 버튼으로 저장 • 또는 링크 공유로 친구에게 보내기 가능!⸻🎓 초보자 꿀팁 정리구분 팁🎤 가사는 2~4줄씩 끊어서 쓰는 게 좋아요🎼 멜로디는 AI가 자동 작곡해요, 코드 몰라도 OK🎧 내 목소리로는? 아직은 불가. Suno는 AI 보컬로만 제작돼요🌍 한글도 되나요? 네! 감성적인 한글가사도 자연스럽게 작곡됩니다⸻📌 예시: 한글 가사 샘플 (복붙해서 써보세요)비 오는 부산역, 내 마음은 멈춰 서고 하루 끝 맥주잔에, 너의 미소를 담아 혼자 듣는 이 노래는, 추억 속에 살아 ⸻천천히 하시면 환상적인 경험을 하실겁니다.프로N잡러#캡틴유참고로 제가 만든 창작곡입니다.https://youtu.be/Zd1LxLDug1I?si=tVA99s1K9yHmwiYx

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저는 부산의 국재탐정경호협회 이사 유현웅입니다.전자책으로 집플중인 탐정학원론과 탐정장비실무론 연재합니다 .참고하시고 창직의 길을 응원합니다.-⸻📘 『탐정학 원론: 한국 탐정업의 이론과 실무』서문 • 탐정업의 정의와 중요성 • 한국에서의 탐정업 발전 배경 • 이 책의 구성과 활용 방법⸻제1장: 탐정업의 역사와 발전 1. 세계 탐정업의 역사 • 고대부터 현대까지의 탐정업 발전사 • 주요 국가별 탐정업의 특징 2. 한국 탐정업의 역사 • 일제강점기와 해방 이후의 탐정 활동 • 현대 한국에서의 탐정업 발전과정 3. 탐정업의 사회적 역할 변화 • 과거와 현재의 탐정 역할 비교 • 미래 탐정업의 전망⸻제2장: 한국의 탐정업 법제와 제도 1. 탐정업 관련 법률 개요 • 개인정보 보호법 • 형법과 민법에서의 탐정 활동 2. 탐정업 등록 및 자격 요건 • 탐정업 등록 절차 • 자격 요건 및 교육 과정 3. 탐정업의 윤리와 책임 • 윤리 강령 • 법적 책임과 제재⸻제3장: 탐정의 역할과 업무 영역 1. 탐정의 주요 업무 • 실종자 수색 • 사기 및 부정행위 조사 • 배우자 및 가정 문제 조사 2. 특수 분야 탐정 활동 • 기업 조사 • 보험 사기 조사 • 디지털 포렌식 3. 탐정과 다른 직업과의 협업 • 변호사, 경찰과의 협력 • 언론 및 미디어와의 관계⸻제4장: 탐정 조사 기법과 도구 1. 정보 수집 방법 • 인터뷰 및 설문조사 • 현장 조사 및 감시 2. 기술적 도구 활용 • 감시 장비 • 디지털 데이터 분석 3. 자료 분석 및 보고서 작성 • 자료 정리 방법 • 보고서 작성의 표준화⸻제5장: 탐정업의 윤리와 법적 고려사항 1. 개인정보 보호와 윤리 • 개인정보 수집 시 주의사항 • 윤리적 딜레마 사례 2. 법적 분쟁과 대응 • 불법 촬영 및 감시 문제 • 법적 소송 시 대응 전략 3. 탐정업의 사회적 책임 • 공공의 이익과 개인의 권리 균형 • 사회적 신뢰 구축 방법⸻제6장: 탐정업의 미래와 발전 방향 1. 기술 발전과 탐정업 • 인공지능과 빅데이터의 활용 • 드론 및 IoT 기술의 적용 2. 국제 탐정업과의 비교 • 해외 탐정업의 사례 • 국제 협력의 필요성 3. 한국 탐정업의 발전 전략 • 정책적 지원 방안 • 교육 및 자격 제도의 개선⸻부록 • 탐정업 관련 법령 모음 • 탐정업 등록 절차 안내 • 탐정업 윤리 강령 • 참고 문헌 및 추가 부록 : 한국탐정 실무론.      탐정장비 운용론.목차별 상세내용 연재합니다.프로N잡러 #캡틴유저의 활동은 네이버 . 페북 ,인ㅅ타, 쓰레드, 카스등등 유현웅이나 #캡틴유 검색하시면 정보 입빠이...

《탐정실무론》– 대한민국 민간조사의 현장과 실무를 담다 –저자: 캡틴유⸻서문: 왜 지금, 탐정인가?2020년, 민간조사업이 합법화된 이래 ‘탐정’이라는 직업은 대한민국에서도 하나의 전문 영역으로 인정받기 시작했다. 하지만 제도적 기반과 사회적 인식은 아직 초기 단계다. 이 책은 실무자 중심으로, 실제 탐정들이 어떤 방식으로 일하고 있는지를 현장감 있게 전달하기 위해 집필되었다.⸻제1장. 한국의 탐정제도 개요1.1 민간조사업의 법적 지위한국에서 탐정은 형사 사법기관이 아닌 민간 영역에서 활동한다.2020년 「개인정보 보호법」 개정으로 민간조사(P.I.)는 일정 범위 내 합법화되었으며,형사권을 가지지 않은 ‘정보 수집 및 분석 전문가’로 간주된다.1.2 탐정의 자격과 등록공식 국가 자격은 없지만, 한국직업능력연구원 등록 민간자격증과 교육이 통용된다.실제 업무에서는 법 이해 + 현장 대응력 + 기록력이 핵심 역량이다.1.3 공공기관과의 협업 및 한계공공기관 자료 요청, 변호사와의 협업이 증가 중이다.다만 수사권·체포권은 없으며, 정보 수집 도구의 남용은 범죄가 된다.⸻제2장. 탐정업무의 분류2.1 실종자 추적가출 청소년, 치매 노인, 잠적자 등.CCTV, 통화기록, 주변인 인터뷰 등을 통해 동선을 재구성하며,치매 노인은 동선 예측 알고리즘이 중요하다.2.2 외도조사반복성, 장소 일관성, 시간대 분석이 필요하다.불법 촬영은 절대 금지되며, 정당한 계약과 비밀유지 조항이 필수다.2.3 보험 사기 조사고의 사고, 과장된 부상 등 보험사기 사례에서 블랙박스, 병원 기록, SNS 활용.증거는 정리된 보고서로 제출되어야 하며, 영상보다 논리적 서술이 강하다.2.4 기업 정보조사내부 직원의 겸직, 퇴사 전 자료 유출 등을 조사.탐정은 중립성과 객관성 유지가 중요하다.⸻제3장. 의뢰 접수 및 계약3.1 상담 기술탐정은 청취자이자 조언자다.의뢰인의 감정을 공감하고, 사건의 본질을 파악하기 위한 질문을 던져야 한다.3.2 계약서 작성의뢰 목적, 조사 대상, 예산, 장비 사용 여부, 보고서 제출일 등 명시.비밀유지 조항, 불법행위 금지 조항은 반드시 삽입한다.3.3 업무 개시 절차 1. 예비 조사 2. 현장 탐문 및 장비 설정 3. 본조사 → 중간보고 → 최종보고⸻제4장. 정보 수집법4.1 인터뷰 및 탐문조사사람 중심의 정보 수집법.진술의 신뢰도를 확보하기 위해 복수의 증언 교차 검증이 필요하다.4.2 현장답사 및 동선 파악대상자의 이동 경로를 CCTV·신용카드·택시 블랙박스로 확인.현장 구조 분석, 쓰레기 등 주변 정보까지도 수집한다.4.3 공공정보 수집건축물 대장, 주민등록 정보, 사업자 등록 등 공개자료 활용.정보공개 청구 시 정당한 사유를 기재해야 수집 가능하다.4.4 디지털 오픈소스 수집 (OSINT)SNS, 블로그, 유튜브, 포털 검색→ 검색 연산자 및 메타데이터 분석으로 심층 정보 확보⸻제5장. 보고서 작성 실무5.1 보고서 구성 • 제목 • 개요 • 본문(시간순 정리) • 사진 및 영상 캡처 • 결론 및 판단 • 부록 자료 첨부5.2 설득력 있는 작성법 • 감정 배제, 중립적 문장 구성 • 날짜·시간·장소 중심의 설명 • ‘정황 있음’ 표현 사용5.3 법적 활용을 위한 주의사항 • 사생활 침해, 명예훼손 요소 삭제 • 영상 및 사진 자료는 시간·위치명 명시 • 서면 보고서 외 USB·클라우드 자료 병행 제출부록 현직 탐정을 위한 디지털 포렌식 기법 지침서제1장. 디지털 포렌식의 개요 1. 디지털 포렌식이란 무엇인가? 2. 현직 탐정이 알아야 할 디지털 포렌식의 필요성과 중요성 3. 디지털 포렌식 수행의 법적 주의사항제2장. 디지털 증거의 특성과 이해 1. 디지털 증거의 정의와 종류 2. 디지털 증거의 무결성과 신뢰성 확보 방법 3. 현장에서의 초기 대응 절차제3장. 컴퓨터 포렌식의 기본기법 1. 컴퓨터 시스템의 구조 이해하기 2. 하드디스크 및 저장장치 분석법 3. 삭제된 파일 복구 및 데이터 복원 기법 4. 컴퓨터 로그 분석 기법제4장. 스마트폰 포렌식의 실무 기법 1. 스마트폰 구조와 데이터 유형 이해하기 2. 모바일 기기에서 데이터 추출 및 분석 방법 3. 메시지, 통화 기록 및 앱 사용 기록 조사법 4. 삭제된 메시지와 파일 복구 기법제5장. 이메일 및 SNS 포렌식 1. 이메일의 송수신 기록 조사법 2. SNS 및 메신저 데이터 분석 기법 3. 삭제된 이메일 및 메시지 복원하기제6장. 영상 및 이미지 포렌식 1. 디지털 이미지와 영상의 조작 여부 탐지 방법 2. 메타데이터 분석을 통한 위치와 시간 추적법 3. CCTV 및 보안 카메라 영상 복구 및 분석법제7장. 현장 대응과 디지털 증거의 관리 1. 증거 수집 및 보관 절차 2. 디지털 증거 관리 및 보관 방법 3. 현장에서 흔히 발생하는 실수 방지법제8장. 디지털 포렌식 도구 소개와 활용법 1. 현직 탐정을 위한 무료 포렌식 도구 안내 2. 주요 포렌식 소프트웨어 사용법 소개 3. 사례별 추천 포렌식 도구 활용법제9장. 보고서 작성과 법정 제출 1. 디지털 포렌식 보고서 작성법 2. 법정 제출 시 주의사항과 증거 능력 인정받기제10장. 사례 연구와 실제 사건 분석 1. 실무에서의 성공적인 디지털 포렌식 사례 2. 디지털 포렌식을 활용한 사건 해결 실전 가이드현직 탐정을 위한 디지털 포렌식 기법 지침서-제1장. 디지털 포렌식의 개요 1. 디지털 포렌식이란 무엇인가? 2. 현직 탐정이 알아야 할 디지털 포렌식의 필요성과 중요성 3. 디지털 포렌식 수행의 법적 주의사항추천 영상 및 해설: • 디지털 포렌식 전문가가 알려주는 ‘디지털포렌식’의 모든 것 – 디지털 포렌식의 기본개념, 역사, 실무 활용 예시를 종합적으로 설명.제2장. 디지털 증거의 특성과 이해 1. 디지털 증거의 정의와 종류 2. 디지털 증거의 무결성과 신뢰성 확보 방법 3. 현장에서의 초기 대응 절차추천 영상 및 해설: • 사이버 범죄는 흔적을 남긴다? – 디지털 흔적의 특징과 증거 확보의 중요성 강조.제3장. 컴퓨터 포렌식의 기본기법 1. 컴퓨터 시스템의 구조 이해하기 2. 하드디스크 및 저장장치 분석법 3. 삭제된 파일 복구 및 데이터 복원 기법 4. 컴퓨터 로그 분석 기법추천 영상 및 해설: • 포렌식은 어떻게 지워진 파일을 복구하는 걸까? – 실제 복구 과정 시연 및 원리 해설.제4장. 스마트폰 포렌식의 실무 기법 1. 스마트폰 구조와 데이터 유형 이해하기 2. 모바일 기기에서 데이터 추출 및 분석 방법 3. 메시지, 통화 기록 및 앱 사용 기록 조사법 4. 삭제된 메시지와 파일 복구 기법추천 영상 및 해설: • 디지털 포렌식 경찰수사 실무 (군/경찰 대상 특강) – 현장에서 사용하는 스마트폰 분석 사례 중심 강의.제5장. 이메일 및 SNS 포렌식 1. 이메일의 송수신 기록 조사법 2. SNS 및 메신저 데이터 분석 기법 3. 삭제된 이메일 및 메시지 복원하기추천 영상 및 해설: • 해커의 흔적을 추적한다 디지털 포렌식의 세계! – 이메일 헤더 분석, IP 추적 기법 등실제 사례 해설.제6장. 영상 및 이미지 포렌식 1. 디지털 이미지와 영상의 조작 여부 탐지 방법 2. 메타데이터 분석을 통한 위치와 시간 추적법 3. CCTV 및 보안 카메라 영상 복구 및 분석법추천 영상 및 해설: • 사이언스 CSI - 보이지 않는 흔적까지 찾는다! 디지털 포렌식 – 영상 분석, 이미지위조 탐지에 대한 과학적 접근.제7장. 현장 대응과 디지털 증거의 관리 1. 증거 수집 및 보관 절차 2. 디지털 증거 관리 및 보관 방법 3. 현장에서 흔히 발생하는 실수 방지법추천 영상 및 해설: • 사이버 범죄는 흔적을 남긴다? – 현장에서 실수 없이 증거를 다루기 위한 주의사항강조.제8장. 디지털 포렌식 도구 소개와 활용법 1. 현직 탐정을 위한 무료 포렌식 도구 안내 2. 주요 포렌식 소프트웨어 사용법 소개 • Autopsy 사용법 참고 영상 • FTK Imager 사용법 참고 영상 • Magnet AXIOM 사용법 참고 영상 3. 사례별 추천 포렌식 도구 활용법제9장. 보고서 작성과 법정 제출 1. 디지털 포렌식 보고서 작성법 2. 법정 제출 시 주의사항과 증거 능력 인정받기제10장. 사례 연구와 실제 사건 분석 1. 실무에서의 성공적인 디지털 포렌식 사례 • 디지털 포렌식 전문가가 알려주는 디지털 포렌식의 모든 것 • 디지털 포렌식 경찰수사 실무 • 해킹, 몰카, 도용 등 범죄 유형별 디지털 포렌식 사례 2. 디지털 포렌식을 활용한 사건 해결 실전 가이드 • 디지털 포렌식 사건 해결의 열쇠 • 휴대폰 압수수색과 디지털 포렌식 • 디지털 포렌식 결과의 법정 활용 방법--현직 탐정을 위한 디지털 포렌식 기법 지침서제1장. 디지털 포렌식의 개요 1. 디지털 포렌식이란 무엇인가? 2. 현직 탐정이 알아야 할 디지털 포렌식의 필요성과 중요성 3. 디지털 포렌식 수행의 법적 주의사항제2장. 디지털 증거의 특성과 이해 1. 디지털 증거의 정의와 종류 2. 디지털 증거의 무결성과 신뢰성 확보 방법 3. 현장에서의 초기 대응 절차제3장. 컴퓨터 포렌식의 기본기법 1. 컴퓨터 시스템의 구조 이해하기 2. 하드디스크 및 저장장치 분석법 3. 삭제된 파일 복구 및 데이터 복원 기법 4. 컴퓨터 로그 분석 기법제4장. 스마트폰 포렌식의 실무 기법 1. 스마트폰 구조와 데이터 유형 이해하기 2. 모바일 기기에서 데이터 추출 및 분석 방법 3. 메시지, 통화 기록 및 앱 사용 기록 조사법 4. 삭제된 메시지와 파일 복구 기법제5장. 이메일 및 SNS 포렌식 1. 이메일의 송수신 기록 조사법 2. SNS 및 메신저 데이터 분석 기법 3. 삭제된 이메일 및 메시지 복원하기제6장. 영상 및 이미지 포렌식 1. 디지털 이미지와 영상의 조작 여부 탐지 방법 2. 메타데이터 분석을 통한 위치와 시간 추적법 3. CCTV 및 보안 카메라 영상 복구 및 분석법제7장. 현장 대응과 디지털 증거의 관리 1. 증거 수집 및 보관 절차 2. 디지털 증거 관리 및 보관 방법 3. 현장에서 흔히 발생하는 실수 방지법제8장. 디지털 포렌식 도구 소개와 활용법 1. 현직 탐정을 위한 무료 포렌식 도구 안내 2. 주요 포렌식 소프트웨어 사용법 소개 • Autopsy 사용법 참고 영상 • FTK Imager 사용법 참고 영상 • Magnet AXIOM 사용법 참고 영상 3. 사례별 추천 포렌식 도구 활용법제9장. 보고서 작성과 법정 제출 1. 디지털 포렌식 보고서 작성법 2. 법정 제출 시 주의사항과 증거 능력 인정받기제10장. 사례 연구와 실제 사건 분석 1. 실무에서의 성공적인 디지털 포렌식 사례 • 디지털 포렌식 전문가가 알려주는 디지털 포렌식의 모든 것 • 디지털 포렌식 경찰수사 실무 • 해킹, 몰카, 도용 등 범죄 유형별 디지털 포렌식 사례 2. 디지털 포렌식을 활용한 사건 해결 실전 가이드 • 디지털 포렌식 사건 해결의 열쇠 • 휴대폰 압수수색과 디지털 포렌식 • 디지털 포렌식 결과의 법정 활용 방법탐정실무 강으ㅔ아래는 이전에 제공한 상세 시연 방법을 기반으로, 각 시연 섹션에 청중이 제기할 수 있는 대표적인질문과 그에 대한 답변을 주석(//)으로 추가한 버전입니다. 질문은 강의 내용과 실습 경험에서 자연스럽게 나올 수 있는 사항을 반영했으며, 답변은 실용적이고 교육적인 관점에서 작성했습니다.탐정 장비 강의 목차 및 상세 시연 방법강의 개요주제: 탐정 장비의 종류, 용도 및 실습목표: 장비 기능 이해 및 실무 적용 연습시간: 60분목차 및 장비 나열1. 소형 스파이 카메라 (5-15분)용도: 은밀한 감시, 증거 촬영 (야간 포함)특징: 4K 화질, 동작 감지, 초소형 디자인2. 고감도 녹음기 (15-25분)용도: 대화 녹음, 장거리 음성 수집특징: 노이즈 필터링, 16GB 저장, 암호화 옵션3. GPS 추적기 (25-35분)용도: 실시간 위치 추적, 경로 분석특징: 실시간 앱 연동, 방수4. 지문 채취 키트 (35-45분)용도: 현장 증거 확보, 신원 확인특징: 분말, 브러시, 테이프 포함5. 드론 (45-55분)용도: 고고도 감시, 실시간 데이터 전송특징: 4K 카메라, 자동 비행 모드6. 마무리 및 Q&A (55-60분)용도: 내용 복습, 피드백 수집상세 시연 방법1. 소형 스파이 카메라 시연 (5-15분)준비물:Spy Tec STC 카메라, 노트북(USB 연결), 모니터, 책상, 물건(펜, 종이), 어두운 천시연 절차:설치 (5-7분):카메라를 펜 형태로 위장해 책상 한쪽에 배치(높이 30cm, 각도 45도).동작 감지 모드 활성화(설정 메뉴에서 “Motion Detection ON” 선택).촬영 시연 (7-10분):강사가 책상 위 종이를 이동하며 동작 감지 촬영 시작(녹화 10초).노트북으로 실시간 4K 영상 확인(해상도 3840x2160, 프레임 30fps).어두운 천으로 책상 덮고 적외선 모드 전환, 야간 촬영 테스트(녹색 화면 확인).결과 분석 및 상호작용 (10-15분):녹화 파일(10초 클립) 재생하며 화질과 감지 정확도 설명.청중 질문: “어떤 상황에 이 카메라를 사용할까요?” (예: 사무실 감시).예상 결과:선명한 영상, 동작 감지 1-2초 이내 작동.안전/주의:카메라 배터리(6시간 사용) 확인, 사생활 침해 주의 강조.질문 및 답변:// 질문: “이 카메라가 법적으로 문제되지 않나요?”// 답변: “동의 없이 촬영하면 개인정보보호법 위반이 될 수 있어요. 반드시 대상의 허락을 받거나 법적 허가를 확인하세요.”// 질문: “배터리가 오래가나요?”// 답변: “기본 6시간 사용 가능하지만, 연속 촬영 시 충전기를 준비하는 게 좋아요. 추가 배터리도 추천합니다.”2. 고감도 녹음기 시연 (15-25분)준비물:Sony ICD-PX470 녹음기, 마이크로 SD 카드(16GB), 스피커, 대본(숨바꼭질 대화30초)시연 절차:설정 (15-17분):녹음기를 5m 떨어진 책상 위에 배치, 고감도 모드(High Sensitivity) 설정.노이즈 필터링 켜기(메뉴에서 “Noise Cut ON”).녹음 시연 (17-20분):강사와 조교가 대본 읽기(예: “이건 비밀 회의야, 조심해”), 목소리 40-50dB.녹음 30초 후 파일 저장(파일명: “Demo_Recording.mp3”).스피커로 재생하며 노이즈 제거 효과 확인(배경 소음 최소화).암호화 및 분석 (20-25분):녹음 파일을 암호화 소프트웨어(예: 7-Zip)로 압축, 비밀번호 설정(“1234”).복호화 후 청중과 함께 내용 확인, “법적 녹음 허용 여부” 토론.예상 결과:5m 거리서도 80% 이상 음성 명확, 노이즈 10dB 이하.안전/주의:SD 카드 용량(16GB로 200시간 녹음 가능) 확인, 동의 없이 녹음 금지 안내.질문 및 답변:// 질문: “이걸로 다른 사람 몰래 녹음해도 되나요?”// 답변: “한국에서는 동의 없는 녹음이 불법이에요. 반드시 모든 대화 참가자의 허락을 받아야합니다.”// 질문: “녹음 거리가 더 멀면 안 되나요?”// 답변: “이 모델은 최대 15m까지 가능하지만, 소음 때문에 5-10m가 적정해요. 고급 모델로 업그레이드 고려 가능합니다.”3. GPS 추적기 시연 (25-35분)준비물:LandAirSea 54 GPS 추적기, 스마트폰(GPS 앱 설치), 차량 모형(장난감 자동차), 실내 이동 경로시연 절차:설치 (25-27분):GPS 추적기를 차량 모형 바닥에 마그넷으로 부착.스마트폰 앱(GPS Live Track)에서 디바이스 연결(시리얼 번호 입력).추적 시연 (27-32분):조교가 차량 모형을 실내(10m 이동 경로)로 이동(직선-회전-정지).앱에서 실시간 좌표 갱신 확인(1분 간격, ±5m 정확도).10분 경로 데이터 다운로드(예: CSV 파일).분석 및 상호작용 (32-35분):모니터에 경로 맵 표시, 속도(평균 0.5m/s)와 정지 시간 분석.청중 질문: “이 데이터를 법정에서 어떻게 사용할 수 있을까요?”예상 결과:실시간 추적 성공, 경로 95% 정확성.안전/주의:배터리(48시간 연속 사용) 확인, 추적 대상 동의 필요 강조.질문 및 답변:// 질문: “차량 주인 동의 없이 붙여도 되나요?”// 답변: “아니요, 사유재산에 무단 부착은 불법이에요. 의뢰인의 동의나 법원 허가가 필요합니다.”// 질문: “실외에서 정확도가 얼마나 되나요?”// 답변: “개방된 실외에서는 ±2m까지 정확하며, 빌딩 숲에서는 ±5m 정도 오차가 발생할 수있어요.”4. 지문 채취 키트 시연 (35-45분)준비물:지문 채취 키트(흑색 분말, 섬유 브러시, 투명 테이프), 유리판, 돋보기, 스마트폰 카메라시연 절차:흔적 생성 (35-37분):유리판에 강사가 손가락(검지)으로 3회 문질러 지문 남김.채취 (37-41분):흑색 분말을 유리판에 살짝 뿌리고 브러시로 부드럽게 문질러 지문 부각.투명 테이프를 지문 위에 부착 후 떼어냄, 백지 위에 붙임.돋보기로 패턴(루프, 갈래) 확인, 스마트폰으로 10배 확대 촬영.분석 및 상호작용 (41-45분):촬영 이미지로 지문 유형 설명(루프 60-70% 확률).청중 참여: “자신의 지문을 채취해보고 싶은 분?” (자원자 2-3명 대상).예상 결과:명확한 지문 채취, 패턴 식별 90% 성공.안전/주의:분말 흡입 방지(마스크 착용), 전문 분석 필요성 언급.질문 및 답변:// 질문: “이걸로 범인을 바로 잡을 수 있나요?”// 답변: “현장 채취 후 경찰이나 전문 기관에서 데이터베이스와 비교해야 해요. 혼자서는 한계가 있습니다.”// 질문: “분말이 위험하지 않나요?”// 답변: “흑색 분말은 비독성이지만, 마스크를 착용하고 환기가 필요해요. 과다 흡입은 피하세요.”5. 드론 시연 (45-55분)준비물:DJI Mavic Mini 드론, 조종기, 태블릿(드론 앱), 실내 안전망, 5m x 5m 공간시연 절차:설정 (45-47분):드론 배터리 충전(50% 이상), 조종기와 태블릿 연결.실내 안전망 설치, 비행 고도 1.5m로 제한 설정.비행 및 촬영 (47-52분):드론 이륙, 원형 경로(지름 3m)로 1분 비행.4K 카메라로 강의실 천장과 청중 일부 촬영(실시간 태블릿 확인).자동 착륙 모드 활성화, 안전 착지.분석 및 상호작용 (52-55분):촬영 영상(30초 클립) 재생, 화질(4K)과 안정성 설명.청중 질문: “드론으로 어떤 사건을 조사할 수 있을까요?” (예: 실종자 수색).예상 결과:안정적 비행, 화질 4K로 선명한 영상.안전/주의:실내 비행 시 천장 충돌 방지, 비행 허가 필요성 강조.질문 및 답변:// 질문: “드론 가격이 얼마인가요?”// 답변: “DJI Mavic Mini는 약 100-200만 원이며, 보안용 고급 모델은 300만 원 이상일수 있어요.”// 질문: “야외에서 비행하면 위험하지 않나요?”// 답변: “날씨(강풍)와 법적 허가(항공안전법)를 확인해야 해요. 실내 연습 후 야외로 확장하세요.”6. 마무리 및 Q&A (55-60분)준비물:요약 슬라이드, 설문지, 추가 자료 링크시연 절차:요약 (55-57분):각 장비 기능과 시연 결과 슬라이드 출력(예: 카메라 화질, GPS 경로).Q&A (57-59분):청중 질문 수집(예: “드론 가격은 얼마인가요?”), 답변(약 100-200만 원).피드백 (59-60분):설문지 배포(“가장 유용한 장비는?”), 자료 링크(장비 구매처) 제공.예상 결과:80% 이상 참여, 피드백 반영 가능.안전/주의:시간 엄수, 추가 질문은 이메일로 안내.질문 및 답변:// 질문: “이 장비들을 어디서 살 수 있나요?”// 답변: “온라인(예: Amazon, 네이버 스마트스토어)이나 보안 장비 전문점에서 구매 가능하며, 품질 인증 확인하세요.”// 질문: “모든 장비를 다 구입해야 하나요?”// 답변: “필요에 따라 선택하세요. 예를 들어, 감시 중심이라면 카메라와 녹음기로 시작 가능합니다.”추가 고려사항장비 준비: 시연 전 배터리 충전, 소프트웨어 업데이트 완료.법적 안내: 각 장비 사용 시 개인정보보호법 준수 필수(예: 동의서 필요).청중 참여: 자원자를 통해 실습 확대 가능(예: 지문 채취).프로N잡러#캡틴유

꼭대기 알 2번 나갔다면!! 로딩으로 인해서한번씩 있었거나 있을만한 일인듯 합니다로딩이 오래 걸리는 문제 개선되겠죠근데 2번 알이 나가면 어쩌죠로딩중 중이라 모르고 나갔네요

엑셀작업시다음과같이중간중간 내용이 비어있고그 빈칸을 채워야할 경우가 있다.(예 : 김철수 - 1235 - 차장 내용을 이영희가 나오기 전까지 자동으로)​예전엔 나도 일일이 하나하나 열을 셀렉트하고 드래그 하는 방식으로 진행했는데찾아보니 간단한 VBA 스크립트를 이용하여 간단하게 해결가능하다!​1. Alt + F11 → VBA 편집기 열기2.삽입 > 모듈 클릭 후 다음 코드 입력:Sub FillBlanksFromAbove() Dim rng As Range Dim cell As Range ' 현재 선택한 열 범위 기준 Set rng = Selection For Each cell In rng If cell.Value = "" Then cell.Value = cell.Offset(-1, 0).Value End If Next cellEnd Sub3. 닫고 엑셀로 돌아와서, 빈 칸을 채우고 싶은 범위 선택 후4. Alt + F8 → FillBlanksFromAbove 실행5. 짜잔! 원하는 범위의 내용이 자동으로 채워졌다.이것으로 나의 퇴근시간이 10분이상 단축되길..^^

달걀과 뼈 건강의 놀라운 연결고리안녕하세요, 건강에 관심 있는 여러분! 오늘은 우리 뼈 건강에 놀라운 영향을 미치는 '계란'에 대해 이야기해볼게요. 😊연구 배경최근 캐나다 알버타대와 중국 화중과학기술대 공동 연구팀이 흥미로운 발견을 했어요. 미국 국민건강영양조사 데이터를 분석한 결과, 하루 1.5~2개의 계란 섭취가 뼈 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 확인했죠 ⚠️주요 발견연구 결과는 정말 놀라웠어요- 하루 100g 이상 계란을 섭취한 사람들은- 대퇴부 골밀도 72% 증가- 요추 골밀도 83% 증가ALP 효소의 마법 🌟계란에는 '알칼리성 인산효소(ALP)'라는 특별한 효소가 있어요. 이 효소는 뼈 대사에 핵심적인 역할을 하며, 뼈를 더욱 튼튼하게 만들어줍니다.누구에게 특히 중요할까요?- 고령자- 폐경 후 여성- 뼈 건강에 관심 있는 모든 분들!계란의 놀라운 영양 가치- 완전 단백질 공급원- 하나당 4.5~7g의 단백질- 근육 성장 및 회복에 탁월- 면역력 강화- 체중 관리에도 도움연구의 의의이 연구는 국제학술지 '영양과 기능(Food & Function)'에 게재되어 학계의 주목을 받았어요. 단순한 음식이 우리 건강에 미치는 놀라운 영향을 보여주는 좋은 예죠!마무리건강한 뼈를 위해 오늘부터 계란을 일상 식단에 조금씩 포함시켜보는 건 어떨까요? 🥚💪

암호화폐 시장이 한층 성숙하면서 비트코인과 이더리움 같은 디지털 자산은 더 이상 낯설지 않은 존재가되었습니다. 이제 투자자·개발자·금융 전문가뿐 아니라 일반인에게도 블록체인의 ‘채굴’ 원리를 이해하는 일은단순한 호기심을 넘어 투자 판단에 필요한 상식 중 하나가 되었다고 해도 과언이 아닙니다.특히 네트워크의 보안·속도·에너지 효율을 좌우하는 작업증명(PoW)과 지분증명(PoS)은‘누가, 어떤 방식으로, 어떤 대가를 받고’ 거래를 검증할지를 전혀 다르게 설계합니다. 이런 차이는 채굴 수익의구조부터 토큰의 경제나 규제 논의까지 폭넓게 영향을 미칠 수 있습니다. 본 글은 비트코인에 적용된 PoW와,이더리움 전환 이후 주목받는 PoS의 개념·특징·대표 사례 등을 보면서 둘이 어떻게 다른지 설명하겠습니다.먼저, 작업증명(Proof-of-Work, PoW)입니다.작업증명은 채굴자(마이너)가 강력한 연산 능력으로 주로 수학적 난수 배열의 암호 퍼즐을 푸는 경쟁을 통해블록체인의 블록을 생성하는 방식으로, 가장 먼저 정답을 찾은 채굴자가 새로운 블록을 추가하는 원리입니다.PoW에서는 다수 노드의 분산 참여가 이루어지기 때문에 탈중앙화를 이루어 이중 지불과 같은 부정행위를어렵게 만드는데, 암호화폐의 대명사인 '비트코인'의 네트워크는 PoW 덕분에 '메인 프로세스 기준' 지금까지단 한 번의 해킹도 허용하지 않았을 정도로 견고한 블록체인 구조를 가지고 있습니다.반면 막대한 연산 경쟁으로 인해 전력 소비가 매우 크고, 전문 장비가 필요해 채굴에 필요한 참여 장벽이높다는 단점이 있습니다. 현재는 대다수의 그래픽카드에 채굴 방지를 위한 제약이 걸려 있지만, 과거 GTX2080Ti와 같은 그래픽카드를 대량으로 사들인 후 '비트코인 채굴기'로 만들어 채굴을 했던 예시가 있습니다.이때 사용된 어마어마한 전력은 지구온난화를 한번 더 가속했다는 논쟁이 벌어지기도 했었으며, 블록 하나를생성하는 데 시간이 오래 걸려 처리 속도가 느리기에 네트워크 안에서 확장성이 잘 적용되지 않기도 합니다.작업증명(PoW)을 사용하는 주요 암호화폐로는,세계 최초의 암호화폐이자 PoW 탈중앙 네트워크의 대표 사례인 비트코인(BTC), 비트코인에서 포크되어거래 속도를 향상한 라이트코인(LTC), 한때 1달러를 간다 만다 말이 많았던 도지코인(DOGE)이 있습니다.도지코인 또한 라이트코인 기반 PoW 알고리즘을 사용해서 사실상 비트코인이 처음 PoW를 사용한 이후대다수의 PoW기반 코인들은 비트코인에서 파생된 것이라 볼 수 있습니다.그다음으로는 지분증명(Proof-of-Stake, PoS)입니다.지분증명은 코인 보유자가 자신의 지분을 예치(스테이킹)하여 검증자(validator)로 참여하는 방식으로,일정 지분을 걸고 네트워크 노드를 운영하면 알고리즘에 따라 무작위 또는 지분 비율에 비례해 블록 생성권한이 주어지는 형태입니다. 복잡한 연산 경쟁이 없으므로 PoW 대비 에너지 소비가 극히 적고, 특별한채굴 장비 없이도 누구나 참여할 수 있다는 개방성이 장점입니다.또한, 블록 생성 간격을 단축해 트랜잭션(데이터베이스에 접근하는 것) 처리량을 늘리기 유리하지만,네트워크에서 더 많은 지분을 보유한 참여자가 더 큰 영향력을 행사할 수 있어 암호화폐의 본래 취지인'탈중앙화'에 비해 중앙화 우려가 있고, 도입 역사가 짧아 보안이 장기 검증된 사례가 적습니다.지분증명(PoS)을 사용하는 주요 암호화폐로는,기존 PoW에서 2022년 머지(The Merge)를 통해 PoS로 전환한 이더리움(ETH), 우로보로스 알고리즘이PoW 수준의 보안을 훨씬 적은 에너지로 구현한 에이다(ADA), PoS에 역사증명(Proof of History) 기술을결합해 저렴한 수수료로 고속 처리를 구현한 솔라나(SOL)가 있습니다.이처럼,높은 보안으로 검증됐지만 진입장벽이 높은 PoW, 효율성과 처리량이 높지만 중앙화 가능성이 있는 PoS까지,작업증명과 지분증명은 보안·탈중앙화·확장성의 균형을 서로 다른 방식으로 맞춰 장단점을 뚜렷이 드러냅니다.따라서 암호화폐 투자자는 증명 알고리즘 자체의 성격 뿐만 아니라 네트워크의 분산 정도, 개발 로드맵,규제 환경, 토큰 경제 구조, 스테이킹 보상·락업 조건·인플레이션 등 다양한 변수나 조건 사항을 종합적으로살펴야 하며, 수익을 보고자 한다면 '도박'이 아니라 분산 투자와 연구로 리스크를 관리해야 합니다.

요즘은 이력서에서 포트폴리오만 중요하게 보는 시기라서 자소서를 이쁘게 쓰는 것 보단 자기가 전 회사에서 있던 일들을 잘 나열해서 풀어서 쓰는 것이 중요하고그 능력으로 이직 할 회사에 어떤 도움을 주는지가 중요한 거 같습니다

1. 몰라도 물어보지 않는다.하다가 잘 모르면 물어봐야 하는데 본인 생각대로 하다가 일을 잘못하거나 망쳐버린다.2. 시키는 것만 한다.일을 시키면 어떻게 하면 효율을 높일 수 있을까 생각하지 않고 그냥 하고 끝내면 가만히 있는다.3. 우선순위가 없다.업무를 전달 받으면 우선순의를 정해서 업무 처리를 해야 하는데 그러지 않고 대충 하다 사고를 친다.4. 같은 실수를 반복한다.한 번 실수는 용납되지만, 실수가 반복된다면 그건 생각하지 않는 것이다.5. 업무 피드백을 주면 꼰대라고 생각한다.업무의 관련된 조언까지 감정적으로 받아들인다면 성장할 수 없다.어딜 가나 일 잘하고 인정 받는 사람은 타고났다고 생각할 수 있지만 아니다.그들은 성장하기 위해 배우고, 질문하고,노력해서 지금의 자신을 만든 것이다.이처럼 잘 되고 성공하는 사람은 불평불만 하거나 탓하지 않는다.자신이 할 수 있는 일을 찾고 하루하루 조금씩 성장해 나간다.회사나 사람 문제라며 불평불만 하는 사람인가,아니면 어려운 상황에서도 핑계 대지 않고 자신의 일을 해내는 사람인가.어떠한 상황에서도 핑계를 버리고 나아간다면 결국 당신의 인생은 빛날 것이다.

햇살이 창문을 두드린다.따뜻한 구름 틈 사이로빛 한 조각이 조심스레 들어온다.바에선커피을 내리는 소리,토스트가 구워지는 냄새,그리고,여름한잔 얼름 녹인다한 모금 머금으면잠이 걷히고기분이 반짝인다.오늘 아침은해가 마중나와기분이 먼저 피어난다

작은 노력에도 한라산을 볼 수 있는 어승생악입니다.입구에 도착했을땐 구름에 숨었는데 정상뷰에서 기다리니 구름이 걷혔어요제주도 오름에서는 산맥을 볼수가 없어서 그런지보고 있으니 참 좋아요어승생악은 정상까지 가는데 1시간도 안 걸리는곳이라산행 초보자들도 좋아요구름이 걷히듯힘든일 어려운일 모두 술술 풀리시길 바래봅니다!즐거운 시간 보내세요.