등이영광등에는 눈이 없고코도 입도 가슴도 없는데돌아서서 가는 사람의 등은먹먹하고둥그렇고기웃하다진짜 얼굴은 등에 있는 것 같다얼굴이 두리번거리고화들짝 놀라고붉게 달아오를 때등은 숨겨주고눕혀주고붙잡아 일으켜 세워준다앞이란 언제닌 휘둥그런간판같은 녀석힘내어 큰소리치다간풀죽은 녀석입간판 들여놓고셔터내리고울음을 내놓으려 하는 얼굴을자꾸 품 속을 파고 드는 앞을부릉 부릉 부릉헬멧에 점퍼로 단단히 여민등에 안고 간다

■ 새로운 대통령이 풀어나가야 할 숙제대한민국은 세계를 향한 도전과 저력의 새 역사를 써내려가야 합니다. 대한민국은 지금 세계적인 변화와 도전의 한가운데에서 새로운 도약을 준비하여야 합니다. 정치, 안보, 외교, 과학기술, 경제, 문화 전반에서 국제사회의 협력과 경쟁이 심화되는 이 시대에 우리는 대한민국의 잠재력과 저력을 발휘해 새로운 역사를 써내려 가야 합니다. 이를 위해 다음과 같은 핵심 과제에 집중해야 한다.1. 경제와 기술 혁신의 선도국가로 도약으로 가는 정책공약우리나라는 이미 반도체, 조선, 스마트폰, 자동차 분야에서 세계적 경쟁력을 보유하고 있습니다. 글로벌 기업 삼성, 현대, LG, 한화, SK는 우리나라의 대표적인 기업의 상징이며, 앞으로도 인공지능, 빅데이터, 5G, 친환경 에너지 같은 첨단 산업에서 적극적인 투자를 통해 세계 기술혁신의 중심에 서야 합니다. 이러한 기술력은 경제성장뿐 아니라 글로벌 문제 해결에 기여하는 길이기도 합니다.2. 문화의 혁명시대가 국가의 힘이며 한류로 글로벌 소프트파워로 우선시되는 정책공약K-팝, 드라마, 패션, 아이티, 철강, 조선, 건설 문화혁명 시대가 돌아왔다는 것입니다. 대표되는 한류는 이제 세계인들의 일상 속에 깊이 자리 잡은 문화 현상이 되었습니다. 우리는 이를 더욱 확대하면서 한류 문화로 세계를 통치할 수 있는 시스템을 구축해야 합니다. 한국의 전통문화와 역사도 세계에 함께 알리는 노력을 이어가야 한다고 생각합니다. 문화는 대한민국의 위상을 높이는 강력한 도구이자 세계와의 소통 창구이기도 합니다. 3. 그래서 한국은 인재를 육성하는데 중점적으로 노력을 해야 하며 각 분야별로 전문적인 교육과 인재 양성하는데 지속적 가능한 인재들을 양성하는 정책 공약국가의 미래는 결국 인재에 달려 있다. 창의성과 융합적 사고를 갖춘 인재 육성, 그리고 글로벌 교류를 통한 다양성의 확장은 필수 과제입니다. 동시에 글로벌적인 포용성과 환경을 고려한 지속 가능한 발전이 병행되어야 진정한 국가경쟁력을 갖출 수 있습니다.4. 도전 정신과 국제 협력의 확대의 정책공약대한민국이 세계 속에서 저력을 발휘하기 위해선 국민의 단합과 국제사회의 협력이 필수적입니다. 도전 정신으로 새로운 영역을 개척하고, 국제적 파트너십을 강화하며, 책임 있는 세계 시민으로서의 역할을 다하는 자세가 중요합니다. 미래지향적 사고와 지속적인 혁신이 대한민국의 발전을 이끌어갈 원동력이 될 것입니다.5. 세계를 향한 새로운 출발은 지금입니다.이제는 과거의 성취에 안주하지 않고, 도전과 열정으로 새로운 미래를 만들어가야 할 때입니다. 우리 모두가 힘을 모아 변화와 혁신의 물결 속에서 대한민국이 글로벌 리더로 우뚝 설 수 있도록 함께 나아가야 합니다. 대한민국은 현재 미국과 중국 간의 무역전쟁, 글로벌 공급망의 불안정, 그리고 세계적 경제 불확실성이라는 복합적인 도전에 직면해 있습니다. 이러한 난제들 속에서 효과적으로 극복하기 위해서는 전략적이고 다각적인 접근이 필요하며, 이는 단순한 대응책을 넘어선 체계적인 미래 대비 전략이 수립 및 실행되어야 하는데 소통의 창구를 구축해야 합니다. 다음은 이러한 목표를 달성하기 위한 러프한 핵심 전략이 있어야 합니다. 1. 수출 다변화 및 글로벌 시장 확대정책공약1) 현재 상황의 문제점 : 한국은 미국, 중국, 베트남에 수출이 집중되어 있어 글로벌 시장 변동성에 취약하다(총 수출의 38% 이상). 한쪽 시장의 불안은 곧 국내 경제에 큰 타격을 줄 수 있다점.2) 개선 방안 문제1) 시장 다변화 추진 : 신남방(아세안, 인도네시아, 태국 등)과 신북방(러시아, 중앙아시아) 시장 개척을 적극 추진하고, 유럽, 중동 등 신흥시장으로의 수출 포트폴리오를 확대해야 합니다.2) 차별화된 상품 개발 : 첨단기술, 친환경 기술, 미래차, 바이오 헬스케어 등 차별화된 상품과 서비스를 개발하여 경쟁력을 강화하고, 글로벌 수요 증가에 선제적으로 대응해야 합니다.3) 시장 맞춤형 마케팅 : 각국의 문화와 소비 트렌드에 맞춘 맞춤형 마케팅 전략을 수립하여 수출 경쟁력을 높여야 합니다.2. 내수시장 활성화 및 소비진작 정책 강화1) 문제 인식 : 인구 고령화와 기대수명의 증가로 소비 성향이 낮아지고 있어, 내수 경제의 활력을 위해 적극적인 정책이 필요하다(소비 3.0% 성장, 기대수명 6.4년 증가)고 봅니다.2) 구체적 전략연구1) 중장기 내수 활성화 정책 : 주택시장 안정, 일자리 창출, 소득 분배 개선, 생활 편의성 증진 등을 통해 소비심리를 개선합니다.2) 청년·신혼부부 지원 강화 : ‘슬세권·스세권’ 주택 공급 확대, 주거·생활 편의시설 확충으로 젊은 세대의 주거 안정성과 생활 만족도를 높여 주어야 합니다.3) 소비 촉진 정책 : 세제 혜택, 소비 쿠폰, 할인 정책 등을 활용하여 소비를 촉진하고, 내수 시장의 지속 가능한 성장 기반을 마련해야 합니다.3. 지속가능한 산업 경쟁력 강화1) 목표 : 미래 성장 동력 산업의 글로벌 경쟁력을 확보하는 것이 핵심입니다.2) 실행 방안은?1) 첨단 산업 육성하는 정책 : 반도체, 배터리, 친환경 에너지, 바이오, 미래차, 항공, 조선 등 MRO 사업이 핵심 산업에 대한 R&D 세계 금융 투자와 인력 양성을 중점적으로 육성하는데 방향을 강화시켜야 합니다.2) 공급망 안전망 구축 정책 : 핵심 소재·장비의 국산화 추진, 공급망 다변화, 글로벌 공급망 재편에 대응하는 전략을 마련해야 합니다.3) 산업 생태계 혁신 정책 : 스타트업·중소기업의 글로벌 진출 지원, 산업 클러스터 조성, 기술 협력 강화로 산업 생태계의 경쟁력을 높여야 합니다. 4. 안보•외교•경제•통상 정책의 전략적 활용과 협력 강화를 해야 합니다. 1) 전략적 접근(1) 미국·중국과의 균형 잡기 정책 : 양국과의 협력 관계를 강화하되, 중립적 역할을 유지하며 전략적 협력을 추진한다.(2) 다자무역체제 복원정책 : WTO 등 다자 무역기구에 적극 참여하고, 공정무역·개방형 글로벌 무역 시스템 구축에 기여해야 합니다.(3) 중장기 협상 전략 : 수출·투자 확대를 위한 협상에서 한국만의 독특한 중립적 역할과 신뢰성을 기반으로 협력을 강화한다.5. 첨단 기술·산업 인프라의 혁신 및 디지털 전환 가속화1) 목표 : 글로벌 경쟁력 확보를 위해 디지털·그린 인프라를 선도하는 선진국으로 도약한다.2) 핵심 전략(1) 기술 투자의 확대 : AI, 5G/6G, 클라우드 컴퓨팅, 그린 에너지, 스마트 시티 등 첨단 기술 분야에 적극 투자해야 한다.(2) 혁신 생태계 구축 : 글로벌 기업 유치, 스타트업 지원, 연구개발 인프라 확충으로 혁신 역량을 강화해야 합니다.(3) 데이터 경제 활성화 : 데이터 인프라 구축과 데이터 활용 법제화로 디지털 경제의 핵심 기반을 마련해야 합니다.6. 위기 대응 및 리스크 관리 체계 강화1) 필요성 : 글로벌 금융·경제 불안, 환율·금리 변동성, 지정학적 리스크에 신속히 대응할 수 있는 체계가 필요합니다.2) 구체적 방안(1) 금융·경제 정책의 유연성 확보 : 인플레이션 대응, 금리 정책, 환율 안정 방안을 미리 마련하고, 시장 안정화 조치를 신속히 취할 수 있는 체계를 구축해야 합니다.(2) 외환시장 개입 및 금융 지원 : 기업 대상 금융 지원 확대, 외환시장 개입을 통한 시장 안정 유지(3) 위기 대응 매뉴얼 마련 : 글로벌 리스크 발생 시 신속 대응할 수 있는 매뉴얼과 협력체계 구축7. 결 론 : 전략적 통합과 유연성 확보의 중요성한국은 글로벌 경제의 불확실성과 경쟁 심화 속에서도, 시장 다변화, 내수 활성화, 산업 경쟁력 강화, 외교적 협력이라는 핵심 전략을 통합하여 추진해야 합니다. 동시에, 정책의 유연성과 신속한 대응 능력을 갖추는 것이 무엇보다 중요하며, 이를 통해 경제적 충격을 최소화하고 지속 가능한 성장 기반을 마련할 수 있습니다.이와 같이 전략적 통합과 지속적 혁신을 통해 대한민국 발전을 글로벌 경쟁 구도 속에서도 지속 가능하고 탄력적인 경제체제로 거듭날 수 있을 것으로 전망해 봅니다.국민의 한사람 서진원 올림

안녕하세요, 오늘은 모든 운전자분들께 꼭 알려드릴 특별한 혜택에 대해 이야기해볼게요! 🤔여러분, 운전면허증만 가지고 계신다면 절대 모르고 지나칠 수 없는 제도가 있어요. 바로 '착한 운전 마일리지' 제도입니다! ✨이 제도의 핵심은 간단해요. 1년 동안 딱 한 가지만 지키면 되는데, 바로 교통법규를 완벽하게 준수하는 거예요. 🚦㉮ : 제도 탄생 배경- 2013년 8월 1일부터 시행- 모든 운전면허 소지자 대상- 장롱면허도 OK! 🚗㉯ : 주요 혜택- 1년간 무사고, 무위반 시 10점 마일리지 적립- 면허 정지 위기에서 탈출 가능! - 최대 10점까지 벌점 경감 혜택 🌟🚨 주의할 점!- 교통사고, 음주운전 등은 제외- 본인이 직접 신청해야 함- 매년 갱신 필요📱 신청 방법- 온라인: 경찰청 교통민원 24 접속- 간편 로그인 후 '착한 운전 마일리지' 아이콘 클릭예를 들어, 만약 신호 위반으로 15점, 중앙선 침범으로 30점 받았다면 총 45점이에요. 하지만 마일리지 10점을 사용하면 35점으로 감소! 면허 정지 위기에서 벗어날 수 있죠. ㅎㅎ지금 바로 신청하세요. 여러분의 안전하고 현명한 운전을 응원합니다! 🚗💨[훈훈알 / 좋아요] 옆에 💕 달로깅 💕 하시면어느 누군가가 알록달록 게시글을 열람하면수입이 분할 적립됩니다!!

한 살이라도 어릴 때 하면 좋은 것 1. 긍정적인 언어 가지기 2. 매일 10페이지라도 독서하기 3. 주3-4회 운동하기 4. 소액이라도 투자 해보기 5. SNS 계정 운영하기 6. 혼자 여행가기 7. 취미 가지기

멘탈 무너지기 전에 끊어야 할 습관 1. 휴대폰 알림에 끌려다니면서 내 하루를 소모하는 것 2. 억지 관계를 유지하면서 에너지를 낭비하는 것 3. 내 고민에 대해 여기저기 조언만 구하고 다니는 것4. 힘들 때마다 사람에게 의지하려고 하는 것 5. 부정적 정보를 과다 소비하면서 불안과 피로가 쌓이는 것

혼자 있는 시간이 가르쳐 준 것들 1. 불필요한 관계가 보이기 시작한다. 2. 때론 채우는 것보다 비우는 게 중요한 것을 알았다. 3. 남들이 뭐 하든, 내 삶의 속도를 조절할 수 있게 된다. 4. 내 상태가 괜찮은 건지 괜찮은 척하는 건지 알게 된다. 5. 혼자 있어도 괜찮은 사람이 되려고 노력하게 된다. 

지금은 몰라도 언젠가 고마워질 선택 1. 소모되는 관계에 거리를 두기로 한 선택 2. 외로움을 참고 나를 위해 투자하기로 한 선택 3. 주변의 위로보다는 스스로 해결하려 했던 선택 4. 타인보다 내 감정에 우선순위를 두기로 한 선택 5. 지금 화는 나지만 용서하고 내 마음이 편해진 선택 

폐 건강을 지키고 폐 질환을 예방하는 방법금연은 필수이며, 오미자차, 맥문동차, 길경차, 생강차 등 폐에 좋은 차를 마시는 것이 좋습니다.또한, 식습관 개선, 꾸준한 운동, 긍정적인 태도를 유지하는 것이 폐 건강에 중요하며, 가공육, 술, 가당 청량 음료 등 폐에 해로운 음식은 피해야 합니다.1. 폐 건강의 중요성우리는 평생 숨을 쉬며 살아가며, 나이가 들수록 폐는 더러워지고 폐활량이 감소한다.중년 이상이 되면 숨쉬기가 힘들어지고, 이는 폐 기능 저하와 관련이 있다.2. 폐 질환의 위험폐렴은 노년층에서 사망률이 높은 질환으로, 폐 기능 저하와 염증이 원인이다.폐가 청소되지 않으면 폐암과 같은 심각한 질병으로 발전할 수 있다.3. 폐 건강을 위한 금연담배를 피우지 않는 것이 폐 건강의 기본이다.금연 후 20년이 지나면 만성 폐쇄성 폐질환 위험이 비흡연자와 같아진다.금연 후 10년이 지나면 폐암 사망 위험이 절반으로 줄어든다.4. 폐 청소의 중요성폐 청소는 폐에 쌓인 오염 물질을 제거하는 과정이다.폐가 좋아지면 심장과 콩팥도 건강해지고, 전신에 산소가 충분히 공급된다.5. 폐에 좋은 차오미자 차: 기침과 천식 증상 완화에 효과적이다.맥문동 차: 폐를 맑게 하고 기침을 멈추게 하는 효능이 있다.길경 차: 가래와 기침 증상 개선에 도움을 준다.생강 차: 항염 효과가 있어 기침과 가래 증상 개선에 좋다.6. 336 프로그램336은 1년을 3개월, 3개월, 6개월로 나누어 폐 건강을 회복하는 방법이다.첫 번째 3개월: 폐가 깨끗해지고 면역력이 향상된다.두 번째 3개월: 장내 미생물이 개선되어 염증을 억제한다.마지막 6개월: 면역력이 완성되어 암과 치매를 예방할 수 있다.7. 폐 건강을 위한 생활 습관금연: 폐질환의 주요 원인인 흡연을 피해야 한다.실내 환경 개선: 습도를 유지하고 환기를 자주 해야 한다.운동: 유산소 운동이 폐 기능을 향상시킨다.정기적인 예방 접종: 독감과 폐렴 예방 접종이 필요하다.8. 폐에 좋은 음식생강: 항염 작용으로 기침과 가래를 완화한다.무: 기관지와 폐를 보호하는 데 도움을 준다.연근: 폐의 유해 물질 제거에 효과적이다.현미: 항산화 성분이 풍부하여 폐 건강에 좋다.9. 피해야 할 음식가공육: 폐 기능 약화와 관련이 있다.술: 과음은 폐에 해롭고 면역 체계를 약화시킨다.가당 청량 음료: 기관지염과 천식 위험을 높인다.10. 호흡법과 긍정적인 태도횡격막 호흡법: 폐 기능 향상에 도움을 준다.입술을 깨물고 숨쉬기: 호흡 곤란을 줄이는 운동이다.긍정적인 태도: 감사하는 마음이 면역력에 긍정적인 영향을 미친다.[훈훈알 / 좋아요] 옆에 💕 달로깅 💕 하시면어느 누군가가 알록달록 게시글을 열람하면수입이 분할 적립됩니다!!

5월과 6월은 본격적인 여름을 준비하는 계절입니다.유난스럽게 더웠다 추웠다 너무 변덕스러운 날씨에 힘드시죠?글귀처럼 오늘은 좋은일이 생길것 같다라고 늘 생각하시면 좋겠습니다.

거북이는 느리고 조용하게 움직이는 동물로 잘 알려져 있습니다. 급하게 서두르지 않고, 자기만의 속도로 차분히 나아가는 모습은 현대 사회에서 바쁘게 살아가는 사람들에게 '느림의 미학'을 일깨워줍니다. 무작정 빠르게 가는 것이 아니라, 목적지에 도달하는 꾸준함과 인내심이 더 중요하다는 교훈을 줍니다. 이와 같은 지혜는 이솝 우화 <토끼와 거북이>에서도 상징적으로 나타납니다. 느려도 멈추지 않고 꾸준히 나아가면 결국 목표를 이룰 수 있다는 것을 거북이는 몸소 보여줍니다.

임기응변 (臨機應變)한자 뜻: 임할 임(臨) + 기회 기(機) + 응할 응(應) + 변할 변(變)의미: 상황에 맞게 유연하게 대처하는 것을 의미함.교훈:세상은 늘 변하기 때문에, 정해진 방법만 고집하기보다는 상황에 따라 빠르게 적응하고 대처하는 능력이 필요합니다.

<<통신비 절약 방법>>1. 사용 패턴 분석   데이터, 통화, 문자 사용량을 파악함.   사용량에 맞지 않는 요금제를 확인 후 조정함.  2. 적절한 요금제 선택   사용량에 맞는 저렴한 요금제 선택이 중요함.   알뜰폰 요금제와 가족 결합 할인을 적극 활용함.  3. 불필요한 부가서비스 제거   사용하지 않는 스트리밍, 구독 서비스 등을 해지함.   정기적으로 부가서비스 이용 내역을 검토함.  4. WiFi 및 무료 통화 앱 활용   공공 WiFi를 적극 활용하여 데이터 사용량을 줄임.   카카오톡, WhatsApp 등 무료 통화 앱으로 통화비를 절약함.  5. 프로모션 및 캐시백 활용   통신사의 할인 행사나 캐시백 혜택을 활용함.   신규 고객 혜택이나 제휴 카드 할인을 확인함.  6. 데이터 추가 구매 지양   부족할 경우 추가 구매 대신 상위 요금제로 변경함.   데이터 요금 단가를 낮추는 것이 중요함.  

커피의 마법 같은 변신: 간단한 재료로 즐기는 특별한 한 잔파이딩! 커피는 정말 매력적인 음료예요.. 매일 마셔도 질리지 않는 그 신비로운 음료! 하지만 가끔은 작은 변화가 필요하죠.요즘 카페들은 정말 창의적인 메뉴들로 가득해요. 놀랍게도 커피는 단 한 가지 재료만 더해도 완전히 다른 음료로 변신할 수 있답니다.소금, 시나몬, 레몬, 코코아.. 이 작은 마법사들이 커피의 맛을 얼마나 놀랍게 바꿀 수 있는지 알려드릴게요!✨ 소금 마법11세기 아라비아 상인들이 전해준 특별한 비법! 소금 한 꼬집이 커피의 쓴맛을 부드럽게 만들어줘요. 아이스 라떼에 살짝 뿌리면 그 맛, 정말 환상적이에요.. 1g 이하로 조심스럽게 넣으세요!✨ 시나몬의 포옹멕시코 전통 커피 '카페 데 올라'처럼, 시나몬은 커피와 천생연분이에요. 갓 내린 커피에 스틱을 5분만 담그면 그 향.. 파이딩, 너무 좋아요! 건강에도 좋다니 일석이조죠.✨ 레몬의 상쾌함에이~ 레몬즙이 커피에? 맞아요! 포르투갈 스타일로 에스프레소에 레몬즙과 탄산수를 더하면 청량감 폭발! 하지원 배우도 소개했던 그 맛.✨ 코코아의 깊이초콜릿 러버들 주목! 커피 200ml에 코코아 가루 1티스푼이면 부드럽고 진한 맛의 완성. 건강까지 챙기는 똑똑한 방법이에요.팁) 재료는 간단해요. 집에 있는 소금, 시나몬 스틱, 생레몬, 무가당 코코아면 끝!전 세계 각국의 커피 문화처럼, 여러분도 한 스푼의 마법으로 평범한 커피를 특별하게 만들어보세요. 감사합니다.. 파이딩![훈훈알 / 좋아요] 옆에 💕 달로깅 💕 하시면어느 누군가가 알록달록 게시글을 열람하면수입이 분할 적립됩니다!!

인공지능인공지능이인간을 넘어설지에 대하여많은 논의가 진행되고 있습니다.인공지능은 데이터를 바탕으로 지식을 추출하고미래를 예측합니다. 반면에 인간은 창의적인 사고로인류가 경험하지 못한 상황에서도 적절한 판단이 가능할것입니다. 이러한 면에서 인공지능은 인간을 넘어서기어려워 보입니다. 단, 데이터는 감정이 없습니다. 모든상황에서 객관적인 평가를 할 수 있습니다. 반대로인간은 감정에 치우치며 종종 일을 그르치곤합니다. 인공지능과 공존하기 위해서인간에게 필요한 것이 무엇인지생각하게 됩니다.- 김용대의 《데이터 과학자의 사고법》 중에서 -

저체온 여성이 늘고 있다체온이 섭씨 0.5도 내려가면면역력은 35%나 낮아진다고 한다.체온이 저하되면서 효소의 활성도가 약해지기때문이다. 최근 연구에 따르면 암세포는 체온이섭씨 35도일 때 가장 활성화된다고 한다. 평균 체온섭씨 35도인 저체온의 사람들이 젊은 여성을 중심으로늘어나고 있다. 체온이 낮으면 병에 걸리기 쉬울 뿐아니라 노화가 진행되는 속도도 빨라진다는사실을 명심해야 한다.- 신야 히로미의《불로장생 탑 시크릿 Top secret》중에서 -

엄마들은 다 초보다엄마들은누구나 초보이다.사랑하기에도 바쁜, 그 짧고 귀한 시간을남과 경쟁하느라 허비한다. 미래의 행복을 위해오늘의 행복을 포기하는 습관은 인생 전체를우울하게 만든다. 부모들이 독서에 기대어더 편안한 마음으로 어린 자녀들과의시간을 즐길 수 있으면 좋겠다.- 이미향 《독서가 사교육을 이긴다》 중에서 -

내가 스스로 찾아낸 자극우리 삶 도처에자극물이 많이 널려 있다.우리를 자극하는 것들이 산더미처럼쌓여 있다. 신이 즐겨마시는 감미로운 술이라고해도 해안가에 밀려드는 파도 소리, 아침의 맑고차가운 공기에는 당해내지 못한다. 주어진자극은 나를 데리고 떠나 버린다.내가 스스로 찾아낸 자극은떠나버린 나를 다시데리고 와준다.- 필립 길버트 해머튼 《지적 생활의 즐거움》 중에서 -

'책이 재미있다'는 경험독서도엄마의 코칭이 필요하다.읽고 싶은 책을 함께 찾아 주고,읽고 싶은 시간과 장소를 마련해 주어야 한다.‘책이 재밌다’는 경험이 반복되면 다음 책이 기대된다.읽을 책과 읽을 시간, 장소를 일일이 지정하면독서에 대한 거부감이 먼저 들어서 책을아예 읽지 않는 아이가 될 수 있다.거부감이 들지 않게 하는 것이지름길이다.- 이미향의 《독서가 사교육을 이긴다》 중에서 -

언제 좋은 문장이 나올까어떨 때 좋은 문장이 나올까요?첫째, 완벽한 취재가 끝났을 때이지요.대상을 향한 취재가 완전히 끝난 뒤 엄청난언어의 마그마가 무의식 깊은 곳에서 끓기 시작해요.정말 활화산에서 마그마가 끓어오르는 것처럼하고 싶은 말이 미친 듯이 분출하지요. 이때메모를 반드시 써두어야 해요. 이때 쓴문장은 완벽하지 않지만 생생하게살아 있거든요.- 정여울의 《끝까지 쓰는 용기》 중에서 -

기초부터 다시울트라러너들에게서반복적으로 목격된 한 가지 전략이 있다.그들은 전혀 알지 못하던 기술에서 시작했다.그러면 필연적으로 작업이 형편없이 이뤄진다.그때 그들은 특정 단계로 되돌아가서 기초적인내용 하나를 배우고, 연습하기를 반복했다.이런 연습은 시작이 무척 힘들고 필요한선행 지식을 습득하는 과정에서 좌절을겪을 수 있지만, 실제로 성과를높이지 못하는 기술들은배제할 수 있다.- 스콧 영의 《울트라 러닝》 중에서 -