멘탈 무너지기 전에 끊어야 할 습관

1. 휴대폰 알림에 끌려다니면서 내 하루를 소모하는 것

2. 억지 관계를 유지하면서 에너지를 낭비하는 것

3. 내 고민에 대해 여기저기 조언만 구하고 다니는 것

4. 힘들 때마다 사람에게 의지하려고 하는 것

5. 부정적 정보를 과다 소비하면서 불안과 피로가 쌓이는 것