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똑! 소리 나는 알통 회원들을 위한 알짜 이벤트 280탄
안녕하세요, 회원 여러분! 이벤트) 최고의 답변을 찾아라 280탄! "가장 소중한 가치" 회원이 내는 질문에 답하라! 알통이 내는 질문에 답을 해주던 방식에서 회원님들의 질문 중에서 질문왕을 뽑고 질문왕의 질문에 달린 답변들에서 답변왕을 찾는 방식으로 변경하였습니다. 질문왕이 되실 경우 300,000알을 적립해드립니다. 회원님이 궁금해하는 질문에 최고의 답변을 달아주세요. 참여 방법 : 해당 이벤트 질문에 대한 답변 등록 이벤트 기간 : 2025. 01. 06 (화) ~ 2026. 01. 20 (화) 오후 3시 결과 발표 일시 : 2026. 01. 20 (화) 오후 ※ 선정 대상 및 상금 - 질문왕 : 300,000알 적립 - 답변왕(가장 상위에 위치한 답변) : 500,000알 적립 - 2등(답변왕 바로 아래에 위치한 답변) : 300,000알 적립 - 3등(2등 바로 아래에 위치한 답변) : 200,000알 적립 - 특별상(매우 우수한 답변이 있을 경우 알통이 특별히 선정) : 상금 미정 ※ 알아두세요! - 답변왕인 1위를 비롯하여 선정되신 회원께는 알을 적립해 드립니다. (출금은 등급에 따른 출금 요건 만족 시에 한하여 신청이 가능합니다.) - 질문왕으로 선정되신 회원께는 선정 후 별도의 인터뷰 없이 알을 지급해 드립니다. - 답변왕으로 선정되신 회원께는 "답변왕 인터뷰" 작성 후 알을 지급해 드립니다. (인터뷰 관련 사항은 개별적으로 연락 드립니다.) - 가장 상위에 위치한 답변이 1위로 선정되며 이하 차례로 2위와 3위가 됩니다. (동점자 발생 시 상금은 균등 배분하여 지급됩니다.) - 답변 내용이 타인의 글과 상당 부분 유사하여 저작권 침해 소지가 있을 시 비록 평가 점수의 합이 높더라도 선정 대상에서 제외되므로 유의하세요. - 특정 IP에서 "알통" 평가가 현저히 많다거나 특정 회원 간의 "몰아주기" 등 부정한 방법을 통한 인위적 조작이 발각될 경우 선정은 취소됩니다. 감사합니다! --- 알록달록 서비스가 시작되었습니다. 메인페이지 검색창 하단 두번째 메뉴에 "알록달록"을 눌러서 들어갈 수 있습니다. 현재 아이폰, 아이패드, 맥북 등은 이용에 제한이 있을 수 있습니다. 모두가 편히 이용할 수 있도록 노력하고자 앞으로 업데이트가 자주 있을 예정이오니 이용하실 때에 참고해주시기 바랍니다.
279차 이벤트 선정자 발표
안녕하세요, 회원 여러분! 279차 이벤트 "꿈을 향해서 가는게 맞을까요 돈을 목표로 보고 가는게 맞을까요?" 의 답변왕 및 기타 선정된 회원님을 아래와 같이 알려드립니다. 선정되신 회원님들께 축하의 말씀을 전합니다. 축하드립니다! - 답변왕 : healer794 님 --> 500,000알 적립 - 2위 : 기럭지남 님 --> 300,000알 적립 - 3위 : 카이라바 님 --> 200,000알 적립 이벤트에 참여하신 모든 회원님께 감사의 말씀드리며 부디 다음 이벤트에도 회원 여러분들의 뜨거운 참여를 부탁드립니다. 감사합니다.
똑! 소리 나는 알통 회원들을 위한 알짜 이벤트 279탄
안녕하세요, 회원 여러분! 이벤트) 최고의 답변을 찾아라 279탄! "꿈을 향해서 가는게 맞을까요, 돈을 목표로 보고 가는게 맞을까요?" 회원이 내는 질문에 답하라! 알통이 내는 질문에 답을 해주던 방식에서 회원님들의 질문중에서 질문왕을 뽑고 질문왕의 질문에 달린 답변들에서 답변왕을 찾는 방식으로 변경하였습니다. 질문왕이 되실 경우 300,000알을 적립해드립니다. 회원님이 궁금해하는 질문에 최고의 답변을 달아주세요. 참여 방법 : 해당 이벤트 질문에 대한 답변 등록 이벤트 기간 : 2025. 12. 23 (화) ~ 2026. 01. 06 (화) 오후 3시 결과 발표 일시 : 2026. 01. 06 (화) 오후 ※ 선정 대상 및 상금 - 질문왕 : 300,000알 적립 - 답변왕(가장 상위에 위치한 답변) : 500,000알 적립 - 2등(답변왕 바로 아래에 위치한 답변) : 300,000알 적립 - 3등(2등 바로 아래에 위치한 답변) : 200,000알 적립 - 특별상(매우 우수한 답변이 있을 경우 알통이 특별히 선정) : 상금 미정 ※ 알아두세요! - 답변왕인 1위를 비롯하여 선정되신 회원께는 알을 적립해 드립니다. (출금은 등급에 따른 출금 요건 만족 시에 한하여 신청이 가능합니다.) - 질문왕으로 선정되신 회원께는 선정 후 별도의 인터뷰 없이 알을 지급해 드립니다. - 답변왕으로 선정되신 회원께는 "답변왕 인터뷰" 작성 후 알을 지급해 드립니다. (인터뷰 관련 사항은 개별적으로 연락 드립니다.) - 가장 상위에 위치한 답변이 1위로 선정되며 이하 차례로 2위와 3위가 됩니다. (동점자 발생 시 상금은 균등 배분하여 지급됩니다.) - 답변 내용이 타인의 글과 상당 부분 유사하여 저작권 침해 소지가 있을 시 비록 평가 점수의 합이 높더라도 선정 대상에서 제외되므로 유의하세요. - 특정 IP에서 "알통" 평가가 현저히 많다거나 특정 회원 간의 "몰아주기" 등 부정한 방법을 통한 인위적 조작이 발각될 경우 선정은 취소됩니다. 감사합니다! -------------------------------------------------------------------------------------------------- 알록달록 서비스가 시작되었습니다. 메인페이지 검색창 하단 두번째 메뉴에 "알록달록"을 눌러서 들어갈 수 있습니다. 현재 아이폰, 아이패드, 맥북 등은 이용에 제한이 있을 수 있습니다. 모두가 편히 이용할 수 있도록 노력하고자 앞으로 업데이트가 자주 있을 예정이오니 이용하실 때에 참고해주시기 바랍니다.
알록달록 리스트
- 미소천사하도방
오늘의 시
바닥김영길낮아진다는 건어디쯤 바닥이 있다는 것을 아는 것과거기서부터 다시 일어나야 함을 믿는 것이다씨앗은 더는 낮아질 곳이 없는 바닥을 확인하고제 몸을 박아 뿌리를 내리고새들도 가장 낮은 바닥을 딛고날개를 퍼득입니다- 25
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7,000
- 수호천사skyfish54
말 섞을수록 지치는 사람의 특징
말 섞을수록 지치는 사람의 특징 1. 대화를 나누는 게 아니라 일방적으로 말만 한다. 2. 실제로 도와주지는 못하면서 조언만 한다. 3. 큰 의미 없는 말도 꼬아서 듣고 해석한다. 4. 모든 대화에서 이기려고 하고, 경쟁하려고 한다. 5. 어떤 말을 해도 계속 분위기를 가라앉힌다.
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3,000
- 대천사leeym1220
이벤트_hmall(새친구 맺기 이벤트 참여하고 베스킨라빈스 아이스크림쿠폰 1000명 추첨, ~5/31)
안녕하세요?현대홈쇼핑에서 친구맺기 이벤트를 진행하고 있습니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크https://www.hmall.com/md/eva/evntView?evntNo=00069441&dispCd=event&pgmYn=Y&pgmSectId=2718248&utm_source=sharedurl&utm_medium=share&utm_campaign=productdetail&utm_content=urlcopy&utm_source=sharedurl&utm_medium=share&utm_campaign=productdetail&utm_content=urlcopy2. 이벤트 상세내용💥💥 관리자 개인 오픈톡 - 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 21
- 5
8,000
- 대천사leeym1220
이벤트_빗썸(파티클 네트워크(PARTI), 밸런스(EPT) 목~일 중 2일 이상 거래 시 약 9500원 에어드랍 예상, ~5/11)_2일차
안녕하세요?빗썸에서 파티클 네트워크(PARTI), 밸런스(EPT) 에어드랍이 진행됩니다. 현재 에어드랍 규모는 약 6.6억원 규모이며, 에어드랍 시 약 9500원 내외의 금액을 에어드랍 받을 것으로 예상됩니다. 이벤트 참여 방법은 아래와 같습니다. 1. 이벤트 링크 https://m-feed.bithumb.com/notice/16483932. 이벤트 참여 방법- 5월 8일 ~ 5월11일 총 4일 중 2일 이상 최소 금액 매수 및 매도 거래 하기 3. 에어드랍 일정 - 5월 23일4. 유의사항- 2일 연속 거래 필수- 거래 전 수수료 쿠폰 적용- 거래 후 룰렛 돌리기- 거래 후 빗썸 선물쿠폰 당첨 여부 💥💥 관리자 개인 오픈톡- 궁금한 내용은 개별적으로 톡 주셔도 됩니다. https://open.kakao.com/o/saSsBTGb- 21
- 4
13,000
- 알통폐인젤리별
넥타이 죄어 매면 녹내장 발생 위험!
넥타이 죄어 매면 녹내장 발생 위험!미국 과학자들의 연구 발표에 따르면넥타이를 바짝 죄어 매면시력이 나빠지고,최악의 경우 안압이 크게 증가해 녹내장 발생 가능성을 증가시켜 실명이 될 우려도 있다고 합니다.이는넥타이가 머리로부터 심장으로 피를 되돌려보내는 주요 일을 하는 "경정맥"을 압박하기 때문이라고 합니다.넥타이 매야 하는 분들은 넥타이를 너무 조여 매는 것은 삼가해야겠네요.
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- 20
24,000
- 열혈천사Zudaish
나의 첫 소설 3화
아담이 생후 100일이 되던 날, 그의 눈에서 푸른빛이 번쩍였다. 그 순간 그는 전생의 기억을 완전히 되찾았다. 그는 자신이 조선의 위대한 장군 이순신이었으며, 도요토미 히데요시와의 치열한 해전에서 승리했던 순간들을 생생히 기억해냈다. 명량해전에서 자신의 죽음과 이토히로부미와의 마지막 대결도 떠올렸다. 비록 아직 말을 하지 못하는 어린 아이였지만, 그의 눈빛은 이미 수백 년의 세월을 경험한 노장의 지혜를 담고 있었다.운명의 아이러니는 이순신의 숙명의 적 도요토미 히데요시 역시 환생했다는 것이다. 더욱 흥미로운 것은 그가 유럽, 그것도 독일의 베를린 외곽 빈민가에서 태어났다는 점이었다. - 25
- 3
3,000
- 열혈천사Zudaish
나의 첫소설 도전 2화
아담의 첫 돌잔치는 뉴욕 상류층 사회의 큰 행사였다. 밀스 가문의 전통에 따라 화려한 저택의 정원에서 진행되었으며, 수많은 귀빈과 가문의 친지들이 참석했다. 돌잔치 의식이 시작되자, 아담 앞에는 미래를 예측한다는 여러 물건들이 놓였다. 의사의 청진기, 법관의 작은 망치, 화가의 붓, 금화, 그리고 다양한 직업을 상징하는 물건들이 반짝이며 그의 시선을 끌었다. 하지만 아담의 맑은 눈동자에는 다른 빛이 어렸다. 그가 태어날 때부터 지니고 있던 전생의 기억들이 흐릿하게 떠오르기 시작했다. 파도 소리, 배의 돛대, 그리고 그가 한때 이끌었던 함대의 모습들이 그의 어린 마음속에 물결쳤다. "이제 아담이 무엇을 집을까요?" 아버지가 기대에 찬 목소리로 말했다. 모든 시선이 아담에게 집중되는 순간, 그는 망설임 없이 작은 손을 뻗어 모형배를 집어 들었다. 그의 손가락이 배를 쓰다듬는 방식에는 이상한 친숙함이 깃들어 있었다. 곧이어 그는 두꺼운 책을 향해 손을 뻗었다. "놀랍군요!" 마리아가 속삭였다. "그의 눈빛이... 마치 모든 것을 이미 알고 있는 것처럼 보여요." 그 순간, 아담의 입가에 희미한 미소가 번졌다. 그것은 단순한 아기의 미소가 아니라, 오랜 세월의 지혜가 담긴 미소였다. - 26
- 1
1,000
- 열혈천사Zudaish
나의 첫 소설 도전 1화
# 나의 첫 소설*위 이야기는 허구이므로 실제 역사의 일부를 바꾸었습니다*주인공도요토미 히데요시(한스 뮐러) 이순신(아담 밀스)제1장: 운명의 아이들 아담 밀스의 탄생 격렬한 전투 끝에 이순신과 이토히로부미의 죽음 이후 오랜 세월이 지났다. 1차 세계대전이 끝난 어느날 미국 뉴욕 중심 맨하탄의 어느 저택에서 이순신의 영혼이 아담 밀스라는 이름으로 새롭게 태어났다. 아담 가족은 아버지가 미국 해군 장교 출신으로 3대째 내력을 이어가고 있는 명문가였으며, 어머니는 이민자 출신의 혼혈이었다. 어머니의 이름은 마리아 데 폰으로, 사랑하는 남편 토마스 밀스를 위해 미국으로 망명한 사랑스러운 아내였던 그녀는 신비로운 동양의 빛이 감도는 눈동자와 머나먼 대륙의 향수가 묻어나는 목소리를 가지고 있었다. 밀스 가문은 미국에서 100위 안에 드는 재력가였다. 환생한 이순신의 이름은 아담 밀스라고 불렸다. 그의 첫 탄생을 기념하기 위해 대가족과 여러 권위 높은 가문 출신이 모여 화려한 탄생식이 치러졌고, 축하 행사는 3일 정도 이어졌다. 아담은 특별한 아이였다. 마치 신의 축복처럼 그는 전생의 기억과 지식을 간직한 채 태어났으며, 놀라운 예지력도 함께 부여받았다. 그가 태어난 날 밤, 맨하탄의 하늘에는 특이한 형태의 별자리가 나타났고, 일부 점성술사들은 이것이 위대한 인물의 탄생을 알리는 신호라고 해석했다.- 27
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3,000
- 수호천사콩회장
콩회장이 신문을 통해 알게 된 것들(5월 9일)
콩회장이 신문을 통해 알게 된 것들(5월 9일)1. 제267대 새 교황 선출, ‘레오 14세’(로버트 프란시스 프레보스트 추기경·69, 교황청 주교부 장관) → 미국 출신으로 페루에서 시민권을 얻어가며 빈민가에서 20년간 사목활동한 이력. 전임자인 프란치스코 교황의 측근으로 활동했으며 신학적으로는 중도 성향이라는 평가.(속보)2. 한국교사 능력, 중하위권? 교육의 질은 교사 수준 못 넘는데... → 일본, 벨기에가 모든 항목에서 1, 2위. 미국과 프랑스가 항목별로 3위 또는 4위... 한국은 OECD 16개국 중 항목별로 9∼12위. OECD 2022-2023년 조사 바탕으로 성균관대 ‘넥스트365사회분석연구단’과 ‘교육데이터분석학회’ 분석. 교사의 직업 만족도도 12위에 그쳐.(동아, 기사, 사설)3. ’정년연장 대신 65세까지 계속고용 의무화‘ → 경사노위 첫 권고안 발표. 현재 60세인 정년을 일률적으로 상향하는 법적 연장이 아닌 노사가 자율적으로 정년을 연장하자는 것. 그러나 노동계가 불참한 데다 경영계도 반발... '반쪽짜리'라는 지적.(한국 외)4. ’SKT 위약금 면제하면 500만명 이탈‘예상 → 3년간 7조원 매출 타격... 유영상 대표, 청문회서 ’파장이 큰 부분이어서 결정에 어려움이 있다’ 토로. 한편 집단소송 참여자는 현재 약 3만 4000명, 청구 금액은 개인당 30만~100만원.(매경)5. 이번엔 ‘법원 사칭’ 피싱 → '서울중앙지법 등기우편이 반송됐다. 안 받으면 불이익이 있으니 해당 링크(URL)에서 수령 일자를 확인하라'는 문자. 클릭하면 가짜 웹사이트 연결, 신상정보 입력 유도. 모르는 결제 이루어져. 법원은 전화나 문자메시지로 소송 관련 등기우편 안내 안 해.(매경)6. 중국‘전투기, 프랑스 최신예 전투가 ‘라팔’에 완승? → 이번 인-파키스탄 국경 분쟁에서 파키스탄, 중국산 ‘J-10C 전투기’로 공중전에서 프랑스 최신예 ‘라팔’ 5대 격추 추장. 인도는 입장 밝히지 않아. 인도는 프랑스에서 라팔 전투기 36대를 구매해 운용해왔다.(매경)7. 국내 2, 3위 롯데시네마, 메가박스 합병 → 극장산업 침체에 따른 자연스러운 구조조정... 코로나 이후 극장 관객 수와 관련 소비 계속 감소. 지난 4월 영화산업 매출은 511억원으로 전년 동기보다 43.1% 급감. 4월 개봉 편수는 117편으로 8.3% 늘었는데 관객은 감소.(한경)8. 30여개 대학, 재학생들에게 사교육업체 수학·화학·물리 수강권 제공... 왜? → 취업 유리 공대는 왔는데 고교에서 공대 기초과목 공부 안 해. 수능 물리·화학 선택 3년 새 25% 줄어. 대학생들 기초학력 부진에 일부 대학, 메가스터 등 사교육업체와 제휴, 인강 제공.(한경)9. 광주광역시 인구 21년 만에 140만명 붕괴 ‘초읽기’ → 매달 1000명 이상 줄어... 주민등록인구 이달 중 140만 붕괴 가능성 높아. 광주는 2004년 처음으로 140만명대에 진입한 이후 2014년 147만 5884명으로 정점을 기록한 뒤 계속 하향.(국민)10. 소비 둔화에도 2025년 수입차 판매량 8%↑ → 특히 1억5000만원 이상 럭셔리카 78% 증가, 람보르기니·롤스로이스·페라리 등 약진. 3000만원대 中 BYD 아토3 ‘판매량 5위’ 기염. ‘연두색 번호판’ 신경 안 쓴다... 법인 차량 다시 증가세.(세계)https://open.kakao.com/o/g3LLoile- 33
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8,000
- 수호천사콩회장
콩회장이 전하는 세상의 지식 ( 5월 9일)
콩회장이 전하는 세상의 지식 ( 5월 9일)1. “미국만 잘 나가던 ‘예외주의’ 시대는 끝났다. 미국 자산을 줄이고 유럽과 한국 인도 등 신흥국 자산 비중을 늘려라.” 8일 서울 강남구 코엑스에서 ‘격변기 승리하는 재테크 전략’을 대주제로 개막한 ‘2025 서울머니쇼’에서 국내외 경제·금융 전문가들은 “미국발 불확실성을 이길 방법은 국가와 자산별로 분산 투자하는 것”이라며 이같이 조언했습니다. 머니쇼는 이날부터 사흘간 일정으로 열립니다.2. 김문수 국민의힘 대선후보와 한덕수 무소속 예비후보가 8일 보수진영 대선후보 단일화를 놓고 두 번째 담판에 나섰으나 입장차만 재확인한 채 ‘빈손’으로 끝났습니다. 한 후보는 후보 등록 마감일인 11일 이전에 양자 단일화를 완료하자고 거듭 촉구했습니다. 반면 김 후보는 반대 입장을 고수했습니다. 두 번째 회동도 결렬되자 당 지도부는 예고한 대로 단일화를 염두에 둔 후보 선호도 조사를 실시했습니다. 이에 대해 김 후보는 ‘대통령 후보자 지위 인정’ 가처분신청을 서울남부지법에 제출했습니다.3. “인력운영과 해고가 어려우니 채용도 힘들다. 고용시장 규제 풀어 기업에게 자유를 줘야 인력난도 해소된다.” 매일경제가 8일 대기업 인사·노무 책임자 10명을 대상으로 긴급 인터뷰를 통해 산업 현장의 애로사항을 묻자 돌아온 대답입니다. 글로벌 불확실성과 내수침체 위기 속에서 제조업 경쟁력을 끌어올리려면 기업에 인사 자율권부터 줘야 한다는 현장 진단이 나왔습니다. 지금 상황에서는 핵심인재 채용부터 적재적소 인력재배치, 생산성을 높이기 위한 집중근무까지 모두 손발이 묶여있다는 것입니다.4. LG전자가 인도에 세번째 가전공장 건설에 나섰습니다. 빠르게 커지는 프리미엄 수요에 대응하고 인도 ‘국민 브랜드’로 도약하기 위한 전략적 행보입니다. LG전자는 8일 인도 안드라프라데시주 스리시티에서 신공장 착공식을 열었습니다. 총투자액은 약 6억 달러, 부지 면적은 100만㎡에 달합니다. 내년 말 에어컨을 시작으로 세탁기, 냉장고, 컴프레서 생산이 순차 진행됩니다.5. 한국 극장가가 관객수 급감으로 장기 부진을 겪는 가운데 롯데시네마와 메가박스가 합병합니다. 롯데시네마를 운영하는 롯데컬처웍스와 메가박스를 보유한 메가박스중앙은 8일 합병을 위한 양해각서를 체결했다고 밝혔습니다. 두 회사는 영화관 운영과 영화 투자·배급 사업을 영위 중입니다. 이번 합병이 성사될 경우 극장수 기준으로 CGV를 넘어서는 최대 규모 멀티플렉스가 탄생하게 됩니다.- 26
- 3
4,000
- 빛의천사축억
함께
알알이 맻힌 땀방울당신의 수고는 오늘도진행중.언제쯤 한번 맘껏 쉬어 볼까요하늘도 오늘은 조금 쉬엄쉬엄 하세요 하는듯 아침부터 비라도 쏟아질 듯 합니다서로 다른 하늘을 이고 살다 가끔 함께 만나같은 하늘을 바라보는 일도 쉽지가 않네요우리의 인생의 시선이자꾸만 엇갈려 마음이 아픈 시작입니다.- 32
- 14
16,000
- 나비천사숏다리
이렇하면 똥배는 없다
1. 레몬을 이용한 뱃살 빼는 법 레몬 물 공복에 마시기: 따뜻한 물에 레몬즙 1/2개를 짜서 아침 공복에 마시면 대사 촉진과 해독에 도움됩니다.레몬 디톡스 워터 마시기: 물병에 레몬, 오이, 민트, 생강 등을 넣고 하루 종일 마시면 수분 보충과 체지방 분해를 돕습니다.레몬 + 꿀 혼합음료: 따뜻한 물에 꿀 1작은술과 레몬즙을 넣어 마시면 포만감과 장 활동 촉진 효과가 있습니다.레몬 생강차: 생강과 레몬을 우려낸 차는 열량 소모를 높이고 소화를 돕습니다.식전에 레몬 물 섭취: 식전에 마시면 식욕 억제 효과로 과식을 방지할 수 있습니다.레몬 + 애플사이다 식초: 하루 한두 번, 식전 따뜻한 물에 식초와 레몬즙을 타 마시면 혈당 조절과 지방 분해에 도움됩니다.레몬 슬라이스 간식 대체: 레몬 슬라이스나 즙을 이용해 단 음식을 대체하면 칼로리 섭취 감소에 효과적입니다.샐러드 드레싱으로 활용: 오일 대신 레몬즙을 드레싱에 사용해 지방 섭취를 줄입니다.레몬 껍질 분말 섭취: 유기농 레몬 껍질을 말려 분말로 섭취하면 식이섬유와 항산화 성분을 보충할 수 있습니다.레몬 얼음 만들어서 마시기: 레몬즙을 얼려서 물에 타 마시면 간편하게 마실 수 있어 지속적인 수분 섭취에 도움됩니다.레몬 요거트 섞어 먹기: 플레인 요거트에 레몬즙을 더해 지방 분해 효소 작용을 유도할 수 있습니다.레몬 + 치아씨드 음료: 포만감이 뛰어난 치아씨드와 레몬을 섞으면 식사 대용으로 효과적입니다.레몬 계피차 마시기: 계피는 혈당을 낮추고, 레몬과 함께 마시면 뱃살 제거 효과가 배가됩니다.레몬물 간헐적 단식 활용: 단식 시간대에 마시면 공복 유지에 도움을 주고 해독작용을 합니다.레몬 소금물 클렌즈: 일정 기간 동안 레몬과 소금물을 이용한 장 클렌징(단, 전문가와 상담 필요).운동 후 레몬 물 섭취: 수분 보충과 피로 회복, 지방 연소를 동시에 도와줍니다.레몬 + 오트밀 조합: 건강한 아침식사로 활용 가능하며, 포만감과 소화력 향상 효과가 있습니다.레몬 허브차 섭취: 허브(예: 페퍼민트, 카모마일)와 레몬을 함께 마시면 스트레스 감소로 다이어트에 유리합니다.레몬 껍질 차 우려 마시기: 플라보노이드 풍부한 레몬 껍질을 끓여 마시면 체내 염증과 지방을 줄이는 데 도움됩니다.레몬 아보카도 스무디: 건강한 지방과 비타민 C 조합으로 대사 증진 효과가 있습니다.2. 레몬과 함께 먹으면 뱃살 빼는 데 효과적인 채소샐러리: 수분이 많고 칼로리가 낮아 포만감을 주며 해독 작용이 탁월합니다.오이: 부기 제거에 좋고 레몬과 궁합이 잘 맞아 디톡스 워터에 자주 쓰입니다.시금치: 철분과 섬유질이 풍부해 지방 분해를 돕습니다.케일: 대사 촉진과 해독에 좋은 슈퍼푸드로, 레몬 드레싱과 잘 어울립니다.브로콜리: 식이섬유와 단백질 함량이 높아 다이어트에 효과적입니다.고추(청양고추/피망): 캡사이신이 지방을 태우는 데 도움됩니다.당근: 포만감을 주고 비타민 A가 풍부해 식욕 조절에 유리합니다.토마토: 저칼로리이면서도 리코펜 성분이 대사 증진에 기여합니다.양배추: 지방 분해에 탁월하며, 레몬즙을 뿌려서 먹으면 맛도 좋고 효과도 큽니다.아스파라거스: 이뇨 작용이 있어 부기 제거에 탁월합니다.3. 레몬 다이어트 방법 레몬 디톡스 다이어트(마스터 클렌즈): 레몬즙, 메이플시럽, 고춧가루, 물을 일정 기간 동안 섭취 (단기간).레몬수 간헐적 단식: 16:8 단식 동안 레몬수만 마셔 공복 유지.레몬 식전 다이어트: 식사 30분 전 레몬수 섭취로 식욕 억제.레몬 스무디 다이어트: 아침식사를 레몬 스무디로 대체.레몬 샐러드 다이어트: 하루 한 끼를 레몬 드레싱 샐러드로.레몬 + 단백질 식단: 닭가슴살, 생선 등과 함께 레몬을 곁들여 대사 촉진.레몬 디톡스 티 다이어트: 허브티에 레몬을 넣어 마시는 방법.레몬 간식 치환 다이어트: 간식 대신 레몬을 곁들인 채소나 과일 섭취.레몬 + 생강 다이어트 음료: 레몬 생강차를 식사 중간에 마시기.레몬 해독 주스 다이어트: 아침, 저녁 해독주스로 대체 (레몬+채소+과일).4. 레몬이 건강에 미치는 장단점 장점면역력 강화: 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 도움.소화 촉진: 위산 분비를 자극하여 소화를 돕습니다.해독 작용: 간 기능 향상 및 독소 배출에 유리합니다.피부 개선: 항산화 작용으로 피부 탄력과 미백에 도움.체지방 감소: 인슐린 감수성 개선, 지방 축적 방지.단점치아 부식: 산성이 강해 장기간 섭취 시 에나멜 손상 가능.위염 악화: 위산 과다로 위장 장애를 유발할 수 있음.알레르기 유발 가능성: 감귤류 알레르기 반응이 있는 경우 주의.이뇨 작용: 과도한 섭취 시 탈수 가능성 있음.약물 상호작용: 특정 약물(예: 위산억제제, 항생제)과 충돌할 수 있음.필요하시면 식단표나 이미지도 제공해드릴 수 있습니다. 레몬 다이어트를 계획 중이신가요, 아니면 건강 관리 목적이신가요?- 28
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현명한 선택이 암을 이긴다
암을 효과적으로 관리하고 이겨내기 위해서는 의학적 치료, 운동, 식이요법, 그리고 생활태도가 모두 중요합니다. 아래에 부위별 암 치료방법과 함께, 암 극복에 도움이 되는 운동, 식단, 생활태도를 자세히 설명드립니다.1. 암 부위별 치료방법 암 종류 주 치료 방법 부가 치료 폐암 수술, 방사선, 항암화학요법, 면역치료 금연, 호흡재활 간암 수술, 고주파 열치료(RFA), 간동맥화학색전술(TACE) 간기능 보호 식단 유방암 수술, 방사선, 항암, 호르몬치료 림프부종 관리 운동 대장암 수술, 항암화학요법, 방사선 장 건강 식이요법 위암 수술(절제), 항암화학요법 소화기 재활식단 췌장암 수술, 항암화학요법, 방사선 통증 관리 및 영양 공급 전립선암 호르몬요법, 방사선, 수술 골다공증 예방 운동 뇌종양 수술, 방사선, 항암치료 인지재활 치료 혈액암(백혈병, 림프종) 항암, 방사선, 조혈모세포 이식 감염관리 필수 2. 암을 물리치는 운동법 운동은 면역력을 높이고 항암치료 부작용을 줄이는 데 도움이 됩니다.걷기 – 가장 기본적이면서 효과적인 운동. 하루 30분 이상 권장.요가 – 긴장완화, 림프순환 촉진, 통증완화에 좋음.필라테스 – 근육 강화, 균형감각 회복.가벼운 근력운동 – 근육 손실 방지, 피로 회복 도움.자전거 타기(실내/야외) – 심폐기능 향상, 기분 전환.수영 – 전신운동으로 관절에 부담이 적음.스트레칭 – 유연성 향상, 통증 완화.호흡운동(복식호흡) – 스트레스 감소, 폐기능 개선.태극권 – 면역력 향상, 집중력 회복에 좋음.림프마사지 자가운동 – 유방암/림프절 절제 후 부종 예방.3. 암을 물리치는 식단 및 효능 식품 효능 브로콜리 설포라판 성분이 항암효과. 간 해독 기능 향상. 토마토 라이코펜이 전립선암 예방에 효과. 마늘 면역력 강화, 발암물질 억제. 녹차 항산화 작용, 암세포 성장 억제. 강황 커큐민 성분이 염증 억제 및 항암 작용. 견과류(호두, 아몬드) 항산화 물질 풍부, 체력 보강. 베리류(블루베리, 라즈베리) DNA 손상 억제, 세포 보호. 당근 베타카로틴이 폐암·위암 예방에 도움. 해조류(김, 미역) 요오드와 식이섬유가 암 예방에 효과. 올리브오일 건강한 지방, 염증 억제, 심혈관 보호. 4. 암을 물리치기 위한 환자의 생활태도긍정적 사고 유지 – 심리적 안정은 면역력과 직접 연관.충분한 수면 – 세포 회복을 돕는 가장 중요한 요소.스트레스 관리 – 명상, 독서, 자연과의 접촉 추천.정기적인 운동 – 체력 유지 및 우울증 예방.균형 잡힌 식사 – 채식 위주로 가공식품 최소화.금연, 금주 – 암 재발과 전이 가능성을 낮춤.정기적인 검사와 병원 방문 – 조기 발견 및 관리.사회적 교류 유지 – 가족, 친구와의 유대 강화.감염 예방 철저 – 특히 혈액암 환자나 면역억제 치료 중인 경우.나눔과 봉사 참여(가능한 경우) – 삶의 의미와 희망 회복.- 28
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- 미소천사히히링
카카오톡 선물쿠폰 어느정도있는사람 이거아나요?
카카오톡에서 사람들이 주는 쿠폰바로바로 못쓰고 기간연장하면서 쓰는경우가 대부분일텐데요.여기에 환불하기 기능을 알고계셧나요?저는 저번에 알게되어서 가끔들어가 확인합니다~환불하기 하는방법1번 카카오톡2번 선물하기3번 선물함 4번 밑으로 조금내리면 환불머니 관리5번 돈이 있다면 클릭6번 환불계좌로인출그러면 카카오톡 환불하기엿습니다
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- 열혈천사시도우
인간관계 지혜 탐구
📖 인간관계 지혜 탐구⏰ 인간관계, 그 깊이 있는 지혜인생의 베테랑들이 터득한 5가지 관계 지혜를 소개합니다:1. 기대는 낮게, 감사는 크게 💖2. 상대방의 호의를 당연하게 여기지 않기3. 통제욕 내려놓기4. toxic한 관계는 과감히 정리하기5. 혼자만의 시간 소중히 여기기🌈 관계의 핵심 인사이트"베풀 때는 순수한 마음으로, 돌려받기를 기대하지 말자" - 이것이 진정한 관계의 지혜입니다. 상대방을 통제하려 들지 말고, 자연스러운 흐름을 존중해야 해요.💡 혼자만의 시간, 그 치유력나이가 들수록 혼자 있는 시간의 가치를 깨닫게 됩니다. 주변 사람들로 꽉 막힌 일상보다는 자신을 온전히 마주하는 시간이 더 중요하죠.[훈훈알 / 좋아요] 옆에 💕 달로깅 💕 하시면어느 누군가가 게시글을 열람하면수입이 분할 적립됩니다!!
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- 열혈천사시도우
카카오톡 보안, 이렇게 지켜요! 개인정보 안전 가이드
카카오톡 보안, 이렇게 지켜요! 개인정보 안전 가이드💕 서론디지털 시대에 우리의 소통 창구인 카카오톡. 하지만 모르는 사이 개인정보가 유출될 위험은 언제나 도사리고 있죠! 🕵️♀️ 최근 SK텔레콤 유심 해킹 사건으로 보안에 대한 경각심이 높아진 지금, 카톡 보안을 지키는 핵심 비결을 알려드릴게요.⏰ 본론카톡 보안 점검, 이렇게 해보세요!1. 비밀번호 관리의 중요성• 2년 묵은 비밀번호는 이제 그만! 주기적으로 변경해주세요.• 복잡하고 독특한 비밀번호로 해킹의 문을 닫아버리죠.2. 2단계 인증, 필수 설정• 추가 인증으로 타인의 불법 접근을 원천 차단!• 카카오톡 인증 or 전화번호 인증 중 선택 가능3. 비상 연락용 이메일 등록• 다른 이메일로 계정 보호 네트워크 구축• 예: 카톡 네이버 계정 → Gmail 이메일 추가4. 디바이스 로그인 관리• 사용하지 않는 기기는 과감히 로그아웃• 불필요한 접속 차단으로 보안 강화5. 국가별 로그인 제한• 해외 접속 차단으로 추가 보안• 대한민국으로 기본 설정 추천┃ 결론디지털 환경에서 개인정보 보호는 선택이 아닌 필수! 작은 설정 하나로 큰 보안의 힘을 만들 수 있어요. 지금 바로 카카오톡 보안 점검 시작해볼까요? 💕
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- 황금천사리버
힘들때 꼭 더 힘들게 한다.
설상가상 (雪上加霜)한자 뜻: 눈 설(雪) + 위 상(上) + 더할 가(加) + 서리 상(霜)의미: 눈 위에 서리가 덮인다는 뜻으로, 어려운 일에 또 어려운 일이 겹친 상황.교훈:인생은 예상치 못한 고난이 찾아오기도 하지만, 그때야말로 마음을 단단히 하고 극복할 때입니다.
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- 천사장healer794
3.경락(經絡)이란 무엇인가?
제목: 경락(經絡)이란 무엇인가? 작성자: 다윤힐러 794 날짜:2025.5.8.목 경락(經絡)은 경맥(經脈)과 낙맥(絡脈)을 합친 말이며 기혈(氣血)이 운행하는 길입니다. 이 중 경맥(經脈)은 기혈이 움직이는 통로(通路)라는 뜻입니다.경맥은 기찻길처럼 세로로 뻗은 간선(幹線)입니다. 대부분 인체의 깊은 부위를 순행(循行)합니다. 낙맥(絡脈)은 그물이라는 뜻으로 망락(網絡)이라고도 합니다.낙맥은 경맥(經脈) 본경에서 갈라져 나와 전신을 그물처럼 얽은 지선(支線)을 말합니다.경맥(經脈)과 낙맥(絡脈)은 서로 연결되고 온몸에 퍼져 교섭하며 일정한 운행 규율(規律)을 가진 계통(系統)을 이룹니다. 쉽게 말하면 경맥과 낙맥은 부부에 비유하면 이해하기 쉽습니다. 명절에 부부가 고향 집에 갈 때 시댁에 먼저 다녀가고 처가에 가는 것과 같은 이치입니다.반대로 처가에 먼저 갔다면 다음은 반드시 시댁에 다녀오는 것 같아요.예를 들면 간담은 음양관계 부부 관계에 있어요. 간경락이 유주할 때 간경락 본경락을 돌다가 어느 기점에서는 음양 관계에 있는 담경에 낙하고 다시 간경락으로 나와서 자기 유주를 끝마칩니다.담경락도 반대로 그렇게 유주합니다. 본 경맥에 들어갔다가 낙맥을 거쳐 합하고 다시 경맥으로 나오니까요.경맥은 12개 경맥(폐,대,위,비/심,소,방,신/포,삼,담,간)이 있으며, 기경팔맥이 8개(임맥,독맥,음교,음유,양교,양유,대맥,충맥) 있습니다. 무협지에 기경팔맥에 관한 이야기가 자주 등장하지요.12경맥에서 병을 못 고치고 넘치면 기경팔맥에서 원인을 찾아서 치료해야 합니다.
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- 천사장healer794
2.침뜸의학개론에서 오행의 속성
시즌1.[힐러의 건강강의2탄]제목: 오행(五行)의 종류와 그 속성과 맛작성자: 빛의천사 다윤 힐러 794날짜:2025.5.8.목 동양철학과 동양의학에서 가장 기초이면서 중요한 오행(五行)의 종류와 그 속성과 맛에 대해서 알려드리겠습니다.오행 상생:木火土金水 ① 목木,족궐음간경락,족소양담경락 : 곡직 - 신맛② 화火 ,수소음심경락,수태양소장경락: 염상 - 쓴맛③ 토土,족태음비경락,족양명위경락 : 가색 - 단맛④ 금金,수태음폐경락,수양명대장경락 : 종혁 - 매운맛⑤ 수水,족소음신경락,족태양방광경락 : 윤하 - 짠맛언더라인색은 각 경락의 색깔을 나타냅니다.오행을 외워두세요. 다음에 더 확장된 개념을 설명해드리겠습니다."목화솜으로 토끼 인형 먼저 만들고 금수 인형 만들자." 이렇게 저는 암기했습니다.
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- 천사장healer794
1.우리 몸을 병들게 하는 육음(六淫)
오늘 부터 침뜸의학개론과 경락경혈학 초급 과정을 틈나는대로 올려보겠습니다.건강에 관심 있으신 분들은 가벼운 마음으로 읽어주세요.뻥 뚫린 콩나물 시루에 콩을 넣고 매일 물을 주면 처음에는 물이 다 빠져 버리지만 며칠만 지나면 콩나물에 싹이 나고 뿌리가쑥쑥 자라는 것을 볼 수 있습니다."이 나이에 배워서 무엇하리!들어본들 알리! " 라고 생각하지마시고 머리속에 남든 흘러내리든 매일 읽어보세요.여러번 반복해서 읽으면 결국은 지식에도 싹이 틉니다.제가 올린 글을 계속 읽다보면 어느 새 건강 정보가 머리 속에 쏙쏙 들어가서 자리를 잡고 무럭무럭 자랄테니 그저 편하게읽으시기 바랍니다.읽다가 궁금한 내용은 인터넷 검색 해보시거나 알송달송에 질문으로 올려주세요.그럼 건강 강의 1탄 시작하겠습니다.시즌1.[힐러의 건강강의1탄]제목: 우리 몸을 병들게 하는 환경적 요인 육음 사기(六淫 邪氣)작성자: 빛의천사 다윤 힐러 794날짜:2025.5.8.목육음(六淫)은 외부에서 들어오는 6가지 사기 (邪氣)입니다.여섯 가지 병을 일으키는데 아래와 같습니다.풍,한, 서,습 ,조,화(열)풍사,한사,서사,습사,조사,화사(열사)라고 부릅니다.한 때 "사(士)"자 들린 직업이 인기 있었는데 침뜸의학에서는 "사邪"는 좋은 의미가 아닙니다. 우리 몸을 병들게 하는 사악한 기운을 말합니다.① 풍(風) : 모든 병의 우두머리로 중풍을 일으킵니다.가볍게 날리는 성질이 있습니다.특징: 풍사로 인한 병은 옮겨 다닙니다. 오늘은 여기 아팠다가 내일은 저기 아팠다가 아픈 곳이 수시로 바뀝니다."긴 병에 효자 없다."는 병은 풍사에 의한 중풍 마비 병을 말합니다. ② 한(寒) : 음사(陰邪)로 양기(陽氣)를 잘 상하게 합니다.한사로 인한 병은 격심힌 통증을 일으킵니다.감기 몸살, A,B형 독감, 코로나19는 한사가 침입 한 것으로 극심한 통증을 유발합니다.특징:수인(收引), 수축(收縮), 견인(牽引)하는 성질이 있습니다.③ 서(署) : 양사(陽邪)이고 성질은 불같이 뜨겁습니다.상승, 발산하는 성질이 있다.더위에 의한 습(濕)가 함께 끼어들기 쉽습니다.④ 습(濕) : 중탁(重濁)한 성질을 가지고 있습니다.중탁이란 무겁고 탁하다는 뜻입니다.비오기전에 몸이 무겁고 쉼게 관절통이 생기죠? 비오기전 구름 낀 날에 습사가 들어왔거나, 만성적 습사에 의해서 경락이 소통안 될때 몸이 무거워져서 습통이 생기고 귀차니스트가 됩니다.특징: 끈적끈적하고 움직이지 않는 성질이 있다. 습사로 인한 병은 잘 안 움직이고 가라앉는 성질이 있습니다.따라서 습사에 의한 병은 한 번 병이 생기면 오래 갑니다.예전에 풍토병으로 사망한 경우가 많았는데 풍토병은 습사와 한사가 겹쳐서 생긴 경우가 많습니다.⑤ 조(燥) : 마르고 깔깔하여 진액을 쉽게 손상 시킵니다.조사(燥邪)는 입과 코로 들어오기 때문에 폐를 가장 잘 손상 시킵니다.여름철,가을철 에어컨에 의해 폐가 건조해지면 알레르기 비염과 알레르기 천식을 일으키기 쉽습니다.⑥ 화(火) : 위로 타오르는 성질이 있습니다.몸의 기와 진액을 쉽게 손상 시킵니다.
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