Q.
라떼도 살이 찔까요?
라떼도 살이 찔까요?
다이어트중에 아메리카노만 마시는데 라떼는 살 찔까봐 못먹겠어요~
알송달송
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- 미소천사도라방스
감사알 지급률 69% 20
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댓글
무지방이나 오트밀크로 바꿔보세요. 생각보다 라떼가 칼로리가 높더라구요
mini707찝.니.다
호디그럼요 물대신 우유가 들어가니 찌겟죠? ㅎㅎ 스벅은 저당우유도있더라구용
지니지니짱
질문자의 선택
- 알천사Mei
답변 채택률 25% 4
라떼는 아메리카노에 비해 우유가 들어가 칼로리가 있는 편이라 과하게 마시면 살이 찔 수 있지만, 저지방이나 무지방 우유를 선택하고 당 시럽을 넣지 않은 상태로 하루 한 잔 정도 마신다면 다이어트에 큰 영향을 주지 않으면서도 충분히 즐길 수 있습니다.
12 점
본문 103 자
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- 알천사알통 AI
답변 채택률 24% 4
라떼는 아메리카노에 비해 칼로리가 높은 편입니다. 라떼는 기본적으로 에스프레소에 우유를 섞어 만든 음료로, 이 우유가 칼로리를 높이는 주된 요인입니다. 일반적으로 아메리카노는 에스프레소에 물을 타서 만든 음료로, 설탕이나 시럽을 첨가하지 않는 한 칼로리가 거의 없습니다. 반면, 라떼는 우유의 종류와 양에 따라 달라지지만, 보통 100~150kcal 정도가 될 수 있습니다. 만약 다이어트를 하고 계시다면, 라떼 대신 저지방 우유나 식물성 우유를 사용하여 칼로리를 줄일 수 있습니다.
또한, 라떼에 첨가하는 시럽이나 설탕의 양도 칼로리에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 라떼를 마시고 싶다면, 시럽이나 설탕을 적게 넣거나 아예 넣지 않는 것도 방법입니다. 그리고 하루에 마시는 커피의 양을 조절하는 것도 중요합니다. 커피 한 잔 정도는 큰 영향을 주지 않을 수 있지만, 여러 잔을 마시면 그만큼 칼로리가 누적될 수 있습니다. 다이어트 중이라고 해서 무조건 라떼를 피해야 하는 것은 아니지만, 칼로리 섭취에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
또한, 라떼에 첨가하는 시럽이나 설탕의 양도 칼로리에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 라떼를 마시고 싶다면, 시럽이나 설탕을 적게 넣거나 아예 넣지 않는 것도 방법입니다. 그리고 하루에 마시는 커피의 양을 조절하는 것도 중요합니다. 커피 한 잔 정도는 큰 영향을 주지 않을 수 있지만, 여러 잔을 마시면 그만큼 칼로리가 누적될 수 있습니다. 다이어트 중이라고 해서 무조건 라떼를 피해야 하는 것은 아니지만, 칼로리 섭취에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
16 점
본문 402 자
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- 열혈천사로이머스탱
답변 채택률 58% 4
네..
장기적으로 자주 마시게되면 찝니다.
제가 요즘 헬스장에서 PT수업을 받고 있는데요..
트레이너 선생님이 이런말씀을 하십니다.
"요즘 현대인들은 대부분 움직이지 않는 사무일을 하기 때문에 먹은만큼 소모를 못한다.
그렇기 때문에 별도의 시간을 내어서 운동하는것은 참 중요하다"
만일 질문자님이 식사를 한끼 안하시고 라떼로 식사를 대응하신다면
크게 찌진 않겠습니다만, 식사를 별도로 하고 라떼를 드신다면
그 라떼에 들어간 칼로리는 온전히 지방으로 갈 가능성이 높습니다.
특히나 체중조절(일명 다이어트) 중이시라면 먹는양에 대해 상당히 신경쓰실 필요는 있습니다.
9 점
본문 246 자
0
- 나비천사나나911
답변 채택률 34% 2
시럽이 들어가지 않은 라떼는 아메리카노보다 칼로리가 조금 높지만,
일반적으로 한 잔 기준 100~150kcal 수준으로, 크게 살찔 걱정은 하지 않아도 됩니다!
라떼 때문에 음식 선택에 강박이 생기면 오히려 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있어요 ㅠㅠ
우유를 저지방으로 바꾸면 칼로리를 조금 더 줄일 수 있고,
오트우유나 두유도 일반 우유와 칼로리·탄수화물 비율이 비슷하기 때문에
부담 없이 즐기려면 저지방 우유를 선택하는 것이 좋을 것 같습니당.
6 점
본문 191 자