페리틴은 우리 몸에서 철을 저장하는 단백질입니다. 철은 적혈구를 생성하고 산소를 운반하는 데 중요한 역할을 합니다. 페리틴은 주로 간, 비장, 골수 등에 저장되어 있으며, 혈액 검사로 페리틴 수치를 측정하여 체내 철의 저장 상태를 파악할 수 있습니다.

페리틴 수치가 낮다는 것은 일반적으로 철 결핍을 의미합니다. 이는 철분이 충분히 공급되지 않거나 과도하게 소모되는 상태를 나타낼 수 있습니다. 철 결핍은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 가장 흔한 원인 중 하나는 철분이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 않는 것입니다. 또한, 임신, 생리, 위장관 출혈 등으로 인해 철분 소모가 증가할 수도 있습니다.

페리틴 수치가 낮으면 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 가장 일반적인 증상 중 하나는 피로감입니다. 이는 적혈구가 부족하여 신체 조직에 산소 공급이 충분하지 않기 때문입니다. 또한, 피부가 창백해지거나, 두통, 어지러움, 숨 가쁨 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 손톱이 약해지거나 갈라질 수 있으며, 입안이 헐거나 혀가 붓는 증상이 나타나기도 합니다.

이러한 증상이 지속되면 건강에 영향을 미칠 수 있으므로, 철분이 풍부한 음식을 섭취하거나 필요시에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 철분 결핍을 예방하고 관리하기 위해서는 고기, 생선, 콩류, 시금치 등 철분이 풍부한 음식을 충분히 섭취하고, 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 먹으면 철분 흡수에 도움이 됩니다.