저는 규칙적으로 몸을 움직이는 걸 가장 큰 비결로 꼽을 것 같아요.

조금만 걸어도 혈액순환이 좋아지고, 몸이 가벼워지면 기분까지 살아나더라고요.

그리고 충분히 웃고, 좋아하는 일을 하는 것도 큰 힘이 돼요.

마음이 즐거워야 표정과 자세까지 젊게 유지되는 느낌이에요.

결국 몸과 마음을 동시에 챙기는 게 젊음을 유지하는 비결인 것 같아요.

안녕하세요!

다른 비결은 없고 쉴 때 푹 쉬는 것 같습니다.

사실 요즘 사람들이 쉴 때 잘 쉬는 법을 모르는 것 같아요.

물론 저도 마찬가지이지만 쉬는 방법을 잘 몰라 본인은 쉰다고 생각하더라도 몸과 정신은 그렇지 않은 경우가 많은 것 같습니다.

본인만의 잘 쉬는 방법을 찾아서 '잘 쉬는 것' 이 젊음을 유지할 수 있는 비법이라고 생각합니다

저 같은 경우는 저속노화 관리를 꾸준히 해줍니다. 우선 선크림을 외출시마다 반드시 발라줍니다. 그리고 자기 전에는 샤워 후 뷰티 디바이스와 알로에 젤을 이용해서 피부에 수분을 보충해줍니다. 그리고 반드시 12시 전에 취침하는 습관을 길러줍니다.

음...젊음의 비결 저는 "호기심" or "끊임없는배움"에 있다 생각해요

익숙함에 안주하면 일단 나태해지고...팍팍 늙어가는 느낌?

새로운 취미나 기술도 배우고 사람도 많이 만나고 하면서

뇌에 건강한 자극을 주는거죠~

많이 웃고 스트레스 줄이면서 스스로 긍정적인 마음을 가지면

외적인 관리보다 더 강력한 젊음의 묘약(?) 아닐까요?ㅎㅎ