단순할지 모르지만 저는 런닝하구요 독서요!

런닝이 뭐가 재밌어 하면서 친구 따라서 벌써 몇달째 하고 있는데 일상에서의 체력이 는다는게 도움이 정말 많이 되더라구요

그리고 독서...도 너무 뻔한 이야기 같지만

책 읽다가 그냥 마음에 들어서 몇 번 곱씹어본 문장들을 메모해두고 아님 포스트잇 붙여두고 그러면서 정신적으로도 도움 많이 받은 것 같아요

그리고 뭘 하더라도 내가 생산적인 일을 했다는 사실 자체만으로도 기분 좋게하는게 있더라구요!

안녕하세요

돈을 들이지 않고 삶의 질을 확 올려 줄 수 있는 습관은 생각해보면 굉장히 많을 것 같습니다.

사람의 기준은 모두 다르기 때문에 본인에게 효과적인 방법을 찾는 것이 좋을 것 같아요!

저의 경우 저는 아침에 일어나면 꼭 스트레칭을 짧게 10분~15분 정도 합니다.

일어나자마자 스트레칭을 하게 되면 그 날 하루를 개운하게 보낼 수 있는 것 같아요

돈도 들지 않고 단 15분을 투자해서 하루를 건강하고 개운하게 보낼 수 있다면 최고의 가성비 습관이 아닐까 하는 생각이 듭니다.

답변이 되었길 바랍니다

감사합니다