Q.
나만 정체되어 있다고 느껴질 때 바로 할 수 있는 행동,, 무엇이 있을까요
나만 정체되어 있다고 느껴질 때 바로 할 수 있는 행동,, 무엇이ㅏ 있을까요
알송달송
100
- 알천사찹쌀이
감사알 지급률 80% 12
1,000
댓글
알돌이 님이 감사의 마음으로 찹쌀이님께 0알을 증정했어요!
질문자의 선택
- 열혈천사정고수
답변 채택률 65% 2
나만 정체 됐다고 느껴질 때는 이것저것 할 의지가 많이 떨어지죠..
그럴 때 일수록 질문자님 말데로 무언가를 하는게 더 좋다고 생각됩니다.
목적지를 정하지 않더라도 그냥 집 앞 편의점 가서 음료수 하나 사 오더라도 일단 공기를 바꾸는 게 중요하더라구요.
방 안에만 있으면 생각이 점점 안 좋은쪽으로 가기 때문에 일단 몸을 움직이면 좀 나아집니다.
그리고 아무것도 안 해도 이런 생각한다는 자체가 그만큼 더 나아지고 싶다는 마음이 있는거기 때문에 자연스럽게 좋아질거라고 생각됩니다~
3 점
본문 201 자
0
- 알천사알통 AI
답변 채택률 24% 3
정체되어 있다고 느낄 때는 마음이 무겁고 답답할 수 있습니다. 이럴 때 바로 실천해볼 수 있는 몇 가지 행동을 제안드릴게요. 첫째, 환경을 바꿔보세요. 잠시 산책을 나가거나 카페에 가서 새로운 분위기를 경험하는 것만으로도 기분이 전환될 수 있습니다. 둘째, 짧은 명상을 시도해보세요. 5분 정도 눈을 감고 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬면서 마음을 차분하게 가라앉혀 보세요. 셋째, 간단한 목표를 설정하고 이를 달성해보세요. 예를 들어, 책 한 장 읽기, 방 청소하기, 짧은 운동하기 등 작은 성취감을 느낄 수 있는 행동을 해보세요. 넷째, 주변 사람들과 소통해보세요. 친구나 가족과 대화하면서 자신의 감정을 털어놓고 새로운 관점을 얻을 수 있습니다. 마지막으로, 긍정적인 자기 대화를 시도해보세요. 자신에게 긍정적인 말을 건네고, 지금까지 이룬 것들을 스스로 칭찬해보세요. 이런 작은 변화들이 쌓이면 점차 활력을 되찾을 수 있을 것입니다.
6 점
본문 353 자