튓통수가 눌리는 자세인 누워서 스마트폰을 한다고해서

직접적으로 나쁜 영향을 추가적으로 받지는 않는것으로 알고있습니다.

다만,

스마트폰 자체를 너무 가까운 거리에서 장시간 하게되면

안구건조증이 생기거나 각막이 손상되어 시력이 떨어질수가 있습니다.

자세와 상관없이 스마트폰을 오래 사용하게되면

시력에 많은 안좋은 영향을 미치게 될거같고

누워서 스마트폰을 장시간 하게되면

시력 뿐만 아니라, 어꺠나 목에도 부담이 오지 않을까 싶습니다,

안녕하세요!

누워서 스마트폰을 장시간 사용할 때 뒷통수가 바닥이나 베개에 눌리는 자세 자체가 직접적으로 시력을 손상시키는 것은 아니지만, 간접적으로 눈 건강과 시각 기능에 여러 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 먼저 누운 자세에서는 스마트폰과 눈 사이의 거리가 매우 가까워지기 쉬운데, 이 경우 눈의 조절근이 계속 긴장하면서 눈의 피로가 심해지고 근시 진행 위험이 커질 수 있습니다. 또한 화면을 위나 옆에서 바라보게 되면 한쪽 눈에 더 많은 부담이 가해져 일시적인 시야 흐림이나 두통, 눈의 초점 불균형을 느낄 수 있습니다. 뒷통수가 눌린 상태로 목이 구부정해지면 목과 어깨 근육이 긴장하고 혈액순환이 원활하지 않아 눈 주변으로 가는 혈류에도 영향을 줄 수 있는데, 이는 눈의 피로감과 뻑뻑함을 악화시키는 요인이 됩니다. 더불어 어두운 환경에서 누워 스마트폰을 보면 동공이 크게 확장된 상태에서 강한 빛을 지속적으로 받아 눈부심, 안구 건조, 시력 저하를 느끼기 쉬워집니다. 따라서 시력 보호를 위해서는 누운 자세를 피하고, 화면과 눈의 거리를 충분히 유지하며, 일정 시간마다 눈을 쉬게 하는 습관이 중요합니다.

답변이 되었길 바랍니다

감사합니다 새해복 많이 받으세요~

자세 때문에 눈 근육이 평소보다 더 긴장하게 돼서 쉽게 피로해질 수 있어요.

또 가까운 화면을 오래 보면 조절 근육이 계속 일을 하니까 시야가 흐려지거나 일시적 시력 저하가 생길 수도 있어요.

장시간 반복되면 눈이 뻑뻑하고 두통, 어깨 통증까지 동반될 수 있어요.

가장 좋은 방법은 화면과 눈 거리를 일정하게 유지하고, 중간중간 고개와 눈을 쉬게 해주는 거예요.