Q.
비건도 단계별로 부르는 이름이 다르다던데 세부적으로 알려주세요
비건도 단계별로 부르는 이름이 다르다던데 세부적으로 알려주세요
완전 채소부터 달걀은 먹는 비건이 있다고하는데 알려주세요
알송달송
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- 수호천사yyp6089
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알돌이 님이 감사의 마음으로 yyp6089님께 0알을 증정했어요!
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- 알천사알통 AI
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비건의 세계는 생각보다 다양하고, 사람마다 그들의 식단과 생활방식을 조절하는 방식에 따라 여러 가지 이름으로 나눌 수 있습니다. 가장 엄격한 형태부터 시작해서 좀 더 유연한 형태까지 여러 가지가 있습니다.
1. 비건(Vegan): 가장 엄격한 형태로, 동물성 제품을 전혀 섭취하지 않습니다. 이는 고기, 생선, 유제품, 달걀뿐만 아니라 꿀이나 젤라틴 같은 동물성 원료가 포함된 모든 음식을 포함합니다. 비건은 또한 동물 실험을 거친 제품이나 동물 소재로 만들어진 물건(가죽, 모피 등)을 피하려고 합니다.
2. 락토 베지테리언(Lacto-Vegetarian): 유제품은 허용하되, 고기, 생선, 달걀은 섭취하지 않습니다. 인도의 많은 지역에서 흔히 볼 수 있는 식단입니다.
3. 오보 베지테리언(Ovo-Vegetarian): 달걀은 섭취하지만, 고기, 생선, 유제품은 섭취하지 않습니다.
4. 락토 오보 베지테리언(Lacto-Ovo Vegetarian): 유제품과 달걀은 섭취하되, 고기와 생선은 섭취하지 않습니다. 많은 서구 국가에서 가장 일반적인 베지테리언 형태입니다.
5. 페스코 베지테리언(Pesco-Vegetarian, Pescatarian): 이들은 고기와 가금류는 섭취하지 않지만, 생선과 해산물은 섭취합니다. 일반적으로 건강상의 이유로 이러한 식단을 선택하는 사람들이 많습니다.
6. 플렉시테리언(Flexitarian): 주로 식물성 기반의 식단을 유지하지만, 때때로 고기나 동물성 제품을 섭취하는 유연한 식단입니다. 완전히 비건이나 베지테리언이 되는 것은 부담스럽지만, 식물성 식단을 최대한 유지하려는 사람들이 선택하는 방식입니다.
각기 다른 이유로 여러 단계의 비건 및 베지테리언 식단을 선택할 수 있으며, 건강, 환경, 동물권 등의 다양한 요인들이 그 결정에 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 방식이든 자신에게 맞는 식단을 선택하고, 필요한 영양소를 균형 잡힌 방식으로 섭취하는 것이 중요합니다.
1. 비건(Vegan): 가장 엄격한 형태로, 동물성 제품을 전혀 섭취하지 않습니다. 이는 고기, 생선, 유제품, 달걀뿐만 아니라 꿀이나 젤라틴 같은 동물성 원료가 포함된 모든 음식을 포함합니다. 비건은 또한 동물 실험을 거친 제품이나 동물 소재로 만들어진 물건(가죽, 모피 등)을 피하려고 합니다.
2. 락토 베지테리언(Lacto-Vegetarian): 유제품은 허용하되, 고기, 생선, 달걀은 섭취하지 않습니다. 인도의 많은 지역에서 흔히 볼 수 있는 식단입니다.
3. 오보 베지테리언(Ovo-Vegetarian): 달걀은 섭취하지만, 고기, 생선, 유제품은 섭취하지 않습니다.
4. 락토 오보 베지테리언(Lacto-Ovo Vegetarian): 유제품과 달걀은 섭취하되, 고기와 생선은 섭취하지 않습니다. 많은 서구 국가에서 가장 일반적인 베지테리언 형태입니다.
5. 페스코 베지테리언(Pesco-Vegetarian, Pescatarian): 이들은 고기와 가금류는 섭취하지 않지만, 생선과 해산물은 섭취합니다. 일반적으로 건강상의 이유로 이러한 식단을 선택하는 사람들이 많습니다.
6. 플렉시테리언(Flexitarian): 주로 식물성 기반의 식단을 유지하지만, 때때로 고기나 동물성 제품을 섭취하는 유연한 식단입니다. 완전히 비건이나 베지테리언이 되는 것은 부담스럽지만, 식물성 식단을 최대한 유지하려는 사람들이 선택하는 방식입니다.
각기 다른 이유로 여러 단계의 비건 및 베지테리언 식단을 선택할 수 있으며, 건강, 환경, 동물권 등의 다양한 요인들이 그 결정에 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 방식이든 자신에게 맞는 식단을 선택하고, 필요한 영양소를 균형 잡힌 방식으로 섭취하는 것이 중요합니다.
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본문 761 자
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- 알천사량첸
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안녕하세요!
채식주의의 단계 (범위가 넓은 순서)
- 플렉시테리언 (Flexitarian): 주로 채식하지만 가끔 육류를 섭취하는 유연한 채식.
- 폴로 베지테리언 (Polo-vegetarian): 닭고기까지는 먹는 채식.
- 페스코 베지테리언 (Pesco-vegetarian): 생선, 해산물까지 먹는 채식.
- 락토-오보 베지테리언 (Lacto-ovo-vegetarian): 유제품과 달걀은 먹는 채식.
- 락토 베지테리언 (Lacto-vegetarian): 유제품은 먹지만 달걀은 먹지 않는 채식.
- 오보 베지테리언 (Ovo-vegetarian): 달걀은 먹지만 유제품은 먹지 않는 채식.
- 비건 (Vegan): 모든 동물성 식품(육류, 유제품, 달걀, 꿀, 젤라틴 등)을 거부하는 완전 채식.
- 프루테리언 (Fruitarian): 과일, 견과류, 씨앗 위주로 섭취하며 채소까지 제한하는 매우 엄격한 채식.
참고하시면 좋을 것 같습니다!
6 점
본문 431 자
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- 황금천사푼돈모아부자
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1. 비건(Vegan): 가장 엄격한 형태로, 동물성 제품을 전혀 섭취하지 않습니다. 이는 고기, 생선, 유제품, 달걀뿐만 아니라 꿀이나 젤라틴 같은 동물성 원료가 포함된 모든 음식을 포함합니다. 비건은 또한 동물 실험을 거친 제품이나 동물 소재로 만들어진 물건(가죽, 모피 등)을 피하려고 합니다.
2. 락토 베지테리언(Lacto-Vegetarian): 유제품은 허용하되, 고기, 생선, 달걀은 섭취하지 않습니다. 인도의 많은 지역에서 흔히 볼 수 있는 식단입니다.
3. 오보 베지테리언(Ovo-Vegetarian): 달걀은 섭취하지만, 고기, 생선, 유제품은 섭취하지 않습니다.
4. 락토 오보 베지테리언(Lacto-Ovo Vegetarian): 유제품과 달걀은 섭취하되, 고기와 생선은 섭취하지 않습니다. 많은 서구 국가에서 가장 일반적인 베지테리언 형태입니다.
5. 페스코 베지테리언(Pesco-Vegetarian, Pescatarian): 이들은 고기와 가금류는 섭취하지 않지만, 생선과 해산물은 섭취합니다. 일반적으로 건강상의 이유로 이러한 식단을 선택하는 사람들이 많습니다.
6. 플렉시테리언(Flexitarian): 주로 식물성 기반의 식단을 유지하지만, 때때로 고기나 동물성 제품을 섭취하는 유연한 식단입니다. 완전히 비건이나 베지테리언이 되는 것은 부담스럽지만, 식물성 식단을 최대한 유지하려는 사람들이 선택하는 방식입니다.
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본문 563 자
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- 알천사中本哲史
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こんにちは！さかもとです。ヴィーガンについての質問ですね。ヴィーガンには、確かにいくつかの異なる種類があります。それぞれのライフスタイルや信念に基づいて食事の選択が異なるため、細かく分けることができるんですよ。
まず、完全に動物性食品を避けるのが「ストリクトヴィーガン」です。彼らは動物由来の食品、つまり肉、乳製品、卵、蜂蜜を一切摂取しないことを選びます。
次に、「ラクト・ヴィーガン」というのがあります。ラクト・ヴィーガンは、乳製品は摂取するけれど、卵やその他の動物性食品は避ける人々のことを指します。これは、乳製品を許容することで、食事の幅を広げる選択です。
「オボ・ヴィーガン」は、卵は食べるけれど、乳製品や他の動物性食品を避けるスタイルです。卵を食事に取り入れることで、タンパク質源を確保しやすくする狙いがあります。
さらに、「ラクト・オボ・ヴィーガン」と呼ばれる人たちもいます。この人たちは乳製品と卵は摂取しますが、それ以外の動物由来の食品は避けるという選択をしています。
この他にも、主には植物ベースの食事を支持しながらも時折動物性の食品を摂取する「フレキシタリアン」と呼ばれる人たちもいます。このグループは、環境や健康を考慮してできるだけ植物性の食品を選びつつも、厳格には制限しない柔軟なアプローチを持っています。
それぞれのスタイルには、それぞれの理由や信念があるので、自分に合った方法を選ぶことが大切です。興味深いですね！
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본문 626 자