저는 기분이 꿀꿀할 때

아주 빠른 힙합 노래를 들으면서

공원으로 산책을 갑니다.

빠른 힙합 음악을 들으면

꿀꿀한 잡생각을 할 틈이 없어지고,

산책을 하다 보면 기분이 맑아지는 느낌을 받습니다.

그래서 저는 기분이 가라앉을 때마다

힙합을 들으며 공원 산책을 하는

루틴을 자주 활용합니다.

안녕하세요

아주 재미있고 좋은 질문인 것 같습니다.

우리가 현대 사회를 살아가면서 정말 많은 스트레스를 받고 사는 것 같아요.

그만큼 스트레스를 푸는 것도 중요한데 많은 사람들이 정확히 본인만의 스트레스 푸는 방법을 찾지 못하는 경우도 허다 한 것 같습니다.

저는 명확히 스트레스를 푸는 저만의 방법이 있습니다.

쉬는 날 하루 종일 침대와 핸드폰과 함께 하는 것인데요

요즘 재미있는 방송들이 너무나 많습니다.

OTT드라마 영화 예능 등과 치지직,SOOP 등 스트리머들의 개인방송을 보면서 스트레스를 푸는 것 같습니다.

결국 스트레스를 푸는 방법 중 가장 효과적인 방법은 웃는 것 이더라구요.

본인 만의 웃을 수 있는 방법을 찾아 스트레스를 해결해봅시다!!!

답변이 되었나요?

감사합니다 좋은 하루 되세요!!

저는 그럴 때 일부러 큰 걸 하려고 안 해요.

괜히 더 지치더라고요 ㅠㅠ

일단 폰 내려놓고 따뜻한 물로 샤워하면서 아무 생각 안 하려고 하고,

나오면 좋아하는 노래 한두 곡만 듣거나 가볍게 산책해요.

그리고 “오늘 이 정도면 버틴 거지” 하고 스스로한테 말해주는 편이에요 ㅎㅎ

신기하게 이런 소소한 루틴이 쌓이니까, 완전히 바닥까지는 안 가게 되더라고요.

다들 자기만의 작은 회복 버튼 하나쯤은 있는 것 같아요.

저는 개인적으로 기분이 좋지 않을 때 여러 가지 방법이 있지만 일단은 술을 한잔 마신다든지 아니면 음악을 크게 틀고 1시간 정도 듣고 놉니다 그래도 되지 않으면 마지막 방법으로는 운동을 나가는게 가장 좋습니다 조깅을 하는게 아무래도 스트레스라든지 짜증이 날 때 가장 좋은 거 같아요

살면서 기분이 좋지 않은 날이 한번씩은 꼭 있죠 !

저는 기분이 좋지 않은 날이면 꼭 맛있는 음식을 먹어줍니다. 맛있고 자극적인 밥과 디저트를 둘다 먹어주는 편입니다.

그리고 활동적인 것을 하기 보단 집에서 쉬며 제가 좋아하는 OTT를 보거나 게임을 하며 기분이 안좋았던 것을 떠올리지 않게 하는 편 입니다.