사람들이 스스로에게 가장 많이 하는 거짓말은 여러 가지가 있을 수 있지만, 일반적으로 "나는 괜찮아"라는 말이 흔한 예로 꼽힐 수 있습니다. 많은 사람들이 감정적으로나 정신적으로 힘든 상황에서도 주변 사람들에게 걱정을 끼치고 싶지 않아서, 혹은 자신의 문제를 인정하는 것이 두려워서 "나는 괜찮아"라고 말하곤 합니다. 이는 자기 자신에게도 하는 거짓말이 될 수 있습니다.

또한, "내일부터 달라질 거야"라는 자기 합리화나 "이번 한 번만"이라는 식의 자기 위안도 흔한 거짓말에 속합니다. 이런 말들은 어떤 행동이나 습관을 정당화하거나 변화를 미루기 위한 수단으로 사용되곤 합니다.

이 외에도 자신의 약점이나 한계를 인정하지 않으려는 마음에서 오는 다양한 거짓말들이 있을 수 있으며, 이는 결국 자기 인식을 방해하고 진정한 성장과 변화를 가로막기도 합니다. 스스로에게 솔직해지는 것은 때때로 어렵지만, 장기적으로는 보다 건강한 정신 상태와 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.