혼자 있어 외로울 때 ... 저는 긍정적인 생각을 자주 합니다.

혼자이기 때문에 이렇게 조용하고 분위기 좋은 곳에서 내가 누릴 수

있는 거시야 ... 혼자 이기 때문에 .. 얽매이지 않고 내가 먹을 수 있는 것 ...

내가 가고 싶은 곳 ... 자유롭게 갈 수 있는 거시야 ~!! 이런 식으로

저 혼자만의 주문을 외웁니다. 그러다 보면 외로움이 느껴지지 않고

저 혼자만의 힐링하는 시간으로 바뀌게 되는 것 같아요 ~!!

혼자 있을 때 외로움이 느껴지는 건 이상한 일이 아니라 누구나 겪는 자연스러운 감정이라고 생각합니다. 저 같은 경우에는 외로움을 억지로 없애려고 하기보다는, 지금 내가 외롭다는 걸 먼저 인정하는 게 도움이 되었습니다. 괜히 괜찮은 척하면 감정이 더 쌓이는 느낌이 들더라고요. 그다음에는 꼭 사람을 만나지 않더라도 나 스스로에게 집중할 수 있는 시간을 만들어보는 편입니다. 음악을 들으면서 산책을 하거나, 평소 미뤄두었던 영화를 보거나, 생각을 정리하면서 글을 써보는 것도 의외로 마음을 많이 가라앉혀 줍니다. 또 외로울 때는 작은 연락 하나만으로도 위로가 될 때가 있어서, 부담 없이 안부 정도만 물을 수 있는 사람에게 메시지를 보내보는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다. 중요한 건 외로움을 부끄럽게 여기지 않고, 이 시간도 결국 나를 더 잘 알게 되는 과정이라고 받아들이는 것 같습니다. 그렇게 조금씩 나 자신과 편해지다 보면, 외로움도 예전보다는 덜 무겁게 느껴지는 순간이 오는 것 같습니다.

외로울 때는 그 감정을 억지로 없애려 하지 않는 게 먼저예요.

짧게라도 산책하거나, 몸을 조금 움직이면 생각이 덜 가라앉아요.

누군가에게 긴 말 말고 안부 한마디만 보내도 도움이 돼요.

혼자여도 괜찮은 시간을 만드는 연습도 필요해요.

지금 외로운 건, 사람이 그만큼 관계를 소중히 여긴다는 뜻이에요.

저는 외로울때 다른곳에 시선을 많이 돌리려고 합니다. 외로움이 생각나지 않게끔 좋아하는 취미를 더 많이 하려는 편입니다. 그러다보면 어느새 또 괜찮아져 있더라구요!

개인적으로 밝은 노래를 듣는것도 외로움에 많은 도움이 되었었던 것 같아요! 더 우울해하지 않고 긍정적으로 생각하려고 노력했던 것 같아요.