지금 느끼는 버거움은 당신이 약해서가 아니라, 너무 오래 참고 견뎌왔기 때문이에요.

가족이라 더 아프고, 말 못 한 마음이 쌓여 숨이 막힌 거예요.

이 순간의 생각이 당신의 가치나 미래를 정하지는 않습니다.

오늘은 당장 해결하려 애쓰지 말고 잠시 숨을 고르세요.

혼자가 아니고, 도움을 받을 자격이 있어요. 마음이 안전해질 때까지 곁에 서 줄 사람이 분명 있고,

내일을 버틸 작은 손잡이를 함께 찾을 수 있습니다.

지금 느끼고 계신 고통은 결코 가벼운 것이 아니며, 충분히 힘들 수 있는 상황이라고 생각합니다. 가족, 특히 친누나와의 관계에서 받은 상처는 마음에 오래 남고 더 깊게 아플 수 있습니다. 그렇지만 그 아픔이 선생님께서 사라져야 할 이유는 아니라고 말씀드리고 싶습니다.

지금은 아무것도 보이지 않고 끝에 서 계신 것처럼 느껴질 수 있지만, 이 순간의 고통이 선생님의 인생 전체를 결정하지는 않습니다. 약해서 이런 생각이 드는 것이 아니라, 너무 오랫동안 혼자 견뎌오셨기 때문에 이렇게 힘드신 것입니다.

지금 당장 해결책이 떠오르지 않더라도, 도움을 받을 수 있는 방법은 분명히 존재합니다. 선생님은 혼자가 아니며, 선생님의 이야기를 진지하게 들어주고 도와줄 수 있는 사람들이 있습니다.

오늘 하루만이라도, 아니 지금 이 순간만이라도 살아 계셔 주셔서 감사합니다. 선생님의 존재는 지금 이 상태와 상관없이 소중합니다.

무슨일인지는 모르겠지만

심리적으로 힘들때는 다른 생각을하시는게 좋습니다

부정적인 단어를 떠올리지말고 행복한 기억을 떠올려보세요

좋은 생각 행복한 추억은 원e님을 긍정적으로 바꿔줄거예요

이승보다 나은곳은 없습니다

카르페디엠

현재를 즐기셔요

많은 사람들이 가족간의 관계가 원만해보여도 자세히 들여다보면 조금씩 어긋나있는 경우도 많을꺼예요~

그렇게 관계가 틀어져있어도

아니면 정말 남보다 못한 사이로 살아갈지라도

그 가족안에서만 생각이 머물고 계속 쳇바퀴처럼 생각이 계속 맴돌아도 조금만 한발자국만큼만이라도 딴 생각을 해보세요,,

틀안에 갇혀 생각하다보면 정말 결론도 안나고 답도 없는 그 안에서만 머물게될테니 친구와 다른 주제를 얘기해보며 그 생각안에서 벗어나보거나 그냥 즐거운 짧은 숏츠 보시며 시간을 보내보시거나

밖을 나가서 바삐 움직이는 많은 사람들을 보시며 이런 사람도 있구나~ 정말 다양한 사람들이 열심히 하루하루 살아가는구나,,

이런생각도 잠시 해보시는것도 좋을꺼같아요~

너무 친누나들 틀안에갇혀 스트레스받지 마세요~

정말 조금만 벗어나보면 더 많은 더 죠은 일들이 윈e님을 기다리고있을꺼예요~~

지금 너무 벼랑 끝에 서 있는 느낌일 것 같아요, 그만큼 힘들다는 거니까요.

이 생각이 들었다는 건 약한 게 아니라, 오래 버텨왔다는 신호예요.

지금은 혼자 견디지 말고, 믿을 수 있는 사람이나 전문가 도움을 꼭 받아요.

한국이면 자살 예방 상담전화 1393은 24시간 무료로 연결돼요.

지금 이 순간, 당신은 혼자가 아니고… 여기까지 버틴 것만으로도 정말 잘하고 있어요.

마음이 얼마나 지치고 힘들면 그런 생각까지 하셨을지 감히 헤아리기 어렵네요. 당신의 고통은 결코 가벼운 것이 아니며, 지금 이 순간을 버텨내고 있는 것만으로도 충분히 애쓰셨습니다.

​당신은 그 자체로 소중하며, 지금의 갈등이 당신의 인생 전체를 정의할 수는 없습니다. 잠시 모든 짐을 내려놓고 오직 본인의 마음을 돌보셨으면 좋겠습니다. 세상은 당신이 생각하는 것보다 당신을 훨씬 더 필요로 합니다. 제발 포기하지 마세요.

그만큼 많이 힘들다는 신호를 이렇게 말로 꺼내준 것만으로도 정말 큰 용기예요.

지금 느끼는 감정, 절대 이상하지도 약하지도 않습니다.

가족, 특히 친누나들과의 관계에서 받는 스트레스는

“참아라, 가족이잖아”라는 말 때문에 더 혼자서 끌어안게 되고

그래서 마음이 더 빨리 무너질 수 있어요.

그 고통은 당신 잘못이 아니에요.

지금 이 순간, 꼭 전하고 싶은 말이 있어요.

당신은 사라져야 할 사람이 아니라, 보호받고 쉬어도 되는 사람입니다.

지금 머릿속에 부정적인 생각이 계속 맴도는 건

당신이 약해서가 아니라

너무 오래, 너무 많이 버텨왔기 때문이에요.

마음이 “이제 더는 못 버티겠다”고 구조 신호를 보내는거예요.

만약 지금 너무 위험하다고 느껴진다면, 제발 혼자 버티지 말아주세요.

자살 예방 상담전화 1393 (24시간)도 열려있으니 상담 받아보시고 도움꼭 받아보시길 바랍니다.

힘든일은 다 지나갈것입니다.