저도 요즘 관심이 있어서 답변드려요 두피에 불필요한 자극을 줄이는 생활 습관입니다 정수리 탈모는 유전도 있지만 평소 습관이 악화 속도를 크게 좌우합니다 샴푸는 하루 한 번만 하시고 손톱이 아니라 손가락 지문으로 가볍게 문질러야 하며 뜨거운 물은 피하고 미지근한 물로 마무리하는 것이 중요합니다 머리 말릴 때도 수건으로 세게 비비지 말고 톡톡 눌러 물기만 제거한 뒤 드라이기는 두피에서 거리를 두고 사용하셔야 합니다 모자나 헬멧을 오래 쓰는 습관도 두피 열과 습기를 높여 탈모에 불리하니 가능한 한 줄이는 게 좋습니다 또 잠을 충분히 자는 것과 단백질 섭취를 꾸준히 하는 것도 약 못지않게 중요합니다 반대로 두피 마사지 기계 오일 잦은 염색 펌은 체감 효과에 비해 자극이 커서 정수리에는 도움이 되지 않는 경우가 많습니다 정리하면 약을 안 쓰더라도 두피를 덜 괴롭히는 습관을 유지하는 것이 빠지는 속도를 늦추는 가장 확실한 관리 방법입니다

두피쿨링샴푸 많이도움될거에요. 두피열감을 많이 내려주더라구요

머리를 뜨거운물말고 좀 미지근하거나 찬물로 감는것도 도움됩니다

드라이 꼼꼼히해주고 자기천에 시원한바람으로 해주는게 진짜 좋아요.

헤어토닉제품 들고다니시면서 뿌리는것도 좋아용

정수리가 휑해지는 느낌이 들면 거울 볼 때마다 정말 가슴이 철렁하죠.

약도 중요하지만 평소에 두피 열을 관리하는 게 진짜 핵심입니다.

머리 감을 때 뜨거운 물은 독이나 마찬가지니 미지근한 물로 감으시고, 헹굴 때는 약간 시원한 물로 마무리해서 두피 열을 식혀주는 게 좋아요.

그리고 머리는 아침보다 저녁에 감아서 하루 종일 쌓인 먼지와 기름기를 싹 씻어내고 주무시는 게 좋습니다. 말릴 때도 너무 뜨거운 바람보다는 시원한 바람으로 두피 속까지 바짝 말려주셔야 세균이 안 생깁니다. 검은콩이나 단백질 챙겨 드시는 건 기본이고, 빗질로 두피를 너무 세게 말고 톡톡 두드려주는 마사지도 꽤 도움이 되니 오늘부터 소중한 머리카락을 위해 꼭 실천해보세요.

제 지인분이 두피 관리샵 3년 정도 하시고

아이낳고 다른분께 넘겼는데요

제가 양심적으로 듣고싶다고, 도움이 되냐고 물어봤더니

실제로 도움이 된다고 합니다. 지인은 당시 사용하던

두피전용 샴푸는 계속 사용중이라고 해요

단, 관리받다가 중단하면 다시 돌아온다고 합니다

지속적인 관리를 통해 두피를 보호하는것도

하나의 방법입니다 !

저는 요새 탈모예방하려고 고민했어요

저는 머리 감을 때 두피를 부드럽게 마사지하면서 혈액순환을 조금씩 도와주고 있어요

샴푸도 자극 적고 두피에 좋은 제품으로 바꿨더니 덜 뻣뻣해지고 기름기도 조절돼요

스트레스 줄이는 것도 중요해서 잠, 식습관, 운동에도 신경 쓰고 있어요

결국 약 없이도 두피 마사지, 자극 적은 샴푸, 생활습관 관리가 도움될 수 있더라고요