Q.
살이 찌면 코를 더 고는 이유가 뭘까요??
날씨와 식재료 가격의 상관관계가 궁금합니다‘
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Q.
날씨와 식재료 가격의 상관관계가 궁금합니다‘
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살이 찌면 기도 주변에도 지방이 쌓이기 때문입니다.
목 주위와 혀, 입천장에 붙은 지방층이 숨길을 좁게 만들고, 누웠을 때 이 조직들이 기도를 더 강하게 압박합니다. 좁아진 통로로 공기가 억지로 지나가며 주변 조직을 세게 진동시켜 소리가 커지는 것이죠. 특히 복부 비만은 횡격막 운동을 방해해 호흡을 더 힘들게 만들어 코골이를 악화시킵니다.
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살이 찌면 코를 더 고는 이유, 정말 있을까요?
예전엔 안 그랬는데
체중이 늘고 나서부터 코를 더 곤다는 말을 듣는 사람들이 많아요.
이게 단순한 기분 탓일까요?
사실 체중 증가와 코골이에는 꽤 분명한 연관성이 있어요.
살이 찌면 목과 턱, 혀 주변에도 지방이 쌓이게 되는데,
이 지방이 기도를 좁게 만들어요.
잠이 들면 근육이 이완되면서
좁아진 기도를 공기가 지나가게 되고,
그 과정에서 떨림이 생기는데
이게 바로 코골이 소리예요.
또 배와 가슴 쪽에 살이 늘면
폐가 충분히 확장되기 어려워져요.
그러면 숨을 쉴 때 공기가 더 세게 빨려 들어가고,
그만큼 기도 진동도 커져
코골이가 심해질 수 있어요.
특히 복부 비만이 있는 경우엔
등을 대고 누워 잘 때
혀와 연구개가 뒤로 쏠리면서
기도를 더 쉽게 막아버려요.
그래서 살이 찌면 누웠을 때 코골이가 더 심해지는 경우가 많아요.
그래서 코골이가 심해졌다면 단순한 잠버릇 문제라기보다
몸에서 보내는 신호일 수도 있어요.
체중 관리만으로도 코골이가 줄어드는 사람이 많은 이유예요.
그러므로, 살이 찌면 코를 더 고는 건
-기도가 좁아지고
- 호흡이 불편해지고
- 공기 진동이 커지기 때문이에요.
가끔은 코골이가
“좀 쉬어달라”는 몸의 신호일지도 몰라요.
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