그럼요 유산균을 섭취하면 배변에 도움도 되고 면역력 강화에도 크게 도움이 됩니다. 장은 배변을 볼때도 중요하기도 하지만 우리 몸의 면역력을 키우는데도 장건강은 정말 중요합니다.

그리고 유산균도 정말 많아서 몇개의 제품을 조금씩 드셔보셔서 본인에게 맞는 유산균을 찾는것도 중요합니다.

안녕하세요!!

유산균 섭취가 배변 활동에 긍정적인 영향을 준다는 사실은 이미 다양한 연구를 통해 입증되어 있어요.

우리 장 속에는 수조 마리의 미생물이 살고 있는데, 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 장 운동이 더뎌지고 변비가 생기기 쉽죠.

이때 유산균인 프로바이오틱스를 섭취하면 장내 환경이 산성으로 변하면서 유해균의 증식을 억제하게 돼요.

특히 유산균이 당분을 분해하며 생성하는 젖산과 초산은 장 점막을 자극해 연동 운동을 촉진하는 역할을 하거든요.

참고로 임상 연구에서도 특정 유산균을 꾸준히 복용한 집단이 그렇지 않은 집단보다 배변 횟수와 대변의 경도가 개선되었다는 결과가 많이 보고 되었습니다.

더불어 하루에 물을 충분히 마시는 습관을 들이면 유산균의 효과를 더욱 극대화할 수 있으니 이것도 참고하세요~~

감사합니다!!