찬 음식을 먹으면 배가 아픈 이유는 주로 위와 소화 기능의 반응 때문이에요. 우리 위는 음식이 들어오면 소화를 위해 온도를 일정하게 유지하며 소화액을 분비하는데, 찬 음식이 들어오면 위가 갑자기 온도 변화에 노출돼 위 근육이 수축하거나 소화액 분비가 느려집니다. 이로 인해 음식물이 원활하게 소화되지 않아 복통, 설사, 더부룩함 등이 생길 수 있어요. 특히 평소 위장이 약한 사람은 찬 음식으로 인해 위 점막이 자극을 받아 경련성 통증이 나타나기도 합니다. 또한 찬 음식은 장 운동을 늦춰 소화 과정이 지연되고, 일부 사람은 찬 음식으로 인해 장내 혈류가 감소하면서 통증을 느낄 수도 있습니다. 따라서 배가 약한 사람은 찬 음식보다는 미지근하거나 따뜻한 음식이 위에 부담이 적습니다.

안녕하세요!!

우리 몸의 소화 기관은 체온과 비슷한 온도에서 효소 활동이 가장 활발하게 이루어지거든요.

갑자기 차가운 음식이 들어가면 위장의 온도가 급격히 낮아지면서 소화 효소가 제 기능을 못 하게 됩니다.

이 과정에서 음식물이 제대로 분해되지 않고 머물러 있다 보니 배가 살살 아프거나 가스가 차게 되는 거죠.

또 장은 온도 변화에 매우 민감한 조직이라서, 찬 기운이 닿으면 스스로를 보호하려고 비정상적으로 수축하곤 합니다.

차가운 물에 손을 넣으면 근육이 긴장하는 것과 비슷하게, 장 근육이 경련을 일으키며 복통을 유발하는 셈이죠.

참고로 아이스크림에 든 당분이나 유당 성분이 찬 기운과 만나면 장을 더 자극해서 설사를 유발하기도 한답니다.

이를 해결하려면 아이스크림을 드신 직후에 따뜻한 물을 한두 모금 마셔 위장의 온도를 다시 높여주는 것이 좋아요.

또는 배 위에 따뜻한 찜질기를 올려 혈액 순환을 도와주면 뭉쳤던 장 근육이 한결 나아져서 소화작용에 도움을 줍니다. 참고하세요

요약하면 그냥 항상 따뜻한거 드시면 됩니다.

감사합니다~~!!