치아가 누렇게 보이는 사람들은 무리한 미백보다, 꾸준하고 기본적인 자기관리가 가장 중요해요. 아래 방법들은 안전하고 현실적인 관리법이에요.

먼저 양치 습관이 핵심이에요.

하루 2~3회, 특히 자기 전에는 꼭 양치하고, 칫솔은 너무 세게 문지르지 말고 잇몸에서 치아 방향으로 부드럽게 닦는 게 좋아요. 미백 치약은 “보조용”으로 쓰는 게 적당하고, 과하게 사용하면 오히려 치아가 예민해질 수 있어요.

두 번째는 착색되는 음식 관리예요.

커피, 홍차, 초콜릿, 콜라 같은 음식은 치아 착색을 쉽게 만들어요. 완전히 끊을 필요는 없지만, 먹은 뒤에 물로 입을 헹구거나 가능하면 바로 양치하는 습관이 도움이 됩니다.

세 번째는 정기적인 치과 스케일링이에요.

치아가 누렇게 보이는 이유 중 상당수는 치석과 색소 침착 때문이라, 1년에 1~2번 스케일링만 해도 훨씬 깨끗해 보일 수 있어요.

네 번째는 입이 마르지 않게 관리하기예요.

물 자주 마시기, 껌 씹기(무설탕)는 침 분비를 도와 착색과 충치를 줄여줘요.

치과 미백이 효과는 확실하다고들 하는데, 주변에서 이 시리다는 얘기를 해서 저는 고민하고있어요! 그래서 저도 당장 큰 시술보다는 생활 관리부터 하고 있습니다.

일단 커피, 차, 와인 같은 착색 잘 되는 음료는 마신 뒤에 바로 물로 한 번 헹궈주는 것만 해도 도움이 된다고 하고요. 흡연은 말할 것도 없고요… 이건 진짜 누렇게 만드는 지름길 같아요.

그리고 미백 케어 치약은 드라마틱하진 않아도, 꾸준히 쓰면 톤이 더 어두워지는 건 확실히 막아주는 느낌은 있는 것 같아요. 주변에서도 “아예 안 쓰는 것보단 낫다”는 얘기는 많이 하더라고요.

또 스케일링만 주기적으로 해줘도 생각보다 치아 색이 한 톤은 밝아 보이기도 하고요. 저는 개인적으로 조금 덜 누래지는 쪽으로 관리하는 게 현실적인 목표인 것 같아요. 완전 하얀 치아보다는, 깔끔해 보이는 정도만 유지해도 인상은 꽤 달라 보이니까요.

치아가 누렇게 변하는 것은

자연적인 노화현상,특정 약물,음식물에 의한 착색 등

여러가지 이유로

치아의 제일 바깥층은 법랑질(에나멜)에

수년,수십년에 걸쳐 서서히 치아 내로 스며들어 치아 색상을 누렇게 만듭니다.

유전적으로 다른 사람보다 누런 치아를 물려받은 경우도 있고요.

이렇게 이미 누렇게 된 치아는 칫솔질로는 하얗게 되지 않습니다.

혹여 치석이 쌓여 누렇게 보이는 것이라면 스케일링 받아 제거하면 됩니다.

치아가 누렇게 되는 것을 조금이라도 예방하는 방법이라면

커피,홍차,카레,고춧가루가 들어간 김치나 음식 등등

치아에 착색이 잘 되는 음식을 안먹어야 하는데 그럴 수는 없으니

음식을 먹고 난 후에는 올바른 칫솔질 방법으로 꼼꼼하게 칫솔질을 하는 것이 좋습니다.

요즘은 누런 치아를 하얗게 만들기 위해 미백 시술을 많이 하고,

경우에 따라서는 라미네이트도 많이 합니다.

치아 미백이 필요하시다면

요즘은 미백하는 방법도 레이져,약물 등 다양하니

치과에 내원하시어 상담해보고 본인에 맞는 시술 방법을 찾는 것이 좋습니다.

집에서 간단하게 치아미백을 할 수 있다는 벙법들로,

미백치약이나 숯치약을 사용해라,

상추를 말려서 가루내어 그것으로 닦아라,

베이킹소다와 레몬즙을 묻혀 닦아라,

과산화수소로 닦아라.

등등의 방법들은

효과는 거의 미미합니다.

그러다 잇몸이 상하거나 치아가 시리거나 하는 경우가 더 많습니다.

치아가 누렇게 보이는 경우에는 단순히 색의 문제가 아니라 생활 습관, 착색 요인, 법랑질 상태가 복합적으로 작용하는 경우가 많기 때문에, 미백 이전에 기본적인 자기관리 습관을 정립하는 것이 가장 중요합니다.

우선 식사 후와 취침 전에는 불소가 함유된 치약으로 올바른 칫솔질을 해야 하며, 좌우로 문지르기보다는 잇몸에서 치아 끝 방향으로 쓸어내리듯 닦아 표면 착색과 치태를 줄이는 것이 효과적입니다. 또한 칫솔만으로는 제거하기 어려운 치아 사이 착색과 플라그가 누적되기 쉬우므로 치실이나 치간칫솔을 하루 1회 이상 사용하는 것이 필요합니다.

커피, 녹차, 홍차, 와인, 콜라, 카레 등 착색을 유발하는 음식과 음료 섭취를 줄이거나, 섭취 후 바로 물로 입을 헹구는 습관을 들이면 색 침착을 완화하는 데 도움이 되며, 흡연은 니코틴과 타르로 인해 치아 변색을 가속화하므로 금연이 사실상 필수적인 관리 요소입니다. 이와 함께 지나치게 연마제가 강한 미백 치약을 장기간 사용할 경우 오히려 법랑질이 마모되어 누렇게 보일 수 있으므로, 저연마·저자극 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.

생활 관리만으로 한계가 느껴진다면 정기적인 스케일링을 통해 표면 착색과 치석을 제거하고, 필요에 따라 치과 전문 미백 치료를 고려할 수 있으며, 이는 자가 관리로 해결되지 않는 내부 변색에 보다 효과적입니다.