음...도라방스님 커피보단 따뜻한차마시면 어떨까요? 저도 커피마시면 배가종종아파요 우유때문일수도있다고 생각합니다 그래서 커피보단 녹차를마시거든요~ 커피보단 따뜻한녹차라도마셔보세요~^^ 2026년 에도 알통과함께 보람찬하루보내세요~^^ 새해복많이받으세요^^

혹시 그 커피에 우유가 들어갔나요? 우유가 들어갔다면 "유당불내증"으로 인해 우유를 분해 못해서 생기는 복통일수 있습니다. 이 증상은 우리나라 성인 대부분이 겪는다고 합니다. 커피에 우유를 뺀것을 드셔보세요 보통 라떼에 우유를 넣는데요 이것을 피해서 드셔보세요

이건 은근히 많은 사람들이 겪는 일이라, 이상한 몸 상태라기보다는 꽤 흔한 반응에 가까워요. 커피만 마시면 배가 아픈 데에는 몇 가지 이유가 겹쳐 있는 경우가 많습니다.

첫 번째는 커피가 위와 장을 바로 깨운다는 점입니다. 커피에 들어 있는 성분은 위산 분비를 촉진하고, 장의 움직임도 빠르게 만듭니다. 그래서 공복에 커피를 마시면 위가 놀라듯이 반응하면서 쓰리거나, 장이 갑자기 움직여서 배가 아프거나 화장실이 급해질 수 있어요.

두 번째는 카페인 자체의 자극입니다. 카페인은 각성 효과뿐 아니라 장운동을 촉진하는 성질도 있습니다. 특히 평소 장이 예민한 사람이나 과민성 장 증후군 성향이 있는 사람은 커피 한 잔에도 배가 바로 반응하는 경우가 많아요. 이건 체질 차이로 보는 게 맞습니다.

세 번째는 위산 과다 문제입니다. 커피는 산성이기 때문에 위가 약한 사람에게는 속 쓰림이나 복통으로 이어질 수 있어요. 위 점막이 민감한 상태에서 커피를 마시면, 음식 없이 위산만 늘어나서 통증으로 느껴질 수 있습니다.

네 번째는 우유나 시럽 같은 첨가물입니다. 라떼나 달달한 커피를 마신 뒤 배가 아프다면, 유당이나 당분에 대한 반응일 수도 있어요. 본인은 커피 때문이라고 생각했는데, 사실은 우유가 맞지 않는 경우도 꽤 많습니다.

그래서 해결 방법은 생각보다 단순한 것부터 시도해볼 수 있어요. 공복에 커피를 피하고, 식후에 마셔보거나, 카페인이 적은 커피로 바꿔보는 것만으로도 차이가 나는 경우가 많습니다. 우유 대신 다른 대안을 써보는 것도 도움이 되고요.

정리하면, 커피가 배를 아프게 하는 건 몸이 이상해서라기보다, 위와 장이 커피 자극에 민감하게 반응하는 구조일 가능성이 큽니다. 몸이 보내는 신호라고 생각하고, 마시는 방식만 조금 바꿔봐도 훨씬 편해질 수 있어요.