모자를 쓰는 것은 보온에 상당한 효과를 줍니다. 일반적으로 사람의 체온 손실의 약 10%에서 30%가 머리를 통해 발생한다고 알려져 있습니다. 즉, 적절한 모자를 착용함으로써 이러한 열 손실을 줄일 수 있으며, 이는 몸 전체의 체온 유지에 기여하게 됩니다. 특히 추운 날씨에서는 모자가 머리와 귀를 보호하여 감기에 걸릴 위험을 줄이고, 몸의 다른 부분으로부터의 열 손실도 방지할 수 있습니다.

수치적으로 얼마나 차이가 나는지는 모자의 재질, 디자인, 그리고 외부 환경에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 두꺼운 재질의 모자는 더 많은 열을 보존할 수 있으며, 귀와 목까지 덮을 수 있는 모자는 더 효과적일 수 있습니다. 또한, 바람막이 기능이 있는 모자는 열 손실을 더욱 줄일 수 있습니다.

실제로 연구에 따르면, 모자를 쓰지 않을 때보다 모자를 썼을 때 체온이 몇 도 더 높게 유지될 수 있다는 결과도 있습니다. 하지만 이는 개인의 신체 조건, 활동 수준, 외부 온도 등에 따라 달라질 수 있으므로 정확한 수치를 일반화하기는 어렵습니다. 중요한 점은 모자가 체온 유지에 기여한다는 것이며, 추운 환경에서는 모자를 착용하는 것이 체온 조절에 도움이 된다는 것입니다.