개인마다 차이는 있겠지만 개인적으로 가장 크다고 생각하는 요인은 자외선 차단의 정도가 주된 요인이라고 생각합니다. 흐린 날에도 자외선은 존재하므로 사계절 내내 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 특히 자외선에 의한 손상은 누적되므로 어릴 때부터 습관화하는 것이 좋으며, 옷, 모자, 선글라스 등을 활용한 물리적 차단과 자외선 차단제 사용을 병행해야 합니다

피부 노화는 자연노화와 환경요인으로 나눠집니다. 자연노화의 원인은 나이가 들면서 콜라겐, 엘라스틴이 감소되면서 주름과 탄력의 저하가 일어나고 호르모년화로 피부가 얇아지면서 건조해진답니다.

환경적인요인은 자외선이 80%이상이 원인이고 광노화로 인한 잔주름, 색소침착, 피부암이 유발됩니다.

흡연, 스트레스, 오염, 수면부족도 자유라디칼이 증가하면서 노화를 가속화시킨다고 합니다.

이를 예방하기 위해서는 자외선 차단이 기본이죠. 매일 SPF30+ 이상의 선크림을 바르고 긴소매를 착용하세요. 보습제로 수분을 유지하고, 항산화제 함유 제품 사용을 권유합니다.

금연, 충분한 수면, 균형자힌 식단(과일, 채소를 많이) 규칙적인 운동으로 혈액순환을 촉진한다면 효과적이랍니다.

피부 노화에는 여러가지 요인이 있겠지만 크게는 자외선과 음주가 아닐까 싶네요.

자외선의 경우에는 버스 운전을 하시는 분들을 보면 햇빛에 계속 노출되는 얼굴 한쪽이 노화되기도 하지요.

이를 예방하기 위해서는 선크림을 바르는것이 필수에요.

다른 요인으로서 음주는 계속해서 술을 먹는사람과 안먹는 사람은 시간이 흐르면서 큰 차이가 발생하는거 같아요.

사화생활하면서 음주를 안할수는 없지만 줄이는것이 노화를 예방하는 방법이겠지요.

피부 노화의 주요 원인은 자외선(광노화), 수분 부족, 흡연, 불규칙한 생활 습관 및 자연적인 콜라겐 감소입니다. 이를 예방하려면 자외선 차단제를 매일 바르고, 보습제로 수분을 공급하며, 충분한 수면과 균형 잡힌 식단을 유지해야 합니다. 금연과 절주 또한 탄력 있는 피부 유지에 필수적입니다.