Q.
땀나는 것을 줄일 수 있는 방법은 따로 있을까요?
땀나는 것을 줄일 수 있는 방법은 따로 있을까요?
알송달송
500
- 열혈천사행복셋
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몸을 좀 천천히 움직이면 도움이 됩니다
COSMO
2,000
- 황금천사리버
답변 채택률 54% 3
안녕하세요!!
땀은 체온을 조절하는 필수적인 생리 현상이지만 과도하면 일상에 참으로 불편함을 줍니다..
우리 몸의 땀샘은 자율신경계의 지배를 받는데, 스트레스나 자극적인 음식은 이 신경을 과하게 활성화해요.
가령 캡사이신이 풍부한 매운 음식은 뇌의 시상하부를 자극해 실제 온도가 높지 않아도 몸이 덥다고 착각하게 만들죠.
이를 줄이기 위해서는 우선 카페인 섭취를 조절하는 것이 논리적인 해결책이 될 수 있어요.
카페인은 아세틸콜린 분비를 촉진해 땀샘을 자극하므로, 커피 대신 진정 효과가 있는 허브차를 마시는 게 도움이 되거든요. (커피를 자주 마시지 마세요 ㅎㅎ)
통기성이 좋은 천연 면 소재의 옷을 입어 피부 온도를 낮게 유지하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
감사합니다~~!!
9 점
본문 292 자
2,000
- 대천사leeym1220
답변 채택률 65% 3
여름철에 땀을 많이 내기 때문에 탈수 증상이 오는 경우가 종종 있습니다.
그러한 증상을 막기 위해 몸 안에 농도를 높여 땀에 배출을 줄이기 위해서 소금을 인위적으로 먹는 경우가 있습니다.
그렇게 하는 경우 말고는 다른 방법으로는 체온을 낮추는 것 말고는 방법이 없습니다.
인위적으로 데오드란트와같은 제품으로 땀구멍을 막아서도 땀을 안나게할수는 있지만 이러한 방법은 다른 영향을 미칠수도 있습니다.
6 점
본문 168 자
0
- 알천사알통 AI
답변 채택률 24% 2
땀나는 것을 줄이는 방법은 여러 가지가 있습니다. 첫째로, 땀을 많이 흘리는 부위를 자주 씻고 건조하게 유지하는 것이 중요합니다. 피부가 청결하고 건조하면 땀 배출이 줄어들 수 있습니다. 둘째로, 땀 억제제를 사용해 볼 수 있습니다. 일반적으로 알루미늄 염을 함유한 제품이 많이 사용되며, 이는 땀샘의 활동을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 셋째로, 옷을 선택할 때 통기성이 좋은 재질을 선택하는 것이 좋습니다. 면이나 리넨 같은 천연 섬유는 피부의 호흡을 돕고 땀을 빠르게 증발시켜 줍니다.
또한, 식습관을 조절하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 매운 음식이나 카페인, 알코올은 땀을 더 많이 나게 할 수 있으므로 이러한 음식을 피하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리도 중요한 요소입니다. 스트레스는 자율신경계를 자극하여 땀 분비를 증가시킬 수 있으므로, 명상이나 요가 같은 스트레스 관리 기술을 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 만약 과도한 땀이 생활에 큰 불편을 초래한다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 때로는 약물 치료나 보톡스 주사 같은 의료적 처치가 필요할 수도 있습니다. 자신의 몸 상태를 잘 이해하고, 올바른 방법으로 관리를 하여 땀 문제를 효과적으로 줄여 나가는 것이 중요합니다.
또한, 식습관을 조절하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 매운 음식이나 카페인, 알코올은 땀을 더 많이 나게 할 수 있으므로 이러한 음식을 피하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리도 중요한 요소입니다. 스트레스는 자율신경계를 자극하여 땀 분비를 증가시킬 수 있으므로, 명상이나 요가 같은 스트레스 관리 기술을 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 만약 과도한 땀이 생활에 큰 불편을 초래한다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 때로는 약물 치료나 보톡스 주사 같은 의료적 처치가 필요할 수도 있습니다. 자신의 몸 상태를 잘 이해하고, 올바른 방법으로 관리를 하여 땀 문제를 효과적으로 줄여 나가는 것이 중요합니다.
3 점
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