많은 사람들은 자신이 아침형 인간인지 밤형 인간인지에 대해 자연스러운 성향을 가지고 있습니다. 아침형 인간은 일찍 일어나고 하루를 일찍 시작하는 것을 선호하며, 아침에 가장 활력이 넘치는 경우가 많습니다. 이들은 대개 아침에 중요한 일들을 처리하고, 저녁에는 일찍 잠자리에 드는 경향이 있습니다. 반면에 밤형 인간은 늦게까지 깨어있는 것을 좋아하고, 저녁이나 밤에 더 활동적이며 창의적인 경우가 많습니다. 이들은 아침에 일어나기 어려워하고, 밤 늦게까지 생산적인 일을 하거나 여가를 즐깁니다. 이러한 성향은 개인의 생체 리듬 및 환경적 요인에 따라 결정될 수 있으며, 일상생활과 직업에 따라 적응이 필요할 수 있습니다. 사람마다 다르기 때문에, 어떤 성향이 더 좋다고 단정짓기는 어렵습니다. 다만, 각자의 생활 패턴에 맞추어 건강한 일상과 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.