잠을 자면서 꿈을 꾸는 건 아주 자연스러운 현상인데요. 대부분 빠른 안구운동이라 불리는 REM수면 단계에서 일어나는데, 한 번 자는 동안 4~6번 정도 꿈을 꾼다고 해요. 과학적으로 꿈은 뇌가 낮동안의 경험과 감정을 정리하고, 중요한 기억을 강화하면서 불필요한 정보를 지우는 과정으로 본다고 해요.

스트레스를 받았을 때 불안한 꿈을 꾸면 뇌가 그 감정을 안전하게 처리해서 다음 날 기분을 나아지게 도와주는 것과 비슷한 이치예요. 프로이트처럼 무의식의 욕망을 드러낸다고 보는 시간도 있긴하지만 현대연구에서는 주로 '기억정리와 학습'역할에 초점이 맞춰져 있습니다.

꿈은 뇌 안에서 만들어내는 가상 시뮬레이션일뿐 또 다른 현실은 아니랍니다.

잠을 잘 때 꾸는 꿈은 또 다른 현실이 아니라, 뇌가 일상 경험과 기억을 재조합해 만들어내는 가상 시뮬레이션에 가깝다. REM 수면 단계에서 뇌의 감각 처리 영역이 활성화되면서 생생한 이미지와 감정이 생성되지만, 전전두엽처럼 논리적 판단과 현실 검증을 담당하는 부분은 억제되어 비현실적인 사건이 자연스럽게 펼쳐진다. 이는 스트레스 해소, 기억 정리, 창의성 발현 같은 기능으로 작용하며, 꿈속 사건이 실제로 영향을 미치지 않는 한계 때문에 '대체 현실'이라기보다 뇌의 내부 연습장 정도로 보는 게 맞다. 때론 예지몽처럼 느껴지지만, 이는 우연의 일치나 무의식적 패턴 인식 때문이지 별개의 세계가 아니다. 결국 꿈은 현실의 연장선상에서 뇌가 스스로를 유지·발전시키는 과정일 뿐, 독립된 또 다른 실존으로 이어지지 않는다.