안녕하세요! Miracle 입니다.

주말이 끝나고 다시 평일이 시작될 때 느껴지는 잃은 듯한 기분은 사실상 자유를 잃어버리기 때문일 것 같습니다.

주말 동안은 내가 시간을 어떻게 쓸지 선택할 수 있는 자유가 있었지만, 월요일이 시작되면 다시 의무와 책임의 리듬으로 돌아가야 하니까요. 반복되는 일상에의 복귀가 심리적 에너지를 소진시키는 요소로 작용하기도 한다고 해요. 그래서 일과 휴식의 균형이 잘 잡히지 않으면 이런 감정이 더 짙어지는 경우도 많죠.

잃은 기분은 시간을 마음껏 쓸 수 있는 자유로움에 대한 아쉬움인 셈이라고 볼 수 있을 것 같아요.

감사합니다.

이거 저도 그런데ㅋㅋㅋ 이유가 있더라고요 주말이 끝나고 상실감이 드는 이유는 실제로 무언가를 잃어서가 아니라 뇌가 자유 시간의 종료를 손실로 인식하기 때문입니다 평일에는 일정과 역할이 외부에서 정해지지만 주말에는 선택권과 통제감이 커지고 이 상태를 뇌는 보상으로 저장합니다 그런데 월요일이 다가오면 그 보상이 회수된다고 느끼면서 손실 회피 반응이 작동합니다 인간의 뇌는 얻는 기쁨보다 잃는 불편을 더 크게 인식하도록 설계돼 있어서 주말 이틀보다 끝났다는 사실 하나가 더 강하게 남습니다 또 주말 동안 미뤄졌던 현실 문제가 월요일과 함께 한꺼번에 복귀하면서 시간 자체를 빼앗긴 느낌이 강화됩니다 그래서 쉰 느낌이 있어도 허탈감이 동시에 생깁니다 정리하면 주말 후의 상실감은 의지나 감사 부족이 아니라 통제감 자유 보상의 종료를 손실로 처리하는 뇌의 정상적인 반응입니다

흔히 말하는 월요병이죠... 아무래도 평일에 우리가 노동을 통해 주말이라는 쉬는 시간을 얻는 보상이다라는 느낌 때문인 거 같아요 그래서 우리가 보상 받은 게 사라진다는 심리적인 요인 때문에 주말이 끝나면 힘들고 뭔가 허전하고 보상 하나를 잃은 거 같은 느낌이 나는 거 같아요 ㅎㅎ