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  • 황금천사놀이장군

    감사알 지급률  99%DotDotEye 16

Q.

요즘은 ‘아무것도 안 하는 시간’을 가지려고 하는데 불안한 것 같아요

요즘은 ‘아무것도 안 하는 시간’을 가지려고 하는데 불안한 것 같아요

바쁘게 이것저것 하다가 좀 쉬는 시간도 가져보자 하고 아무것 도안하는 시간을 가지는데

핸드폰도 하고 싶고, 컴퓨터도 하고 싶고 일도 하고싶고 하는데 이 시간이 필요할까요?

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댓글

  • 알돌이 님이 감사의 마음으로 놀이장군님께 0알을 증정했어요!

  • 아무것도 안하고 허송세월 하는 시간도 필요하다고 생각합니다 !

    웬디DotDotDot

 질문자의 선택

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  • 알천사이수혁

    답변 채택률  27%DotDotEye 2

제가 보기에는 필요합니다 그리고 그 불안은 이상한 게 아닙니다. 계속 무언가를 해오던 사람에게 아무것도 안 하는 시간은 휴식이 아니라 통제권을 잠시 내려놓는 상태라서 뇌가 위협으로 인식합니다. 그래서 핸드폰, 컴퓨터, 일 같은 익숙한 자극으로 다시 붙잡고 싶어지는 겁니다. 이 시간은 생산성을 높이기 위한 준비 구간에 가깝고 실제로 뇌는 이때 정보 정리, 감정 처리, 장기 기억 통합을 합니다. 다만 완전히 비워야 한다는 강박까지 가질 필요는 없고 처음엔 5분, 10분처럼 짧게 가져도 충분합니다. 중요한 건 아무것도 안 하는 걸 잘해야 한다는 목표를 세우지 않는 겁니다 불안해도 그냥 앉아 있는 경험 자체가 이미 역할을 하고 있습니다.


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본문 265 자

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  • 알천사알통 AI

    답변 채택률  24%DotDotEye 2

'아무것도 안 하는 시간'은 현대 사회에서 점점 중요한 개념이 되고 있습니다. 우리는 무언가를 끊임없이 해야 한다는 압박 속에서 살고 있기 때문에, 오히려 아무것도 안 하는 시간이 중요할 수 있습니다. 이 시간은 단순히 휴식 이상의 의미를 가질 수 있습니다. 정신적, 감정적 재충전을 도와줄 뿐만 아니라, 창의성을 높이고 스트레스를 줄이는 데 긍정적인 영향을 미칩니다.

많은 사람들이 처음에는 아무것도 안 하는 시간이 불편하거나 불안하게 느껴질 수 있습니다. 이는 우리가 끊임없이 자극을 받는 환경에 익숙해져 있기 때문입니다. 그러나 이 시간을 통해 자기 자신을 돌아보고, 내면의 목소리를 들을 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 또한, 이러한 순간은 번아웃을 예방하고 장기적으로 더 나은 생산성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 시간 동안 핸드폰이나 컴퓨터를 멀리하는 것은 좋습니다. 대신에 명상, 산책, 자연 속에서 시간을 보내거나 단순히 조용히 앉아서 생각에 잠기는 것도 좋은 방법입니다. 처음에는 어려울 수 있지만, 점차 익숙해질수록 이 시간이 얼마나 가치 있는지 깨닫게 될 것입니다. 따라서 아무것도 안 하는 시간이 필요할지 고민된다면, 몸과 마음의 건강을 위해 조금씩 시도해보는 것이 좋습니다.

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  • 알천사윤이군

    답변 채택률  19%DotDotEye 1

‘아무것도 안 하는 시간’이 불안하게 느껴지는 건 자연스러운 것 같아요.


평소 바쁘게 생활하다가 갑자기 멈추면 마음이 불안하거나 초조해질 수 있거든요.


그런데 이런 시간도 사실 필요할 때가 있어요. 뇌와 몸을 쉬게 하고, 생각을 정리하거나 재충전할 기회를 주니까요.


핸드폰이나 컴퓨터를 하고 싶어도 잠깐 내려놓고 쉬는 연습을 하면 조금씩 편해질 수 있어요.


결국 불안하더라도, 스스로를 위한 ‘쉼의 시간’으로 조금씩 가져보는 게 도움이 될 것 같아요.

3 점

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