두꺼운옷을 입는것과 얇은옷을 여러겹 입는것은 보온 효과에서 장단점이 있습니다

한 겨울 추운날에는 두꺼운옷을 추천하지만 봄이나 가을 서늘한 기온에서는 얇은 옷을 입음으로서 온도변화에 대응하기 쉽습니다

밖은 춥더라도 건물안이 따뜻한 경우 옷을 벗거나 입는것으로 보온이 더 용이할수 있습니다

제 생각과 경험으로는 두꺼운 옷 한 벌보다 얇은 옷을 여러 겹 입는 게 보온 효과는 더 좋은 경우가 많았습니다. 이유를 찾아보니 옷 자체보다 그 사이에 생기는 공기층 때문이라고 합니다.

얇은 옷을 여러 겹 입으면 옷과 옷 사이에 공기가 여러 층으로 갇히게 되는데, 이 공기가 체온으로 데워지면서 자연스러운 단열층 역할을 합니다. 반대로 두꺼운 옷 하나만 입으면 공기층이 상대적으로 적고, 몸에 밀착되면 오히려 체온이 빠져나가기 쉬운 경우도 있습니다.

또 여러 겹을 입으면 상황에 따라 조절이 가능합니다. 움직이거나 실내에 들어갔을 때 한 겹 벗을 수 있어 체온 관리가 훨씬 수월합니다. 다만 너무 조이게 겹쳐 입으면 혈액순환이 방해돼 오히려 덜 따뜻해질 수 있으니, 여유 있게 겹쳐 입는 것이 중요합니다.

그래서 보온을 생각하면, 얇은 옷 여러 겹 + 바람 막아주는 겉옷 조합이 가장 효율적이라고 볼 수 있습니다.

등산을 예로 들어 설명할께요.대다수 겨울 등산하시는 분들보면 얇은 옷들을 겹겹히 입고 계십니다.

속옷,보온옷,겉옷등등 그 이유는 외부의 차가운 기온과 바람들 차단함으로써 체온을 유지하기위함입니다.

저 역시도 그렇게 하고 있습니다.단지 두꺼운 외투 하나 가지고는 추위와 싸워 이기기에는 힘들죠.