회식이 있는 날 미리 토마토를 갈아서 차에 쟁여 놓으세요.

그리고 회식 끝난 후에 대리 운전으로 집에 귀가 하실때 쟁여 놓은 토마토 주스를 들이 키세요.

숙취 해소에 도움이 많이 됩니다.저 역시도 그렇게 하고 있습니다.

더불어 물도 많이 마셔서 몸 안의 독소를 소변으로 하여금 밖으로 배출 시킵니다.

제가 알기로는 숙취 해소에 가장 중요한 것은 특정 음식 하나보다는 알코올 분해와 탈수를 얼마나 빨리 회복시키느냐입니다. 이온음료가 잘 맞으신 이유도 술로 빠져나간 수분과 전해질을 빠르게 보충해 주기 때문이라 설명이 됩니다. 음식으로 보면 첫째는 수분과 전해질 보충에 도움이 되는 미역국 콩나물국 북엇국처럼 맑고 염분이 과하지 않은 국물이 효과적이고 둘째는 간에서 알코올 대사를 돕는 아미노산이 풍부한 계란 두부 콩류가 도움이 됩니다. 셋째는 과당이 소량 들어 있는 과일인데 배 바나나 오렌지처럼 씹어서 먹는 형태가 좋고 주스처럼 농축된 형태는 오히려 부담이 될 수 있습니다. 반대로 기름진 해장국이나 자극적인 음식은 위에는 편할 수 있어도 알코올 분해 자체를 빠르게 하지는 못하고 오히려 속 불편함을 오래 끌 수 있습니다. 정리하면 이미 효과를 느끼고 계신 이온음료나 물을 기본으로 하고 여기에 계란이나 두부 같은 단백질과 맑은 국물 정도를 더하는 조합이 가장 과학적으로도 무난한 숙취 해소 방식입니다. 결국 숙취는 간이 회복되는 시간의 문제라서 과한 기대를 하기보다는 몸에 부담을 덜 주는 방향이 가장 현실적인 답입니다.

숙취 해소에는 몸에 부족한 수분과 영양을 채워주는 음식이 좋아요.

가장 기본은 물과 이온음료로, 술로 빠진 수분과 전해질을 보충해 줘요.

국물 요리도 좋고, 미역국이나 콩나물국처럼 속을 편하게 해주고 회복을 돕는 음식이에요.

바나나, 수박, 키위 같은 과일은 수분과 비타민이 많아 피로를 줄이는 데 도움돼요.

달걀도 간이 알코올을 분해하는 데 도움을 줄 수 있어서 숙취 해소에 괜찮아요.