스마트앱테크님 안녀하셔요

콩나물국드십쇼

숙취하면 콩나물이죠

알코올 분해효소의 생성을 돕고

아스파라긴산이 풍부한 콩나물이 최고입니다

아참 콩나물은 뿌리떼고 드시는 분 많으신데

영양은 거기몰려있다는 꿀팁도 함게 드립니다

숙취해소는 콩나물입니다ㅎ

저는 편의점 숙취 해소제를 먹긴 해요.

그래도 숙취 해소에 도움되는 음식들이 있어요.

물과 이온음료는 빠져나간 수분과 전해질을 보충해 줘요.

국물 요리는 위를 편하게 하고 미네랄을 공급해 속을 안정시켜 줘요.

과일은 수분과 비타민, 과당이 피로 회복을 돕고, 달걀은 간 기능 회복에 도움을 줄 수 있어요.

결국 숙취 해소는 몸이 회복하도록 수분과 영양을 채워주는 것이 핵심이에요.

토마토를 갈아서 술마신 뒤에 한번 마셔보세요.숙취 회복에 도움이 많이되요.

그리고 가장 기본이 되는 물입니다.저도 술을 많이 마시면 물을 자주 자주 마셔서 신체의 독소를 밖으로 배출합니다.

가장 가까이에 빠르게 먹을수 있는게 이온 음료구요.집에 꿀이라도 있으면 그것도 타 드시면 도움이 많이 될껍니다.

숙취 해소에는 수분 보충과 간 회복을 돕는 음식이 중요합니다. 콩나물국은 아스파라긴산이 알코올 분해를 도와 대표적입니다. 북엇국과 황태국은 아미노산이 풍부해 간 해독에 좋고, 속을 편안하게 해줍니다. 바나나는 칼륨이 많아 탈수로 빠진 전해질을 보충해주며, 꿀물은 혈당을 올려 피로 완화에 도움을 줍니다. 토마토에는 알코올 분해를 촉진하는 성분이 있어 회복을 빠르게 하고, 미음이나 죽은 위에 부담 없이 영양을 공급해 숙취 완화에 효과적입니다.

숙취해소를 돕는 음식으로는?

북엇국>

북어(말린 명태)를 넣어 끓인 담백하고 따뜻한 해장용으로 도 시윈하고 또한 감기가 걸렸을때도 먹으면 좋은데

메티오닌 성분과 아미노산이 간 해독을 지원하며 수분 보충에도 좋아요.

콩나물국>

은 콩나물의 아스파라긴 성분이 아세트알데하이드 분해를 도와서 간세포를 보호하고 두통·메스꺼움을 완화시켜줘요.

토마토쥬스>

는 라이코펜 성분과 비타민 C가 알코올의 독성 물질을 배출하고 속쓰림을 줄여줘요.

오이쥬스>

는 이뇨작용과 비타민 C 성분이 알코올의 분해를 돕고 체내에 쌓인 열과 노폐물의 배출을 도와주는데 꿀을 섞어 마시면 훨씬 효과가 좋아요.

이 음식들은 알코올을 분해할때 생성되는 독소(아세트알데하이드)를 제거하거나 간 기능을 강화하는 성분(아스파라긴, 타우린, 라이코펜 등)으로 숙취와 속쓰림 증상을 효과적으로 줄여줘요.