저는 둘다 하지만 찾아보고 답변드려요!!! 아침 샤워와 저녁 샤워 중에 절대적으로 더 좋다고 할 수 있는 쪽은 없습니다 목적이 다릅니다 저녁 샤워는 하루 동안 피부와 머리카락에 붙은 먼지 땀 피지 세균을 씻어내기 때문에 위생과 피부 건강 면에서 유리하고 특히 침구를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다 또 체온이 내려가면서 수면 유도 효과도 있습니다 반대로 아침 샤워는 잠자는 동안 나온 땀과 피지를 정리하고 각성 효과가 있어 집중력과 활동성을 높이는 데 좋습니다 피부가 민감하거나 건조한 편이면 하루 한 번만 하는 것이 낫고 그 경우에는 보통 저녁 샤워가 더 실용적입니다 아침에 개운함이 중요하거나 땀이 많은 체질이면 간단한 아침 샤워를 추가하는 사람들도 많습니다 결국 생활 패턴과 피부 상태에 맞춰 선택하는 문제이고 저녁 샤워를 기본으로 하되 필요하면 아침에 가볍게 보완하는 방식이 가장 흔한 선택입니다

샤워 시간은 개인 생활 패턴에 따라 달라질 수 있는 것 같아요.

저녁에 하면 하루 동안 쌓인 땀이나 먼지를 씻어내서 잠들 때 상쾌한 느낌이 있고요.

아침에 하면 잠에서 깨어나면서 개운해지고, 정신이 조금 더 맑아지는 느낌을 받을 수 있어요.

운동 후나 땀을 많이 흘렸다면 그때 맞춰 샤워하는 게 가장 깔끔할 수도 있어요.

결국 어느 때가 ‘더 좋다’라기보다는, 자신에게 편하고 생활 패턴에 맞는 시간이 중요한 것 같아요.