음.....삶이힘들다고하셨는데 왜그런지묻고싶네요...이러면어떨까요 어디놀러가나 바다보러가거나 아님 친구들만나서 속내라도털면 어떨까요 그나마 그게 덜힘들테니깐요.. 전 친구들만나서 속내라도 털면 시원해지기도하고 마음속이 후련하답니다 삶에 기대지마시고 속내라도털어보세요 친한사람한테요 홧팅하십시요~^^

이수혁님의 질문을 보니...

그냥 그 마음이 느껴지네요

요즘 딱히 표현을 하지않을뿐 환경과 모양이 좀 다를뿐

주변에 힘든분들이 꽤 보이네요

제가 사용하는 방법은...

그냥 조용히 마주 해 보아요, 애써 외면하지 않고 좀

용기를 내어 바라봅니다.

또한 언제부터 무엇때문에 시작되었는지도 찬찬히...

그리고

지금 느끼는 피로와 무거움을 억지로 억누르지 말고

"그래, 그래도 여기까지 왔어 !!"라고 스스로 다독이세요.

감정을 글로 적는 마이크로 저널링처럼 5분만이라도 편안하게 써보는 것도 효과적입니다

(쓰다보면 5분을 넘길수도 있어요, 그건 자신과의 솔직한

시간을 충분히 가져본 거니까... 그것 또한 잘 한거에요)

감사한 마음을 잊지 않으려고 호주머니에 감사의 글을

써서 넣어두고 손에 잡힐때마다 읽어보기도 하고

요즘 날씨가 차가워서 움직이기 귀찮을때도 있지만

10분정도 걸으며 무거운 감정 털어내보는 방법도 꽤

괜찮답니다.

우리는 누구나 다 소중하고 귀하니까 힘들때 더욱 더

내가 나를 챙기고 다독여야 합니다.

이러다보면 또 괜찮아져서...

또

씩씩하게 나아갈 수 있답니다.

그리고

혼자만 힘들다고 생각하지 마세요, 누구나 이런 힘든

시간들은 있으니까요

어느책에서 본 글귀가 문득 생각이 나네요

" 지금은 힘들지만 그 벽을 누이면... 다리가 된다."

우리 함께 다독이면서 나아갑시다 & 홧팅팅 👍

그런 순간도 있죠. 저도 삶이 힘든 순간이 있었어요.

작성자님께서 지금 힘들겠죠? 저는 힘들때 내 자신을 조금이나마 칭찬하며 긍정적으로 생각하려고 노력한 것 같아요! 그리고 과거의 행복한 순간을 생각하며 조금만 버티면 과거의 행복한 순간이 오겠지 라고 생각하며 조금 버티는 것 같아요.

작성자님께서 위에 글처럼 해보시는 것도 좋고, 아니면 자신이 잠시라도 행복해지는 것을 찾아보시는 것도 추천 해요! 예를 들어 취미 그런거라도요! 제 글이 조금이나마 힘이 되었으면 좋겠네요.

오늘하루도 수고 하셨어요! 내일도 힘내세요!!