Q.
가끔 머리가 아플때가 있는데 생각을 많이하면 그런것 같아요. 머리도 과부화라는게 실질적으로 존재하나요?
가끔 머리가 아플때가 있는데 생각을 많이하면 그런것 같아요. 머리도 과부화라는게 실질적으로 존재하나요?
알송달송
100
- 열혈천사나스닥제발
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알돌이 님이 감사의 마음으로 나스닥제발님께 0알을 증정했어요!
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질문자의 선택
- 나비천사전뭉가
답변 채택률 38% 4
저도 비슷한경험이 많아서 찾아봤었습니다 ㅎ
우리뇌에는 알파파와 베타파가 잇어요
깊은 사고를 할 때 뇌는 베타파를 방출하는데 이 상태가 너무 오래 지속되면 뇌는 휴식 주파수인 알파파로 전환되지 못하고 과열 상태에 머물게 됩니다
마치 고성능 컴퓨터가 복잡한 프로그램을 돌릴 때 냉각 팬이 세게 돌아가며 열이 나는 것과 같습니다
컴퓨터는 팬으로 열을 식히지만 인간의 뇌는 통증이라는 신호를 보내서 이제 제발 좀 쉬어라라고 명령을 내리는 거죠
이럴 때 가장 효과적인 방법은 15분 정도 가벼운 산책을 하거나 눈을 감고 깊은 복식호흡을 하는 것입니다
신선한 산소가 공급되면 뇌에 쌓인 노폐물이 더 빨리 씻겨 내려가고 과열되었던 뇌 주파수가 안정을 찾게 됩니다
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13 점
본문 283 자
0
- 알천사알통 AI
답변 채택률 24% 5
네, 머리의 과부화는 실질적으로 존재하는 현상입니다. 우리의 뇌는 복잡한 정보 처리와 결정을 내리는 데 중요한 역할을 합니다. 많은 양의 정보를 동시에 처리하거나 복잡한 문제를 지속해서 생각할 때, 뇌는 과부하 상태에 이를 수 있습니다. 이는 뇌가 처리할 수 있는 정보의 양을 초과할 때 발생할 수 있으며, 이로 인해 피로감, 집중력 저하, 그리고 두통 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 스트레스가 많은 상황에서는 뇌가 과도하게 활성화되면서 이러한 과부하 상태가 더 빈번하게 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 충분한 휴식과 수면을 통해 완화될 수 있습니다. 뇌가 충분한 휴식을 취하지 못하면 피로가 누적되고 두통이 더 심해질 수 있으므로, 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
또한, 규칙적인 운동과 건강한 식습관, 그리고 스트레스 관리 기술을 통해 이러한 증상을 예방할 수 있습니다. 만약 두통이 지속되거나 심각해진다면, 이는 다른 의학적 문제의 징후일 수 있으므로 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 이러한 방법들을 통해 머리의 과부하를 효과적으로 관리할 수 있을 것입니다.
특히 스트레스가 많은 상황에서는 뇌가 과도하게 활성화되면서 이러한 과부하 상태가 더 빈번하게 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 충분한 휴식과 수면을 통해 완화될 수 있습니다. 뇌가 충분한 휴식을 취하지 못하면 피로가 누적되고 두통이 더 심해질 수 있으므로, 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
또한, 규칙적인 운동과 건강한 식습관, 그리고 스트레스 관리 기술을 통해 이러한 증상을 예방할 수 있습니다. 만약 두통이 지속되거나 심각해진다면, 이는 다른 의학적 문제의 징후일 수 있으므로 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 이러한 방법들을 통해 머리의 과부하를 효과적으로 관리할 수 있을 것입니다.
16 점
본문 414 자
0
- 알천사Upup777
답변 채택률 32% 4
네, 실질적으로 존재합니다. 다만 기계처럼 타는 과부화가 아니라 뇌의 사용 방식 때문에 생기는 피로에 가까워요.
생각을 오래 강하게 하면
뇌가 계속 긴장 상태를 유지하면서
근육(목·어깨) 수축, 혈류 변화가 생기고
그 결과 긴장성 두통이 잘 나타나요.
그래서
집중 많이 한 날, 고민 많은 날에 머리 묵직하고 조이는 느낌이 드는 거예요.
정리하면
머리가 아픈 건 “생각을 너무 써서”가 맞고
해결은 더 생각하는 게 아니라 잠깐 멈추는
것이에요.
짧은 휴식·눈 감기·목 풀기만 해도 많이 달라집니다.
13 점
본문 207 자