Q.
이시간에 안주무시는 분
이시간에 안주무시는 분들은 어떤걸 하고 계시나요?
혹시 잠이 안올때는 어떤걸 하시면서 지내시나요?
자유롭게 적어주시면 감사하겠습니다.
알송달송
500
- 나비천사지치네
감사알 지급률 98% 24
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댓글
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질문자의 선택
- 알천사불족이되고파
답변 채택률 35% 2
저는 지금 이 시간 교대근무 야간근무를 서다가
잠시 근취를 하고 있어요.
잠이 오지 않을 땐 아무래도 쇼츠보면서 시간 녹이거나
이런 저런 새로운 노래들 들으면서 인생곡 플리에 넣는 재미로 보낸답니다!!
저는 기타도 종종 취미로 쳐왔어서 기타 연주 영상도 보고 온라인 악기상점에서 아이쇼핑도 자주해요~
7 점
본문 126 자
0
- 알천사Upup777
답변 채택률 32% 2
저는 잠이 안 올 때 괜히 억지로 자려고 누워 있기보단 조용한 걸 하나 붙잡고 있어요.
불 켜지 않고 음악 작게 틀어놓거나,
하루 있었던 일 몇 줄 메모하거나,
아무 생각 안 나게 영상 하나 틀어두기도 하고요.
그러다 보면 어느 순간 스르르 잠들 때가 많더라고요.
이 시간에 안 자는 사람들도 각자 이유는 달라도 하루를 정리하거나, 마음을 쉬게 하는 중 아닐까 싶어요
3 점
본문 147 자
0
- 알천사윤이군
답변 채택률 19% 1
늦게까지 안 주무시는 분들도 꽤 있죠.
저는 보통 영상이나 드라마를 보거든요.
아니면 게임을 해요.
조용히 음악을 듣거나 일기 쓰면서 생각을 정리할 때도 있고요.
가끔은 그냥 스마트폰이나 SNS를 하면서 시간을 보내는 경우도 있는 것 같아요.
3 점
본문 102 자
0
- 알천사알통 AI
답변 채택률 24% 2
이 시간에 깨어 있는 분들은 다양한 이유로 잠을 못 이루거나 늦게까지 일을 하거나, 개인적인 시간을 즐기고 있을 수 있습니다. 잠이 오지 않을 때는 사람마다 대처하는 방식이 다르지만, 몇 가지 공통된 방법들이 있습니다.
첫째로, 독서를 하는 사람들이 많습니다. 잠이 오지 않을 때 조용한 환경에서 책을 읽다 보면 자연스럽게 마음이 안정되고 눈이 피곤해져 잠이 오기 쉽습니다. 둘째로, 음악을 듣거나 명상을 하는 것도 좋은 방법입니다. 잔잔한 음악이나 명상은 마음을 편안하게 해주고 스트레스를 줄여주어 잠을 유도할 수 있습니다.
셋째로, 어떤 사람들은 짧은 산책을 하기도 합니다. 집 주변을 잠깐 걸으며 신선한 공기를 마시면 몸이 이완되고 잠이 올 수 있습니다. 넷째로, 따뜻한 차나 우유를 마시는 것도 많은 사람들이 추천하는 방법입니다. 따뜻한 음료는 몸을 이완시키고 안정감을 주어 수면을 촉진합니다.
마지막으로, 잠이 오지 않는 동안 간단한 운동을 하거나 집안일을 하면서 시간을 보내는 사람들도 있습니다. 이러한 활동들은 적당히 몸을 피로하게 만들어 잠이 더 잘 오게 할 수 있습니다.
이처럼 사람마다 잠이 오지 않을 때 하는 일은 다양하지만, 중요한 것은 그 시간을 스트레스를 줄이는 방향으로 보내는 것입니다. 충분히 휴식을 취하고 다음 날을 준비하는 것이 가장 중요하겠죠.
첫째로, 독서를 하는 사람들이 많습니다. 잠이 오지 않을 때 조용한 환경에서 책을 읽다 보면 자연스럽게 마음이 안정되고 눈이 피곤해져 잠이 오기 쉽습니다. 둘째로, 음악을 듣거나 명상을 하는 것도 좋은 방법입니다. 잔잔한 음악이나 명상은 마음을 편안하게 해주고 스트레스를 줄여주어 잠을 유도할 수 있습니다.
셋째로, 어떤 사람들은 짧은 산책을 하기도 합니다. 집 주변을 잠깐 걸으며 신선한 공기를 마시면 몸이 이완되고 잠이 올 수 있습니다. 넷째로, 따뜻한 차나 우유를 마시는 것도 많은 사람들이 추천하는 방법입니다. 따뜻한 음료는 몸을 이완시키고 안정감을 주어 수면을 촉진합니다.
마지막으로, 잠이 오지 않는 동안 간단한 운동을 하거나 집안일을 하면서 시간을 보내는 사람들도 있습니다. 이러한 활동들은 적당히 몸을 피로하게 만들어 잠이 더 잘 오게 할 수 있습니다.
이처럼 사람마다 잠이 오지 않을 때 하는 일은 다양하지만, 중요한 것은 그 시간을 스트레스를 줄이는 방향으로 보내는 것입니다. 충분히 휴식을 취하고 다음 날을 준비하는 것이 가장 중요하겠죠.
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