야식을 먹지 않으면 확실히 다음날 아침이 가볍습니다.

저도 올 한해 야식을 많이 먹어서 힘든 나날을 많이 보냈었는데요 ...

최근 야식을 안먹으면서 부터 아침이 상당히 개운하고

머리도 덜 아프고... 늦잠 비율도 확실히 줄었습니다.

그리고 야식을 안 먹으니 가장 좋은 점은 몸무게가 자연스럽게 준다는

것입니다. 자연스럽게 몸무게가 줄어드니 건강한 느낌도 들고

상당히 만족하고 있습니다.

아마 웃을 확률은 높아질 거예요. 야식을 안 먹고 자면 속이 편하고, 잠이 덜 깨서 아침 컨디션이 확실히 달라지거든요.

물론 배고픈 채로 자는 게 힘들 수는 있지만, 그걸 넘기고 나면

- 몸이 가볍고

괜히 짜증 나는 느낌이 줄어들어요.

다음 날 웃을 수 있느냐는

야식 하나 때문이라기보다

“나를 좀 아꼈다”는 감각에서 오는 것 같아요.

야식 대신해서 맛있는 브런치를 드시는 건 어떠실까요!

하루의 시작을 알리는 햇살 아래서 맛있는 음식, 음료와 함께 기분 좋은 하루를 만들 수 있을 거예요!!

저도 새해부터 실천하려고 합니다 ㅎㅎㅎ

7kg 감량을 향해서 으쌰으쌰👊🏻👊🏻👊🏻

네, 충분히 웃다고 생각해요.

야식을 먹지 않고 잠을 자면 소화 부담이 줄고, 숙면을 취할 가능성이 높아져요.

숙면 덕분에 피로와 스트레스가 줄어들어 기분이 한결 좋아지고 아침에도 맑은 마음으로 하루를 시작할 수 있어요.

즉, 야식 없이 잘 수 있다면, 다음 날 웃을 여유가 생길 확률이 커져요.

나이가 들수록 소화기관이 점점 약화되는 것 같아요 ㅠㅠ

그래서 요즘은 일찍 저녁 먹고 속을 비워둡니다.